幼兒防疫安全與健康教育第一章認(rèn)識(shí)病毒與傳染病什么是病毒?病毒是看不見的小"壞蛋"病毒非常非常小,小到我們的眼睛看不見它們。它們會(huì)悄悄進(jìn)入我們的身體,讓我們生病、不舒服。冠狀病毒的特別名字看不見的敵人雖然病毒看不見摸不著,但只要我們學(xué)會(huì)正確的防護(hù)方法,就能保護(hù)好自己和家人!病毒如何傳播?空氣飛沫傳播當(dāng)生病的人打噴嚏或咳嗽時(shí),病毒會(huì)隨著小水珠飄到空氣中。如果我們離得太近,就可能吸入這些帶病毒的小水珠。接觸傳播病毒會(huì)留在玩具、門把手、桌子等物品上。當(dāng)我們用手摸了這些東西,再摸自己的嘴巴、鼻子或眼睛,病毒就可能進(jìn)入身體。常見幼兒傳染病介紹1手足口病手、腳和嘴巴會(huì)長(zhǎng)出小紅點(diǎn)或小水泡,可能會(huì)發(fā)燒。這種病在夏秋季節(jié)比較常見,要特別注意手部衛(wèi)生。2流行性感冒會(huì)突然發(fā)高燒、全身酸痛、咳嗽流鼻涕。流感傳播得很快,所以生病時(shí)要待在家里好好休息。3諾如病毒會(huì)引起嘔吐和腹瀉,肚子很不舒服。要多喝水,注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷食物。常見癥狀提醒第二章防疫小戰(zhàn)士的日常守護(hù)每個(gè)小朋友都可以成為防疫小戰(zhàn)士!通過養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,我們就能建立起保護(hù)自己的"防護(hù)罩"。讓我們一起學(xué)習(xí)這些簡(jiǎn)單卻超級(jí)有用的防護(hù)方法吧!勤洗手的重要性洗手能洗掉病毒和細(xì)菌我們的小手每天要摸很多東西,上面會(huì)沾上看不見的病毒和細(xì)菌。用肥皂認(rèn)真洗手,就能把它們沖走!正確洗手七步驟打開水龍頭,把手打濕擠一些洗手液或肥皂手心對(duì)手心搓一搓手心搓手背,換手再來十指交叉搓一搓轉(zhuǎn)圈搓指尖和大拇指用清水沖干凈,擦干手記住:洗手要搓夠20秒,大約唱兩遍生日快樂歌的時(shí)間。飯前便后、外出回家、打噴嚏后都要洗手哦!戴口罩的正確方法口罩要遮住口鼻戴口罩時(shí)要確保鼻子、嘴巴和下巴都被蓋住,這樣才能有效阻擋飛沫傳播。調(diào)整鼻夾讓口罩更貼合。什么時(shí)候需要戴口罩?去醫(yī)院、商場(chǎng)等人多的地方要戴口罩;乘坐公交車、地鐵等交通工具要戴口罩;自己或身邊有人感冒咳嗽時(shí)也要戴口罩。口罩使用小貼士戴口罩前要洗手;不要用手摸口罩外面;口罩臟了或濕了要及時(shí)更換;摘口罩后要馬上洗手。保持室內(nèi)空氣流通開窗通風(fēng)的好處經(jīng)常開窗通風(fēng)可以讓新鮮空氣進(jìn)來,把室內(nèi)的病毒和細(xì)菌濃度降低。就像給房間"洗澡"一樣,空氣變得更干凈清新!通風(fēng)小建議每天至少開窗通風(fēng)2-3次每次通風(fēng)15-30分鐘早上起床和晚上睡前都可以開窗天氣好時(shí)多開窗,但要注意保暖新鮮的空氣不僅能幫助我們預(yù)防疾病,還能讓我們的大腦更清醒,學(xué)習(xí)玩耍都更有精神!避免去人多擁擠的地方商場(chǎng)超市人多時(shí)盡量少去,或選擇人少的時(shí)段。如果必須去,記得戴好口罩,不亂摸東西。戶外公園公園空氣好,但游樂設(shè)施人多時(shí)要等一等。保持距離,玩完記得洗手。在家更安全在家可以做很多有趣的事:畫畫、搭積木、看繪本、做游戲,既安全又開心!減少接觸感染風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)自己也是保護(hù)他人。我們都是防疫小戰(zhàn)士,要對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)!打噴嚏和咳嗽的禮儀正確的遮擋方式01用紙巾遮擋感覺要打噴嚏時(shí),快速拿紙巾遮住口鼻,噴嚏打完后把紙巾扔進(jìn)垃圾桶。02用手肘遮擋如果來不及拿紙巾,就用手肘內(nèi)側(cè)遮住口鼻。千萬(wàn)不要用手掌直接遮擋!03及時(shí)洗手打完噴嚏或咳嗽后,要立即用肥皂和清水認(rèn)真洗手,避免病毒傳播。為什么不能用手遮擋?因?yàn)橛檬终趽鹾?手上會(huì)沾滿病毒,再去摸門把手、玩具等,就會(huì)把病毒傳給別人!第三章健康生活習(xí)慣養(yǎng)成除了防疫措施,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也很重要!良好的飲食、充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng),能讓我們的身體變得更強(qiáng)壯,抵抗力也會(huì)提高。讓我們一起成為健康生活的小榜樣!均衡飲食,增強(qiáng)免疫力多彩蔬菜青菜、胡蘿卜、西紅柿...不同顏色的蔬菜含有不同的營(yíng)養(yǎng),都要吃一些哦!新鮮水果蘋果、香蕉、橙子富含維生素,能幫助身體對(duì)抗病毒,讓我們不容易生病。優(yōu)質(zhì)蛋白雞蛋、牛奶、魚肉、豆制品能讓我們長(zhǎng)得更高更壯,身體更有力量。粗糧谷物米飯、面條、全麥面包給我們提供能量,讓我們有精神學(xué)習(xí)和玩耍。要少吃的食物糖果、巧克力等高糖零食薯片、炸雞等油炸食品碳酸飲料和含糖飲料健康飲食小貼士每天要吃早餐,三餐定時(shí)定量;多喝白開水,少喝飲料;不挑食不偏食,樣樣都要吃一點(diǎn)。充足睡眠,身體好成長(zhǎng)幼兒睡眠時(shí)間3-5歲的小朋友每天需要10-12小時(shí)的睡眠。晚上睡足覺,白天精神好,學(xué)習(xí)玩耍都開心!規(guī)律作息的好處每天固定時(shí)間睡覺和起床,身體會(huì)形成好習(xí)慣。睡眠時(shí)身體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素,幫助我們長(zhǎng)高長(zhǎng)壯。睡前好習(xí)慣睡前刷牙洗臉,聽爸爸媽媽講故事,不玩手機(jī)和平板電腦,讓大腦慢慢安靜下來,更容易入睡。睡眠小知識(shí)充足的睡眠不僅能幫助身體成長(zhǎng),還能增強(qiáng)免疫力,讓我們不容易生病。睡覺時(shí)身體會(huì)修復(fù)白天受損的細(xì)胞,清除體內(nèi)的廢物,是最好的"充電"時(shí)間!適量運(yùn)動(dòng),強(qiáng)健體魄運(yùn)動(dòng)的好處讓骨骼和肌肉更強(qiáng)壯提高身體抵抗力和免疫力促進(jìn)大腦發(fā)育,變得更聰明讓心情愉快,睡眠更好幫助消化,胃口更好運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前要做熱身,運(yùn)動(dòng)后要放松;不要運(yùn)動(dòng)過度,感覺累了就休息;多喝水補(bǔ)充水分;選擇安全的場(chǎng)地和合適的鞋子。跳躍運(yùn)動(dòng)跳繩、蹦蹦跳跳,鍛煉腿部力量和協(xié)調(diào)能力。伸展運(yùn)動(dòng)伸懶腰、壓壓腿,讓身體更柔軟靈活。跑步游戲戶外跑跑步、玩老鷹捉小雞,鍛煉心肺功能。球類活動(dòng)拍皮球、踢足球,訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。保持個(gè)人衛(wèi)生勤換衣服內(nèi)衣內(nèi)褲每天都要換,外衣弄臟了也要及時(shí)更換。干凈整潔的衣服讓我們看起來精神飽滿!洗澡洗頭夏天天天洗澡,冬天2-3天洗一次。洗澡能洗掉身上的汗水、灰塵和細(xì)菌,讓皮膚保持健康。刷牙漱口早晚各刷一次牙,每次刷夠3分鐘。吃完?yáng)|西要漱口,保護(hù)牙齒不長(zhǎng)蛀牙。清潔玩具玩具和生活用品要定期清洗消毒,特別是經(jīng)常玩的玩具。干凈的玩具玩起來更安心!個(gè)人物品管理毛巾、牙刷、水杯等個(gè)人物品不能和別人共用,要有自己專用的。這樣能避免病菌交叉?zhèn)鞑?。整理小?xí)慣玩完玩具要放回原位,脫下的衣服放進(jìn)臟衣籃。從小養(yǎng)成整理習(xí)慣,做個(gè)愛干凈的好孩子!第四章疫苗接種與健康監(jiān)測(cè)疫苗是保護(hù)我們健康的重要武器!雖然打針時(shí)會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)疼,但疫苗能讓我們的身體學(xué)會(huì)對(duì)抗疾病。定期體檢和疫苗接種,讓我們健康成長(zhǎng)每一天!疫苗的作用疫苗是身體的"教練"疫苗就像是給我們身體的免疫系統(tǒng)上課,教它認(rèn)識(shí)各種病毒和細(xì)菌。當(dāng)真正的病毒來臨時(shí),我們的身體已經(jīng)知道怎么打敗它們了!常見疫苗介紹麻疹疫苗預(yù)防麻疹、腮腺炎和風(fēng)疹,保護(hù)我們不被這些傳染病侵襲。流感疫苗每年秋冬季接種,減少得流感的機(jī)會(huì),即使感染癥狀也會(huì)輕很多。手足口疫苗預(yù)防手足口病,特別是重癥手足口病,讓夏季更安全。打疫苗時(shí)可能會(huì)有點(diǎn)疼,但只是一小會(huì)兒。打完疫苗后要多喝水、好好休息,個(gè)別小朋友可能會(huì)有點(diǎn)發(fā)燒,這是正?，F(xiàn)象,很快就會(huì)好的!健康檔案的重要性記錄成長(zhǎng)軌跡健康檔案記錄了我們從出生到現(xiàn)在的身高、體重變化,可以看到自己一天天長(zhǎng)大的過程。醫(yī)生通過這些記錄了解我們的成長(zhǎng)情況。疫苗接種記錄詳細(xì)記錄每次打疫苗的時(shí)間和種類,確保不會(huì)遺漏重要的疫苗。上幼兒園、上小學(xué)都需要查看疫苗接種記錄。疾病治療歷史記錄生病和治療的情況,包括過敏史。如果以后生病,醫(yī)生可以參考這些信息,更準(zhǔn)確地診斷和治療。及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題通過定期體檢和記錄對(duì)比,可以早期發(fā)現(xiàn)視力、聽力、營(yíng)養(yǎng)等方面的問題,及時(shí)采取措施干預(yù)和治療。健康檔案就像我們成長(zhǎng)的日記本,完整保存它,對(duì)我們一生的健康都很有幫助!定期體檢身高體重看看長(zhǎng)高了多少,體重是否標(biāo)準(zhǔn),營(yíng)養(yǎng)是否均衡。視力檢查保護(hù)眼睛很重要,及早發(fā)現(xiàn)視力問題可以更好地矯正。聽力測(cè)試檢查聽力是否正常,確保能清楚地聽到聲音?？谇粰z查看看牙齒是否健康,有沒有蛀牙,學(xué)習(xí)正確的刷牙方法。全身檢查聽診心肺,檢查發(fā)育情況,確保身體各方面都健康。體檢頻率建議3-6歲幼兒每年至少體檢一次,最好每半年一次。這樣可以及時(shí)了解生長(zhǎng)發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)潛在問題。體檢小貼士體檢前一天早睡,體檢當(dāng)天穿寬松舒適的衣服。不要害怕,醫(yī)生叔叔阿姨都很溫柔,他們是來幫助我們的!第五章遇到生病怎么辦?即使我們做好了各種防護(hù),有時(shí)候還是可能會(huì)生病。這是很正常的事情,不用太擔(dān)心。重要的是學(xué)會(huì)識(shí)別生病的信號(hào),及時(shí)告訴爸爸媽媽,配合治療,很快就會(huì)恢復(fù)健康!識(shí)別常見癥狀發(fā)燒額頭發(fā)燙,身體不舒服,可能還會(huì)頭暈。體溫超過37.5℃就是發(fā)燒了?？人院韲蛋W癢的,忍不住咳嗽。如果咳得厲害或有痰,要告訴家長(zhǎng)。嘔吐腹瀉肚子疼,想吐或拉肚子。這時(shí)要多喝水,吃清淡的食物。何時(shí)需要看醫(yī)生?發(fā)燒超過38.5℃或持續(xù)不退咳嗽嚴(yán)重影響睡眠和進(jìn)食嘔吐腹瀉頻繁,精神很差身上出現(xiàn)皮疹或異常紅點(diǎn)呼吸困難或喘息明顯超過24小時(shí)不吃東西不喝水身體信號(hào)要注意如果感覺身體不舒服,一定要第一時(shí)間告訴爸爸媽媽或老師。說清楚哪里不舒服、什么時(shí)候開始的、有多難受。早發(fā)現(xiàn)早治療,病好得更快!家庭護(hù)理小貼士01充分休息生病時(shí)要多睡覺,讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。不要勉強(qiáng)玩?；?qū)W習(xí),好好休息最重要。02多喝溫水喝水能幫助身體排出病毒和毒素,還能防止脫水。溫開水最好,不要喝冷飲。03清淡飲食吃容易消化的食物,如粥、面條、蒸蛋。不吃油膩辛辣的食物,少吃零食。04避免交叉感染生病期間最好待在自己房間,不要和其他小朋友一起玩,避免把病傳給別人。用藥安全提醒千萬(wàn)不能自己吃藥!所有的藥都要在爸爸媽媽或醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。要按時(shí)按量吃藥,不能多吃也不能少吃。體溫測(cè)量發(fā)燒時(shí)每4-6小時(shí)量一次體溫,用溫水擦拭額頭、手心、腳心可以幫助降溫。如果體溫持續(xù)升高要及時(shí)就醫(yī)。緊急情況處理高熱不退如果發(fā)燒超過39℃,或者吃了退燒藥后體溫仍不下降,要立即去醫(yī)院。呼吸困難出現(xiàn)呼吸急促、嘴唇發(fā)紫、胸部起伏明顯等情況,這是危險(xiǎn)信號(hào),必須馬上就醫(yī)。及時(shí)求助遇到緊急情況不要慌張,立即撥打120急救電話或去最近的醫(yī)院急診科。重要聯(lián)系方式急救電話120兒童醫(yī)院提前了解附近兒童醫(yī)院位置社區(qū)醫(yī)療保存社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心電話家庭醫(yī)生記錄家庭醫(yī)生聯(lián)系方式建議家長(zhǎng)把這些重要電話號(hào)碼保存在手機(jī)里,并教會(huì)孩子在緊急情況下如何求助。就醫(yī)準(zhǔn)備去醫(yī)院時(shí)記得帶上健康檔案、醫(yī)保卡,穿戴好口罩。告訴醫(yī)生詳細(xì)癥狀、持續(xù)時(shí)間、是否接觸過生病的人等信息,幫助醫(yī)生準(zhǔn)確診斷。第六章心理健康與情緒管理健康不僅是身體健康,心理健康也同樣重要!學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒,保持快樂積極的心態(tài),這樣我們才能全面健康地成長(zhǎng)。讓我們一起學(xué)習(xí)如何照顧自己的小心靈吧!認(rèn)識(shí)情緒開心快樂玩游戲、吃美食、和朋友在一起會(huì)讓我們開心。笑一笑,心情更美好!傷心難過玩具壞了、和朋友吵架會(huì)讓我們傷心?？蕹鰜頉]關(guān)系,哭完會(huì)感覺好一些。生氣憤怒被欺負(fù)、愿望沒實(shí)現(xiàn)會(huì)讓我們生氣。深呼吸,數(shù)到十,或者跑一跑,氣就會(huì)消散。害怕恐懼打雷、黑暗、陌生環(huán)境會(huì)讓我們害怕。告訴爸爸媽媽,抱抱就不怕了。表達(dá)情緒的方法用語(yǔ)言說出來:"我現(xiàn)在很生氣/難過/害怕"畫畫或?qū)懗鰜?把感受表達(dá)在紙上找爸爸媽媽或老師傾訴通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄情緒調(diào)節(jié)情緒小妙招深呼吸:慢慢吸氣,慢慢呼氣數(shù)數(shù):從1數(shù)到20,讓心情平靜下來想開心的事:回憶快樂的時(shí)光聽音樂:舒緩的音樂能改善心情所有的情緒都是正常的!無論是開心還是難過,生氣還是害怕,都是我們的真實(shí)感受。重要的是學(xué)會(huì)正確地表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒,不讓壞情緒傷害自己和他人。建立安全感家庭是溫暖的港灣家是我們最安全的地方,有爸爸媽媽的愛護(hù)和陪伴。無論發(fā)生什么事,家人永遠(yuǎn)支持我們、愛護(hù)我們。愛的表達(dá)每天和爸爸媽媽說"我愛你",給家人一個(gè)大大的擁抱。愛需要表達(dá)出來!親子時(shí)光和爸爸媽媽一起做游戲、讀繪本、做手工,這些溫馨時(shí)刻讓我們感到被愛。幼兒園也是快樂的家幼兒園有和藹的老師、有趣的朋友,我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)知識(shí)、培養(yǎng)能力、快樂成長(zhǎng)。建立友誼和小朋友分享玩具,一起做游戲。真誠(chéng)的友誼讓幼兒園生活更快樂!信任老師老師就像媽媽一樣關(guān)心我們。有困難、不開心都可以告訴老師,老師會(huì)幫助我們。在充滿愛和關(guān)懷的環(huán)境中成長(zhǎng),孩子會(huì)更自信、更勇敢、更健康。多陪伴、多鼓勵(lì)、多支持,給予孩子足夠的安全感!第七章防疫安全小知識(shí)總結(jié)我們學(xué)習(xí)了這么多防疫和健康知識(shí),現(xiàn)在讓我們一起來回顧一下重點(diǎn)內(nèi)容吧!記住這些要點(diǎn),在日常生活中堅(jiān)持做到,我們就能健康快樂地成長(zhǎng)!成為勇敢的防疫小戰(zhàn)士!勤洗手飯前便后、外出回家都要用肥皂認(rèn)真洗手20秒以上戴口罩去人多的地方、乘坐交通工具時(shí)正確