初中二年級(jí)上學(xué)期第三十一課跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)備課教案一、教學(xué)時(shí)間第31次課二、教學(xué)主題跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)三、教學(xué)內(nèi)容結(jié)合助跑、起跳、騰空、落地進(jìn)行跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能夠清晰闡述跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作的四個(gè)環(huán)節(jié)（助跑、起跳、騰空、落地）的技術(shù)要點(diǎn)，80%以上的學(xué)生能較規(guī)范地完成跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作，部分學(xué)生能在此基礎(chǔ)上提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。過(guò)程與方法：通過(guò)教師示范、分組練習(xí)、糾錯(cuò)指導(dǎo)等方式，學(xué)生逐步掌握跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，提升身體的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和跳躍能力。情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和積極性，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生在練習(xí)中體驗(yàn)成功的喜悅，樹立自信心。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：助跑與起跳的銜接技術(shù)，這是跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，直接影響跳遠(yuǎn)的成績(jī)和動(dòng)作的連貫性。教學(xué)難點(diǎn)：騰空階段的身體平衡控制以及落地時(shí)的緩沖技術(shù)，需要學(xué)生具備良好的身體協(xié)調(diào)性和空間感知能力。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地（包括助跑道、起跳板、沙坑）。器材：卷尺1個(gè)、標(biāo)志物（如小旗）若干、體操墊5塊、秒表1個(gè)。安全措施：檢查沙坑的松軟度，確保無(wú)石塊等雜物；清理助跑道上的障礙物，保證學(xué)生練習(xí)安全。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開始部分課堂常規(guī)、導(dǎo)入新課操場(chǎng)集合點(diǎn)1.整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況和著裝。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)主題、內(nèi)容和目標(biāo)。3.通過(guò)提問(wèn)引導(dǎo)學(xué)生回憶之前學(xué)過(guò)的跳遠(yuǎn)單個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作，如“大家還記得助跑時(shí)要注意什么嗎？”“起跳時(shí)腿部應(yīng)該如何發(fā)力？”，進(jìn)而引出本節(jié)課要進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。4.強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)，如練習(xí)時(shí)不要推擠、落地要注意緩沖等。1.快速集合，保持隊(duì)列整齊。2.認(rèn)真聽講，積極回答教師的問(wèn)題。3.明確本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)和安全要求。5分鐘準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)操場(chǎng)、跑道1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一般性熱身，如慢跑400米，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，包括頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，每個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)1-2分鐘。2.進(jìn)行專項(xiàng)熱身，先做原地?cái)[臂練習(xí)，再做原地縱跳、跨步跳，最后進(jìn)行30米加速跑練習(xí)，讓學(xué)生逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。3.觀察學(xué)生的熱身情況，及時(shí)糾正不規(guī)范的動(dòng)作。1.跟隨教師的口令進(jìn)行慢跑和關(guān)節(jié)活動(dòng)，動(dòng)作到位。2.認(rèn)真完成專項(xiàng)熱身練習(xí)，感受身體的變化，為后續(xù)練習(xí)做好準(zhǔn)備。10分鐘基本部分跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地1.示范講解：教師在跳遠(yuǎn)場(chǎng)地完整示范跳遠(yuǎn)動(dòng)作，邊示范邊講解每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)助跑的節(jié)奏、起跳的發(fā)力時(shí)機(jī)、騰空時(shí)的身體姿態(tài)（如蹲踞式）以及落地時(shí)的屈膝緩沖動(dòng)作。2.分組練習(xí)：將學(xué)生分成4-5組，每組6-8人。-第一組先進(jìn)行助跑與起跳銜接練習(xí)，教師在旁指導(dǎo)，糾正學(xué)生助跑節(jié)奏紊亂、起跳無(wú)力等問(wèn)題。-其他組在旁觀看學(xué)習(xí)，等待輪換。-輪換后，各組依次進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的騰空平衡和落地緩沖進(jìn)行重點(diǎn)糾正，如提醒學(xué)生騰空時(shí)保持身體平衡，落地時(shí)及時(shí)屈膝。3.優(yōu)生展示：挑選幾位動(dòng)作規(guī)范、成績(jī)較好的學(xué)生進(jìn)行展示，讓其他學(xué)生觀察學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)。4.針對(duì)性練習(xí)：對(duì)于掌握較差的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)，幫助他們攻克難點(diǎn)。1.認(rèn)真觀看教師的示范，仔細(xì)聆聽技術(shù)要點(diǎn)講解，記住關(guān)鍵動(dòng)作。2.分組進(jìn)行練習(xí)，按照教師的要求完成助跑與起跳銜接練習(xí)和完整動(dòng)作練習(xí)。3.練習(xí)時(shí)相互觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)提醒同伴。4.認(rèn)真觀看優(yōu)生展示，借鑒他們的動(dòng)作技巧。5.接受教師的單獨(dú)輔導(dǎo)，努力改進(jìn)自己的動(dòng)作。30分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)操場(chǎng)集合點(diǎn)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、靜態(tài)拉伸（拉伸大腿前后側(cè)、小腿等部位），每個(gè)動(dòng)作保持15-30秒，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)情況進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的共性問(wèn)題，并提出改進(jìn)建議。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，如在家可以進(jìn)行一些增強(qiáng)腿部力量的練習(xí)（如蛙跳、跳繩）。4.收回器材，宣布