小學(xué)三年級心理健康教育教學(xué)計(jì)劃一、計(jì)劃背景與理念小學(xué)三年級是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵過渡期，學(xué)生從低年級的直觀形象思維逐步向抽象邏輯思維過渡，自我意識、社交需求與學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)交織。本計(jì)劃以《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為綱領(lǐng)，立足三年級學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，通過生活化、體驗(yàn)式的教學(xué)活動，幫助學(xué)生建立積極的自我認(rèn)知，掌握情緒調(diào)節(jié)與人際交往的基本技能，為終身心理健康奠基。二、學(xué)情洞察：三年級學(xué)生的心理畫像三年級學(xué)生正處于“童年中期”的重要階段：自我認(rèn)知層面：開始關(guān)注“我是誰”“我擅長什么”，但自我評價易受他人影響，存在“優(yōu)點(diǎn)放大鏡”或“缺點(diǎn)標(biāo)簽化”的傾向；情緒發(fā)展層面：情緒體驗(yàn)更豐富，但調(diào)節(jié)能力不足，面對學(xué)業(yè)壓力（如作文、數(shù)學(xué)應(yīng)用題）或同伴矛盾時，易出現(xiàn)焦慮、委屈等情緒，且表達(dá)與疏導(dǎo)方式單一；社交需求層面：對友誼的重視度提升，渴望融入集體，但“以自我為中心”的思維尚未完全轉(zhuǎn)變，合作中易因規(guī)則意識薄弱引發(fā)沖突；學(xué)業(yè)適應(yīng)層面：學(xué)習(xí)任務(wù)從“習(xí)慣養(yǎng)成”轉(zhuǎn)向“能力提升”，部分學(xué)生因畏難情緒產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠，需要建立成長型思維。三、教學(xué)目標(biāo)：三維度成長導(dǎo)航（一）認(rèn)知目標(biāo)1.理解“情緒是會變化的”，能識別常見情緒（喜、怒、哀、懼）的表現(xiàn)與觸發(fā)情境；2.掌握“優(yōu)點(diǎn)樹”“興趣島”等自我探索工具，客觀認(rèn)識自身優(yōu)勢與待發(fā)展領(lǐng)域；3.知曉“傾聽”“合作”等社交行為的重要性，理解校園規(guī)則背后的心理邏輯。（二）情感目標(biāo)1.培養(yǎng)對自我的接納感，減少因“不夠完美”產(chǎn)生的自卑心理；2.建立對他人的同理心，在同伴互動中體驗(yàn)理解與被理解的愉悅；3.激發(fā)對學(xué)習(xí)的好奇心，將“克服困難”轉(zhuǎn)化為成就感的來源。（三）行為目標(biāo)1.能運(yùn)用“深呼吸”“情緒涂鴉”等3種以上方法調(diào)節(jié)小情緒；2.掌握“贊美三步法”“矛盾解決四步驟”等社交策略，獨(dú)立化解簡單同伴沖突；3.養(yǎng)成“目標(biāo)拆解”“錯題復(fù)盤”等學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)業(yè)抗挫力。四、教學(xué)內(nèi)容與課時安排（學(xué)期共16課時，每周1課時）模塊一：自我認(rèn)知與成長（4課時）1.《獨(dú)一無二的我》：通過“指紋探秘”“優(yōu)點(diǎn)盲盒”活動，發(fā)現(xiàn)自身獨(dú)特性，繪制“我的閃光點(diǎn)地圖”；2.《我的興趣游樂園》：用“興趣轉(zhuǎn)盤”“技能樹種植”游戲，探索興趣與能力的關(guān)聯(lián)，樹立“我能進(jìn)步”的信念；3.《小缺點(diǎn)變變變》：以“缺點(diǎn)小怪獸”情景劇，引導(dǎo)學(xué)生用“成長型語言”（如“我暫時做不好，但我可以練習(xí)”）重構(gòu)對不足的認(rèn)知；4.《時間小主人》：通過“時間餡餅”繪畫、“課間任務(wù)挑戰(zhàn)”，學(xué)習(xí)合理規(guī)劃15分鐘以內(nèi)的小任務(wù)。模塊二：情緒管理小能手（4課時）1.《情緒溫度計(jì)》：用色彩、表情符號制作情緒量表，識別“情緒預(yù)警信號”（如心跳加快、皺眉）；2.《情緒魔法盒》：小組合作設(shè)計(jì)“冷靜角”方案，實(shí)踐“暫?！粑磉_(dá)”的情緒調(diào)節(jié)三步法；3.《煩惱泡泡破》：用“煩惱氣球書寫—放飛”儀式，結(jié)合“問題解決四格漫畫”（情境—情緒—辦法—結(jié)果），疏導(dǎo)學(xué)業(yè)/人際煩惱；4.《快樂傳染員》：開展“微笑傳遞”“善意行動打卡”，體驗(yàn)積極情緒的感染力。模塊三：人際交往小課堂（4課時）1.《傾聽小耳朵》：通過“傳話游戲”“傾聽勛章評選”，掌握“眼神關(guān)注+重復(fù)關(guān)鍵詞”的傾聽技巧；2.《友誼密碼本》：用“友誼天平”討論“朋友相處的黃金法則”，制作“友誼卡”贈予同伴；3.《小組合作大挑戰(zhàn)》：以“搭高塔”“故事接龍”等任務(wù)，學(xué)習(xí)“分工—溝通—互助”的合作策略；4.《沖突小偵探》：用“情景還原—角色互換—解決方案”三步法，演練“搶文具”“被嘲笑”等常見沖突的化解方式。模塊四：學(xué)習(xí)與生命教育（4課時）1.《大腦健身房》：通過“記憶宮殿”“注意力訓(xùn)練游戲”，了解大腦的“可塑性”，克服“我學(xué)不會”的思維定式；2.《錯題變身記》：用“錯題小精靈”漫畫創(chuàng)作，將錯題轉(zhuǎn)化為“進(jìn)步勛章”，培養(yǎng)成長型思維；3.《生命的奇妙旅程》：從“種子發(fā)芽”“動物成長”視頻切入，結(jié)合“我的成長相冊”，理解生命的“獨(dú)特性”與“不可逆性”；4.《安全小衛(wèi)士》：通過“安全情境劇場”（如陌生人搭訕、校園欺凌），學(xué)習(xí)“說不—離開—求助”的自我保護(hù)策略。五、教學(xué)實(shí)施策略：讓心理課“活”起來（一）體驗(yàn)式學(xué)習(xí)將抽象的心理概念轉(zhuǎn)化為可感知的活動，如用“情緒臉譜貼紙”記錄一周情緒變化，用“優(yōu)點(diǎn)卡片墻”營造積極氛圍。（二）游戲化教學(xué)設(shè)計(jì)“優(yōu)點(diǎn)拍賣會”“情緒大富翁”等游戲，在競爭與合作中內(nèi)化知識，例如“情緒大富翁”中，學(xué)生根據(jù)擲出的骰子點(diǎn)數(shù)，完成“分享一件開心的事”“用三種方法平復(fù)生氣情緒”等任務(wù)。（三）生活聯(lián)結(jié)每節(jié)課設(shè)置“生活小任務(wù)”，如“回家后給家人一個擁抱并說一句贊美”“用新學(xué)的傾聽技巧和朋友聊天”，讓課堂學(xué)習(xí)延伸至真實(shí)場景。（四）差異化指導(dǎo)針對性格內(nèi)向、社交焦慮的學(xué)生，設(shè)計(jì)“悄悄話信箱”“小組觀察員”角色，降低參與壓力；對情緒易沖動的學(xué)生，提供“冷靜卡”“情緒調(diào)節(jié)錦囊”等個性化支持。六、多元評價：看見每個孩子的成長（一）過程性評價（占比70%）課堂參與度：記錄學(xué)生在活動中的主動性（如發(fā)言次數(shù)、創(chuàng)意貢獻(xiàn)）；成長檔案袋：收集“優(yōu)點(diǎn)地圖”“情緒調(diào)節(jié)日記”“友誼卡”等作品，對比學(xué)期初與學(xué)期末的變化；同伴互評：通過“合作之星”“傾聽達(dá)人”等小獎狀，從同伴視角反饋社交行為進(jìn)步。（二）成果性評價（占比30%）情境測試：模擬“被同學(xué)誤會”“考試失利”等場景，觀察學(xué)生的情緒表達(dá)與問題解決能力；家長反饋：每兩個月發(fā)放“家庭觀察表”，了解學(xué)生在家的情緒管理、時間管理等行為變化。七、保障機(jī)制：為教學(xué)護(hù)航（一）師資賦能每月參加“兒童心理發(fā)展專題培訓(xùn)”，閱讀《發(fā)展心理學(xué)（兒童篇）》等專業(yè)書籍，提升對三年級心理特點(diǎn)的把握能力；與心理教研員定期研討，優(yōu)化教學(xué)方案。（二）家校協(xié)同每學(xué)期開展2次“家庭心理課堂”，如“如何夸孩子才有效”“陪寫作業(yè)的情緒管理”，引導(dǎo)家長用“成長型語言”與孩子溝通；建立“心理小管家”家校群，每周分享1個“家庭心理小游戲”（如“情緒猜謎”“優(yōu)點(diǎn)接龍”）。（三）資源整合利用校園廣播開設(shè)“心理樹洞”欄目，收集學(xué)生煩惱并匿名解答；聯(lián)合美術(shù)、語文老師，將心理健康教育融入“心情日記”“心靈手繪畫”