跆拳道教練跆拳道教學(xué)技能培訓(xùn)試題及標(biāo)準(zhǔn)答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20分）1.跆拳道品勢(shì)中，太極一章共有（）個(gè)動(dòng)作。A.8B.9C.10D.11答案：C2.跆拳道競(jìng)技比賽中，男子成年組的比賽時(shí)間是（）。A.2分鐘B.3分鐘C.4分鐘D.5分鐘答案：B3.以下哪種腿法在跆拳道中主要用于進(jìn)攻對(duì)方的頭部（）。A.橫踢B.下劈C.后踢D.旋風(fēng)踢答案：B4.跆拳道的基本站姿是（）。A.開(kāi)立步B.馬步C.弓步D.虛步答案：A5.跆拳道教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)的呼吸方法是（）。A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.深呼吸D.自然呼吸答案：B6.跆拳道品勢(shì)的練習(xí)順序是（）。A.從難到易B.從易到難C.隨意練習(xí)D.先練習(xí)復(fù)雜動(dòng)作答案：B7.跆拳道競(jìng)技比賽中，得分最高的技術(shù)動(dòng)作是（）。A.橫踢B.后踢C.旋風(fēng)踢D.雙飛踢答案：D8.以下哪種情況在跆拳道比賽中會(huì)被判罰扣分（）。A.有效擊中對(duì)方B.主動(dòng)進(jìn)攻C.消極回避D.合理防守答案：C9.跆拳道的創(chuàng)始人是（）。A.崔泓熙B.李小龍C.成龍D.李連杰答案：A10.跆拳道教學(xué)中，示范動(dòng)作的速度應(yīng)該（）。A.越快越好B.適中C.越慢越好D.與學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)度有關(guān)答案：B11.跆拳道品勢(shì)中，動(dòng)作的發(fā)力順序是（）。A.從腳開(kāi)始，依次傳遞到腰、肩、臂、手B.從手開(kāi)始，依次傳遞到肩、腰、臂、腳C.從腰開(kāi)始，依次傳遞到肩、臂、手、腳D.隨意發(fā)力答案：A12.跆拳道競(jìng)技比賽中，運(yùn)動(dòng)員的護(hù)具不包括（）。A.頭盔B(niǎo).護(hù)胸C.護(hù)腿D.拳擊手套答案：D13.以下哪種訓(xùn)練方法可以有效提高跆拳道的腿部力量（）。A.俯臥撐B.深蹲C.引體向上D.仰臥起坐答案：B14.跆拳道教學(xué)中，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先要掌握的是（）。A.高難度腿法B.品勢(shì)C.基本動(dòng)作和基本技術(shù)D.競(jìng)技比賽規(guī)則答案：C15.跆拳道品勢(shì)中，每個(gè)動(dòng)作的結(jié)束姿勢(shì)都要保持（）。A.1秒B.2秒C.3秒D.4秒答案：C16.跆拳道競(jìng)技比賽中，比賽場(chǎng)地的大小是（）。A.8米×8米B.10米×10米C.12米×12米D.14米×14米答案：A17.以下哪種情況在跆拳道比賽中會(huì)被判罰犯規(guī)（）。A.用拳攻擊對(duì)方頭部B.提膝超過(guò)腰部C.主動(dòng)倒地D.合理使用技術(shù)動(dòng)作答案：A18.跆拳道教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自信心主要通過(guò)（）。A.批評(píng)教育B.鼓勵(lì)和肯定C.增加訓(xùn)練難度D.嚴(yán)格要求答案：B19.跆拳道品勢(shì)中，動(dòng)作的呼吸與動(dòng)作的配合應(yīng)該是（）。A.動(dòng)作開(kāi)始時(shí)吸氣，動(dòng)作結(jié)束時(shí)呼氣。B.動(dòng)作開(kāi)始時(shí)呼氣，動(dòng)作結(jié)束時(shí)吸氣。C.隨意呼吸D.與動(dòng)作節(jié)奏無(wú)關(guān)答案：B20.跆拳道競(jìng)技比賽中，運(yùn)動(dòng)員在比賽中可以暫停（）次。A.1B.2C.3D.4答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.跆拳道的基本技術(shù)包括（）。A.踢法B.拳法C.步法D.摔法答案：ABC2.跆拳道品勢(shì)的作用有（）。A.培養(yǎng)禮儀B.提高身體協(xié)調(diào)性C.增強(qiáng)自信心D.了解跆拳道文化答案：ABCD3.跆拳道競(jìng)技比賽的得分部位有（）。A.頭部B.軀干C.手臂D.腿部答案：AB4.跆拳道教學(xué)中，常用的教學(xué)方法有（）。A.講解示范法B.分解練習(xí)法C.游戲競(jìng)賽法D.重復(fù)練習(xí)法答案：ABCD5.跆拳道比賽中，運(yùn)動(dòng)員需要注意的禮儀有（）。A.比賽開(kāi)始前向裁判敬禮B.比賽結(jié)束后向?qū)κ志炊YC.尊重裁判判罰D.不使用侮辱性語(yǔ)言答案：ABCD6.跆拳道的精神包括（）。A.禮義B.廉恥C.忍耐D.克己答案：ABCD7.跆拳道教學(xué)中，如何預(yù)防學(xué)生受傷（）。A.做好熱身運(yùn)動(dòng)B.正確示范動(dòng)作C.控制訓(xùn)練強(qiáng)度D.檢查訓(xùn)練場(chǎng)地和器材答案：ABCD8.跆拳道品勢(shì)的練習(xí)要求有（）。A.動(dòng)作規(guī)范B.呼吸自然C.節(jié)奏分明D.精神飽滿(mǎn)答案：ABCD9.跆拳道競(jìng)技比賽中，影響比賽勝負(fù)的因素有（）。A.技術(shù)水平B.戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用C.心理素質(zhì)D.體能狀況答案：ABCD10.跆拳道教學(xué)中，如何培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神（）。A.組織團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)B.進(jìn)行小組對(duì)抗練習(xí)C.強(qiáng)調(diào)集體榮譽(yù)感D.鼓勵(lì)學(xué)生互相幫助答案：ABCD三、判斷題（每題1分，共10分）1.跆拳道只注重腿部技術(shù)，不重視手部技術(shù)。（）答案：×2.跆拳道品勢(shì)練習(xí)時(shí)，不需要發(fā)聲。（）答案：×3.跆拳道競(jìng)技比賽中，可以用頭去頂對(duì)方。（）答案：×4.跆拳道教學(xué)中，學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好隨意更改動(dòng)作。（）答案：×5.跆拳道的段位越高，技術(shù)水平一定越高。（）答案：×6.跆拳道比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以在比賽中喝水。（）答案：×7.跆拳道教學(xué)中，應(yīng)該先進(jìn)行力量訓(xùn)練，再進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練。（）答案：×8.跆拳道品勢(shì)的動(dòng)作數(shù)量越多，難度越大。（）答案：×9.跆拳道競(jìng)技比賽中，比賽時(shí)間到了，得分多者獲勝。（）答案：√10.跆拳道教學(xué)中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的武德。（）答案：√四、填空題（每題1分，共10分）1.跆拳道的腿法中，（）是最基本的腿法。答案：橫踢2.跆拳道品勢(shì)中，太極二章的動(dòng)作比太極一章多了（）個(gè)。答案：23.跆拳道競(jìng)技比賽中，每局比賽時(shí)間是（）分鐘。答案：24.跆拳道教學(xué)中，常用的口令有（）、（）、（）等。（寫(xiě)出三個(gè)即可）答案：準(zhǔn)備、開(kāi)始、停5.跆拳道的段位分為（）段至（）段。答案：1、96.跆拳道品勢(shì)練習(xí)時(shí)，要注意動(dòng)作的（）、（）和（）。（寫(xiě)出三個(gè)方面即可）答案：規(guī)范性、連貫性、節(jié)奏感7.跆拳道競(jìng)技比賽中，運(yùn)動(dòng)員的得分有效部位是（）和（）。答案：頭部、軀干8.跆拳道教學(xué)中，學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練包括（）、（）、（）等。（寫(xiě)出三個(gè)方面即可）答案：力量、速度、耐力9.跆拳道品勢(shì)中，每個(gè)動(dòng)作都有其特定的（）和（）。答案：含義、作用10.跆拳道競(jìng)技比賽中，比賽開(kāi)始前運(yùn)動(dòng)員要在（）等候區(qū)等候。答案：指定五、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述跆拳道教學(xué)中如何進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練。答案：深蹲練習(xí)：雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，保持膝蓋不超過(guò)腳尖，重復(fù)多次。提踵練習(xí)：雙腳站立，腳跟抬起，腳尖著地，然后緩慢放下，可負(fù)重進(jìn)行。蛙跳練習(xí)：雙腳并攏，向前跳躍，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性。踢腿練習(xí)：進(jìn)行各種腿法的踢腿訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部肌肉力量和爆發(fā)力。2.說(shuō)明跆拳道品勢(shì)教學(xué)的要點(diǎn)。答案：動(dòng)作規(guī)范：確保每個(gè)動(dòng)作的姿勢(shì)、角度、力度準(zhǔn)確無(wú)誤。呼吸配合：動(dòng)作與呼吸緊密配合，體現(xiàn)呼吸的節(jié)奏。節(jié)奏把握：掌握品勢(shì)的整體節(jié)奏，做到快慢適中、動(dòng)靜結(jié)合。眼神專(zhuān)注：保持眼神的專(zhuān)注和堅(jiān)定，體現(xiàn)精神面貌。理解含義：了解每個(gè)動(dòng)作的含義和作用，加深對(duì)品勢(shì)的理解。3.闡述跆拳道競(jìng)技比賽中如何制定戰(zhàn)術(shù)。答案：觀察對(duì)手：了解對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)。發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)：根據(jù)自己的技術(shù)強(qiáng)項(xiàng)，制定相應(yīng)的進(jìn)攻和防守策略?？刂票荣惞?jié)奏：根據(jù)比賽情況，合理控制比賽的速度和節(jié)奏。靈活應(yīng)變：根據(jù)對(duì)手的變化和比賽局勢(shì)，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。心理戰(zhàn)術(shù)：通過(guò)表情、動(dòng)作等給對(duì)手施加心理壓力，干擾其發(fā)揮。4.簡(jiǎn)述跆拳道教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。答案：設(shè)置困難任務(wù)：安排具有一定難度的訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù)，讓學(xué)生在克服困難中鍛煉意志。強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持精神：鼓勵(lì)學(xué)生在訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈，不輕易放棄。培養(yǎng)自律能力：要求學(xué)生遵守訓(xùn)練紀(jì)律，自我約束，培養(yǎng)自律意志。進(jìn)行挫折教育：讓學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)保持積極心態(tài)，勇敢面對(duì)并克服挫折。樹(shù)立榜樣：通過(guò)教練和優(yōu)秀學(xué)生的榜樣作用，激勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志。六、論述題（每題5分，共20分）1.論述跆拳道教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的影響。答案：身體素質(zhì)：增強(qiáng)力量：通過(guò)各種腿部和手部技術(shù)訓(xùn)練，提高肌肉力量。提升速度：快速的踢腿、出拳動(dòng)作訓(xùn)練，加快身體反應(yīng)速度。提高耐力：長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和練習(xí)，增強(qiáng)心肺功能和耐力。改善協(xié)調(diào)性：品勢(shì)和競(jìng)技動(dòng)作的練習(xí)，使身體各部位協(xié)調(diào)配合更加默契。心理素質(zhì)：培養(yǎng)自信心：在掌握技術(shù)和取得進(jìn)步過(guò)程中，增強(qiáng)自信心。鍛煉意志力：面對(duì)艱苦訓(xùn)練和比賽壓力，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志。提高應(yīng)變能力：在競(jìng)技比賽中應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況，提升應(yīng)變能力。培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)：通過(guò)比賽等形式，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。2.論述如何在跆拳道教學(xué)中傳承和弘揚(yáng)跆拳道文化。答案：講解文化內(nèi)涵：向?qū)W生詳細(xì)講解跆拳道的起源、發(fā)展、精神等文化知識(shí)。融入教學(xué)內(nèi)容：將跆拳道文化元素融入到品勢(shì)、動(dòng)作含義講解中。強(qiáng)調(diào)禮儀規(guī)范：嚴(yán)格要求學(xué)生遵守跆拳道的禮儀，體現(xiàn)文化中的禮義廉恥。舉辦文化活動(dòng)：開(kāi)展跆拳道文化講座、表演等活動(dòng)，加深學(xué)生對(duì)文化的理解。榜樣示范引導(dǎo)：教練以身作則，展現(xiàn)跆拳道文化素養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生傳承。3.論述跆拳道教練在教學(xué)過(guò)程中的角色和職責(zé)。答案：知識(shí)傳授者：教授跆拳道的基本技術(shù)、理論知識(shí)和品勢(shì)動(dòng)作。技能指導(dǎo)者：糾正學(xué)生動(dòng)作錯(cuò)誤，指導(dǎo)學(xué)生提高技術(shù)水平。安全教育者：確保訓(xùn)練安全，預(yù)防學(xué)生受傷，進(jìn)行安全教育。心理引導(dǎo)者：關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)，鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，培養(yǎng)積極心態(tài)。品德培養(yǎng)者：注重培養(yǎng)學(xué)生的武德，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確價(jià)值觀?；顒?dòng)組織者：組織訓(xùn)練、比賽、表演等各類(lèi)跆拳道活動(dòng)。4.