職業(yè)生涯與生涯規(guī)劃CareerandcareerplanningCareerandcareerplanning職業(yè)生涯與生涯規(guī)劃>>CareerandcareerplanningSection1CareerandcareerSection1、Section2careerplanning第一節(jié)職業(yè)與職業(yè)生涯

第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃/CONTENTS人生寄語《禮記·中庸》中說：“凡事預則立，不預則廢?！泵總€人都應努力做到“不打無準備之仗”。經(jīng)過深思熟慮的謀劃之后再去經(jīng)營的人生如同有的放矢，自然事半功倍。一個人只有在明確目標之后才能有計劃、有步驟地準備好達到目標的所有條件。學習目標知識目標·理解職業(yè)與職業(yè)生涯的含義?！ち私饴殬I(yè)生涯規(guī)劃的含義和分類。·熟悉職業(yè)生涯規(guī)劃的影響因素?！っ鞔_職業(yè)生涯規(guī)劃的主要步驟。能力目標·正確認識影響職業(yè)生涯規(guī)劃的各種因素。·主動、積極地激發(fā)自己的職業(yè)規(guī)劃意識?！た陀^看待社會實際，樹立正確的職業(yè)觀。職業(yè)與職業(yè)生涯CareerandacareerPART.01主題互動表1-1列出了一些企業(yè)在招聘時提出的職位要求，你能猜到這些分別是什么職業(yè)嗎？將你的答案填在相應的位置。豐富多彩的職業(yè)為每個人提供了多樣化的職業(yè)選擇，每個具有勞動能力的人一生中都會從事一種或幾種職業(yè)。職業(yè)的選擇是人生事業(yè)發(fā)展的起點，選擇正確與否直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗，國家發(fā)展與民族振興同樣需要各種各樣的職業(yè)。一、職業(yè)的含義、特征、作用及分類從漢語詞義的角度看，“職業(yè)”一詞由“職”和“業(yè)”構(gòu)成，“職”是指職位、職責，“業(yè)”是指行業(yè)、事業(yè)?！冬F(xiàn)代漢語詞典》（第7版）對職業(yè)的解釋是“個人在社會中所從事的作為主要生活來源的工作”。（一）職業(yè)的含義職業(yè)含義的要點（二）職業(yè)的特征1.社會性職業(yè)的社會性即勞動者承擔生產(chǎn)任務(wù)，履行公民義務(wù)。職業(yè)并非人類一出現(xiàn)就存在了，它是社會分工的結(jié)果。每種職業(yè)的產(chǎn)生都體現(xiàn)了社會分工的細化，體現(xiàn)了社會生產(chǎn)力的提高和社會的不斷進步。因此，職業(yè)是勞動者的一種社會分工角色，是個人與社會結(jié)合的體現(xiàn)。社會成員通過從事職業(yè)活動為社會做出自己的貢獻，社會也以全體成員的勞動作為積累而持續(xù)發(fā)展和進步。2.價值性職業(yè)的價值性即勞動者從中創(chuàng)造價值、取得收入。勞動者利用專門的知識和技能從事職業(yè)活動，以獲取的一定收入作為物質(zhì)生活的來源，這就是職業(yè)的價值性。獲取一定的收入既是勞動者從事職業(yè)活動的基本動機，也是其從事職業(yè)活動的結(jié)果?？梢哉f，在當今社會，職業(yè)仍然是人們謀生的手段，是維持個人和家庭生存的基礎(chǔ)。3.穩(wěn)定性職業(yè)的穩(wěn)定性即勞動者從事的職業(yè)活動是相對穩(wěn)定的，是持續(xù)的。職業(yè)一直處在不斷發(fā)展變化之中，隨著生產(chǎn)力和社會分工的發(fā)展，新的職業(yè)不斷出現(xiàn)。但是，某種職業(yè)一旦形成，便會在較長的一段時期內(nèi)存在和發(fā)展。職業(yè)的生命周期具有相對的穩(wěn)定性，這是因為決定職業(yè)存在的社會條件的變化是比較緩慢的。4.多樣性職業(yè)的多樣性即不同職業(yè)之間有很大的差異。職業(yè)不僅種類繁多，而且不同種類職業(yè)的勞動內(nèi)容、生產(chǎn)工具、知識與技能要求等都存在很大的差異。俗話說，“隔行如隔山”。職業(yè)間的差異會給人們的職業(yè)轉(zhuǎn)換帶來一定的障礙和困難，同時也使社會分工更加細化，有利于提高工作效率。5.規(guī)范性職業(yè)的規(guī)范性應該包含兩層含義：一是指職業(yè)內(nèi)部的操作規(guī)范性，二是指職業(yè)道德的規(guī)范性。不同職業(yè)的勞動者在其勞動過程中都有一定的操作規(guī)范性，這是保證職業(yè)活動的專業(yè)性要求。這兩種規(guī)范性構(gòu)成了職業(yè)規(guī)范的內(nèi)涵與外延。6.技術(shù)性職業(yè)的技術(shù)性即勞動者在職業(yè)活動中需要具備一定的才能和專長。職業(yè)的技術(shù)性揭示了職業(yè)的專業(yè)性。雖然不同職業(yè)對技術(shù)的要求有所不同，但都需要勞動者具有一定的技術(shù)。可以說，自職業(yè)產(chǎn)生起，就不存在一種沒有技術(shù)要求的職業(yè)。拓展閱讀職業(yè)的構(gòu)成要素職業(yè)主要由職業(yè)主體、職業(yè)客體、職業(yè)技能和職業(yè)報酬四個要素構(gòu)成。職業(yè)主體與職業(yè)客體是相對而言的，例如，若提供工作崗位的單位或組織是職業(yè)主體，那么相應崗位上的從業(yè)者就是職業(yè)客體。職業(yè)技能是指個體就業(yè)所需的技術(shù)和能力。職業(yè)報酬是指個體從事某項職業(yè)所擁有的工資、獎金、企業(yè)年金、福利津貼、保險保障、帶薪假期、學習進修、工作環(huán)境等情況。職業(yè)主體與職業(yè)客體以職業(yè)技能為橋梁、以職業(yè)報酬為紐帶實現(xiàn)連接。（三）職業(yè)的作用1.職業(yè)是個體的謀生手段美國心理學家馬斯洛認為生理上的需要是人類維持自身生存的最基本需求，包括衣、食、住、行等方面的需求。如果這些需求得不到滿足，人類的生存就成問題。從這個意義上說，生理需要是推動人們行動的最強大的動力。職業(yè)作為人們參與社會生活、從事社會實踐的主要手段，為人們提供了維持個人生存和家庭開支的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，并使人類在此基礎(chǔ)上實現(xiàn)繁衍和個體的發(fā)展。2.職業(yè)是個體與社會交往的渠道在社會感情方面，人都需要朋友、同事、家人之間的友誼、合作和關(guān)愛，希望能夠成為群體中的一員，從而得到關(guān)心和照顧；在被尊重需要方面，人都希望自己有穩(wěn)定的社會地位，個人的能力和成就能得到社會的承認。感情和被尊重是比生存層次更高的需要，是激勵人發(fā)揮潛力和熱情的最大動力。通過從事某種職業(yè)，個體可以與他人交往，并在交往中獲得他人的認可。被尊重的需要得到滿足，能使人對自己充滿信心，對社會充滿熱情，從而體驗到活著的意義與值。3.職業(yè)是個體實現(xiàn)人生價值的平臺自我價值的實現(xiàn)是最高層次的需要，它指的是實現(xiàn)個人理想、抱負，發(fā)揮個人的能力到最大限度，完成與自己的能力相符合的一切事情的需要。職業(yè)是個體發(fā)揮能力的重要載體，是個體在社會中生存和發(fā)展的重要手段。也就是說，人必須干稱職的工作才會感到快樂，才會在事業(yè)上有所成就。此外，個體通過職業(yè)參與到社會勞動分工中，并在追求自我實現(xiàn)和發(fā)展的同時為社會做出貢獻。職業(yè)分工及其結(jié)構(gòu)構(gòu)成了社會經(jīng)濟制度運行的主體，職業(yè)勞動創(chuàng)造出社會財富，不僅能夠維持人類的生存與繁衍，還為社會的存在與發(fā)展奠定了物質(zhì)基礎(chǔ)。職業(yè)結(jié)構(gòu)變動、人們?yōu)榱俗非笪磥淼暮寐殬I(yè)而進行的人力投資、不同職業(yè)階層間的矛盾沖突及解決等構(gòu)成了推動社會發(fā)展的動力。4.職業(yè)是個體為社會創(chuàng)造財富的途徑1.《中華人民共和國職業(yè)分類大典》的分類2022年7月，人力資源和社會保障部向社會公示新修訂的《中華人民共和國職業(yè)分類大典》（以下簡稱《大典》）。新版《大典》將近年來已發(fā)布的新職業(yè)納入其中，增加或取消了部分中類、小類及職業(yè)（工種），優(yōu)化調(diào)整了部分歸類，修改完善了部分職業(yè)信息描述。8個職業(yè)大類見表1-2。（四）職業(yè)的分類《國民經(jīng)濟行業(yè)分類》（GB/T4754—2017）中明確我國行業(yè)共有20個門類、97個大類、473個中類、1380個小類。與2011年版比較，門類沒有變化，大類增加了1個，中類增加了41個，小類增加了286個。其中，為體現(xiàn)新產(chǎn)業(yè)、新業(yè)態(tài)、新商業(yè)模式，主要增加的行業(yè)類別見表1-3。2.國民經(jīng)濟行業(yè)分類二、職業(yè)生涯的含義、特點及類型（一）職業(yè)生涯的含義在我國，“生涯”一詞最早出現(xiàn)在《莊子·養(yǎng)生主》“吾生也有涯，而知也無涯”中。在《現(xiàn)代漢語詞典》（第7版）中，“生”指活的意思，“涯”泛指邊際。通俗地講，生涯就是人的一生。如今，職業(yè)生涯發(fā)展成為一個更加動態(tài)、開放的概念，是指個人一生中所有的職業(yè)崗位和與工作相關(guān)的生活經(jīng)歷，包括獲得職業(yè)能力、培養(yǎng)職業(yè)興趣、選擇職業(yè)、就職，直至最后完全退出職業(yè)勞動的一個完整的職業(yè)發(fā)展過程。不論職位高低、成功與否，每個人都有自己的職業(yè)生涯。（二）職業(yè)生涯的特點1.可規(guī)劃性2.差異性職業(yè)生涯規(guī)劃的目的不是預言職業(yè)生涯發(fā)展過程中的具體細節(jié)，而是給個人提供一個總體的職業(yè)生涯發(fā)展狀態(tài)的指導，戰(zhàn)略性地把握職業(yè)生涯發(fā)展的方向。作為獨特的個體，每個人在個人特質(zhì)、性格氣質(zhì)、能力特點上都有差異，因而在職業(yè)目標的選擇、職業(yè)規(guī)劃的確定上也有所不同。在實現(xiàn)職業(yè)目標的道路上，個人行為方式的不同、努力程度的不同必然導致最后實現(xiàn)目標的結(jié)果有所差異。正是由于存在這種差異，職業(yè)生涯設(shè)計才是個性化的。33.階段性44.發(fā)展性職業(yè)生涯的發(fā)展過程可以劃分為不同的階段，每個階段都有不同的目標和任務(wù)，各個階段之間也不是并列關(guān)系，各個階段之間具有連續(xù)性和遞進性，前一階段的狀態(tài)是后一階段的基礎(chǔ)。利用好職業(yè)生涯發(fā)展的階段性，高質(zhì)量地完成各階段的任務(wù)對職業(yè)生涯的持續(xù)發(fā)展至關(guān)重要。職業(yè)生涯是一個動態(tài)的發(fā)展過程。一方面，個體自身通過持續(xù)不斷的努力來提高個人能力和職業(yè)水平，通過實現(xiàn)職業(yè)追求來提升個人價值，從而承擔著越來越重要的社會角色；另一方面，個體在與他人、環(huán)境和社會的互動中，根據(jù)自己不斷豐富的社會職業(yè)信息、個人職業(yè)能力、職業(yè)決策技術(shù)設(shè)計出與該階段相符合的職業(yè)規(guī)劃。（三）職業(yè)生涯的類型常見的職業(yè)生涯劃分方法有兩種：18種劃分法（表1-4）和7種劃分法（表1-5）。拓展閱讀趣緣合作在人工智能時代，“趣緣合作”可能成為職業(yè)分工新的模式，把程序化、標準化的工作交給人工智能來完成，這實際上給人類提供了一個前所未有的去思考人文、社會和心靈的新空間。傳統(tǒng)的職業(yè)是建立在廣泛社會分工的基礎(chǔ)上的，社會分工是人類社會發(fā)展的特有現(xiàn)象，而且在不同社會階段具有不同的特征。這種以功能性分工為基礎(chǔ)的職業(yè)特性，使人們?yōu)榱藵M足社會分工的需要，在就業(yè)之前都要經(jīng)歷長期的職業(yè)規(guī)劃與教育，使自身獲得社會需要的技能和知識，從而通過就業(yè)來滿足社會發(fā)展的需要。然而，這種特性存在思維和興趣限制等缺點。未來的職業(yè)規(guī)劃將愈發(fā)與興趣緊密結(jié)合在一起，而終身學習和興趣學習則成為教育革新的重點。從這個意義上講，現(xiàn)有的職業(yè)體系和教育體系都需要為人工智能帶來的改變做好準備。三、衡量職業(yè)生涯成功的標準在國外的研究中，職業(yè)生涯成功被界定為個人在工作經(jīng)歷中逐漸積累和獲得積極的心理感受及與工作相關(guān)的成就，并被分成客觀職業(yè)生涯成功和主觀職業(yè)生涯成功?？陀^職業(yè)生涯成功是指個體在職業(yè)生涯中獲得的，由公正的第三方觀察、衡量、證實的成果。主觀職業(yè)生涯成功是指個體從他認為重要的維度對自己的職業(yè)生涯的理解和評估。職業(yè)生涯成功的客觀標準，從本質(zhì)上講，主要集中在由社會認可的“較高的薪金和職位”上，其他指標可以隨“薪金和職位”的獲得而擁有。毋庸置疑，以可感知和證實的“薪金和職位”作為客觀成功的標準，使人們對職業(yè)生涯成功的評價有了可操作的評價依據(jù)，同時也有助于人們明確職業(yè)追求的目標。但片面地追求客觀成功，往往會導致職業(yè)價值觀被扭曲及其他一系列不良后果。另外，客觀成功標準的局限性還在于，忽視了職業(yè)生涯成功因個體、民族、社會、時代的不同而存在的差異性，忽視了多元性和層次性。（一）客觀標準在強調(diào)客觀成功標準的同時，不能忽視主觀成功標準。事實上，很多人在獲得客觀成功時，主觀心理上卻伴有失敗感，因為“薪金和職位”并不能滿足人的全部需求。因此，在衡量職業(yè)生涯成功的標準中，應當引入個人的自我實現(xiàn)和工作意義的成分，具體包含自我認同、工作滿意和精神滿足等主觀成功的評價指標。（二）主觀標準職業(yè)生涯成功主觀標準的重視和提出彌補了以客觀標準片面地衡量職業(yè)生涯成功的某些不足。盡管如此，職業(yè)生涯成功主觀標準也有其自身的局限性，主觀上的工作滿意和精神滿足只是一種個人化的心理感受，工作或職業(yè)滿意度并不能真正反映主觀成功的本質(zhì)內(nèi)涵?？陀^職業(yè)生涯成功與主觀職業(yè)生涯成功是職業(yè)生涯成功的兩個方面，只考察客觀成功或只考察主觀成功都是片面的，應從主觀、客觀統(tǒng)一的角度去評價職業(yè)生涯成功，兼顧主觀、客觀兩個方面，兩者缺一不可。案例分享初入大學，謝加孫就對自己的未來有了一個清晰、堅定的規(guī)劃。他十分熱愛自己所學的物流管理專業(yè)，他的職業(yè)目標是成為一名優(yōu)秀的物流人。在校學習期間，他扎實地掌握了專業(yè)知識，積極參與學科競賽，也不斷在學生工作中鍛煉自己的能力。在實習期間，他更將每個物流項目都當作對實操、組織協(xié)調(diào)等綜合能力的考核。無論是在辦公室核對每個物流項目的信息，還是到倉庫、碼頭等場所出外勤，他都會努力做好物流項目從立項到結(jié)項整個過程中的每項工作。終于，憑借著優(yōu)異的學習成績和豐富的社會實踐經(jīng)歷，謝加孫順利簽約心儀的國際物流公司，從事航空零部件等重要物資的進出口貿(mào)易流通工作。機會留給有準備的人能力訓練未來的職業(yè)暢想進入大學意味著你已經(jīng)開啟人生的另一個階段，離自己的夢想也更進一步了。你對自己未來的職業(yè)有什么樣的認識和期待呢？認真思考后，請畫出自己的未來職業(yè)暢想，并朝著這個目標努力拼搏！職業(yè)生涯規(guī)劃CareerplanningPART.02主題互動準備A4白紙一張，彩筆和鉛筆若干。首先，用鉛筆在紙上依次畫出3個圓形，這3個圓形分別代表過去、現(xiàn)在和未來，也寓意著自己的生命歷程。然后，給每個圓形涂上自己認定的顏色。接著，在每個圓形中寫上發(fā)生或即將發(fā)生的重大事件，如最快樂的事情、最遺憾的事情、最期待的事情等，盡可能多寫。最后，向同學們展示并描述自己的生命歷程。與同學們一起探討：從這次活動中你獲得了哪些收獲？你如何看待職業(yè)生涯規(guī)劃對生命歷程的意義？大學生處于職業(yè)探索期，職業(yè)規(guī)劃意識是否完善、職業(yè)定位是否準確、職業(yè)能力是否具備對大學生的職業(yè)選擇及生涯發(fā)展至關(guān)重要。職業(yè)生涯規(guī)劃不能簡單地等同于職業(yè)選擇，它是一個人對自己一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和謀劃，是對個人職業(yè)前途的瞻望，是實現(xiàn)職業(yè)理想的前提。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義職業(yè)生涯規(guī)劃是給自己的未來繪制理想藍圖的過程，是職業(yè)探索與奮斗的過程，其目的（圖1-2）是爭取最大的收益，少走彎路，不走錯路，避免走回頭路，選擇走最佳的路徑實現(xiàn)職業(yè)理想，從而實現(xiàn)自我價值。圖1-2職業(yè)生涯規(guī)劃的主要目的1職業(yè)定位2目標設(shè)定3通道設(shè)計職業(yè)生涯規(guī)劃又稱職業(yè)生涯設(shè)計，指對職業(yè)生涯和人生發(fā)展進行系統(tǒng)而持續(xù)的計劃。一個完整的職業(yè)生涯規(guī)劃由三個要素構(gòu)成。拓展閱讀第二曲線英國管理大師查爾斯·漢迪（CharlesHandy）首次提出“第二曲線”的概念，最早用來解釋組織發(fā)展的生命周期，并為組織發(fā)展提供變革依據(jù)?！暗诙€”作為一個模型，由兩部分構(gòu)成：一是“第一曲線”，呈S形，它不具有連續(xù)性，可以粗淺地理解為“從0到1”；二是“第二曲線”，雖然它同樣呈S形，但它的開端來自“第一曲線”的著力點，此外，它具有連續(xù)性，只要你能在上一個S形曲線中找準著力點，就能無限次開啟“第二曲線”。二、職業(yè)生涯規(guī)劃的五大要素職業(yè)生涯規(guī)劃的五大要素為知己、知彼、抉擇、目標和行動。知己就是了解自己的各個方面，包括興趣愛好、能力、價值觀、個性、等。知彼就是探索外在的世界，包括行業(yè)與職業(yè)的特性、所需的能力、工作發(fā)展前景、薪資待遇等。抉擇包括抉擇技巧、抉擇風格，以及抉擇可能面臨的沖突、阻力、助力等。在抉擇之后是訂立目標，然后是采取行動。上述五個基本要素缺一不可，環(huán)環(huán)相扣，是一個人在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時必須考慮的關(guān)鍵要素。三、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類按時間長短，職業(yè)生涯規(guī)劃可分為人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃，見表1-6；按職業(yè)問題處理方法，職業(yè)生涯規(guī)劃可分為依賴型、直覺型和理性型，見表1-7?！胺彩骂A則立，不預則廢。”大學期間的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅是很有必要的，而且是越早開始越好。進行職業(yè)生涯規(guī)劃是為了不斷探索自我與環(huán)境，不斷開發(fā)自己的潛能，為以后的職業(yè)道路做充分的準備。大學生應盡早開始評估自己的能力特點、興趣長處、志向目標，從而有針對性地開始為就業(yè)做好準備。四、對職業(yè)生涯規(guī)劃理解的誤區(qū)（一）信息化時代變數(shù)太多，很多事情無法預測，規(guī)劃亦是枉然（二）大學生制訂好職業(yè)生涯規(guī)劃，可以一勞永逸人在變化，社會也在變化，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個不斷改進調(diào)整的過程，個人對環(huán)境及自我的探索是不可能一勞永逸的。不同階段的成長環(huán)境需要不同的規(guī)劃來配合自身的發(fā)展，一次完成終身的職業(yè)生涯規(guī)劃幾乎是不可能的事情。職業(yè)生涯規(guī)劃最忌紙上談兵。大學生在學校參加項目調(diào)研時，對項目書、計劃書同樣需要不斷地進行思考。沒有多少人能夠?qū)⒙殬I(yè)生涯規(guī)劃詳細地制訂出來并完全按照計劃執(zhí)行。人生充滿了變數(shù)。同樣，職業(yè)生涯中充滿了不確定因素，也有確定因素。正因為變量太多，大學生在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時應該把有限的時間和精力放在自己可以掌控的常量上，如思維、能力、價值觀、知識技能、興趣、習慣、綜合素質(zhì)等。成功經(jīng)驗大多數(shù)是事后總結(jié)出來的，而不是事先規(guī)劃出來的。（三）職業(yè)生涯規(guī)劃十分重要，必須清晰明確拓展閱讀職業(yè)生涯規(guī)劃指南1.了解自己，提早準備規(guī)劃職業(yè)的前提是對自己有足夠的了解，復盤自己的成長經(jīng)歷、專業(yè)興趣和職業(yè)目標等。規(guī)劃職業(yè)要發(fā)自內(nèi)心，而不是一味地遵從父母、老師的建議，因此越早獨立思考越好。大學生提早規(guī)劃可以在畢業(yè)求職時更加從容。2.搜集信息，參加實習在校期間，大學生要充分拓寬信息渠道，可通過企業(yè)官網(wǎng)、求職網(wǎng)站等對目標行業(yè)加深了解，也可尋求就業(yè)指導中心、導師和校友、資深職場人的指導和幫助。此外，參加實習必不可少，大學生進入工作環(huán)境可以了解自身的優(yōu)勢和不足，從而于在校時更有針對性地提升自己。五、職業(yè)生涯規(guī)劃的影響因素一個人一生的職業(yè)歷程有種種不同的可能，而影響其職業(yè)發(fā)展的因素也是多方面的，有個人素質(zhì)、個性等主觀方面的因素，也有社會環(huán)境、機遇等客觀方面的因素，各因素之間是相互關(guān)聯(lián)的。因此，每個人在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時要仔細考慮影響自己職業(yè)生涯的每個因素。（一）自身因素01健

康03教育05心理02性別04年齡06家庭1.健康俗話說，“身體是革命的本錢”。健康的身體是職業(yè)生涯成功的首要條件，良好的體質(zhì)在每種職業(yè)中都是必不可少的。體質(zhì)包括身體形態(tài)及發(fā)育水平、生理機制、運動能力、適應能力、感知能力等。健康是指身體健康、心理健康及良好的社會適應能力，它受遺傳、營養(yǎng)、醫(yī)療保健和心理等因素的影響。2.性別隨著科學技術(shù)的發(fā)展和社會的進步，人類由工業(yè)社會進入了信息社會。生產(chǎn)方式的改變使男女兩性在職業(yè)分工上的差距逐步縮小，職業(yè)的性別色彩逐步淡化，但是在生理特征、氣質(zhì)、社會對男女“社會角色”的期望等方面，兩性之間存在差異。這些差異使人們在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展上存在一定的差異，基于性別的職業(yè)分工仍然存在。因此，在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展中，大學生要充分考慮到職業(yè)對性別的要求，選擇從事能發(fā)揮自己特長的職業(yè)。一個人的受教育程度和水平直接影響其職業(yè)選擇的方向與成功率。受教育程度與職業(yè)發(fā)展有明顯的關(guān)系，因為它對勞動者的知識結(jié)構(gòu)、職業(yè)能力和職業(yè)價值觀等均會產(chǎn)生重要的影響。實踐表明，缺乏文化科技素質(zhì)的勞動者在勞動生產(chǎn)過程中是很難發(fā)揮作用的。受教育程度雖然是事業(yè)成功不可缺少的因素，但不是唯一因素。因此，用人單位不僅要看應聘者的教育經(jīng)歷，還要看其能力和綜合素質(zhì)。3.教育年齡與職業(yè)發(fā)展關(guān)系密切。各類招聘的資格要求中經(jīng)常會出現(xiàn)關(guān)于年齡的要求，如在招聘營銷代表、技術(shù)專員時，年齡往往要求在30歲以下。年齡之所以會成為影響職業(yè)發(fā)展的因素，是因為不同年齡段的人在生理、心理、工作狀態(tài)、價值觀念、適應變化的速度、思維模式、固有習慣等方面存在很大的差異。所以，大學生應正視年齡因素對職業(yè)發(fā)展的影響，把握最佳年齡階段，發(fā)展自己的職業(yè)。4.年齡心理是影響職業(yè)發(fā)展的重要因素。心理主要包括性格、氣質(zhì)、能力與能力傾向、價值觀、態(tài)度，以及是否喜歡與人打交道、與人合作等。不同氣質(zhì)、性格、能力的人適合從事的工作類型不同，如果做與自己的個性特征不吻合的工作，個體容易產(chǎn)生自己的活力被束縛、思想被禁錮的認知。5.心理職業(yè)發(fā)展與個體自身的成長環(huán)境和家庭環(huán)境關(guān)系密切。首先，教育方式不同會造成孩子認知世界的方法不同；其次，父母是孩子最早觀察模仿的對象，所以其職業(yè)技能必然會對孩子產(chǎn)生重大影響；最后，父母的價值觀、態(tài)度、行為、人際關(guān)系等都會對孩子的職業(yè)選擇產(chǎn)生直接或間接的影響，這就是藝術(shù)世家、教育世家、商賈世家等出現(xiàn)的原因。6.家庭TakeavarietyofmeasurestomakegoodlivingarrangementsforemployeesafterretirementLatecareer職業(yè)需求是指在一定時間內(nèi)各種不同職業(yè)對勞動者的需求量。職業(yè)需求可以鼓勵和強化勞動者原有的職業(yè)傾向，抑制和打消勞動者不現(xiàn)實的設(shè)想，或者引導勞動者產(chǎn)生新的職業(yè)期望。一般來說，職業(yè)需求越大，職業(yè)種類越多，就業(yè)機會就越多。（二）職業(yè)因素1.職業(yè)需求2.職業(yè)聲望職業(yè)聲望是在社會習俗、職業(yè)傳統(tǒng)、社會輿論等因素的影響下，根據(jù)職業(yè)的社會功能、報酬、晉升機遇、工作條件及職業(yè)需求等方面對職業(yè)進行的排序。職業(yè)聲望對職業(yè)選擇具有重要影響。3.行業(yè)發(fā)展狀況與發(fā)展前景要對行業(yè)發(fā)展狀況進行分析，首先應了解自己現(xiàn)在從事行業(yè)的類別、特征和發(fā)展趨勢。對行業(yè)發(fā)展前景進行預測要考慮兩個方面，即行業(yè)自身的生命力和國家對該行業(yè)的政策。（三）環(huán)境因素社會環(huán)境對每個人的職業(yè)發(fā)展都有重大影響，任何個人的職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展都無法擺脫經(jīng)濟發(fā)展水平、社會文化環(huán)境、政治制度與氛圍、社會價值觀念等因素帶來的影響。1.經(jīng)濟發(fā)展水平通常來說，在經(jīng)濟發(fā)展水平較高的地區(qū)，企事業(yè)單位相對集中，優(yōu)秀企業(yè)較多，有利于個人的職業(yè)發(fā)展；在經(jīng)濟較落后的地區(qū)，個人的職業(yè)發(fā)展就會受到一定的限制。但是，任何事情都不是絕對的。事實表明，越艱苦的地方，人才越少，發(fā)揮才干的空間也就越大，成功的概率也就越高。2.社會文化環(huán)境3.政治制度與氛圍社會文化環(huán)境包括教育條件和水平、社會文化設(shè)施、社會文化氛圍等。在好的社會文化環(huán)境下，個體可以受到良好的教育，從而為以后的職業(yè)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)；反之，個體的職業(yè)發(fā)展會遇到障礙。政治制度與氛圍對個體的職業(yè)發(fā)展具有重要影響。一方面，對某種職業(yè)的利好政策會引導個體選擇從事該種職業(yè)，也會對個體職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生推動作用；另一方面，政治制度和氛圍還會影響經(jīng)濟體制，甚至是企業(yè)的組織體制，從而對企業(yè)中個體的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生間接影響。4.社會價值觀念任何人都無法擺脫社會價值觀念的影響，大多數(shù)人的價值取向會受社會主體價值觀念的影響。從某種意義上講，一個人思想發(fā)展、成熟的過程就是認可、接受社會主體價值觀念的過程。社會主體價值觀念一旦形成，會直接決定人們對某種職業(yè)的認識、接受和認可程度，人們傾向于選擇從事社會認可度高的職業(yè)，也會對其發(fā)展給予更多的關(guān)注和支持，從而影響某種職業(yè)的發(fā)展趨向。對大多數(shù)人而言，思想的發(fā)展、成熟是在職業(yè)發(fā)展的過程中完成的，所以社會價值觀念必然會對個體的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生影響。在每個人的職業(yè)生涯發(fā)展中，沉睡的意識、被動的規(guī)劃永遠無法打開通往成功人生的大門，而生涯意識的覺醒是以確立志向為標志的。俗話說：“志不立，天下無可成之事。”志向是人生的航標，是事業(yè)的基石，是前進路上的指南針。沒有志向，事業(yè)的成功也就無從談起。確立志向?qū)嶋H上是激發(fā)生涯動機、樹立職業(yè)理想，真正開始踏上職業(yè)生涯規(guī)劃的航程。六、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟（一）生涯覺醒（二）自我評估自我評估就是對自己進行全面的分析，以達到認識自己、了解自己的目的。自我評估即職業(yè)生涯規(guī)劃要素中的“知己”。只有對自己有一個全面、客觀的認識，才能做出最正確的職業(yè)選擇，才能選定最適合自己的職業(yè)生涯路線。在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，自我評估是不可缺少的一個步驟，是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，關(guān)系到職業(yè)生涯的成敗。進行自我評估，主要是分析自己的興趣、性格、技能、特長、思維方式，認清自己的優(yōu)勢和不足。簡單地講，自我評估至少需要了解以下四個方面的內(nèi)容。

（1）自己喜歡干什么—職業(yè)興趣（2）自己能夠干什么—職業(yè)技能（3）自己適合干什么—個人特質(zhì)（4）自己最看重什么—職業(yè)價值觀（三）評估職業(yè)（四）選擇職業(yè)職業(yè)生涯機會評估包括兩部分內(nèi)容：一是了解環(huán)境，如經(jīng)濟形勢、法律法規(guī)、社會價值觀等；二是了解職業(yè)，如產(chǎn)業(yè)與行業(yè)的劃分，熱門行業(yè)、熱門職位對人才素質(zhì)與能力的要求等。職業(yè)選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗，關(guān)系到人生是否幸福。在選擇職業(yè)時，要充分考慮自己的特點，要考慮性格與職業(yè)是否匹配、特長與職業(yè)是否匹配、價值觀與職業(yè)是否匹配，要考慮內(nèi)外環(huán)境對自己的影響。在選定目標職業(yè)后，向哪一條路線發(fā)展也要做出選擇。例如，同樣選擇教育行業(yè)，同樣選擇擔任高校教師，有的人擔任行政工作，有的人擔任專業(yè)教學教師，這就是兩種截然不同的職業(yè)生涯路線。發(fā)展路線不同，對職業(yè)發(fā)展的要求也就不同，這在職業(yè)規(guī)劃中必須引起重視。同樣的職業(yè)，不同的崗位，對人的素質(zhì)要求也不一樣。通常，選擇職業(yè)生涯路線時須考慮三個問題：我想往哪一條路線發(fā)展？我能往哪一條路線發(fā)展？我怎樣往這一條路線發(fā)展？（五）選擇路線設(shè)定目標是制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。職業(yè)生涯目標的設(shè)定是繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后的又一重要抉擇，是人生目標的抉擇。好的職業(yè)生涯規(guī)劃需要切實可行的目標。職業(yè)生涯目標按時間可以劃分為短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。中期目標可以再分為五年目標、三年目標，短期目標可以從一日、一周、一個月做起。（六）設(shè)定目標（七）制訂計劃并執(zhí)行（八）評估與反饋在確定了職業(yè)生涯目標之后，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，沒有行動，一切的目標和理想都將化為泡影。這里所說的行動是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素則難以預測。因此，要使自己的職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就需要對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估和修訂。從這個意義上來看，評估與反饋是一個再認識、再發(fā)現(xiàn)的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃的流程如圖1-3所示。圖1-3職業(yè)生涯規(guī)劃的流程案例分享郎佳子彧是“面人郎”第三代傳人、春喜工作室創(chuàng)始人、北大“寶藏男孩”、《最強大腦》人氣選手……他以家族“面人郎”傳承國家級非遺手藝為業(yè)，在新媒體時代用自己的方式表達中國傳統(tǒng)文化。2021年春節(jié)后，他成立了以傳承“面人郎”為業(yè)務(wù)的春喜工作室，而后他的兩位同學加入工作室，三個大男孩每天一邊“玩”一邊工作，在“玩”中想點子，在工作中享受“玩”的樂趣。他們既做著“面人郎”的傳承工作，又做著新媒體工作。作為創(chuàng)始人，郎佳子彧既捏面人又錄Vlog，頻繁參加合作活動、開發(fā)文創(chuàng)產(chǎn)品。不到一年的時間，工作室運轉(zhuǎn)得比較成功，也有不少收獲。郎佳子彧原計劃重返母?？佳校驮谥匦麓蜷_復習資料的一剎那，想了一下自己最感興趣、最熱愛的事情——捏面人，決定轉(zhuǎn)換自己的“人生跑道”——研究中國傳統(tǒng)工藝。確定目標后，他用3個月時間看7本藝術(shù)類專業(yè)的書，每天早上7點起床，夜里學到1點多，付出超常努力。剛開始時學習有點痛苦，美學、心理學的專業(yè)詞匯有些難，但越看越覺得有意思，是真的喜歡。功夫不負有心人，他最終考上了北大研究生。之后，他得到越來越多的支持，慢慢地從黑暗期走了出來，并不斷認同自己。走過至暗時刻，轉(zhuǎn)換自己的“人生跑道”能力訓練“探索”階段任務(wù)清單此次活動以“幫助學生進一步掌握規(guī)劃的方法，促進學生養(yǎng)成良好的規(guī)劃習慣”為目的，參考表1-8繪制并填寫階段任務(wù)清單，圍繞相關(guān)問題展開討論?！兄x您的聆聽—生也有涯，職業(yè)無涯Understandyourpersonality,personality,interests,values,personalabilityandprofessionalexpectations,andmasterthemethodsandstepsofself-assessment.Project2.Knowyourselfcorrectly

第二章正確認識自我積極的自我探索Activeself-exploration02自我認知概述Self-cognitiveoverview01目錄CONTENS人生寄語Lifemessage認清自己，過好當下，你不必站在50歲的年紀去悔恨30歲的生活，也不必站在30歲的年紀去懊惱17歲的愛情。站在后來的高度去批判當年的自己是不公平的。每個人的生命都是通向自我的征途，是對一條道路的嘗試。覺醒的人只有一項義務(wù)：找到自我，固守自我，沿著自己的路向前走，不管它通向哪里。學習任務(wù)learningtasks知識目標:正確理解自我認知的含義。理解正確認識自己的重要性。掌握正確認識自己的方法。Section1:AnOverviewoftheSelf-perceptionPARTONE.第一節(jié)自我認知概述示例：我是誰？我是一個愛笑的人。寫完之后，每個人將紙折疊4次之后放入一個小紙箱中，教師從中抽取一張紙，并念出紙中的句子。教師隨機選取學生，由其來回答這張紙描寫的是誰。這是一個填句游戲，旨在考查自己認識的“自我”與他人認識的“自我”是否一樣。參考表2-1，從中找出形容自己的詞語，從外形、性格、優(yōu)點、缺點、特長等方面，參考示例，在A4紙上寫出5句話。主題互動從古至今，人們對自我的認識始終處于一個無盡的探索之中。一個人只有審視自己、堅定自己的生活信念，并且堅持不懈地推行，才能真正地認識自己。自我又稱自我意識或自我概念，指個體對自己存在狀態(tài)的認知，是個體對其社會角色進行自我評價的結(jié)果?！白晕摇币辉~涉及多個學科和領(lǐng)域，包括哲學、心理學、社會學等，因此具有多種不同的含義?，F(xiàn)代心理學研究認為，個體既可以以主體我（英語中的I）的身份去認識和改造客觀事物，此時的“我”處于觀察地位；又可以以客體我（英語中的me）的身份被認識、被改造，此時的“我”處于被觀察地位。每個人都是主體我（主我）和客體我（客我）的統(tǒng)一體。一、自我的含義Themeaningoftheself自我認知就是人在社會實踐中對自己的生理、心理、社會活動及自己與周圍事物的關(guān)系的認識，包括自我觀察、自我體驗、自我評價等。自我認知具有完整性和可分性。人是一個完整的有機統(tǒng)一體，認知是自我與人所處的社會環(huán)境及社會群體相互作用完成的。所謂可分性，是指人的自我認知可以分成若干要素，如對自我心理特點的認知可以分解為對性格、興趣、能力、價值觀等因素的認知。二、自我認知的含義（3）（2）自我評價自我體驗自我觀察是指有意識地注意自己行為的各個方面。自我觀察（1）自我評價是指以一定的標準對自己的思想、行為、能力及性格特點進行判斷，明確自己的行為是否正確，從而達到主動掌控自己的心理與行為、調(diào)整自己的動機和行為的目的。自我體驗是對自身內(nèi)心世界的一種內(nèi)省式的把握，是人將自己作為獨立生命個體進行自我關(guān)照、審視時所產(chǎn)生的某種情緒體驗。生理我、心理我和社會我生理我是指個人對自己的生理屬性的意識，包括對自己的身體特征和生理狀況的認識，如了解自己的高矮、胖瘦、黑白、力量的大小、體質(zhì)的強弱等內(nèi)容。生理我是所有意識生存寄托的載體，是自我中最基本的內(nèi)容，認識自己首先是從生理開始的。心理我是指一個人對自己的心理屬性的意識，包括對自己的感知、記憶、思維、價值觀（個人最看重或最想得到的東西及最想去做的事情）、性格（人們現(xiàn)實的一種穩(wěn)定態(tài)度及相應習慣化的行為方式）、興趣、理想、能力等方面的認識。社會我是指個人對自己社會屬性的意識，是對自己在社會和集體中的地位、他人對自己的期望的認識，包括個人對自己在各種社會關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利、義務(wù)等的認識。拓展閱讀三、自我認知的方法自我認知的方法比較多，大學生常用的主要有主觀評估法、櫥窗分析法、外部評價法、專業(yè)咨詢法、測驗法等。（一）主觀評估法（二）外部評價法主觀評估法又稱自省法，反省自己對認識、把握自己很有好處。通過回答“我是誰”來反省、分析自己，反省時既要看到自己的優(yōu)點，又要看到自己的缺點，并找到克服和改正這些缺點的舉措。大學生應學會堅持“有則改之，無則加勉”的原則對待外部評價。對待他人的評價應保持客觀冷靜的態(tài)度，應注意將他人的評價與自我的評價結(jié)合起來進行綜合考慮，這樣才能更正確地認識自我。（三）櫥窗分析法櫥窗分析法把對個人的了解比作一個櫥窗，由4個“我”組成，即公開我、隱私我、潛在我和背脊我，如圖2-1所示。圖2-1櫥窗分析圖示公開我是自己知道、別人也知道的部分，屬于個人展現(xiàn)在外、無所隱藏的部分。隱私我是自己知道、別人不知道的部分，屬于個人內(nèi)在的私有秘密部分。潛在我是自己不知道、別人也不知道的部分，是有待開發(fā)的部分。背脊我是自己不知道而別人知道的部分，猶如一個人的背部，自己看不到，別人卻看得很清楚。網(wǎng)絡(luò)暴力的來源在心理學視角中，網(wǎng)絡(luò)暴力主要有三個來源：一是在一些網(wǎng)暴者的內(nèi)心深處，社交邊界感被撕裂，而且未得到重建；二是某些網(wǎng)暴者在貌似無人監(jiān)管的匿名世界里產(chǎn)生了不用為自己的言行負責的錯覺；三是一些網(wǎng)暴者的自我認知出現(xiàn)了問題，他們不能正確對待自身的負能量，意識不到“轉(zhuǎn)化和超越”才是正途。拓展閱讀（四）專業(yè)咨詢法當找不到自己未來職業(yè)發(fā)展目標與方向時，大學生可以尋求專業(yè)人員的幫助，通過與專家交談，探討自己的人生經(jīng)歷、專業(yè)、學歷、興趣、價值取向、能力、個人的內(nèi)外資源等，借助專家的力量來清晰地認識自我、準確地定位，從而找到自己的職業(yè)發(fā)展方向。（五）測驗法自我測驗和計算機心理測驗是最常見的兩種測驗方法。自我測驗比較簡便、經(jīng)濟，個體可以通過書刊、報紙或網(wǎng)絡(luò)上“測測你”“了解你自己”等欄目中的測試題及其結(jié)果解釋來了解自己。需要注意的是，答題時一定要如實回答，否則結(jié)果就沒有可參考價值。計算機心理測驗是測驗法中比較科學的一種方法。在進行計算機心理測驗時，不能去猜測題目的用意，要憑第一印象和第一感覺答題，這樣才能為自己的職業(yè)定位和選擇提供科學依據(jù)。職業(yè)定位（圖2-2）是自我定位和社會定位兩者的統(tǒng)一，一個人只有在了解自己、了解職業(yè)、了解自己與職業(yè)要求之間的差距的基礎(chǔ)上才能對自己進行準確的定位；只有定位準確，才能持久地發(fā)展自己。很多人事業(yè)發(fā)展不順利，不是因為能力不夠，而是因為事先沒有認真地思考“我是誰”“我適合做什么”，就盲目地進行選擇。四、自我認知與職業(yè)定位的關(guān)系圖2-2職業(yè)定位的含義自我認知的程度影響職業(yè)定位的準確性。要制訂一個合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，首先要對自己有一個清晰的認識。興趣、需要、動機、價值觀、能力、氣質(zhì)、性格和人格等因素決定職業(yè)理想與發(fā)展方向，起到引導、限制、穩(wěn)定、加強和發(fā)展職業(yè)的作用，因此，對自我的探索和分析是關(guān)鍵的一步。個人只有認識了自己，才能取己所長，避己所短，才能進行準確的職業(yè)定位，確定最佳的職業(yè)目標，設(shè)計合理的職業(yè)生涯路線，對職業(yè)進行系統(tǒng)的整體規(guī)劃。案例分享正視自己的缺點挑水工有兩個水罐，一個完好無損，另一個有一條裂縫。每天早上，挑水工都拎著這兩個水罐去打水，但到家時，有裂縫的水罐里只剩下一半的水。因此，完好的水罐常常嘲笑有裂縫的水罐，而有裂縫的水罐也十分自卑，為自己有裂縫感到難過。終于有一天，在挑水工打水的時候，有裂縫的水罐難過地哭了，它對挑水工嗚咽道：“真對不起，因為我的裂縫，每天使你白費不少功夫。”挑水工聽了說：“不，我沒有白費功夫。不信，你可以看一下回家路上的那些鮮花?！闭f完，挑水工又拎著水罐往回走。有裂縫的水罐發(fā)現(xiàn)，不知何時，自己這邊的小路上開滿了各種鮮花，而好水罐的那邊卻沒有。挑水工邊走邊說：“我在拎你這邊的路上撒下了花種子，正因為你的裂縫，才使它們每天吸足水分，開出了美麗的鮮花。若不是你，我怎么可能每天采到鮮花裝飾自己的家呢？”有裂縫的水罐聽到這兒高興地笑了。在人生旅途中，每個人也許都會和這個有裂縫的水罐一樣，難免有些不如意的“裂縫”。正視并善于利用“裂縫”，生命的旅途中也會開滿美麗的“鮮花”能力訓練5年后的職場名片在下列空白處為5年后的自己設(shè)計一張職場名片，名片上應包含姓名、工作單位、職務(wù)、電話、微信號、E-mail、地址等內(nèi)容，然后根據(jù)自己設(shè)計的職場名片回答相關(guān)問題。Activeself-explorationPARTTWO.第二節(jié)積極的自我探索每個人的成長過程中總會有一些做得好的事情。這些事情不論大小，每次回憶起來都會讓人富有成就感，能帶給人鼓勵和充滿力量的感覺，這些事件被稱為成就事件。例如，參加演講比賽獲獎，學會制作美食，等等。請打開自己的成就回憶錄，尋找自己的成就事件，至少寫5條。然后挑選其中最有成就的事件與同學們進行心得分享。主題互動自我探索是職業(yè)生涯規(guī)劃中非常重要的一環(huán)，是大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的前提和基礎(chǔ)。大學生進行自我探索，就是要從自身的興趣、價值觀、能力、氣質(zhì)、人格等方面深入了解自我，準確定位自己喜歡做什么，適合做什么，擅長做什么，為自己以后的求職、發(fā)展做準備。一、興趣與職業(yè)俗話說，興趣是最好的老師。一個人的職業(yè)生涯有了興趣的加持可以走得長遠，興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定、職場成功的重要因素。（一）興趣的含義興趣是人們對事物喜好或關(guān)切的情緒，是個人力求認識、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向。興趣會對個人的認識和活動產(chǎn)生積極的影響，有利于提高工作的質(zhì)量和效果。興趣是帶有積極情緒色彩的認識和活動傾向。當然，真正的興趣不是對事物的表面關(guān)心，而是由于獲得某方面的知識或體驗，而上升到情緒上的滿足感。例如，一個人對跳舞感興趣，他就會主動、積極地尋找機會投入舞蹈活動，而且在跳舞時真切地感到愉悅。當樂趣與社會責任感、理想、奮斗目標結(jié)合起來時，興趣就進入第三個發(fā)展階段——志趣。志趣是個體取得成就的根本動力，是成功的重要保證。321有趣是興趣形成的第一個階段，處于這一階段的興趣與對事物的新奇感相聯(lián)系，非常不穩(wěn)定，往往新奇感消失了，興趣也就沒了。樂趣是興趣發(fā)展的第二個階段，在這個階段，興趣變得更加專一、深入。（二）興趣的形成階段《論語》中關(guān)于學習興趣的表述《論語》是我國春秋時期的一部語錄體散文集，主要記載了孔子及其弟子的言行，比較集中地反映了孔子的思想。其中，“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”指出了學習的三種境界，即知、好、樂?！爸笔菍W習的較低境界，相當于“要我學”；“好”是學習的較高境界，相當于“我要學”；“樂”是學習的最高境界，相當于“我愛學”，指的就是興趣，在樂中學，具有事半功倍的效果。拓展閱讀職業(yè)興趣是興趣在職業(yè)方面的表現(xiàn)，是指人們對某種職業(yè)活動具有的比較穩(wěn)定而持久的心理傾向，使人對某種職業(yè)給予優(yōu)先注意并向往之。每個人的興趣愛好不同，職業(yè)興趣也有很大的差異，具有一定興趣類型的個體會更傾向于尋找與此有關(guān)的職業(yè)，尤其是在外界環(huán)境限制較小時。例如，有人喜歡具體的工作，會傾向于室內(nèi)裝飾、園林設(shè)計、美容、機械維修等；有人喜歡抽象和創(chuàng)造性的工作，會選擇經(jīng)濟分析、新產(chǎn)品開發(fā)、社會調(diào)查和科學研究等。職業(yè)興趣不是天生的，它的形成與人們的成長環(huán)境、實踐活動和對自身能力的認識有著密切的關(guān)系。（三）職業(yè)興趣的含義如果能夠從事與自己的職業(yè)興趣相符的職業(yè)，個體在工作中就能更加積極熱情、全神貫注，并富有創(chuàng)造力。古今中外，凡在事業(yè)上有所成就者，無不對自己的職業(yè)充滿了興趣。興趣是個人職業(yè)發(fā)展直至成功的推動力，這主要表現(xiàn)在以下幾個方面。（四）興趣與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系11.對未來職業(yè)活動起準備作用22.對進行中的職業(yè)活動起推動作用興趣對職業(yè)活動的選擇有強大的內(nèi)部驅(qū)動作用。例如，某個人對軟件開發(fā)感興趣，這一興趣就可能激勵他閱讀書籍、搜索資訊、研究技術(shù)，為將來從事開發(fā)軟件的工作打基礎(chǔ)、做準備。興趣可以使人集中精力投入當前的職業(yè)活動，并有效率地、高質(zhì)量地完成。例如，對美術(shù)感興趣的人，對各種油畫、攝影作品都會認真觀賞、評點，對好的作品會收藏、模仿；對物理實驗感興趣的人，能幾天幾夜守在實驗室的儀器旁，等待他所要探索的結(jié)果。

一個人的職業(yè)興趣會促使他刻苦鉆研、創(chuàng)造性地思考。由此可知，個體的興趣是在學習、工作中發(fā)生和發(fā)展起來的，又成為個體認識和從事活動的巨大動力。職業(yè)興趣是產(chǎn)生工作動機的有效途徑，有助于個體職業(yè)生涯的選擇，可增強個體職業(yè)生涯的適應性。3.對職業(yè)活動的創(chuàng)造性態(tài)度起促進作用1959年，約翰·霍蘭德（JohnHolland）提出了具有廣泛社會影響的職業(yè)興趣理論。該理論認為，人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動的巨大動力，凡是人們具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性。（五）霍蘭德職業(yè)興趣理論（1）（3）（2）（4）約翰·霍蘭德從興趣的角度出發(fā)，根據(jù)人格與環(huán)境交互作用的觀點，把人的職業(yè)性格分為6大類，即現(xiàn)實型、研究型、社會型、常規(guī)型、企業(yè)型、藝術(shù)型。現(xiàn)實社會中存在6種不同的環(huán)境類型。所有這些不同的環(huán)境分別由不同類型的人組成。例如，研究型環(huán)境由研究型的人主導，即該群體中研究型的人最多。人格與職業(yè)環(huán)境的匹配是形成職業(yè)滿意度和成就感的基礎(chǔ)。人們傾向于尋找和選擇那種有利于他們發(fā)揮能力，實現(xiàn)自身價值的環(huán)境。個人的行為是其個性和環(huán)境特征交互作用的結(jié)果。個體人格和環(huán)境模式的不同匹配可用于預測個體的行為，如職業(yè)選擇、工作轉(zhuǎn)換等。1.職業(yè)興趣理論的假設(shè)2.職業(yè)興趣類型之間的內(nèi)在關(guān)系約翰·霍蘭德劃分的6種職業(yè)興趣類型并不是并列的，也沒有明晰的邊界。他以六邊形標示出6種類型的關(guān)系：相鄰關(guān)系（兩種職業(yè)興趣類型之間的共同點較多）、相隔關(guān)系（兩種職業(yè)興趣類型共同點較少）、相對關(guān)系（兩種職業(yè)興趣類型之間的對立點多，共同點少），如圖2-3所示。圖2-3霍蘭德職業(yè)興趣理論示意個體本身常是多種興趣類型的綜合體，單一興趣類型顯著突出的情況不多。因此，在評價個體的興趣類型時，可根據(jù)霍蘭德職業(yè)偏好測評量表分數(shù)的高低依次排列代表類型的英文字母，取得分數(shù)居前三位的類型構(gòu)成其興趣組型，如RCA、AIS等。影響職業(yè)選擇的因素是多方面的，不能完全依據(jù)興趣類型，還要參照社會的職業(yè)需求及獲得職業(yè)的現(xiàn)實可能性。人們通常傾向于選擇與自己的興趣類型相匹配的職業(yè)環(huán)境，如具有研究型興趣的人希望在研究型的職業(yè)環(huán)境中工作，這樣可以更好地發(fā)揮個人的潛能。但是，個體在進行職業(yè)選擇時并非都能選擇到與自己的興趣完全對應的職業(yè)環(huán)境，原因主要有以下兩點。因此，人們進行職業(yè)選擇時會不斷妥協(xié)，尋求相鄰甚至相隔的職業(yè)環(huán)境，這就需要個體逐漸適應不匹配的工作環(huán)境。如果個體找到的是相對的職業(yè)環(huán)境，這意味著個體所進入的是與自我興趣完全不同的職業(yè)環(huán)境，則工作起來可能難以適應，或者難以體會到工作的快樂，甚至可能會感到很痛苦。1.注重培養(yǎng)間接興趣人在最初接觸某種職業(yè)時往往對職業(yè)本身缺乏強烈的興趣，必須從間接興趣著手培養(yǎng)職業(yè)興趣。人可以通過了解職業(yè)在社會活動中的意義、對人類活動的貢獻等引起興趣，也可以通過了解某項職業(yè)的發(fā)展機會引起興趣，還可以通過實踐逐步提高間接興趣。2.深入實踐，培養(yǎng)中心興趣人只有通過實踐活動才能認識社會，了解社會職業(yè)。實踐活動不能僅限于參觀訪問等“走馬觀花”的形式，要注重參與性；要參加職業(yè)活動的全過程，了解該職業(yè)活動中的人際關(guān)系、人與物之間的關(guān)系及該職業(yè)對社會產(chǎn)生的影響等。（六）職業(yè)興趣的培養(yǎng)3.提升能力4.拓寬興趣范圍對某項職業(yè)有濃厚的興趣是成功的前提，但事業(yè)要取得成功也必須具備該職業(yè)所要求的能力。因此，在培養(yǎng)職業(yè)興趣的同時，也要客觀評價從業(yè)者的能力，看其是否適合某種職業(yè)。在此基礎(chǔ)上形成的職業(yè)興趣才是長久的。具有廣泛職業(yè)興趣的人不僅對自己的職業(yè)領(lǐng)域有濃厚的興趣，而且對其他方面也有一定的興趣。這種人眼界比較開闊，解決問題時也可以從多個方面得到啟發(fā)，在職業(yè)選擇、變動上有較大的余地。興趣范圍狹窄、涉及面小的人對新事物的適應性就差些，在職業(yè)選擇上所受的限制也多些。5.保持職業(yè)興趣穩(wěn)定要在某一方面有持久穩(wěn)定的興趣，不要朝三暮四、見異思遷。投入更多的熱情和精力，深入鉆研相關(guān)內(nèi)容，才會有所發(fā)展。行業(yè)性的沙龍、校園的社團都為志趣相投的人共同學習創(chuàng)造了很好的條件，一個人即便開始時對某種活動興致盎然，途中也有停擺的時候，這時，志同道合的朋友則可以激勵其持之以恒。認識自己的職業(yè)興趣根據(jù)自己的實際情況，按照“喜歡”“無所謂”“不喜歡”對表2-2中的每個題目進行打分。其中，“喜歡”是3分，“無所謂”是2分，“不喜歡”是1分。拓展閱讀人們在選擇職業(yè)的過程中所表現(xiàn)出來的價值觀對他們的職業(yè)選擇、工作目標、努力程度、自我實現(xiàn)等有重大影響，直接關(guān)系到青年的社會化進程和人生觀的確立，也關(guān)系到整個社會的發(fā)展與變革。二、價值觀與職業(yè)價值觀是指個人對客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價，是對“什么是好的”的總看法，是推動并指引一個人做出決定和采取行動的原則、標準。簡單來說，價值觀是人用于區(qū)別好壞、分辨是非的心理傾向體系。價值觀是一種內(nèi)心尺度。它融于人格中，支配著個人的行為、態(tài)度、信念、理解、生活目標和追求方向等，也支配著個人的自我了解、自我定向、自我規(guī)劃、對世界的認識等，并為自認為正當?shù)男袨樘峁┏渥愕睦碛伞Ｃ總€人都有自己獨特的價值系統(tǒng)。（一）價值觀的含義1.因人而異由于每個人的先天條件和后天環(huán)境不同，人生經(jīng)歷也不盡相同，每個人的價值觀的形成會受到不同的影響，因此每個人都有自己的價值觀和價值觀體系。在同樣的客觀條件下，具有不同價值觀和價值觀體系的人的動機模式不同，產(chǎn)生的行為也不同。2.相對穩(wěn)定價值觀是人們思想認識的深層基礎(chǔ)，它形成了人們的世界觀和人生觀。它是隨著人們認知能力的發(fā)展，在環(huán)境、教育的影響下逐步培養(yǎng)而成的。人們的價值觀一旦形成，便是相對穩(wěn)定的，具有持久性。（二）價值觀的特性3.在特定環(huán)境下可以改變：由于環(huán)境的改變、經(jīng)驗的積累、知識的增長，人們的價值觀有可能發(fā)生變化。（三）價值觀的作用價值觀一旦確定就開始決定、調(diào)節(jié)、制約個性傾向中的需要、動機、愿望等，可以說，它是個人動機和行為模式的“統(tǒng)帥”。需要、動機在目的、方向上受價值觀的支配，只有經(jīng)過價值判斷之后被認為是可取的，才能被個體轉(zhuǎn)換為行為的動機，并以此為目標引導自己的行為。價值觀無論是在生活中還是在職業(yè)發(fā)展中都起著極其重要的方向性作用，甚至超過了興趣和性格的影響。價值觀使人的行為帶有穩(wěn)定的傾向性。一個人越清楚自己的價值觀，越了解自己在工作和生活中想要尋求什么，他的職業(yè)生涯發(fā)展目標通常也就越清晰。核心價值觀核心價值觀是一個國家的主心骨，是一個民族的思想靈魂，是凝聚價值共識的精神力量。歷史經(jīng)驗表明，任何一個民族、國家要把全體社會成員的意志和力量凝聚起來，都必須確立與其經(jīng)濟基礎(chǔ)、政治制度相適應的核心價值觀。黨的二十大報告強調(diào)“廣泛踐行社會主義核心價值觀”。社會主義核心價值觀倡導富強、民主、文明、和諧，自由、平等、公正、法治，愛國、敬業(yè)、誠信、友善，其明確了國家、社會、公民三個層面的價值目標、價值取向和價值準則，是當代中國精神的集中體現(xiàn)。拓展閱讀在職業(yè)規(guī)劃中，價值觀被作為職業(yè)定位的最關(guān)鍵因素。人只有所從事的職業(yè)與自我價值觀相符合時，才不會有心理沖突，才能充分調(diào)動積極性，最大限度地發(fā)揮能力，滿足高層次自我實現(xiàn)的需要，產(chǎn)生成就感。通過對所從事職業(yè)的認知、了解和體驗，人的價值觀的內(nèi)容也會不斷改變和更新。人們在從事某項工作之前，對工作的認識是表面的、膚淺的，只有親身經(jīng)歷后才會有收獲，才能體會到它的價值所在。1.價值觀往往決定職業(yè)期望，影響職業(yè)方向和職業(yè)目標的選擇2.價值觀受所從事職業(yè)的影響而發(fā)生變化（四）價值觀與職業(yè)的關(guān)系（五）職業(yè)價值觀的含義職業(yè)價值觀是一種具有明確目的性、自覺性和堅定性的態(tài)度。由于年齡、閱歷、受教育狀況、家庭影響、興趣愛好等方面的不同，人們對各種職業(yè)有著不同的主觀評價。各種職業(yè)在勞動內(nèi)容、勞動難度與強度、勞動條件與待遇、所有制形式與穩(wěn)定性等方面都存在差別，再加上傳統(tǒng)思想觀念等的影響，各種職業(yè)在人們心目中的聲望、地位便有了好壞、高低之分。這些評價形成了個人的職業(yè)價值觀，并影響著個人對就業(yè)方向和具體職業(yè)崗位的選擇。11．價值問卷22．觀察法和面談法價值問卷是對個人價值觀的測量問卷。用于職業(yè)生涯輔導的價值問卷主要用于測量與個體職業(yè)生涯選擇有關(guān)的價值。對于價值觀的測評，國內(nèi)外一般采用量表法（測量法），即根據(jù)一定的理論編制相應的問卷。觀察法就是通過對個體日常言談舉止、情緒行為進行一段時間的觀察，從觀察者的角度評價其價值取向。面談法就是對一些大學生進行訪談，詢問他們對就業(yè)的準備和看法，讓他們描述就業(yè)前的心理狀態(tài)等。（六）職業(yè)價值觀的測評（七）樹立正確的職業(yè)價值觀的方法正確的擇業(yè)觀念應建立在為社會盡職盡責，實現(xiàn)真正的人生價值上。每個職業(yè)都不會束縛人的創(chuàng)造力，關(guān)鍵在于人們?nèi)绾螌Υ约旱穆殬I(yè)，如何在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績。1.分清職業(yè)中的終極型價值觀和工具型價值觀1937年，心理學家米爾頓·洛克奇（MiltonRokeach）提出把價值觀分為終極型價值觀和工具型價值觀兩種。z01z02終極型價值觀是指“感覺”，是一個人希望通過一生的奮斗而實現(xiàn)的目標。而工具型價值觀是指“事物”，是偏愛的行為方式或?qū)崿F(xiàn)終極型價值觀的手段。例如，金錢、工具、汽車、房子等屬于工具型價值觀，而快樂、幸福、成就感、尊重等屬于終極型價值觀。有些人總認為工作的目標是開豪車、住別墅、吃山珍海味、穿名牌，其實仔細想一想，自己真正想要的是物質(zhì)背后那種自豪、優(yōu)越的感覺，而物質(zhì)只不過是輔助達到終極感受的工具而已。唯有實現(xiàn)終極型價值觀才能使心靈得到滿足，讓人生更豐富、收獲更多，在澄清職業(yè)價值觀時需要有清醒的認識。2.改變價值規(guī)則價值規(guī)則是人們對所持價值觀的定義。兩個人可能擁有一樣的價值觀，但是對這一價值觀的定義及價值規(guī)則未必一致。例如，對于“成功”，有的人認為賺到1000萬元才算成功，而有的人認為每天活得健康、工作快樂就是成功。這是對同一價值觀的兩種不同的定義，也可以說是不同的信念。改變價值規(guī)則就是糾正對價值觀的不合理的定義。合理定義價值觀的重要原則是，所制定的規(guī)則要有利于自己，而不是阻礙自己達到目的；必須是自己所能掌握的，這樣外界就無法控制自己的感受；要讓自己很容易地感到快樂，很難感到痛苦。因此，理順自己的職業(yè)價值觀將使職業(yè)生涯更為順暢。職業(yè)價值觀的影響因素職業(yè)價值觀是由復雜的、多維度的心理因素構(gòu)成的，但各因素起的作用不同，可以把職業(yè)價值觀中的主要影響因素總結(jié)為以下三類。1.發(fā)展因素影響職業(yè)價值觀的發(fā)展因素是指符合興趣愛好、機會均等、競爭公平、工作有挑戰(zhàn)性、能發(fā)揮自身才能、工作自主性大、能提供培訓機會、發(fā)展空間大、出國機會多等，多與個人發(fā)展有關(guān)。2.保健因素影響職業(yè)價值觀的保健因素是指工資高、福利好、保險全、職業(yè)穩(wěn)定、工作環(huán)境舒適、交通便捷、生活方便等，多與福利待遇和生活有關(guān)。3.聲望因素影響職業(yè)價值觀的聲望因素是指單位知名度高、規(guī)模和權(quán)力大、行政級別和社會地位高等，多與職業(yè)聲望、地位有關(guān)。拓展閱讀三、能力與職業(yè)能力是一個人能夠進入職業(yè)的先決條件。任何職業(yè)都需要一定的能力作為保證，沒有任何能力的人是沒有所謂的職業(yè)生涯的。能力是順利、有效地完成某種活動所必須具備的心理條件。能力的發(fā)展受素質(zhì)、知識、技能、教育、社會實踐和主觀努力等因素的影響，其發(fā)展會出現(xiàn)個體差異，如智商的高低、能力類型的異同、能力發(fā)展的早晚等。職業(yè)的成功與個人的態(tài)度、知識、技能、性格等有關(guān)。在其他條件相同的情況下，一個人能力越強，其職業(yè)獲得成功的概率越大。（一）能力的含義每個人都具備由一種或多種能力組成的能力系統(tǒng)，了解能力的分類，可以更客觀、系統(tǒng)地評價自身所具備的各種能力，從而能更準確地匹配職業(yè)。（二）能力的分類（1）按照能力的發(fā)展程度，可以把能力分為才能和天才。每項職業(yè)的發(fā)展需要個人多種能力的配合，若干種相關(guān)的能力結(jié)合在一起就可以稱為才能。例如，具備音樂能力所需要的心理條件，就可以說有音樂才能。（2）按照能力的結(jié)構(gòu)，可以把能力分為一般能力和特殊能力。一般能力即平常所說的智力，是人們順利完成各項活動必須具備的基本能力；特殊能力是從事某種專業(yè)活動或某種特殊領(lǐng)域活動所表現(xiàn)出來的能力。（3）按照能力所涉及的領(lǐng)域（4）按照能力創(chuàng)造的程度可以把能力分為認知能力、操作能力和社交能力。認知能力是獲取知識的能力，即智力；操作能力是支配肢體完成某種活動的能力，如體育運動能力、手工操作能力；社交能力是從事社會交往的能力，如語言表達與感染力、組織管理能力等?？梢园涯芰Ψ譃槟７履芰Α⒃僭炷芰蛣?chuàng)造能力。模仿能力是仿效他人行為的能力；再造能力是按照現(xiàn)成的模式或程序掌握知識技能的能力；創(chuàng)造能力是不按照現(xiàn)成的模式或程序，獨立掌握知識技能、發(fā)現(xiàn)新規(guī)律、創(chuàng)造新方法的能力。素質(zhì)知識技能教育主觀努力社會實踐（三）影響能力的因素素質(zhì)素質(zhì)是個體天生具有的某些解剖和生理特征,主要是神經(jīng)系統(tǒng)、腦的特征及感官和運動器官的特征。素質(zhì)是能力發(fā)展的自然前提,離開這個物質(zhì)基礎(chǔ)就談不上能力的發(fā)展。天生或早期聾啞的人難以發(fā)展音樂能力,雙目失明者無從發(fā)展繪畫才能,嚴重的早期腦損傷或腦發(fā)育不全的缺陷是智力發(fā)展的障礙。素質(zhì)是能力發(fā)展的自然基礎(chǔ),但不是能力本身。素質(zhì)作為先天生成的解剖生理結(jié)構(gòu),不能直接地決定能力。先天素質(zhì)只是為能力的發(fā)展提供了最初的可能性。知識技能知識是人類社會歷史經(jīng)驗的總結(jié),從心理學的觀點來說,是頭腦中的經(jīng)驗系統(tǒng)以思想內(nèi)容的形式被人所掌握。技能是操作技術(shù),是對具體動作的掌握,它以行為方式的形式被人所掌握。知識、技能與能力有著密切的關(guān)系。知識是能力形成的理論基礎(chǔ),技能是能力形成的實踐基礎(chǔ)。能力的發(fā)展是在掌握和運用知識技能的過程中實現(xiàn)的。能力和知識技能密切相關(guān),既相互聯(lián)系又相互制約。教育教育是掌握知識技能的具體途徑與方法。教育不僅在兒童和青少年的智力發(fā)展中起著主導作用,而且對能力的發(fā)展起著主導作用。教育不但使學生掌握知識技能,而且通過知識技能的傳授,能促進其心理能力的發(fā)展。學校教育對學生能力的培養(yǎng)是至關(guān)重要的,但是在他們走上工作崗位以后,原來已經(jīng)掌握的知識技能就顯得不夠用,有些甚至是已經(jīng)過時了。因此,在組織中,對在職員工的教育和培訓就顯得特別重要,他們必須掌握多種知識、多種技能,并能進行綜合的運用。社會實踐能力是人在改造客觀世界的實踐活動中形成和發(fā)展起來的,勞動實踐對各種特殊能力的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。不同職業(yè)的勞動制約著能力發(fā)展的方向,不同的實踐向人們提出不同的要求,人們在實踐和完成任務(wù)的活動中不斷地彌補薄弱環(huán)節(jié),從而使能力得到相應的發(fā)展和提高。主觀努力主觀努力是獲得成功的必由之路。要使能力獲得較快和較大的增長,沒有主觀的勤奮努力是根本不可能的。世界上有許多政治家、科學家和發(fā)明家,無論他們從事的領(lǐng)域有多么不同,他們的共同點都是長期堅持不懈、刻苦努力、頑強地與困難做斗爭;沒有剛毅、頑強、百折不撓的意志力,任何成就都不可能取得,能力的發(fā)展也就無從談起。成功來自刻意練習安德斯·艾利克森（AndersEricsson）、羅伯特·普爾（RobertPool）在《刻意練習》中提到了“一萬小時”理論：許多在某領(lǐng)域出類拔萃的頂尖人士都經(jīng)過一萬小時的刻意練習，而不是天生如此。實際上，普通人經(jīng)過一百小時的刻意練習就能產(chǎn)生一定的基本能力。這一百小時平均分配在一年里，每周僅需要堅持訓練兩個小時，是很容易實現(xiàn)的。普通人的刻意練習若能堅持積累到五百至一千小時，技能就可以達到熟練程度或者實現(xiàn)達人水平。拓展閱讀職業(yè)能力是多種能力的綜合，是從事某種職業(yè)活動的重要保證。例如，教師只具有語言表達能力是不夠的，還必須具有對教學的組織和管理能力，對教材的理解和使用能力，對教學問題和教學效果的分析、判斷能力等。如果說職業(yè)興趣能決定一個人的擇業(yè)方向及在該方面樂于付出努力的程度，那么，職業(yè)能力就能說明一個人在既定的職業(yè)方面是否能夠勝任，也能說明一個人在該職業(yè)中取得成功的可能性。（四）職業(yè)能力的含義職業(yè)能力是多種能力的綜合，因此可以把職業(yè)能力分為一般職業(yè)能力、專業(yè)能力和綜合能力。一般職業(yè)能力專業(yè)能力1.一般職業(yè)能力一般職業(yè)能力主要是指一般的學習能力、文字與語言運用能力、數(shù)學運用能力、空間判斷能力、形體知覺能力、顏色分辨能力等。此外，任何職業(yè)崗位的工作都需要與人打交道，因此，人際交往能力、團隊協(xié)作能力、對環(huán)境的適應能力及遇到挫折時良好的心理承受能力都是個人在職業(yè)活動中不可缺少的能力。2.專業(yè)能力專業(yè)能力主要是指從事某一職業(yè)的能力。在求職過程中,招聘方最關(guān)注的就是求職者是否具備勝任所應聘崗位工作的專業(yè)能力。例如,一個人去應聘教學工作崗位,對方最看重的是此人是否具備最基本的教學能力。（五）職業(yè)能力的類型3.綜合能力

這里主要介紹國際上普遍注重培養(yǎng)的關(guān)鍵能力，包括四個方面，如圖2-4所示圖2-4綜合能力的四個方面專業(yè)知識性技能是指需要通過教育或培訓才能獲得的特別知識和能力。它們常常與專業(yè)學習或工作內(nèi)容直接相關(guān)。專業(yè)知識性技能最顯著的特點是需要經(jīng)過有意識的、特殊的培訓，并通過記憶掌握。除了學校專業(yè)教育以外，人們通過校外培訓、專業(yè)會議、講座、研討會、升學、資格認證考試等也可以獲得專業(yè)知識性技能。（六）職業(yè)能力的發(fā)展途徑1.強化專業(yè)知識性技能2.鍛煉可遷移技能3.培養(yǎng)自我管理技能可遷移技能也稱為通用技能，是職業(yè)生涯中除崗位專業(yè)能力之外的基本能力，它適用于各種職業(yè)，能適應職業(yè)、崗位的不斷變換，是伴隨人終身的可持續(xù)發(fā)展的能力，如寫作、演講、管理、設(shè)計、運算、溝通等。在職業(yè)生涯規(guī)劃中，可遷移技能是需要被最先和最詳細敘述的，是最能持續(xù)運用和最能依靠的技能。自我管理技能經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，用來描述或說明人具有的某些特征，一般以形容詞和副詞的形式出現(xiàn)，如熱情的、忠誠的、細致的、勇敢的等。這些技能可以從非工作領(lǐng)域遷移轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域，有助于個人展現(xiàn)自己的才能，是成功的必要品質(zhì)，是個人最有價值的個性品質(zhì)。推進技工院校工學一體化技能人才培養(yǎng)模式實施方案2022年3月，人力資源和社會保障部印發(fā)《推進技工院校工學一體化技能人才培養(yǎng)模式實施方案》，促進高素質(zhì)技能人才培養(yǎng)，力爭到“十四五”末實現(xiàn)“百千萬”目標：建設(shè)100個工學一體化培養(yǎng)模式專業(yè)，1000所技工院校參與實施工學一體化培養(yǎng)模式，培訓10000名工學一體化教師。工學一體化技能人才培養(yǎng)模式是指依據(jù)國家職業(yè)技能標準及技能人才培養(yǎng)標準，以綜合職業(yè)能力培養(yǎng)為目標，將工作過程和學習過程融為一體，培育德技并修、技藝精湛的技能勞動者和能工巧匠的人才培養(yǎng)方式。推進工學一體化就是要實現(xiàn)從知識灌輸向能力培養(yǎng)轉(zhuǎn)變、從課堂教學向生產(chǎn)教學轉(zhuǎn)變、從書本教學向?qū)嵺`教學轉(zhuǎn)變，從而提高技能人才培養(yǎng)質(zhì)量。拓展閱讀每個人都擁有獨一無二的性格，有著不同的工作和未來的發(fā)展路徑。不論選擇的職業(yè)是否合適，選擇的尺度有多大，最基本的原則還是適合自己的性格。四、性格與職業(yè)Characterandcareer（一）性格的含義心理學家將不同人在面對同一問題時所表現(xiàn)出的行為特點進行梳理，將其中比較穩(wěn)定的行為表征稱為性格。性格是指個人對客觀現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應的習慣化的行為方式。它是一種個體內(nèi)部的行為傾向，具有整體性、結(jié)構(gòu)性、持久穩(wěn)定性等特點，是個人特有的，可以對個人外顯的行為、態(tài)度提供統(tǒng)一的、內(nèi)在的解釋。例如，有的人總是熱情周到，有的人總是沉默寡言。性格的形成是一個長期的、復雜的過程，不僅受遺傳因素的影響，還是一個人生活環(huán)境和生活經(jīng)歷的反映。（二）性格與職業(yè)的關(guān)系《荀子》中有言：“積行成習，積習成性，積性成命。”性格會對一個人的人生產(chǎn)生重要影響。不同性格的人適合不同的職業(yè)，不同的職業(yè)需要不同性格的人來從事。例如，駕駛員要求具備注意力穩(wěn)定、動作敏捷的職業(yè)性格特征，醫(yī)生要求具備耐心細致、熱情待人的職業(yè)性格特征。當然，每個人的性格都不能百分之百地適合某項職業(yè)，但可以根據(jù)自己的職業(yè)方向來培養(yǎng)、發(fā)展相應的職業(yè)性格。職業(yè)及環(huán)境所需要的性格特性是個人內(nèi)部的動力，是確定個人在職業(yè)上的特征性行為的依據(jù)，因此也被稱為職業(yè)性格。（三）MBTI職業(yè)性格類型MBTI是性格測試的一種工具。其基本理論是瑞士精神分析學家榮格（Jung）于1921年出版的《心理類型》中有關(guān)知覺、判斷和人格態(tài)度的觀點。這一測量模型隨后由美國心理學家凱瑟琳·布里格斯（KatherineBriggs）及其女兒伊莎貝爾·邁爾斯（IsabelMyers）研究發(fā)展而成，被廣泛運用于職業(yè)規(guī)劃、專業(yè)選擇、團隊建設(shè)管理等領(lǐng)域。1.MBTI四維結(jié)構(gòu)每個維度都有兩個極端，一共有8種性格偏好，每種性格偏好用一個字母來表示，把這些字母合起來就展現(xiàn)出16種完全不同的性格類型。每個人都可以在其中對號入座，如圖2-5所示。圖2-5MBTI四維結(jié)構(gòu)圖示（1）能量傾向分析外傾性格的人偏好從人際交往中獲得能量；喜歡外出；表情豐富、外露；喜歡交互作用，比較合群；喜歡行動、多樣性（不能長期地堅持），喜歡自由溝通；喜歡先講后想；易沖動、后悔，易受他人影響；等等。內(nèi)傾性格的人偏好從時間中獲得能量；喜歡安靜，勤于思考；常常冥想，易與他人相互誤解；行事謹慎，表情不外露；具有社會行為的反射性；比較獨立、負責、細致、周到，不蠻干；不懼怕長時間做事；比較勤奮；害怕被打擾；喜歡先想后講；等等。2.MBTI性格偏好分析（2）認知傾向分析感覺型性格的人偏好通過五官感受世界，注重真實的存在，比較實際；傾向運用已有的技能解決問題；喜歡具體、明確的事物；看重細節(jié)，缺少全面性考量；腳踏實地，重視有可能的結(jié)果；能忍耐，小心謹慎；可做重復工作，不喜歡新工作，不喜歡展望；等等。直覺型性格的人偏好通過第六感洞察世界；注重做事的方法；喜歡學習新技能；不看重準確性，喜歡抽象和理論；重視可能性，討厭細節(jié)；好高騖遠，喜歡新問題；憑愛好做事，對事情的態(tài)度易變；喜歡提新見解，但容易倉促下結(jié)論；等等。（3）決策傾向分析思考型性格的人偏好用邏輯客觀方式進行決策；堅信自己的觀點正確，不考慮他人的意見；清晰、正義，不喜歡調(diào)和主義；具有批判和鑒別力；喜歡利用規(guī)則做決策；在工作中極少表現(xiàn)出情感，也不喜歡他人感情用事；等等。情感型性格的人偏好主觀和綜合，喜歡用個人化的、價值導向的方式?jīng)Q策；考慮決策對他人的影響；和諧、寬容，喜歡調(diào)解；不按照邏輯思考；考慮環(huán)境因素；喜歡工作場景中的情感，從贊美中得到享受，也希望得到他人的贊美；等等。（4）做事風格分析判斷型性格的人偏好封閉定向；喜歡結(jié)構(gòu)化和組織化；重視時間導向；做事果斷，認為事情都有正誤之分；喜歡命令、控制，反應迅速，喜歡完成任務(wù)；不善于適應；等等。知覺型性格的人偏好開放定向；喜歡彈性化和自發(fā)化；重視探索和開放結(jié)局；喜歡收集新信息而不是做結(jié)論；喜歡觀望，喜歡開始許多新項目但不完成；優(yōu)柔寡斷，容易被分散注意力；等等。在現(xiàn)實生活中，每個尺度的兩側(cè)都會被用到，但個人仍會有一種天生的傾向于這一邊或那一邊的偏好。這種偏好會讓人更舒服、更自覺，也更可信賴。因此，個人在運用它時會更成功。如果個人在每個連續(xù)尺度上都沒有特別明確的偏好，也可能會稍稍偏于中庸。在連續(xù)尺度上居于兩端的人擁有很強的偏好，他們彼此的性情差別特別大。案例分享用生命托起中國戰(zhàn)機王立春在《羅陽：用生命托起中國戰(zhàn)機》中寫道：“在他懵懂的童年，他對無線電的熱愛已超出了對游戲的專注。少年時代，在航模的試驗場，他極早地顯露出在飛機領(lǐng)域的過人天賦。大學時代的專業(yè)積累和專注精神使他大踏步地邁向了自己所愛的領(lǐng)域。研究生時期的深入探索，更使他變成這個領(lǐng)域的專家?！痹诓筷牬笤洪L大的羅陽高考成績優(yōu)異，報的志愿全是軍工類。他說，我是軍人的孩子，從事國防軍工是夢想。1982年8月，羅陽被分配到沈陽飛機設(shè)計研究所。在任職期間，他以“十個統(tǒng)籌”指導企業(yè)發(fā)展，企業(yè)主要經(jīng)濟指標連年增長。他把軍機研制生產(chǎn)作為最重要的任務(wù)，“十一五”時期完成了多個型號的新機首飛和設(shè)計定型，實現(xiàn)了國家戰(zhàn)略工程項目的重大突破和生產(chǎn)能力的新突破。對同樣的飛機，世界航空大國用3至5年才能研制出來，羅陽他們僅用了不到兩年。羅陽為我國第一艘航母——遼寧艦研制艦載機，填補了中國航空史上的空白。為了研制殲-15艦載機，他每周工作7天，每天工作20個小時，把自己當成了鐵打的人，直至生命的最后一刻……他將航空報國的志向?qū)懺诹怂{天碧海之間。案例分享在51年的人生歷程中，羅陽書寫了生命傳奇。無論是永不服輸、永不懈怠的勁頭，還是“外國人能干成的事情，中國人同樣能干成”的志氣，羅陽干出了一番不平凡的業(yè)績。正是因為有像羅陽這樣的一批又一批改革者、創(chuàng)業(yè)者，國家才不斷攀上高峰。能力訓練收集我的360度評價參照表2-4收集他人對自己的評價，然后根據(jù)自己的實際情況對表格內(nèi)容進行增加或刪減，并與同學們一起思考并探討相關(guān)問題。Thepresentationisover