比較幽默的演講稿一.開場白（引言）

各位朋友，大家好！

今天能站在這里，和大家一起交流，我心里真的特別激動。首先，我想對每一位到場的聽眾說聲謝謝！感謝你們在百忙之中抽出時間，來聽我分享一些想法。說實話，站在臺上發(fā)言，既緊張又興奮，就像第一次騎自行車——總擔心會摔倒，但只要鼓起勇氣往前沖，反而會發(fā)現(xiàn)風景其實很美。

說到“幽默”，可能有人會想：“這有什么好講的？幽默不就是哈哈大笑嗎？”其實不然。幽默不是簡單的逗樂，它更像是一門藝術，一種智慧。就像我們小時候玩滑梯，第一次可能摔個屁股墩，但慢慢就找到了平衡，笑得前仰后合。今天，我就想和大家聊聊，如何在生活中發(fā)現(xiàn)幽默，用笑聲化解壓力，讓日子過得更有趣。

有人說，幽默是生活的調味劑。你有沒有發(fā)現(xiàn)，越是緊張的時刻，一句恰到好處的玩笑，反而能讓大家放松下來？比如考試前，同學之間互相調侃：“你確定你寫的不是答案的倒序？”雖然有點夸張，但瞬間就能緩解氣氛。這就是幽默的力量——它能像陽光一樣，驅散陰霾，讓周圍的人感受到溫暖。

二.背景信息

大家都知道，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑。但有時候，鏡子里的我們看起來有點疲憊，有點嚴肅，好像被各種各樣的“任務”和“責任”壓得喘不過氣。上班、下班、照顧家庭、處理人際關系……一天下來，大腦像高速運轉的CPU，累得嗡嗡作響。這時候，如果你能找到一點幽默，就等于給自己的電池充了電，讓精神重新煥發(fā)活力。

其實，幽默不是什么高深的東西，它就藏在我們的日常生活中。比如，你有沒有經(jīng)歷過這樣的場景：地鐵上人擠人，你費勁巴拉地站起來讓座，結果發(fā)現(xiàn)旁邊的人是個“隱形人”；或者你辛辛苦苦做了一桌好菜，家人卻因為看手機吃得像沒看見一樣。這些小事，如果往心里去，可能一天都不開心。但換個角度想，這不就像一部無厘頭喜劇嗎？我們自己是導演，也是演員，更是觀眾。只要稍微調整心態(tài)，就能從這些“笑料”中發(fā)現(xiàn)樂趣。

為什么要討論幽默呢？因為現(xiàn)代社會，壓力越來越大，很多人活成了“行走的表情包”——不是皺著眉頭嘆氣，就是強顏歡笑裝開心。但真實的生活，哪有那么戲劇化的劇本？幽默就像一把鑰匙，能幫助我們打開新世界的大門。它不是阿Q式的自嘲，也不是冷嘲熱諷的攻擊，而是一種積極的處世態(tài)度。你想想，如果團隊里每個人都帶著幽默感，開會時能輕松化解尷尬，同事間能互相調侃解壓，那工作效率會不會更高？人際關系會不會更融洽？

在我看來，幽默的重要性不亞于鍛煉身體。很多人覺得鍛煉是為了減肥或者長肌肉，其實鍛煉還能提高免疫力、改善情緒。同樣，幽默能讓我們的大腦釋放多巴胺，這種“快樂荷爾蒙”能幫助我們對抗焦慮和抑郁。有研究表明，經(jīng)常笑的人，即使遇到挫折，恢復速度也更快。就像種子需要陽光才能發(fā)芽，我們的心靈也需要幽默來滋養(yǎng)。

但幽默不是與生俱來的天賦，它更像一種技能，需要練習。就像學騎自行車，一開始可能搖搖晃晃，但只要堅持，就能找到平衡點。生活中，我們可以從這些小事開始培養(yǎng)幽默感：比如把鬧鐘設置成搞笑語音，用沙啞的聲音模仿明星說話；或者故意說反話，比如對服務員說“你的服務太完美了，我快不習慣了”；再或者，給自己買一個搞笑的擺件，每天看到它就忍不住笑。

當然，幽默不是萬能的。有時候，有些人需要嚴肅對待的問題，你用玩笑來回應，反而會顯得不尊重。這就需要我們學會把握分寸——就像調味料，適量使用能讓菜肴更美味，但放太多就會發(fā)苦。所以，在運用幽默時，要考慮場合和對象，確保它真正起到積極作用。

接下來，我會結合一些真實案例，和大家分享如何在不同場景下運用幽默。比如職場溝通、家庭相處、甚至遇到困難時如何自我調節(jié)。希望我的分享能給大家?guī)韱l(fā)，讓每個人都能成為自己生活的小太陽，用幽默照亮周圍的人。畢竟，人生就像一場旅行，如果全程都繃著臉，那風景再美也欣賞不進去，對吧？

三.主體部分

大家好，接下來我們正式進入今天的主題——幽默的力量與實踐。如果說前面的內容是為我們的思想熱身，那么現(xiàn)在，就是真正揮灑汗水的時刻了。幽默，它不是簡單的口才技巧，而是一種生活哲學，一種與世界溫柔相處的方式。那么，如何將這份“幽默感”融入日常呢？我會從三個主要方面來和大家探討：第一，幽默如何提升我們的心理韌性；第二，幽默在人際交往中的潤滑作用；第三，如何培養(yǎng)屬于我們自己的幽默思維模式。

**1.幽默是心靈的“減壓閥”，提升心理韌性**

我們都經(jīng)歷過這樣的時刻：項目趕得焦頭爛額，客戶突然提出不合理要求，同事又把最難的任務甩給你……一整天下來，感覺像被壓上了一塊巨石。這時候，如果你能笑一笑，也許事情并沒有變好，但你的心情絕對會輕松很多。

為什么這么說呢？因為幽默能幫助我們調整認知視角。心理學上有種“認知重評”理論，簡單來說，就是換個角度看問題，感受就會不同。比如，你可以把壓力看作挑戰(zhàn)，把困難當作成長的機會。但有時候，我們不需要那么“高大上”，一句自嘲就能化解尷尬。我有個朋友，每次加班到深夜，都會對著電腦屏幕說：“恭喜你，又成功把一天時間延長了三個小時！”雖然有點自黑，但真的能讓他放松下來。

說到這里，不得不提一個真實案例。2007年，美國前總統(tǒng)喬治·布什在一次演講中打翻了水杯，但他沒有慌張，而是笑著說：“看來這水杯也想加入我們，體驗一下自由落體?！比珗鲇^眾瞬間爆笑，不僅尷尬氣氛煙消云散，連布什的形象都顯得更親切了。如果當時他只是尷尬地道歉，可能效果就大打折扣。這告訴我們，幽默不是逃避問題，而是用更積極的方式面對它。

不僅如此，幽默還能增強我們的抗挫折能力。你有沒有發(fā)現(xiàn)，小孩子通常更有幽默感，因為他們敢于做各種“出格”的事情，比如把鞋子當帽子戴。而成年人往往因為害怕犯錯，反而變得畏首畏尾。其實，我們可以向孩子學習——允許自己犯小錯誤，用玩笑化解尷尬。比如，你上班路上差點被車撞到，可以拍拍衣服說：“今天運氣不太好，差點成了交通意外的‘主角’?！边@樣既緩解了緊張，也讓自己樂呵了。

當然，幽默不是萬能藥，當遇到真正嚴重的問題時，我們還是要認真對待。但至少，幽默能讓我們在風雨中多一份從容。就像船在航行，如果只有發(fā)動機，沒有壓艙石，可能隨時翻船；但如果只有壓艙石，沒有發(fā)動機，那就永遠到不了目的地。幽默就是我們心靈的“壓艙石”，讓我們在壓力面前保持平衡。

**2.幽默是人際關系的“潤滑劑”，促進和諧互動**

大家有沒有想過，為什么有些人走到哪里都受歡迎？除了能力，很大一部分原因在于他們懂得運用幽默。幽默就像社交場合的“潤滑劑”，能消除隔閡，拉近距離。

在職場中，幽默尤其重要。想象一下，如果開會時氣氛沉悶，領導突然說：“誰能用三個詞形容今天的會議？”有人可能支支吾吾，有人可能直接沉默。但如果你笑著說：“高效、漫長、需要咖啡續(xù)命！”瞬間就能活躍氣氛。這不僅展現(xiàn)了你的應變能力，也讓大家覺得你更容易相處。

說到這里，我想分享一個職場小故事。我之前在一家公司做設計，團隊里有個同事特別嚴肅，每次開會都像“審判官”。有一次，他連續(xù)三天都穿同一條灰色西裝，我故意說：“哥們兒，你這是在參加‘灰色控’的年會嗎？”他愣了一下，然后笑了，從那以后，開會時我們之間不再那么尷尬。這告訴我們，幽默能打破僵局，建立信任。

在家庭中，幽默同樣不可或缺。很多家庭矛盾，源于溝通不暢。如果你總是板著臉，孩子可能不敢跟你說話；如果你一遇到問題就抱怨，伴侶可能選擇逃避。但如果你能偶爾開個玩笑，也許就能化解矛盾。比如，老婆讓你倒垃圾，你可以說：“終于有任務讓我證明自己是‘男子漢’了！”這樣既完成了任務，也表達了愛意。

不僅如此，幽默還能提升團隊凝聚力。我之前在創(chuàng)業(yè)公司工作，團隊年輕有活力，但也容易內耗。有一次，為了激勵大家，CEO在辦公室掛了一幅標語：“今天你自黑了嗎？”從此，大家開會前都會互相調侃，矛盾反而少了。這告訴我們，幽默不是諷刺，而是一種積極的互動方式。

當然，幽默在人際交往中也要講究“分寸”。就像調味料，適量能提鮮，但放太多會發(fā)苦。如果你總是拿別人的缺點開玩笑，或者開低俗的玩笑，可能會傷害到別人。所以，我們要記?。河哪哪康氖沁B接，而不是攻擊。

**3.幽默是思維模式的“催化劑”，激發(fā)創(chuàng)造力**

很多時候，我們覺得生活無聊，工作枯燥，其實是因為思維太固化了。而幽默，就像一把鑰匙，能打開我們思維的“盲盒”。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多發(fā)明家都很有幽默感？比如愛迪生，為了試驗燈絲材料，試了上千種物質，有人覺得他太執(zhí)著，他卻說：“我沒有失敗上千次，我只是找到了上千種不行的方法?！边@種自嘲式的幽默，其實是一種積極的思維模式。

在日常生活中，我們也可以運用幽默來激發(fā)創(chuàng)造力。比如，你遇到一個難題，不妨換個角度思考：如果這個問題是個笑話，該怎么解決？這種“反向思維”往往能帶來意想不到的靈感。我有個朋友，每次寫方案前，都會先編一個和主題相關的笑話，結果發(fā)現(xiàn)，越搞笑的方案，越能得到客戶認可。

不僅如此，幽默還能讓我們更善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好。你有沒有想過，為什么小孩子總能發(fā)現(xiàn)大人忽略的細節(jié)？因為他們思維更靈活，更容易發(fā)現(xiàn)“有趣”的東西。比如，一片落葉，在他們眼里可能是個“飛行器”；一個水洼，可能是個“游泳池”。如果我們能保持這份“童真”，也許就能發(fā)現(xiàn)更多生活的樂趣。

當然，幽默不是刻意搞笑，而是發(fā)自內心的快樂。如果你為了幽默而幽默，反而會顯得虛偽。所以，我們要學會在平凡中發(fā)現(xiàn)美好，用幽默滋養(yǎng)自己的心靈。就像蘇格拉底說的：“幽默是智慧的標志?！?/p>

**總結與升華**

回顧今天的內容，我們談到了三個關鍵點：幽默如何提升我們的心理韌性，它在人際交往中的潤滑作用，以及如何通過幽默激發(fā)創(chuàng)造力。其實，幽默不是一種技能，而是一種生活態(tài)度。它就像陽光，雖然看不見，卻能照亮我們的世界。

在我看來，幽默是人生的“必修課”。它不是奢侈品，而是必需品。就像吃飯喝水一樣，少了它，生活可能就失去了滋味。當然，幽默不是萬能的，它不能解決所有問題。但至少，它能讓我們在困境中多一份希望，在平凡中多一份快樂。

最后，我想用一句名言結束今天的分享：“生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什么味道?！钡绻隳軒е哪男膽B(tài)去面對，那么無論是什么味道，你都能嘗出其中的樂趣。希望大家從今天起，都能成為自己生活的小太陽，用幽默照亮自己和周圍的人。

謝謝大家！

四.解決方案/建議

接下來，理論講得差不多了，咱們聊聊怎么把幽默這事兒落到實打實的生活里。光知道幽默好，不如知道怎么變得幽默。就像學游泳，你知道游泳重要，但不教你劃水動作，你也游不快。今天，我就給大家?guī)讞l具體的“幽默修煉指南”，大家拿去試試看，保證能讓你的人生“笑果”倍增。

**第一招：培養(yǎng)“發(fā)現(xiàn)笑料”的眼睛，從平凡中挖掘趣味**

很多時候，我們覺得生活無聊，其實不是生活沒意思，是我們眼睛“銹”了，看什么都覺得理所當然。幽默感強的人，就像擁有“X光眼”，能從最普通的事情里發(fā)現(xiàn)笑點。怎么練呢？很簡單，就是練習“換頻道”思維。

比如，你排隊等公交，前面的人掏出一張皺巴巴的紙巾，準備擦鼻涕。你第一反應可能是“哎呀，好惡心”，但幽默的人可能會想：“哇，這位大哥的紙巾比我的錢包還舊，是準備寫‘脫貧致富秘籍’嗎？”這種腦洞，不是瞎編，而是基于現(xiàn)實的小夸張。再比如，你開會時，老板突然問：“你覺得這個方案怎么樣？”你如果緊張得說不出話，幽默的人可能會說：“我覺得它有兩個優(yōu)點：一是讓我想起了昨天沒睡醒的樣子；二是提醒我咖啡杯該加錢買了?！边@樣既表達了觀點，又化解了尷尬。

具體怎么練？我給大家三個小建議：

1.**記錄“今日笑料”**：每天睡前花五分鐘，想想今天有沒有什么好玩的事，哪怕是小到同事走路一瘸一拐，都能寫成段子。就像喜劇演員一樣，腦子里要裝滿素材。

2.**觀察動物行為**：動物天生就會搞笑，你有沒有發(fā)現(xiàn)，貓咪走路像踩著高蹺，狗狗學人走路裝模作樣？多觀察這些，你的幽默素材庫就越來越豐富了。

3.**玩“反向思維游戲”**：比如，你讓朋友想象“如果手機會說話，它會說什么？”很多人會說“它會抱怨電量不足”，但你可以更夸張：“它會威脅說‘再不充電，我就把你通訊錄里的美女都發(fā)給隔壁老王’?！边@種腦洞越夸張，越幽默。

這招的重點不是讓你變成段子手，而是培養(yǎng)你看待世界的“幽默濾鏡”。就像相機可以調色，你也能給自己的思維調個“搞笑模式”。

**第二招：學會自嘲，用“適度尷尬”化解全場氣氛**

很多人說：“我不好意思自嘲，怕顯得沒水平?！逼鋵崳猿安攀亲罡呒壍挠哪?。你想想，真正的強者，往往能拿自己開玩笑。比如，馬云第一次創(chuàng)業(yè)失敗，被記者問“你覺得失敗了什么”，他笑著說：“我失敗在太堅持了，別人放棄的時候我還在堅持?！边@種自嘲，不是自卑，而是自信的表現(xiàn)。

但自嘲也要講究“度”。如果你總是說“我真笨”“我真差”，那就不是幽默，而是自暴自棄。正確的自嘲，是像下面這樣：

-**承認小缺點**：比如，你做飯糊了，可以說：“看來我的廚房里住著一個‘火神’，今天它發(fā)威了?！?/p>

-**用夸張形容自己**：比如，你拖延癥嚴重，可以說：“我的床有魔力，每次我躺上去，它都說‘再躺五分鐘’?！?/p>

-**借流行梗自嘲**：比如，你被老板罵了，可以說：“老板你批評得對，我確實像，需要不斷‘學習’才能進步?！?/p>

自嘲的關鍵是：**不傷自尊，又能帶來笑點**。就像調味料，一點鹽能讓菜更有味，但放太多就發(fā)苦了。所以，自嘲時要把握尺度，別讓自己笑得比誰都難看。

說到自嘲，我給大家講個我的親身經(jīng)歷。有一次，我開會時忘帶筆記本，老板突然說：“小王，你連筆記本都忘帶了，是不是被外星人綁架了？”全場瞬間安靜，我差點站起來說“是的，他們想研究我的幽默感”。結果，我深吸一口氣，笑著說：“老板，我可能是被您強大的氣場震暈了，腦子暫時短路了。”說完，我站起來找了個借口溜出去買筆記本，回來時老板笑著說：“看來你的幽默感比我的氣場還強?！蹦翘鞎h氣氛特別好，老板甚至說下次開會不用帶筆記本，直接用腦子就行。你看，自嘲有時候能創(chuàng)造奇跡。

**第三招：練習“幽默式傾聽”，用玩笑拉近距離**

很多時候，我們聊天不尷尬，是因為說了太多，而不是說得少。幽默的人，往往不是話最多的人，而是最會“聽”的人。他們能從對方的話里找到笑點，用玩笑拉近距離。

比如你朋友說：“我昨天被老板罵了，他說我工作效率低。”你可以這樣回應：“老板是不是覺得你走路帶風，所以耽誤他欣賞風景了？”這種玩笑，不是諷刺，而是表達理解。再比如，同事抱怨：“我老婆讓我買菜，結果我把菜店當超市逛了三小時。”你可以笑著說：“恭喜你，成功把買菜變成了‘尋寶游戲’！”這種幽默，既表達了共鳴，又讓對話更有趣。

具體怎么練？我給大家三個技巧：

1.**尋找“弦外之音”**：別人說話時，多留意語氣和表情，往往能發(fā)現(xiàn)隱藏的笑點。比如，朋友說“我昨晚夢見自己中了”，你就可以說：“太好了！醒來后趕緊去領獎，別讓過期了?！?/p>

2.**用“夸張總結”回應**：別人說完一件事，你可以夸張地總結，比如朋友說“我養(yǎng)了條狗，它比我還懶”，你可以說：“看來你家狗是狗界的‘佛系青年’，連睡覺都要找風景?！?/p>

3.**用“幽默提問”引導話題**：比如朋友說“我最近在學英語”，你可以問：“是不是把‘Iloveyou’說成了‘Iloveyouverymuch’，結果被當成情書了？”這樣既活躍氣氛，又能讓對方多說。

這招的重點是：**讓對方覺得你懂他，又能帶來笑點**。就像交朋友一樣，幽默不是目的，而是手段。通過幽默，你能更快地建立信任，讓關系更融洽。

**第四招：建立“幽默安全區(qū)”，讓家人成為你的“第一觀眾”**

很多人在公眾場合不敢開玩笑，是因為怕出丑。但幽默感就像肌肉，需要不斷鍛煉才能變強。怎么練呢？最好的方法是先在“安全區(qū)”練習，比如家人、好朋友。

我有個朋友，每次想開玩笑都先說：“我要說個笑話，別當真哦。”結果，他的玩笑往往因為太“認真”而變得好笑。后來，他調整策略，每次先說：“今天我幽默感爆棚，你們準備好紙巾笑吧！”這樣，大家就更容易進入狀態(tài)。再比如，你可以和家人玩“每日笑話挑戰(zhàn)”，輪流講笑話，講不好就表演個搞笑動作。時間長了，你的幽默感就會越來越強。

具體怎么建立“幽默安全區(qū)”？我給大家三個建議：

1.**給家人“幽默任務”**：比如，讓老公每天講個冷笑話，讓老婆說個“廢話文學”段子，你說完要帶頭笑。這樣，大家就會更愿意開玩笑。

2.**用“幽默日志”記錄**：每天睡前，把今天發(fā)生的有趣事或自己開的玩笑記下來，第二天可以講給家人聽，不斷優(yōu)化你的“笑料庫”。

3.**定期“家庭喜劇之夜”**：找一部喜劇電影，一起看，看完后討論哪個片段最好笑，為什么。這樣既能放松，又能互相學習。

這招的重點是：**把幽默變成習慣，而不是臨時抱佛腳**。就像每天跑步一樣，堅持久了，你就能跑得更快。幽默也一樣，多練多練，自然就溜了。

**呼吁行動：從今天開始，做一個“行走的幽默感”**

說了這么多，大家可能會問：“怎么才能馬上變得幽默？”其實，幽默不是一蹴而就的，它像種樹，需要時間澆水施肥。但如果你能從今天開始，堅持練習，一年后，你一定會感謝現(xiàn)在的自己。

我給大家三個具體的行動建議：

1.**從“微幽默”開始**：不用追求講大笑話，先從日常對話中加入幽默元素。比如，早上起床對鏡子說：“今天也要加油，不然宇宙會笑話我！”這樣既有趣，又能提升積極性。

2.**每天“尋找一個笑點”**：無論是新聞、電影還是生活中的小事，每天找一件有趣的事，并嘗試用幽默的方式解讀。時間長了，你的幽默雷達就會越來越靈敏。

3.**挑戰(zhàn)“一周幽默日”**：連續(xù)一周，每天至少講一個笑話，或者開一個玩笑。如果有人對你表示贊賞，記得說：“謝謝，這是我的‘幽默作業(yè)’?！边@樣既能激勵自己，又能感染別人。

幽默不是目的，而是手段。它就像空氣一樣，雖然看不見，卻能讓我們活得更輕松、更快樂。如果你能從今天開始，堅持練習，也許有一天，你會發(fā)現(xiàn)：**幽默不是生活的調味品，而是生活本身。**

最后，我想用一句我特別喜歡的話結束今天的分享：“如果你每天笑一笑，世界都會對你笑。”希望大家從今天起，都能成為自己生活的小太陽，用幽默照亮自己和周圍的人。謝謝大家！

五.結尾

好了，各位朋友，我的分享就到這里。時間過得真快，就像剛才我們笑得前仰后合，轉眼就結束了。今天，我們一起探討了幽默的魔力：它如何像心理“減壓閥”一樣，幫我們對抗壓力；它如何成為人際關系的“潤滑劑”，讓溝通更順暢；它又如何是思維模式的“催化劑”，激發(fā)我們的創(chuàng)造力。

我想強調的是，幽默不是一種天賦，而是一種選擇。它就像衣服，你可以選擇穿得嚴肅，也可以選擇穿得有趣。在這個快節(jié)奏的時代，我們需要的不是更多的焦慮和抱怨，而是更多的笑聲和陽光。幽默，就是那把能打開快樂之門的鑰匙。它不一定能解決所有問題，但至少，它能讓我們在解決問題時，心情更輕松，視野更開闊。

最后，我想用一句簡單的話和大家共勉：“笑一笑，十年少。”當然，這里面的“笑”，不僅僅是臉上的表情，更是心里的態(tài)度。如果你能從今天起，試著用幽默的眼光看待世界，也許你會發(fā)現(xiàn)，生活并沒有那么糟糕，反而充滿了驚喜和樂趣。

感謝大家的聆聽，也感謝我自己的勇氣，能站在這里和大家分享這些想法。希望我的分享能像一顆種子，種在你們心里，未來能長成一棵大樹，結出幽默的果實。祝愿大家，在未來的日子里，都能成為自己生活的小太陽，用幽默照亮前行的路。再見！

六.問答環(huán)節(jié)

好的，接下來是我們的互動交流環(huán)節(jié)。我知道，剛才我們聊了很多關于幽默的理論和方法，但每個人的情況都不一樣，可能還有一些具體的疑問或者特別的想法想要分享。所以，我非常歡迎大家提出問題，無論你是想深入了解某個觀點，還是想聊聊自己遇到的幽默小故事，我都非常愿意和大家一起探討。

在開始之前，我想提前準備一些大家可能會問到的問題，以及我的初步想法，這樣能幫助我更好地和大家交流。但這只是我的預設，最重要的還是大家的真實想法和問題。畢竟，幽默這東西，最妙的就在于它的個性化表達和即時反應，不是嗎？

**可能的準備問題及初步回應思路：**

1.**問題：**“您剛才說幽默能提升心理韌性，但有時候，幽默是不是顯得有點不嚴肅？比如在家人遇到困難時，或者在工作場合討論嚴肅問題時，幽默是不是不太合適？”

***初步回應思路：**“這是一個非常好的問題，也非?，F(xiàn)實。確實，幽默的運用需要分寸感。在家人遇到真正困難時，我們的首要任務是給予支持和安慰，幽默可能不是最優(yōu)先的選擇。這時候，陪伴和傾聽可能更重要。但在我之前的例子中，我們討論的是如何用幽默來緩解‘日常壓力’或者‘輕微尷尬’，而不是解決‘重大危機’。比如，家人生病了，你可以去照顧他，同時輕松地說：‘看來我的基因正在努力修復呢，快給我點營養(yǎng)補充修復一下！’這樣的幽默，不是輕視問題，而是表達樂觀和愛意的一種方式。在工作中討論嚴肅問題，比如項目風險，我們當然要嚴謹。但可以在討論結束后，用一句輕松的話打破沉重氣氛，比如：‘好了，風險我們分析了，現(xiàn)在回去喝杯咖啡，想想怎么把風險變成機遇吧！’關鍵在于，幽默是輔助，不是替代認真。它是在合適的時候，給緊繃的神經(jīng)松松綁?！?/p>

2.**問題：**“我性格比較內向，平時不太會說話，更別提講笑話了。您說培養(yǎng)幽默感，對于我這樣的普通人來說，是不是很難？有沒有一些更簡單易行的方法？”

***初步回應思路：**“性格內向完全不意味著不能擁有幽默感。事實上，很多幽默大師也是內向者。幽默感不是一定要口若懸河，也不是要講得多好笑。它更多的是一種思維方式，一種看待世界的心態(tài)。對于不太擅長表達的人來說，可以從‘觀察’開始。多留意生活中的有趣細節(jié)，比如路上看到的人和事，動物的行為，甚至天氣的變化。比如，看到一只貓追自己的尾巴，可以想想：‘這貓是不是在練習太極的‘尾隨術’？’這種自娛自樂式的觀察，本身就是一種幽默。另外，可以嘗試‘適度自嘲’，但一定要是善意的、積極的。比如，自己偶爾忘事，可以說：‘我的大腦今天可能去度假了，需要發(fā)個尋人啟事?！@