認(rèn)識(shí)情緒小怪獸——小學(xué)低年級(jí)情緒管理心理健康課設(shè)計(jì)一、教學(xué)背景與目標(biāo)教學(xué)背景：小學(xué)低年級(jí)學(xué)生（6-8歲）情緒體驗(yàn)豐富但調(diào)節(jié)能力薄弱，易因小事產(chǎn)生強(qiáng)烈情緒波動(dòng)（如哭鬧、沖動(dòng)行為）。本課程通過具象化活動(dòng)，幫助學(xué)生建立“情緒可識(shí)別、可調(diào)節(jié)”的認(rèn)知，為其情緒管理能力奠基。教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：能識(shí)別“喜、怒、哀、平靜”四種基本情緒，用簡(jiǎn)單語言描述情緒的外在表現(xiàn)（如表情、動(dòng)作）。情感目標(biāo)：接納自身情緒的多樣性，愿意主動(dòng)表達(dá)真實(shí)感受，減少對(duì)“負(fù)面情緒”的抵觸。行為目標(biāo)：掌握1-2種簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法（如“魔法呼吸法”“情緒表達(dá)句”），嘗試在生活中運(yùn)用。二、教學(xué)對(duì)象小學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生。該階段兒童以直觀形象思維為主，對(duì)故事、游戲、角色扮演等活動(dòng)興趣濃厚，需借助具象化載體（如繪本、卡片、繪畫）理解抽象的情緒概念。三、教學(xué)準(zhǔn)備1.教具材料：繪本《我的情緒小怪獸》（或同類情緒主題繪本）；四種顏色的情緒卡片（紅-怒、黃-喜、藍(lán)-哀、綠-平靜，卡片繪制對(duì)應(yīng)情緒的卡通表情/動(dòng)作）；空白臉譜卡片、彩筆（每人1套）；舒緩背景音樂（如《雨的印記》）、情境卡片（如“美術(shù)課彩筆被同學(xué)弄壞”“運(yùn)動(dòng)會(huì)跑步摔倒”“被老師表揚(yáng)作業(yè)”）。2.場(chǎng)地布置：教室擺放成4-5人小組圍坐形式，預(yù)留中央活動(dòng)空間。四、教學(xué)過程（40分鐘）（一）情緒魔法屋開門啦——繪本導(dǎo)入（8分鐘）教師聲情并茂講述《我的情緒小怪獸》：“小怪獸把所有情緒混在一起，房間亂成一團(tuán)啦！它的‘快樂黃’想跳舞，‘憤怒紅’卻想跺腳，‘悲傷藍(lán)’忍不住掉眼淚……”講到此處暫停，提問：“小朋友們，你們心里有沒有過這樣‘亂糟糟’的時(shí)候？比如考試沒考好會(huì)難過，被表揚(yáng)時(shí)會(huì)開心得想轉(zhuǎn)圈？”引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)分享情緒瞬間（如“我生日收到禮物時(shí)，心里像‘快樂黃’一樣亮閃閃！”“和弟弟搶玩具時(shí)，我像‘憤怒紅’一樣想大叫！”），順勢(shì)引出“情緒小怪獸的四種顏色”，為后續(xù)認(rèn)知環(huán)節(jié)鋪墊。（二）情緒卡片大分類——認(rèn)知體驗(yàn)（10分鐘）1.分組任務(wù)：將學(xué)生分為4組，每組發(fā)放混合的情緒卡片，要求根據(jù)顏色和表情/動(dòng)作歸類（如紅色卡片畫著“叉腰皺眉”的小怪獸，代表“憤怒”）。小組討論：“‘憤怒紅’的小怪獸會(huì)做什么？‘快樂黃’的小怪獸又是什么樣子？”2.全班分享：每組派代表展示分類結(jié)果，用一句話描述情緒特點(diǎn)（如“悲傷藍(lán)的小怪獸會(huì)低著頭、掉眼淚，聲音小小的”）。教師補(bǔ)充總結(jié)：“情緒沒有好壞哦！‘憤怒紅’會(huì)讓我們有力氣保護(hù)自己，‘悲傷藍(lán)’會(huì)提醒我們需要安慰……它們都是我們的‘情緒小信使’?！保ㄈ┣榫w劇場(chǎng)小演員——調(diào)節(jié)實(shí)踐（12分鐘）1.情境創(chuàng)設(shè)：教師發(fā)放3類情境卡片（如“美術(shù)課上，你的彩筆被同學(xué)弄壞了”“運(yùn)動(dòng)會(huì)跑步時(shí)摔倒，膝蓋有點(diǎn)疼”“被老師表揚(yáng)作業(yè)寫得特別認(rèn)真”），每組抽取1張，討論：“遇到這種情況，心里的情緒小怪獸是什么顏色？可以做什么讓它‘變安靜’？”2.角色扮演：小組排練后上臺(tái)表演。例如，第一組抽到“彩筆被弄壞”的情境：小演員們先是皺著眉、叉著腰模仿“憤怒紅”，隨后有個(gè)孩子突然雙手放在肚子上深呼吸（模仿“魔法呼吸法”），溫柔地對(duì)“弄壞彩筆的同學(xué)”說：“我很生氣，因?yàn)槲业牟使P壞了，我希望你能道歉，再幫我試試能不能修好?！迸_(tái)下學(xué)生觀察后補(bǔ)充調(diào)節(jié)方法（如“也可以找老師幫忙！”“畫一幅畫把生氣的感覺畫出來！”）。教師提煉核心方法：魔法呼吸法：把手放在肚子上，深吸氣時(shí)肚子像氣球一樣鼓起，慢呼氣時(shí)肚子慢慢癟下去（重復(fù)3次，讓“憤怒紅”變“平靜綠”）；情緒表達(dá)句：“我感到____（情緒），因?yàn)開___（事件），我希望____（行動(dòng)）。”（四）我的情緒調(diào)色盤——總結(jié)升華（10分鐘）1.個(gè)人創(chuàng)作：發(fā)放空白臉譜卡片和彩筆，學(xué)生繪制“我的情緒臉譜”——用不同顏色區(qū)域代表一天中經(jīng)歷的情緒（如“左邊臉蛋畫黃色，因?yàn)樵缟蠇寢尶湮依玻挥疫叜嬎{(lán)色，因?yàn)橄挛缦鹌G了有點(diǎn)難過”），并在旁邊寫下1個(gè)調(diào)節(jié)小妙招（如“難過時(shí)，我會(huì)抱一抱我的小熊玩偶”）。2.集體約定：全班共同制作“情緒管理小貼士”海報(bào)，張貼在教室。內(nèi)容可參考：“情緒小怪獸來了，別害怕！深呼吸3次，或者說‘我需要幫助’，我們就能和它做朋友啦~”五、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：開展“情緒小管家”打卡活動(dòng)。學(xué)生每天記錄1次情緒事件（如“今天被同學(xué)搶了跳繩，我很生氣，用‘魔法呼吸法’平靜下來了”），家長(zhǎng)用貼紙獎(jiǎng)勵(lì)積極嘗試調(diào)節(jié)的孩子，周末匯總分享給老師。2.班級(jí)活動(dòng)：每周五開展“情緒分享會(huì)”，學(xué)生輪流分享本周“最難忘的情緒瞬間”，鞏固調(diào)節(jié)技能（如“我上周跳舞比賽沒獲獎(jiǎng)，很傷心，后來我畫了一幅‘我在舞臺(tái)上跳舞’的畫，就開心起來啦！”）。六、教學(xué)反思本課通過繪本、游戲、角色扮演將抽象情緒具象化，符合低年級(jí)學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn)，多數(shù)學(xué)生能積極參與并掌握基礎(chǔ)調(diào)節(jié)方法。需關(guān)注性格內(nèi)向?qū)W生的參與度（可在分組時(shí)安排同伴帶動(dòng)）；后續(xù)可結(jié)合“情緒溫度計(jì)”（用1-5顆星表示情緒強(qiáng)度），幫助學(xué)生更精