一年級(jí)心理健康教育課程計(jì)劃一、課程背景：把握心理發(fā)展關(guān)鍵期一年級(jí)學(xué)生正處于從幼兒向小學(xué)生的過渡階段，心理發(fā)展呈現(xiàn)適應(yīng)性挑戰(zhàn)多、情緒體驗(yàn)豐富但表達(dá)不足、人際交往初步探索、自我認(rèn)知萌芽的特點(diǎn)。從熟悉的幼兒園環(huán)境進(jìn)入規(guī)則性更強(qiáng)的小學(xué)，部分孩子會(huì)因環(huán)境變化產(chǎn)生焦慮；情緒管理多依賴本能，易因小事哭鬧或憤怒；同伴交往中常以自我為中心，合作意識(shí)待培養(yǎng)；對(duì)“我是誰”“我能做什么”的認(rèn)知停留在直觀感受層面，學(xué)業(yè)適應(yīng)（如課堂紀(jì)律、任務(wù)意識(shí)）也需逐步建立。此時(shí)的心理健康教育，是幫助孩子建立安全感、習(xí)得社會(huì)技能、培育積極心理品質(zhì)的關(guān)鍵奠基。二、課程目標(biāo)：三維度構(gòu)建陽光心理（一）認(rèn)知目標(biāo)能識(shí)別“開心、難過、生氣、害怕”等常見情緒，理解情緒與行為的關(guān)聯(lián)；掌握校園生活規(guī)則（如課堂禮儀、同伴交往禮儀）和簡單的問題解決邏輯；發(fā)現(xiàn)自身獨(dú)特優(yōu)勢(shì)（如動(dòng)手能力、傾聽習(xí)慣），初步建立“我能做好”的自我認(rèn)知。（二）情感目標(biāo)建立對(duì)班級(jí)、校園的歸屬感與喜愛感，降低入學(xué)焦慮；體驗(yàn)積極情緒（如分享的快樂、進(jìn)步的自豪），培養(yǎng)樂觀心態(tài)；增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)的自信心，相信“我能應(yīng)對(duì)小情緒”。（三）行為目標(biāo)掌握2-3種簡單情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力）；學(xué)會(huì)用禮貌語言（如“請(qǐng)”“謝謝”“對(duì)不起”）與同伴交往，嘗試合作與分享；養(yǎng)成課堂專注、任務(wù)完成、物品整理等基礎(chǔ)學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣。三、課程內(nèi)容與實(shí)施：分階段推進(jìn)，浸潤式成長（一）第一階段（第1-4周）：入學(xué)適應(yīng)·心靈初體驗(yàn)主題1：我的新家園——認(rèn)識(shí)校園與班級(jí)活動(dòng)1：校園尋寶。教師繪制簡化校園地圖，學(xué)生分組尋找“教室、操場(chǎng)、圖書角”等地點(diǎn)，用貼紙標(biāo)記。結(jié)束后分享“最想再去的地方”，緩解陌生感?；顒?dòng)2：班級(jí)樹誕生記。學(xué)生用彩筆在卡紙上畫“手掌樹”，寫下“我想在班級(jí)里……（如交新朋友、學(xué)唱歌）”，共同貼在班級(jí)文化墻，打造“我們的家”。主題2：情緒小怪獸——認(rèn)識(shí)情緒活動(dòng)1：繪本共讀《我的情緒小怪獸》。通過色彩與形象理解“情緒有不同樣子”，討論“什么時(shí)候我會(huì)像紅色小怪獸（生氣）？什么時(shí)候像黃色小怪獸（開心）？”活動(dòng)2：情緒臉譜秀。學(xué)生用彩紙畫“開心、難過、生氣”的表情，貼在“情緒墻”對(duì)應(yīng)區(qū)域，教師引導(dǎo)分享“今天你的情緒臉譜是什么顏色？”（二）第二階段（第5-8周）：同伴交往·溫暖小社區(qū)主題3：好朋友的魔法——學(xué)會(huì)友好相處活動(dòng)1：優(yōu)點(diǎn)大轟炸。小組圍坐，每人用“我覺得XX很厲害，因?yàn)椤钡木涫娇渫?，被夸者獲得“星星貼紙”。結(jié)束后討論“被夸獎(jiǎng)時(shí)的心情”?；顒?dòng)2：分享的快樂。用玩偶、積木模擬“玩具分享”場(chǎng)景，學(xué)生角色扮演后，討論“自己分享/得到分享時(shí)的感受”，總結(jié)“分享小貼士”（如先詢問、輪流玩）。主題4：小沖突，巧解決——處理同伴矛盾活動(dòng)1：故事討論《兩只小羊過橋》。提問“小羊怎樣做能都過橋？”引導(dǎo)學(xué)生思考“互相讓一讓、一起想辦法”的解決思路?；顒?dòng)2：和平小劇場(chǎng)。創(chuàng)設(shè)“搶畫筆”“插隊(duì)”等情境，學(xué)生分組演練“說對(duì)不起、提出替代方案（如‘我們一起畫吧’）”，教師提煉“三步解決法”（停一停、說一說、想一想）。（三）第三階段（第9-12周）：自我成長·小小探險(xiǎn)家主題5：獨(dú)一無二的我——自我認(rèn)知活動(dòng)1：我的小名片。學(xué)生在卡片上畫自己的樣子、喜歡的事（如畫畫、跑步）、小本領(lǐng)（如系鞋帶），上臺(tái)介紹“我是____，我最棒的地方是____”?；顒?dòng)2：優(yōu)點(diǎn)樹成長記。教室設(shè)置“優(yōu)點(diǎn)樹”，學(xué)生每周用便簽記錄“自己的一個(gè)小進(jìn)步”（如“我今天主動(dòng)收拾了書包”），貼在樹上，月末回顧“我的成長”。主題6：學(xué)習(xí)小能手——適應(yīng)學(xué)習(xí)生活活動(dòng)1：課堂小明星挑戰(zhàn)賽。通過“坐姿小士兵（挺胸坐正）”“舉手小紳士（輕輕舉）”“整理小達(dá)人（書包分類放）”等游戲，用積分卡獎(jiǎng)勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。活動(dòng)2：時(shí)間小主人。用沙漏體驗(yàn)“10分鐘能做什么”（如讀3首兒歌、整理桌面），討論“怎樣把時(shí)間用得更好”，制作“我的時(shí)間小貼士”（如“先完成作業(yè)，再玩玩具”）。（四）第四階段（第13-16周）：心靈滋養(yǎng)·家庭與校園的橋主題7：爸爸媽媽的愛——親子溝通活動(dòng)1：繪本共讀《有些時(shí)候，我特別喜歡爸爸》。討論“爸爸/媽媽做什么時(shí)，你最喜歡他/她？”，制作“家庭時(shí)光瓶”（畫一幅親子活動(dòng)的畫，帶回家與父母分享）?；顒?dòng)2：悄悄話信箱。學(xué)生把想對(duì)父母說的話（如“媽媽，我想和你一起做手工”）寫在紙條上，投入信箱，教師轉(zhuǎn)交給家長，引導(dǎo)家長用溫暖的方式回應(yīng)（如回信、擁抱）。主題8：快樂小總結(jié)——學(xué)期回顧與展望活動(dòng)1：我的成長冊(cè)。學(xué)生收集學(xué)期的作品、照片、同學(xué)的祝福，制作“成長冊(cè)”，在班級(jí)展示“我的一年級(jí)故事”?；顒?dòng)2：新年小愿望。繪畫“下學(xué)期我想……（如學(xué)會(huì)跳繩、交到更多朋友）”，分享愿望，教師記錄并作為下學(xué)期課程設(shè)計(jì)的參考。四、教學(xué)方法：適配低齡特點(diǎn)，激活心靈能量（一）游戲浸潤法將規(guī)則、情緒認(rèn)知融入游戲，如“情緒蹲”（喊“開心蹲開心蹲，開心蹲完生氣蹲”，做錯(cuò)者分享“剛才我為什么會(huì)錯(cuò)？我的心情是？”），讓學(xué)生在玩中體驗(yàn)、反思。（二）繪本引導(dǎo)法精選《我好擔(dān)心》《魔法親親》等適齡繪本，通過“故事里的小朋友遇到了什么？他是怎么做的？如果是你，你會(huì)？”的提問鏈，引發(fā)情感共鳴，深化認(rèn)知。（三）情境體驗(yàn)法創(chuàng)設(shè)“遲到了怎么辦”“被同學(xué)嘲笑了怎么辦”等貼近生活的情境，讓學(xué)生角色扮演，在“真實(shí)”體驗(yàn)中嘗試應(yīng)對(duì)策略，教師適時(shí)引導(dǎo)總結(jié)方法。（四）家校協(xié)同法設(shè)計(jì)家庭任務(wù)，如“親子情緒角”（家庭中設(shè)置小角落，用玩偶、繪本營造情緒表達(dá)空間，家長與孩子每天用1分鐘分享“今天的小情緒”），促進(jìn)家校共育，鞏固課堂所學(xué)。五、評(píng)價(jià)與反饋：關(guān)注過程，看見成長（一）過程性觀察教師日常記錄學(xué)生的情緒表達(dá)（如“XX今天主動(dòng)用‘深呼吸’調(diào)節(jié)生氣情緒”）、交往行為（如“XX主動(dòng)邀請(qǐng)同伴合作”）、課堂參與度，形成個(gè)性化成長檔案，學(xué)期末反饋給家長。（二）同伴互評(píng)每月開展“陽光小伙伴”評(píng)選，由學(xué)生提名，說明“我覺得XX進(jìn)步了，因?yàn)椤保ㄈ纭癤X以前會(huì)搶玩具，現(xiàn)在會(huì)說‘我們一起玩’”），強(qiáng)化正向行為的示范效應(yīng)。（三）家庭反饋通過家校聯(lián)系本或線上問卷，每月收集家長反饋（如“孩子在家會(huì)主動(dòng)說‘對(duì)不起’了嗎？”“親子情緒角的使用情況如何？”），根據(jù)反饋調(diào)整教學(xué)策略。（四）自我反思每周開展“心情日記”活動(dòng)，學(xué)生用簡筆畫+一句話（如“今天我畫了太陽，因?yàn)槲液托∶饕黄鸫罘e木了”）記錄情緒與事件，引導(dǎo)關(guān)注自身心理變化。六、保障與支持：筑牢心理健康基石（一）師資提升每學(xué)期組織2-3次兒童發(fā)展心理學(xué)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)“游戲治療”“低齡兒童情緒引導(dǎo)”等方法，提升教師的課堂引導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)能力。（二）資源保障建立“心理繪本角”，購置《情緒小怪獸》《我喜歡自己》等20-30本適齡心理讀物；準(zhǔn)備活動(dòng)道具（如情緒卡片、角色扮演玩偶、積分貼紙），確保課堂活動(dòng)豐富有趣。（三）個(gè)別輔導(dǎo)對(duì)適應(yīng)困難、情緒問題較突出的學(xué)生，開展一對(duì)一心理疏導(dǎo)（每周1-2次，每次15分鐘），聯(lián)合班主任、家長制定“個(gè)性化支持計(jì)劃”（如每天的“溫暖小任務(wù)”：和老師說一句話、幫同學(xué)撿文具）。（四）環(huán)境營造教室設(shè)置“情緒角”（擺放情緒繪本、解壓捏捏樂）、“友誼樹”（展示同伴互助的照片/故事），打造“安全、溫暖、鼓勵(lì)表達(dá)”的心理環(huán)境，讓學(xué)生隨時(shí)能獲得心理支持。結(jié)語：以心育心，點(diǎn)亮成長起點(diǎn)一年級(jí)心理健康教育是孩子心理發(fā)