專升本舞蹈表演專業(yè)2025年舞蹈基本功測試試卷（含答案）考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、地面練習(xí)1.持續(xù)保持橫叉（正旁橫叉均可）10秒，要求：腿伸直，腳尖點地，髖部正對前方/側(cè)方，身體保持穩(wěn)定。2.持續(xù)保持豎叉5秒，要求：腿伸直，腳尖點地，上身保持正直，可微前傾或保持水平，髖部正前。3.從俯臥開始，緩慢下腰至抱膝位置，保持5秒，要求：腰背部柔韌，臀部離地，動作緩慢、均勻。4.進(jìn)行壓腿練習(xí)（前、旁、后），每個方向壓腿至最大限度，保持15秒，要求：動作緩慢，逐步加力，感受肌肉拉伸感，保持呼吸均勻。5.進(jìn)行開肩練習(xí)，包括聳肩、含胸、拔背、繞環(huán)等，每個動作8拍，要求：肩關(guān)節(jié)活動開，動作幅度大，肩部放松。二、把桿練習(xí)1.進(jìn)行大跳（如：小跳、中跳、大跳的某一種或組合），每個動作完成4次，要求：動作有彈性，落地輕巧，身體控制好，有呼吸配合。2.進(jìn)行旋轉(zhuǎn)練習(xí)（原地轉(zhuǎn)圈、移動轉(zhuǎn)圈），原地轉(zhuǎn)圈完成8拍，移動轉(zhuǎn)圈完成4組（每組8拍），要求：轉(zhuǎn)圈清晰，速度均勻，身體穩(wěn)定，結(jié)束時保持造型。3.進(jìn)行平衡練習(xí)（如：一位平衡、旁弓步平衡、后彎平衡等），每個動作保持10秒，要求：身體重心穩(wěn)定，保持住造型，腿部和核心收緊。4.進(jìn)行搬腿練習(xí)（前、旁、后），每個方向搬腿至最高點保持5秒，然后緩慢放下，每個動作完成4次，要求：動作緩慢、均勻，幅度達(dá)到最大限度，身體保持穩(wěn)定。5.完成一條包含壓腿、搬腿、跳躍、旋轉(zhuǎn)、平衡的組合，音樂自選，時值約1分30秒，要求：動作銜接流暢，節(jié)奏準(zhǔn)確，技術(shù)技巧運用得當(dāng)，體現(xiàn)一定的表現(xiàn)力。三、中間練習(xí)1.以地面或半蹲準(zhǔn)備姿勢開始，完成一個包含身體波浪、關(guān)節(jié)活動（肩、肘、腕、腰、髖、膝、踝）的組合，時值約30秒，要求：動作流暢連貫，幅度逐漸加大，體現(xiàn)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。2.完成一個包含跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻身（如：點翻、串翻）的組合，時值約1分鐘，音樂自選，要求：動作清晰，技術(shù)穩(wěn)定，連接流暢，具有一定的空間流動感和節(jié)奏感。3.根據(jù)指定音樂，即興完成一段身體短句，時值約1分鐘，要求：能夠捕捉音樂節(jié)奏和情緒，運用所學(xué)技術(shù)技巧，表現(xiàn)力豐富，與音樂融合度高。試卷答案一、地面練習(xí)1.橫叉：腿伸直，腳尖點地，髖部正對前方/側(cè)方，身體保持穩(wěn)定。解析思路：考察基礎(chǔ)柔韌性。答案要求體現(xiàn)動作的規(guī)范性，包括腿的伸直度（直角或接近直角）、腳尖的指向（正對前方或側(cè)方，取決于橫叉方向）、髖部的正對以及身體的整體穩(wěn)定性，確保柔韌性和控制力。2.豎叉：腿伸直，腳尖點地，上身保持正直，可微前傾或保持水平，髖部正前。解析思路：考察前腿柔韌性和控制力。答案要求體現(xiàn)前腿的絕對伸直和腳尖點地，同時關(guān)注上身姿態(tài)（正直是基礎(chǔ)，微前傾或水平表示不同難度要求，但需穩(wěn)定），以及髖部正對前方，確保前庭平衡能力和柔韌性。3.下腰：腰背部柔韌，臀部離地，動作緩慢、均勻。解析思路：考察腰背部柔韌性和動作規(guī)范性。答案要求強調(diào)腰背部的伸展程度，臀部離地是關(guān)鍵指標(biāo)，同時動作過程必須緩慢、均勻，體現(xiàn)對肌肉的控制和身體的協(xié)調(diào)性。4.壓腿：壓腿至最大限度，保持15秒，動作緩慢，逐步加力，感受肌肉拉伸感，保持呼吸均勻。解析思路：考察各方位柔韌性的極限和耐力。答案要求體現(xiàn)動作達(dá)到最大限度（但需在安全范圍內(nèi)），并能穩(wěn)定保持15秒，強調(diào)動作的緩慢加力過程、對拉伸感的專注以及呼吸的配合，綜合考察柔韌性、耐力和控制力。5.開肩：肩關(guān)節(jié)活動開，動作幅度大，肩部放松。解析思路：考察肩關(guān)節(jié)的活動范圍和靈活性。答案要求體現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的活動幅度是否達(dá)到要求（如：手臂能過頭頂或向側(cè)面伸展至極限），強調(diào)動作幅度要大，并保持肩部的放松狀態(tài)。二、把桿練習(xí)1.大跳：動作有彈性，落地輕巧，身體控制好，有呼吸配合。解析思路：考察跳躍能力（爆發(fā)力、高度、彈性）和控制力。答案要求體現(xiàn)跳躍的“彈性”（即起跳和落地的輕盈感），落地的“輕巧”（緩沖好，不沉重），空中和落地時的“身體控制好”（重心穩(wěn)定，姿態(tài)正確），以及動作與呼吸的協(xié)調(diào)配合。2.旋轉(zhuǎn)：轉(zhuǎn)圈清晰，速度均勻，身體穩(wěn)定，結(jié)束時保持造型。解析思路：考察旋轉(zhuǎn)能力（速度、穩(wěn)定性、控制力）。答案要求體現(xiàn)旋轉(zhuǎn)過程的“清晰”（無斷鏈、無晃動），速度的“均勻”（不受速度影響方向和穩(wěn)定性），旋轉(zhuǎn)中的“身體穩(wěn)定”（核心收緊，保持平衡），以及旋轉(zhuǎn)結(jié)束時的“保持造型”（姿態(tài)優(yōu)美、穩(wěn)定）。3.平衡：身體重心穩(wěn)定，保持住造型，腿部和核心收緊。解析思路：考察平衡能力和控制力。答案要求體現(xiàn)“身體重心穩(wěn)定”（不易摔倒），能夠“保持住造型”（姿態(tài)符合要求且保持時間足夠），以及實現(xiàn)平衡的關(guān)鍵支撐“腿部和核心收緊”，綜合考察靜態(tài)平衡能力。4.搬腿：動作緩慢、均勻，幅度達(dá)到最大限度，身體保持穩(wěn)定。解析思路：考察搬腿能力（柔韌性、控制力、穩(wěn)定性）。答案要求體現(xiàn)搬腿過程的“緩慢、均勻”（體現(xiàn)控制），腿達(dá)到的“最大限度”（柔韌性），以及在整個搬腿過程中“身體保持穩(wěn)定”（重心不晃動，核心收緊）。5.組合：動作銜接流暢，節(jié)奏準(zhǔn)確，技術(shù)技巧運用得當(dāng)，體現(xiàn)一定的表現(xiàn)力。解析思路：考察綜合運用能力和表現(xiàn)力。答案要求評價整個組合的表現(xiàn)，包括動作之間的“銜接流暢”（無停頓、無脫節(jié)），動作與音樂“節(jié)奏準(zhǔn)確”，所運用“技術(shù)技巧得當(dāng)”（難度適宜、符合規(guī)范），以及動作是否具有“一定的表現(xiàn)力”（姿態(tài)、發(fā)力、情感表達(dá)）。三、中間練習(xí)1.身體短句：動作流暢連貫，幅度逐漸加大，體現(xiàn)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。解析思路：考察身體控制能力和協(xié)調(diào)性。答案要求體現(xiàn)短句中“動作流暢連貫”（無卡頓、無多余動作），身體活動“幅度逐漸加大”（體現(xiàn)探索和伸展），以及整體動作是否“體現(xiàn)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性”（關(guān)節(jié)活動充分，身體作為一個整體運動）。2.技術(shù)組合：動作清晰，技術(shù)穩(wěn)定，連接流暢，具有一定的空間流動感和節(jié)奏感。解析思路：考察技術(shù)技巧的綜合運用和表現(xiàn)力。答案要求評價組合中各項“動作清晰”（技術(shù)要領(lǐng)到位），所使用“技術(shù)穩(wěn)定”（執(zhí)行到位，無失誤），動作之間“連接流暢”（過渡自然），以及整體動作是否“具有一定的空間流動感和節(jié)奏感”（利用空間，與音樂節(jié)奏結(jié)合）。3.即興短句：能夠捕捉音樂節(jié)奏和情緒，運用所學(xué)技術(shù)技巧，