體育與健康學(xué)科知識與教學(xué)能力試題與參考答案(2025年)一、單項(xiàng)選擇題（本大題共10小題，每小題2分，共20分）1.下列關(guān)于青少年骨骼肌生長發(fā)育特點(diǎn)的描述，正確的是（）A.12-15歲肌纖維增粗速度快于長度增長B.青春期前骨骼肌水分含量低于成年人C.力量訓(xùn)練應(yīng)優(yōu)先發(fā)展絕對力量而非相對力量D.女生肌糖原儲備能力普遍高于同年齡段男生2.依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，“能運(yùn)用運(yùn)動技能參與校內(nèi)外體育比賽，表現(xiàn)出良好的體育道德”屬于（）維度的學(xué)業(yè)要求。A.運(yùn)動能力B.健康行為C.體育品德D.核心素養(yǎng)3.某學(xué)生在籃球三步上籃練習(xí)中頻繁出現(xiàn)“走步”違例，最可能的原因是（）A.對“中樞腳”概念理解模糊B.下肢爆發(fā)力不足C.球性練習(xí)時(shí)間過長D.投籃出手點(diǎn)過高4.針對小學(xué)三年級學(xué)生設(shè)計(jì)“跨越式跳高”教學(xué)，最適宜采用的輔助練習(xí)是（）A.利用橡皮筋設(shè)置0.6米高度的連續(xù)跨越B.負(fù)重半蹲發(fā)展下肢力量C.助跑后單腳起跳摸懸掛的氣球D.學(xué)習(xí)背越式跳高的過桿動作分解5.運(yùn)動后采用“積極性恢復(fù)”時(shí)，應(yīng)選擇（）A.強(qiáng)度為最大心率60%的慢跑B.完全靜止的靜坐C.強(qiáng)度為最大心率85%的沖刺跑D.冷水浴降低體溫6.學(xué)生在800米測試前出現(xiàn)手心出汗、呼吸急促、注意力不集中，這屬于（）A.運(yùn)動性疲勞B.賽前狀態(tài)焦慮C.運(yùn)動性應(yīng)激障礙D.高原反應(yīng)7.依據(jù)“運(yùn)動技能形成規(guī)律”，在“排球正面雙手墊球”新授課中，教師重點(diǎn)應(yīng)糾正學(xué)生的（）A.擊球點(diǎn)過低導(dǎo)致球路不穩(wěn)B.墊球后身體重心未隨球前移C.手臂夾角過大影響控球精度D.對來球速度判斷失誤8.某初中體育教師在“耐久跑”教學(xué)中，將學(xué)生分為“基礎(chǔ)組”“提升組”“挑戰(zhàn)組”，分別設(shè)置400米×3、600米×3、800米×3的練習(xí)任務(wù)，這體現(xiàn)了（）教學(xué)原則。A.循序漸進(jìn)B.因材施教C.精講多練D.安全性9.下列關(guān)于“運(yùn)動損傷應(yīng)急處理”的描述，錯(cuò)誤的是（）A.踝關(guān)節(jié)急性扭傷后應(yīng)立即熱敷B.鼻出血時(shí)需頭部前傾按壓鼻翼C.肌肉拉傷24小時(shí)內(nèi)采用RICE原則處理D.開放性傷口需先止血再消毒包扎10.依據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，學(xué)校體育需重點(diǎn)關(guān)注的目標(biāo)是（）A.培養(yǎng)1-2項(xiàng)終身運(yùn)動技能B.提高學(xué)生體育中考分?jǐn)?shù)C.減少體育課安全事故發(fā)生率D.增加運(yùn)動訓(xùn)練的運(yùn)動負(fù)荷二、簡答題（本大題共4小題，每小題10分，共40分）11.簡述“教會、勤練、常賽”理念在初中籃球教學(xué)中的具體實(shí)施策略。12.列舉3種發(fā)展初中生核心力量的練習(xí)方法，并說明設(shè)計(jì)要點(diǎn)。13.分析“運(yùn)動參與”與“運(yùn)動能力”兩個(gè)核心素養(yǎng)維度的區(qū)別與聯(lián)系。14.簡述體育與健康課程中“跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)”的設(shè)計(jì)原則。三、案例分析題（本大題共2小題，每小題15分，共30分）15.案例：某初二（3）班進(jìn)行“足球腳內(nèi)側(cè)傳球”教學(xué)，教師采用以下步驟：①講解示范動作要領(lǐng)（支撐腳站位、擊球部位、擺腿方向）；②學(xué)生兩人一組，相距5米進(jìn)行對傳練習(xí)；③教師巡視指導(dǎo)，糾正“踢球部位偏腳尖”“支撐腳距離過遠(yuǎn)”等問題；④分組進(jìn)行3對3傳球接力比賽。練習(xí)中，部分學(xué)生因傳球失誤互相抱怨，個(gè)別學(xué)生躲在隊(duì)伍后面不愿參與。問題：（1）分析案例中教學(xué)實(shí)施的合理性與不足；（2）提出改進(jìn)建議。16.案例：某小學(xué)五年級學(xué)生小明（肥胖體質(zhì)）在“50米×8往返跑”測試中中途放棄，課后向教師表示“我跑不動，反正也拿不到分，不想練了”。經(jīng)了解，小明因長期運(yùn)動能力較弱，多次測試成績落后，逐漸喪失運(yùn)動信心。問題：（1）從體育心理學(xué)角度分析小明“習(xí)得性無助”的形成原因；（2）設(shè)計(jì)針對性干預(yù)策略。四、教學(xué)設(shè)計(jì)題（本大題1小題，共30分）17.請以“初中一年級‘雙手頭上前擲實(shí)心球’”為內(nèi)容，撰寫1課時(shí)（45分鐘）的教學(xué)設(shè)計(jì)，要求：（1）教學(xué)目標(biāo)符合新課標(biāo)核心素養(yǎng)要求；（2）教學(xué)過程包含熱身、技能學(xué)習(xí)、鞏固提高、放松四個(gè)環(huán)節(jié)；（3）體現(xiàn)分層教學(xué)與評價(jià)；（4）標(biāo)注安全注意事項(xiàng)。參考答案一、單項(xiàng)選擇題1.A（青春期前肌纖維以長度增長為主，12-15歲進(jìn)入快速增粗階段；兒童骨骼肌水分含量高于成人；青少年應(yīng)優(yōu)先發(fā)展相對力量；女生肌糖原儲備能力通常低于男生）2.C（體育品德維度強(qiáng)調(diào)體育道德、規(guī)則意識、合作精神等）3.A（走步違例核心是未明確中樞腳的移動規(guī)則）4.C（三年級學(xué)生宜采用趣味性強(qiáng)、難度適中的輔助練習(xí)，摸氣球可強(qiáng)化起跳意識）5.A（積極性恢復(fù)需低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，促進(jìn)代謝產(chǎn)物清除）6.B（賽前焦慮表現(xiàn)為生理喚醒與注意力分散）7.A（泛化階段重點(diǎn)糾正主要錯(cuò)誤，擊球點(diǎn)是墊球的關(guān)鍵要素）8.B（根據(jù)學(xué)生能力差異分組，體現(xiàn)因材施教）9.A（急性扭傷24小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血腫脹）10.A（“健康中國”強(qiáng)調(diào)終身體育習(xí)慣培養(yǎng)）二、簡答題11.實(shí)施策略：①“教會”：采用分解-完整教學(xué)法，先掌握傳球、運(yùn)球等單項(xiàng)技能，通過口訣（如“傳球時(shí)推壓腕，運(yùn)球時(shí)臂放松”）強(qiáng)化動作要點(diǎn)；②“勤練”：設(shè)置“基礎(chǔ)筐（近距離投籃）-提升筐（中距離）-挑戰(zhàn)筐（三分線）”分層練習(xí)站，保證每生8-10次觸球；③“常賽”：開展“3對3迷你籃球聯(lián)賽”，制定“傳球次數(shù)達(dá)標(biāo)+投籃得分”雙評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)配合。12.練習(xí)方法及要點(diǎn)：①平板支撐：肘撐于地，身體成直線，保持30-60秒；要點(diǎn)：避免塌腰或抬臀，核心收緊。②側(cè)橋：單肘支撐，上下肢伸直，身體側(cè)平；要點(diǎn)：控制身體不晃動，左右側(cè)交替。③懸垂舉腿：雙手握單杠，雙腿伸直上舉至與地面平行；要點(diǎn)：避免利用慣性甩腿，感受腹肌收縮。設(shè)計(jì)要點(diǎn)：結(jié)合初中生腰腹力量薄弱特點(diǎn)，以自重練習(xí)為主，組數(shù)3-4組，組間休息30秒，避免腰椎過度負(fù)荷。13.區(qū)別：“運(yùn)動參與”側(cè)重學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度和行為（如課堂投入度、課外鍛煉習(xí)慣）；“運(yùn)動能力”側(cè)重運(yùn)動技能的掌握與運(yùn)用水平（如技能熟練度、比賽中的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用）。聯(lián)系：運(yùn)動參與是運(yùn)動能力發(fā)展的前提（持續(xù)參與才能提升技能）；運(yùn)動能力的提升會增強(qiáng)運(yùn)動參與的意愿（技能提高帶來成就感，促進(jìn)主動參與），二者共同支撐“終身體育”目標(biāo)。14.設(shè)計(jì)原則：①相關(guān)性：主題需與體育核心知識（如運(yùn)動解剖、運(yùn)動營養(yǎng)）及其他學(xué)科（如生物、數(shù)學(xué)）有邏輯關(guān)聯(lián)（如“運(yùn)動中的能量消耗”結(jié)合生物的“糖類代謝”）；②實(shí)踐性：通過測量心率（數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)）、分析運(yùn)動損傷（物理力學(xué)）等實(shí)踐活動落實(shí)；③適切性：難度符合學(xué)生認(rèn)知水平（如小學(xué)用“步測操場周長”學(xué)數(shù)學(xué)，初中用“計(jì)算運(yùn)動心率區(qū)間”學(xué)生理）；④趣味性：以“運(yùn)動中的科學(xué)探秘”等情境激發(fā)興趣。三、案例分析題15.（1）合理性：教學(xué)步驟完整（講解-練習(xí)-糾錯(cuò)-競賽），符合技能學(xué)習(xí)規(guī)律；糾錯(cuò)針對關(guān)鍵問題（擊球部位、支撐腳站位）。不足：①情境創(chuàng)設(shè)單一，對傳練習(xí)趣味性低；②未引導(dǎo)學(xué)生處理負(fù)面情緒（互相抱怨）；③個(gè)別學(xué)生參與度低，缺乏分層任務(wù)。（2）改進(jìn)建議：①增加“運(yùn)球-傳球接力”游戲，設(shè)置標(biāo)志桶增加趣味性；②組織“傳球小老師”互助組，由動作規(guī)范的學(xué)生指導(dǎo)同伴，減少抱怨；③對能力較弱學(xué)生，縮短傳球距離（3米）或使用軟式足球降低難度；④教師及時(shí)介入，引導(dǎo)學(xué)生討論“團(tuán)隊(duì)合作比勝負(fù)更重要”。16.（1）原因：①長期低成就體驗(yàn)：多次測試失敗形成“我不行”的自我認(rèn)知；②外部評價(jià)單一：僅關(guān)注成績，忽視進(jìn)步（如“雖然沒達(dá)標(biāo)，但比上次快了2秒”）；③歸因偏差：將失敗歸因?yàn)椤澳芰Σ蛔恪保ǚ€(wěn)定不可控因素），而非“努力不夠”（可變因素）。（2）干預(yù)策略：①分層目標(biāo)：為小明設(shè)置“50米×4完成”“每次進(jìn)步1秒”等短期可達(dá)成目標(biāo)；②過程性評價(jià)：記錄“完成時(shí)間”“堅(jiān)持程度”“呼吸調(diào)整”等進(jìn)步點(diǎn)，用“進(jìn)步之星”徽章強(qiáng)化；③成功體驗(yàn)創(chuàng)設(shè)：在小組練習(xí)中安排“慢跑-快走交替”的適應(yīng)性訓(xùn)練，逐步提升耐力；④歸因引導(dǎo)：引導(dǎo)其將進(jìn)步歸因?yàn)椤熬毩?xí)更認(rèn)真”“調(diào)整了呼吸”，弱化“能力”歸因。四、教學(xué)設(shè)計(jì)題“雙手頭上前擲實(shí)心球”教學(xué)設(shè)計(jì)（初中一年級）一、教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動能力：90%學(xué)生能完成“蹬地-轉(zhuǎn)體-揮臂”連貫動作，60%學(xué)生擲出距離達(dá)6米以上。2.健康行為：知道“充分熱身可預(yù)防肩頸拉傷”，養(yǎng)成練習(xí)前動態(tài)拉伸習(xí)慣。3.體育品德：在分組練習(xí)中主動幫助同伴糾正動作，表現(xiàn)出合作精神。二、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的協(xié)調(diào)用力順序。難點(diǎn)：最后用力階段的全身協(xié)調(diào)發(fā)力。三、教學(xué)過程（一）熱身環(huán)節(jié)（8分鐘）1.動態(tài)拉伸：“肩繞環(huán)+弓步轉(zhuǎn)體”組合（4×8拍），激活肩、腰、髖部肌肉。2.趣味游戲：“實(shí)心球搬運(yùn)工”（2人一組用背部夾球走5米），提升核心控制與協(xié)作能力。（二）技能學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)（18分鐘）1.情境導(dǎo)入：“幫助救援小組投擲物資”，引出“如何投得遠(yuǎn)”的問題。2.分解教學(xué)：-第一步（4分鐘）：“蹬地轉(zhuǎn)體”練習(xí)（雙腳前后開立，重心后移，蹬地轉(zhuǎn)髖，教師用手推學(xué)生腰部提示轉(zhuǎn)體）。-第二步（5分鐘）：“揮臂制動”練習(xí)（手持輕物（軟球），從肩上經(jīng)頭后向前揮臂，體會“鞭打”動作，同伴用手勢提示“肘高于肩”）。-第三步（5分鐘）：完整動作練習(xí)（兩人一組，相距8米，互相觀察“是否蹬直腿”“是否轉(zhuǎn)體”，教師用“慢動作視頻”對比糾錯(cuò)）。3.分層任務(wù)：基礎(chǔ)組（用2kg球，目標(biāo)5米）、提升組（3kg球，目標(biāo)6米）、挑戰(zhàn)組（3kg球，目標(biāo)7米），每組有“動作提示卡”（如“蹬地要快”“最后壓腕”）。（三）鞏固提高環(huán)節(jié)（12分鐘）1.“投擲小達(dá)人”挑戰(zhàn)賽：每組推選1人，在3條距離線（5米、6米、7米）外投擲，擊中對應(yīng)區(qū)域得1-3分，團(tuán)隊(duì)總分高者勝。2.同伴評價(jià)：用“√”標(biāo)注同伴“蹬地有力”“轉(zhuǎn)體充分”“揮臂協(xié)調(diào)”中的2個(gè)優(yōu)點(diǎn)，用“