2026全國老年健康宣傳周主題教育：銀齡安康，情暖如朝陽01活動(dòng)背景與目標(biāo)02健康知識(shí)普及模塊03情感關(guān)懷實(shí)踐策略目錄CONTENTS04主題活動(dòng)安排方案05宣傳推廣實(shí)施計(jì)劃06成果評(píng)估與持續(xù)行動(dòng)目錄CONTENTS活動(dòng)背景與目標(biāo)Part01老年健康宣傳周政策背景為響應(yīng)國家《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》對(duì)老年健康的戰(zhàn)略部署，宣傳周自2019年起設(shè)立，旨在提升全社會(huì)對(duì)老齡化問題的關(guān)注度與應(yīng)對(duì)能力?！般y鈴安康”象征老年人健康長(zhǎng)壽，“情暖朝陽”體現(xiàn)代際關(guān)懷，強(qiáng)調(diào)通過科學(xué)宣教構(gòu)建老年友好型社會(huì)。結(jié)合傳統(tǒng)孝道文化與現(xiàn)代健康理念，倡導(dǎo)“積極老齡化”，推動(dòng)健康管理從治療向預(yù)防轉(zhuǎn)變。針對(duì)我國2.8億老年人口基數(shù)，聚焦慢性病防控、心理健康等痛點(diǎn)，填補(bǔ)基層健康服務(wù)空白。借鑒WHO“老齡化與健康”全球戰(zhàn)略，同步推廣國際先進(jìn)老年照護(hù)經(jīng)驗(yàn)。主題內(nèi)涵社會(huì)需求國際接軌文化價(jià)值宣傳周起源與主題意義計(jì)劃實(shí)現(xiàn)全國80%社區(qū)/村鎮(zhèn)開展線下活動(dòng)，新媒體平臺(tái)觸達(dá)超1億人次，較2024年增長(zhǎng)30%。覆蓋率提升知識(shí)普及率資源整合創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)通過標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)評(píng)，使老年人慢性病自我管理知識(shí)知曉率從65%提升至75%。聯(lián)動(dòng)500家醫(yī)療機(jī)構(gòu)、2000名志愿者，建立“醫(yī)養(yǎng)宣教”服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，形成長(zhǎng)效協(xié)作機(jī)制。試點(diǎn)AI健康助手、遠(yuǎn)程問診等技術(shù)應(yīng)用，覆蓋10萬獨(dú)居老人，降低應(yīng)急醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)。2025年核心目標(biāo)設(shè)定60-75歲活力老人群體，重點(diǎn)覆蓋高血壓、糖尿病等慢性病高發(fā)人群，提供精準(zhǔn)化健康指導(dǎo)。核心受眾45-59歲“準(zhǔn)老年”人群，提前介入健康干預(yù)，培養(yǎng)科學(xué)養(yǎng)老觀念。次級(jí)受眾社區(qū)工作者、家庭照護(hù)者及醫(yī)護(hù)人員，強(qiáng)化其老年健康服務(wù)專業(yè)技能。影響群體受眾群體分析健康知識(shí)普及模塊Part02老年健康宣傳周定期監(jiān)測(cè)血壓，保持低鹽低脂飲食（每日鹽攝入＜5g），避免情緒波動(dòng)，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，每周至少3次有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、太極拳）。高血壓防控通過指尖血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，控制碳水化合物攝入（選擇低GI食物），每日運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，定期檢查糖化血紅蛋白和眼底。糖尿病管理保證每日1000-1200mg鈣攝入（牛奶、豆制品），補(bǔ)充維生素D（日曬或制劑），進(jìn)行抗阻訓(xùn)練（彈力帶、深蹲），每年做骨密度檢測(cè)。骨質(zhì)疏松預(yù)防堅(jiān)持腦力活動(dòng)（閱讀、棋牌），保持社交聯(lián)系，控制心血管危險(xiǎn)因素，地中海飲食模式（橄欖油、深海魚、堅(jiān)果）可降低風(fēng)險(xiǎn)40%。認(rèn)知障礙干預(yù)常見老年疾病預(yù)防指南每日攝入1.0-1.2g/kg優(yōu)質(zhì)蛋白（雞蛋、魚肉、豆類），采用"三餐兩點(diǎn)"制，避免集中攝入加重腎臟負(fù)擔(dān)。蛋白質(zhì)優(yōu)化組合重點(diǎn)補(bǔ)充B12（動(dòng)物肝臟）、葉酸（深綠葉菜）、鋅（牡蠣）等易缺乏營養(yǎng)素，必要時(shí)使用復(fù)合維生素制劑。微量營養(yǎng)素補(bǔ)充每日飲水1500-2000ml（心腎功能正常者），分次少量飲用，睡前2小時(shí)限水，可選用淡茶、湯羹等形式。水分科學(xué)管理營養(yǎng)飲食搭配原則推薦"1357"原則——每天1次、每次30分鐘、每周5天、心率控制在（170-年齡）次/分，優(yōu)選游泳、騎自行車等低沖擊項(xiàng)目。有氧運(yùn)動(dòng)方案包括"三線訓(xùn)練法"（前后/左右/旋轉(zhuǎn)平衡），使用平衡墊、太極云手等訓(xùn)練，配合視覺-前庭-本體感覺三重刺激。平衡訓(xùn)練體系慢性疼痛者采用"RICE"原則（休息/冰敷/加壓/抬高），結(jié)合熱敷、針灸等物理療法，避免長(zhǎng)期依賴止痛藥物。疼痛管理策略正確選擇拐杖（肘關(guān)節(jié)屈曲30°時(shí)手柄位置）、助行器（四腳型更穩(wěn)定），定期檢查防滑墊磨損情況?？祻?fù)輔助器具使用日常鍛煉與康復(fù)建議情感關(guān)懷實(shí)踐策略Part03老年健康宣傳周通過專業(yè)心理咨詢或社區(qū)互助小組，幫助老年人釋放情緒壓力，減少孤獨(dú)感和焦慮情緒。定期心理疏導(dǎo)鼓勵(lì)老年人參與書法、繪畫、園藝等休閑活動(dòng)，增強(qiáng)生活充實(shí)感與社會(huì)參與度。培養(yǎng)興趣愛好倡導(dǎo)子女定期陪伴溝通，利用視頻通話或家庭聚會(huì)等方式維系親情紐帶，提升老年人情感歸屬感。家庭互動(dòng)支持心理健康維護(hù)方法家庭陪伴與溝通鼓勵(lì)家庭成員定期陪伴老人，通過日常交流、共同活動(dòng)（如散步、閱讀）增強(qiáng)情感聯(lián)結(jié)，減少孤獨(dú)感。社區(qū)互助網(wǎng)絡(luò)建設(shè)推動(dòng)社區(qū)建立老年互助小組或志愿者服務(wù)隊(duì)，組織集體活動(dòng)（如健康講座、興趣班），促進(jìn)老年人社會(huì)參與。政策與資源傾斜完善政府購買服務(wù)機(jī)制，為獨(dú)居、空巢老人提供上門護(hù)理、心理疏導(dǎo)等專業(yè)支持，強(qiáng)化多部門協(xié)作的養(yǎng)老保障體系。家庭與社會(huì)支持機(jī)制建立社交支持網(wǎng)絡(luò)鼓勵(lì)老年人參與社區(qū)活動(dòng)、興趣小組或志愿者服務(wù)，擴(kuò)大社交圈，增強(qiáng)歸屬感。定期家庭互動(dòng)家庭成員應(yīng)定期探望或通過電話、視頻等方式與老年人保持聯(lián)系，給予情感支持和陪伴。心理疏導(dǎo)與專業(yè)干預(yù)針對(duì)長(zhǎng)期孤獨(dú)的老年人，提供心理咨詢服務(wù)或引導(dǎo)參與團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助其調(diào)整心態(tài)，緩解孤獨(dú)情緒。孤獨(dú)感疏導(dǎo)技巧主題活動(dòng)安排方案Part04老年健康宣傳周邀請(qǐng)三甲醫(yī)院專家講解高血壓、糖尿病等常見老年慢性病的預(yù)防與控制策略，結(jié)合案例分享個(gè)性化管理方案。慢性病管理專題通過團(tuán)體輔導(dǎo)形式，幫助老年人識(shí)別焦慮、抑郁信號(hào)，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧，并設(shè)置現(xiàn)場(chǎng)問答環(huán)節(jié)。心理健康互動(dòng)工作坊由紅十字會(huì)專業(yè)講師演示心肺復(fù)蘇（CPR）、海姆立克急救法等操作，提供模擬人設(shè)備供參與者練習(xí)。急救技能實(shí)操培訓(xùn)健康講座與工作坊設(shè)計(jì)設(shè)置血壓、血糖、骨密度等基礎(chǔ)檢測(cè)點(diǎn)，配備專業(yè)醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)解讀報(bào)告并提供個(gè)性化健康建議。開展艾灸、推拿、穴位貼敷等傳統(tǒng)療法體驗(yàn)，由中醫(yī)專家演示日常保健手法并講解適用人群。健康檢測(cè)與咨詢中醫(yī)養(yǎng)生體驗(yàn)組織太極拳、八段錦教學(xué)及適老化健身器材體驗(yàn)，結(jié)合康復(fù)師指導(dǎo)預(yù)防跌倒和關(guān)節(jié)保護(hù)技巧。運(yùn)動(dòng)康復(fù)互動(dòng)互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)流程崗前培訓(xùn)與資質(zhì)審核志愿者需完成老年健康知識(shí)、急救技能及溝通技巧的專項(xiàng)培訓(xùn)，并通過考核后方可上崗服務(wù)。服務(wù)內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)化明確志愿者職責(zé)范圍，包括健康咨詢、活動(dòng)引導(dǎo)、心理疏導(dǎo)等，確保服務(wù)內(nèi)容符合老年群體實(shí)際需求。安全與應(yīng)急管理制定志愿者服務(wù)安全預(yù)案，配備急救包并指定應(yīng)急聯(lián)絡(luò)人，保障老年參與者和志愿者的人身安全。志愿者服務(wù)組織規(guī)范宣傳推廣實(shí)施計(jì)劃Part05老年健康宣傳周聯(lián)合央視、人民日?qǐng)?bào)等權(quán)威媒體，策劃專題報(bào)道和健康訪談節(jié)目，擴(kuò)大活動(dòng)影響力。主流媒體深度合作通過微信公眾號(hào)、短視頻平臺(tái)（如抖音、快手）發(fā)布老年健康科普內(nèi)容，采用圖文、直播等形式增強(qiáng)互動(dòng)性。新媒體矩陣聯(lián)動(dòng)與省市級(jí)電視臺(tái)、廣播電臺(tái)合作，針對(duì)不同地區(qū)老年群體需求，定制方言版健康宣傳內(nèi)容。地方媒體精準(zhǔn)覆蓋媒體合作與報(bào)道策略線上平臺(tái)全覆蓋整合微信公眾號(hào)、短視頻平臺(tái)（如抖音、快手）、健康類APP等數(shù)字渠道，發(fā)布老年健康科普視頻、互動(dòng)問答及直播講座。社區(qū)線下活動(dòng)聯(lián)動(dòng)聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)開展健康義診、專題講座，并發(fā)放定制化宣傳手冊(cè)和健康工具包。傳統(tǒng)媒體強(qiáng)化滲透通過電視公益廣告、廣播健康專欄及報(bào)紙專題報(bào)道，覆蓋不熟悉互聯(lián)網(wǎng)的老年群體，確保信息觸達(dá)無死角。線上線下渠道拓展科學(xué)性與準(zhǔn)確性所有宣傳材料需基于權(quán)威醫(yī)學(xué)指南和老年健康研究數(shù)據(jù)，確保內(nèi)容無誤導(dǎo)性，并由專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)審核。適老化設(shè)計(jì)采用大字體、高對(duì)比度配色和簡(jiǎn)潔排版，便于老年人閱讀；避免復(fù)雜術(shù)語，使用通俗易懂的語言。多形式覆蓋制作圖文手冊(cè)、短視頻、廣播音頻等多樣化材料，適配不同老年人的信息獲取習(xí)慣，如社區(qū)公告欄、電視公益廣告等。宣傳材料制作標(biāo)準(zhǔn)成果評(píng)估與持續(xù)行動(dòng)Part06老年健康宣傳周高滿意度驗(yàn)證有效性：四大核心維度滿意度均超85%，顯示活動(dòng)設(shè)計(jì)契合老年人需求，其中工作人員服務(wù)獲95%好評(píng)體現(xiàn)專業(yè)服務(wù)價(jià)值。情感需求為主導(dǎo)：78%參與者強(qiáng)調(diào)「社會(huì)關(guān)愛感受」，65%選擇「身心愉悅」，反映老年人更重視情感聯(lián)結(jié)與精神慰藉。社交功能待強(qiáng)化：僅52%提及結(jié)識(shí)新朋友，但改進(jìn)建議中「增設(shè)互動(dòng)環(huán)節(jié)」高頻出現(xiàn)，顯示現(xiàn)有社交設(shè)計(jì)深度不足。代際交流新需求：12%其他收獲中含跨年齡互動(dòng)訴求，改進(jìn)建議明確要求引入年輕人參與，預(yù)示銀發(fā)群體渴望社會(huì)連接。健康知識(shí)缺口大：主題內(nèi)容滿意度92%但改進(jìn)焦點(diǎn)集中健康講座，反映現(xiàn)有知識(shí)供給與老年人健康管理需求不匹配。服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化契機(jī)：95%服務(wù)滿意度下仍存在專業(yè)培訓(xùn)建議，提示需建立標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)流程以維持高質(zhì)量體驗(yàn)。評(píng)估維度滿意度占比（%）主要收獲（多選占比）改進(jìn)建議焦點(diǎn)活動(dòng)主題與內(nèi)容92（A+B）D.社會(huì)關(guān)愛感受（78%）增加健康知識(shí)講座場(chǎng)次組織安排88（A+B）C.身心愉悅（65%）優(yōu)化活動(dòng)時(shí)間安排現(xiàn)場(chǎng)氛圍互動(dòng)85（A+B）A.結(jié)識(shí)新朋友（52%）增設(shè)小組互動(dòng)環(huán)節(jié)工作人員服務(wù)95（A+B）B.學(xué)習(xí)新技能（43%）加強(qiáng)志愿者專業(yè)培訓(xùn)總體滿意度90（A+B）E.其他（12%含代際交流需求）引入年輕群體參與設(shè)計(jì)參與度與反饋評(píng)估通過定期隨訪和健康干預(yù)，監(jiān)測(cè)高血壓、糖尿病等慢性病患者的控制達(dá)標(biāo)率變化。慢性病管理率提升量化老年人參與運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等健康行為的比例增長(zhǎng)，評(píng)估宣傳教育的實(shí)際效果。健康行為采納統(tǒng)計(jì)跟蹤老年人年度體檢率、門診就診頻率等數(shù)據(jù)，反映健康意