大學生素質(zhì)拓展心得

201*年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校

就業(yè)指導培訓，為期6天半，雖然距離這個培訓已經(jīng)過去了4

個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。

培訓過程分為兩個部分，戶外的體能燃煉和室內(nèi)的技能培

訓。

第一天就是戶外的項目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個

小隊，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉

之人。在隊長的帶領(lǐng)下我們開始了一天的訓練。

上午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間

內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊

不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直

是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置,

最終竟然在規(guī)定的時間內(nèi)提前全部通過。項目結(jié)束后，討論的

時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目

主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候,

要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能

安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。

第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要

么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在L6

米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這

項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與

人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于

生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事

情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信

任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信

任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿

信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多總之一

句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他

人就是相信自己。

下午的第一個項目是高空作業(yè)，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，

要求女隊員們是“空中斷橋”,在9米多高的鐵板這邊跳到另

一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起

來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只

是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了

的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務(wù)。這

個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當我們面臨艱巨的

任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動,

就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項目要求在規(guī)

定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具,

所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎么過得去？這個過程中

有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結(jié)果大

家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗

深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體,

真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這

個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上

就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調(diào)一致的團隊、

無堅不摧的團隊。

在接下來5天的室內(nèi)知識技能的學習中，我學會了與人溝

通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我

以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現(xiàn)在可以做錯，錯的

越多改正的地方越多，我以后犯錯的機率就會越小。通過老師,

同學的點評，會讓我學到的東西更多，從而提高的機會更大。

培訓還讓我了解了許多我從未接觸過的知識，比如說簡歷的制

作，面試的注意事項，職業(yè)的分類等等。其中印象最深刻的是

如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我

的優(yōu)勢。指導我在以后的求職工作中可以不斷的改進，完善自

己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓外，讓我收獲最大的

是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的

優(yōu)點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應(yīng)了

那句“人外有人，天外有天”。

人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動，多一些理性的

思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當?shù)耐Ｏ聛砜纯醋约旱?/p>

底想要什么，看看周圍的環(huán)境及人，會讓你有意外的收獲。

大學生素質(zhì)拓展訓練感想

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的

基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會,

人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出

安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，

服務(wù)社會，放眼世界。

而在我們學校**********,每年都有素質(zhì)拓展。筆者有幸從

大一到現(xiàn)在已經(jīng)參加過大大小小的素質(zhì)共拓展四次。其中有一

次還是作為素質(zhì)拓展訓練的組織者參與素質(zhì)拓展的全過程的策

劃、準備、踩點、布陣、組織人員、監(jiān)督和指導。每次素質(zhì)拓

展都深有體會，無論是參與還是組織。而筆者最近一次就是

****年**月**號由**老師指導的那一次，作為一個參與者全程

參與這項素質(zhì)拓展。而此次素質(zhì)拓展與筆者前面幾次最大不同

之處在于，筆者是作為人力資源管理專業(yè)的學生參與的，也就

是說，筆者雖然是參與這項素質(zhì)拓展，但是出于人力資源管理

專業(yè)培訓能力提升的方面來考慮，筆者必須全面觀察素拓組織

者，以提高自身這方面的能力。但是不得不說的是這此拓展有

明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認

識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這

次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成

的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而

由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級人力資源管理專業(yè)

的同學構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。

游戲前準備具體安排如下：

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分亍圖

書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員

的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當

指導宓師問：“你們叫什么？“我們回答：“靜悄悄。”通過

這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：

“同志們好！“我們回答：“好！很好！非常好！”這簡單的話

語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨

機安排的。3、“破冰”?！捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥?/p>

間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相

互認識，因為這個過程中用的全是代號，而非真實姓名。（前面

已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J識的來說就是多

余的。）還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人

邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。

如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的

活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、

制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建

的過程，保證團隊的合作能力。

5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示,

而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅

活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，

且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異?；钴S，而且

以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。

6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后

面一個人面對前面那人的后背站著。在指導員說坐的時候，前

面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在

此過程中，指導員帶領(lǐng)大家喊：“贏！我贏！中國贏?。　蓖?/p>

過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力。

之后便是游戲環(huán)節(jié)，游戲由4個游戲組成，按照我們這組順

序：過電網(wǎng)、鍵盤游戲、魔王與天使、信任背摔。1、過電網(wǎng)。

這個游戲筆者曾經(jīng)玩過，但是這次的難度最大，所以感觸

頗深。

過電網(wǎng)游戲要求大體如下：在50分鐘之內(nèi)，使所有組員從

電網(wǎng)的這一邊到達電網(wǎng)的另一邊，過程中組員不得碰到網(wǎng)線，

否則這個小組全部重做。而所謂電網(wǎng)就是在兩棵樹之間用塑料

繩織的一個無規(guī)則的網(wǎng)，而且網(wǎng)的網(wǎng)洞大小不一，每個洞只能

有一次的傳人機會，還有一個限制條件就是一旦過去了就不能

回到網(wǎng)的另一邊幫助其他組員。

說實話，這個游戲我們組第一反應(yīng)是太難了，甚至和指導

的同學發(fā)生爭執(zhí)。但是畢竟我們參加了這個活動，再多的爭執(zhí)

只是消耗僅有的50分鐘，而我們這一組一共有14名組員，任

務(wù)艱巨。

游戲在不斷進行著，剛剛開始的時候大家沒什么經(jīng)驗，很

容易碰到網(wǎng)線，不斷重來，但慢慢地一個又一個的組員順利地

通過了電網(wǎng)，越是到后來越不敢馬虎，因為一旦出錯就所有的

重來，而筆者是最后一個通過電網(wǎng)，所以面臨的壓力也是巨大

的。最后終于我們完成了這次挑戰(zhàn)。但是全組都在歡呼，快樂

之情溢于言表。

這次游戲心得頗多：1.讓我們感受到?jīng)]有不可能的事，只

有努力，不可能的事也會成功。2.讓我們學會做一件事應(yīng)從哪

里下手，做事過程中遇見問題應(yīng)怎樣解決。3.讓我們體驗當面

對每一次失敗時的挫折，心態(tài)應(yīng)怎么調(diào)整。4.讓我們真正體驗:

付出就會有收獲。

2、鍵盤游戲。

這個游戲是有些類似智力游戲，筆者感觸沒第一個強烈，

這里只簡單提一下。感觸有這么幾條：1、團結(jié)才是王道！2、

在一個團體中任何一個人掉隊都會對組織造成重大影響。3、集

思才能廣益！

3、魔王與天使。

這個游戲筆者個人認為，也是意義不大。倒是最后那個指

導的同學說了一句話，挺重要的。他說：“其實你們可以一起

來做這個游戲，那么就快很多。”的確我們當時誰也沒想到這

個游戲能一起完成，而是習慣地一個一個人地來完成。

游戲具體規(guī)貝J是參與人員需要過一塊草地，但是草地前面

站著一個“魔王”，而你需要說一句很長的口令，完成，“魔

王”滿意了，才讓游戲人員通過。這此過程中眼睛必須盯著

“魔王”。看似簡單，但是很多人都是在不斷受挫折中完成的。

“魔王”不讓你通過的理由很簡單，像：口令錯誤、目光迷離、

頭有點歪等等。所以個人心得是當我們在面對困難時，就習慣

性得按原來的方法完成，其實換一種思路會很簡單。

4、信任背摔。

這個游戲筆者以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活

動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。

這個游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。

筆者認為，這個游戲不是考驗?zāi)懥?，更是考驗個人對組員

的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。

筆者剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還

猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方

式，讓我倒