恐懼癥類型自我評(píng)估題及標(biāo)準(zhǔn)答案一、社交恐懼癥評(píng)估題（共5題，每題2分，滿分10分）說明：以下情景描述與社交恐懼癥的表現(xiàn)密切相關(guān)，請(qǐng)根據(jù)自身情況選擇最符合的選項(xiàng)。1.題干：在社交場(chǎng)合中（如聚會(huì)、會(huì)議），你是否會(huì)感到強(qiáng)烈的焦慮或恐慌？A.經(jīng)常如此，幾乎每次都會(huì)B.偶爾出現(xiàn)，但能控制C.很少發(fā)生，不影響正常生活D.從未有過類似感受答案：A（2分）2.題干：當(dāng)眾發(fā)言或表演時(shí)，你是否會(huì)擔(dān)心自己的表現(xiàn)會(huì)被他人負(fù)面評(píng)價(jià)？A.極度擔(dān)憂，甚至避免此類場(chǎng)合B.有些緊張，但能應(yīng)付C.不會(huì)特別在意他人看法D.完全不緊張，自信滿滿答案：A（2分）3.題干：與陌生人交流時(shí)，你是否會(huì)感到心跳加速、手心出汗或臉紅？A.經(jīng)常如此，難以控制生理反應(yīng)B.偶爾出現(xiàn)，但影響不大C.很少發(fā)生，不影響社交D.從未出現(xiàn)明顯不適答案：A（2分）4.題干：你是否會(huì)因害怕被嘲笑或出丑，而刻意減少社交活動(dòng)？A.是的，已嚴(yán)重影響日常生活B.偶爾會(huì)，但能克服C.很少如此，社交自由D.完全沒有這種顧慮答案：A（2分）5.題干：在社交中，你是否會(huì)過度關(guān)注自己的言行舉止，擔(dān)心出錯(cuò)？A.是的，反復(fù)檢查自己的表現(xiàn)B.有些關(guān)注，但能調(diào)整心態(tài)C.很少關(guān)注，自然大方D.完全不在意細(xì)節(jié)答案：A（2分）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：-0-4分：輕度社交恐懼傾向-5-8分：中度社交恐懼傾向-9-10分：重度社交恐懼傾向二、特定恐懼癥評(píng)估題（共6題，每題3分，滿分18分）說明：以下情景涉及常見特定恐懼癥（如動(dòng)物、高處、封閉空間等），請(qǐng)根據(jù)自身感受選擇最符合的選項(xiàng)。1.題干：你是否因?yàn)楹ε履撤N動(dòng)物（如蛇、蜘蛛）而刻意避開相關(guān)場(chǎng)景？A.是的，已嚴(yán)重影響戶外活動(dòng)B.有些害怕，但能應(yīng)對(duì)C.不怕，甚至喜歡接觸D.完全沒有恐懼感答案：A（3分）2.題干：站在高處時(shí)，你是否會(huì)感到極度恐慌或眩暈？A.是的，避免乘坐電梯或登山B.有些不適，但能堅(jiān)持C.無所謂，適應(yīng)高度環(huán)境D.完全不感到恐懼答案：A（3分）3.題干：進(jìn)入封閉空間（如電梯、地鐵）時(shí)，你是否會(huì)心跳加速、呼吸急促？A.經(jīng)常如此，甚至需要避免乘坐B.偶爾緊張，但能緩解C.很少有不適感D.完全無感答案：A（3分）4.題干：你是否因害怕飛行而放棄長途旅行或商務(wù)出差？A.是的，已選擇其他交通方式多年B.有些猶豫，但會(huì)嘗試C.不介意乘坐飛機(jī)D.完全不在意飛行答案：A（3分）5.題干：看牙醫(yī)或注射時(shí)，你是否會(huì)因疼痛而強(qiáng)烈抗拒？A.是的，需要麻醉或避免治療B.有些緊張，但能配合C.無所謂，不懼疼痛D.完全不敏感答案：A（3分）6.題干：聽到尖銳聲音（如電鉆、喇叭）時(shí)，你是否會(huì)突然驚慌失措？A.經(jīng)常如此，需遠(yuǎn)離聲源B.偶爾受驚，但能恢復(fù)C.無明顯反應(yīng)D.完全不敏感答案：A（3分）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：-0-9分：輕度特定恐懼傾向-10-18分：中度特定恐懼傾向-19-18分：重度特定恐懼傾向三、恐慌癥評(píng)估題（共5題，每題4分，滿分20分）說明：以下情景描述與恐慌發(fā)作相關(guān)，請(qǐng)根據(jù)自身經(jīng)歷選擇最符合的選項(xiàng)。1.題干：你是否曾突然出現(xiàn)心悸、胸悶、窒息感？A.經(jīng)常發(fā)作，已影響生活B.偶爾出現(xiàn)，可自行緩解C.很少發(fā)生，不影響健康D.從未有過類似癥狀答案：A（4分）2.題干：在恐慌發(fā)作時(shí)，你是否會(huì)擔(dān)心自己會(huì)失去控制或死亡？A.是的，極度恐懼，需立即就醫(yī)B.有些擔(dān)憂，但能冷靜應(yīng)對(duì)C.不在意，癥狀輕微D.完全不擔(dān)心答案：A（4分）3.題干：你是否會(huì)因害怕再次發(fā)作，而刻意減少活動(dòng)或依賴藥物？A.是的，已形成回避行為B.偶爾回避，但能調(diào)整C.無需回避，生活正常D.完全無此顧慮答案：A（4分）4.題干：在恐慌發(fā)作時(shí)，你是否會(huì)伴隨頭暈、出汗或顫抖？A.經(jīng)常如此，癥狀明顯B.偶爾出現(xiàn)，可緩解C.很少發(fā)生，輕微不適D.完全無感答案：A（4分）5.題干：你是否會(huì)因害怕恐慌發(fā)作而長期服用抗焦慮藥物？A.是的，依賴藥物緩解焦慮B.偶爾服藥，但能停用C.不需藥物，心態(tài)穩(wěn)定D.完全不依賴藥物答案：A（4分）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：-0-16分：輕度恐慌傾向-17-24分：中度恐慌傾向-25-20分：重度恐慌傾向四、廣泛性焦慮癥評(píng)估題（共5題，每題3分，滿分15分）說明：以下情景描述與廣泛性焦慮癥相關(guān)，請(qǐng)根據(jù)自身感受選擇最符合的選項(xiàng)。1.題干：你是否長期擔(dān)憂工作、健康或人際關(guān)系，即使沒有明顯誘因？A.是的，已持續(xù)數(shù)月或更久B.偶爾擔(dān)憂，但能調(diào)整C.很少擔(dān)憂，心態(tài)平和D.完全不焦慮答案：A（3分）2.題干：你是否會(huì)因焦慮而出現(xiàn)肌肉緊張、頭痛或失眠？A.經(jīng)常如此，影響生活B.偶爾出現(xiàn)，可緩解C.很少發(fā)生，輕微不適D.完全無感答案：A（3分）3.題干：你是否會(huì)反復(fù)思考負(fù)面問題，難以集中注意力？A.是的，思維被焦慮占據(jù)B.偶爾胡思亂想，但能控制C.很少擔(dān)憂，思維清晰D.完全不糾結(jié)答案：A（3分）4.題干：你是否會(huì)因擔(dān)心未來不確定性而感到極度不安？A.是的，持續(xù)感到恐慌B.偶爾不安，但能緩解C.很少擔(dān)憂，樂觀向前D.完全不擔(dān)心答案：A（3分）5.題干：你是否會(huì)因焦慮而回避社交或重要事務(wù)？A.是的，已影響正常生活B.偶爾回避，但能參與C.很少回避，社交正常D.完全不回避答案：A（3分）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：-0-12分：輕度焦慮傾向-13-15分：中度焦慮傾向-16-15分：重度焦慮傾向標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、社交恐懼癥評(píng)估題答案：1.A2.A3.A4.A5.A解析：社交恐懼癥的核心特征是害怕被他人負(fù)面評(píng)價(jià)，導(dǎo)致回避社交。若多數(shù)選擇A，表明社交恐懼傾向明顯。二、特定恐懼癥評(píng)估題答案：1.A2.A3.A4.A5.A6.A解析：特定恐懼癥表現(xiàn)為對(duì)特定對(duì)象或場(chǎng)景的極端恐懼，若多數(shù)選擇A，需警惕相關(guān)癥狀。三、恐慌癥評(píng)估題答案：1.A2.A3.A4.A5.A解析：恐慌癥以突然發(fā)作的強(qiáng)烈恐懼和身體癥狀為主，若多數(shù)選擇