小學(xué)生心理健康教育活動教學(xué)設(shè)計小學(xué)階段是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期，情緒波動、同伴交往困惑、自我認知模糊等問題常伴隨成長出現(xiàn)。若缺乏有效的引導(dǎo)，這些心理困惑可能影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)與社會適應(yīng)能力?；趦和睦戆l(fā)展特點與現(xiàn)實需求，我們設(shè)計了“情緒小管家”主題心理健康教育活動，旨在幫助學(xué)生建立情緒認知與調(diào)節(jié)能力，培育積極心理品質(zhì)。一、活動定位與目標(biāo)活動對象：小學(xué)三年級學(xué)生（8-9歲）。此階段兒童自我意識覺醒，情緒體驗更豐富，但調(diào)節(jié)策略單一，易因小事產(chǎn)生強烈情緒反應(yīng)。核心目標(biāo)：認知維度：識別快樂、憤怒、悲傷、害怕四種核心情緒的表現(xiàn)特征，理解情緒與情境、行為的關(guān)聯(lián)；情感維度：接納自身情緒的合理性，建立“情緒無好壞，應(yīng)對有方法”的認知，減少對負面情緒的抵觸；行為維度：掌握2-3種可操作的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極自我暗示），并嘗試在生活場景中運用。二、活動準(zhǔn)備：營造安全溫暖的體驗場域1.材料準(zhǔn)備：情緒臉譜卡片（四種核心情緒的卡通形象，搭配簡單情境描述，如“被朋友誤會時的憤怒臉”）；情景劇本卡（包含“考試沒考好”“被老師表揚”“和同學(xué)吵架”等日常場景）；彩色卡紙、馬克筆（用于制作“情緒調(diào)節(jié)工具卡”）；舒緩音樂（如《風(fēng)的呢喃》）用于放松環(huán)節(jié)。2.場地布置：將教室改造成圍坐式圓圈空間，地面鋪軟墊，墻面張貼暖色調(diào)的情緒主題海報（如“我的情緒彩虹”），營造安全、開放的交流氛圍。3.人員分工：提前培訓(xùn)2名學(xué)生助手，負責(zé)活動中道具分發(fā)、小組引導(dǎo)，確保環(huán)節(jié)銜接流暢。三、活動過程：從體驗到實踐的情緒探索之旅（一）情緒初體驗：繪本里的小怪獸以繪本《我的情緒小怪獸》片段導(dǎo)入：“小怪獸把不同情緒混在一起，身體變成了亂糟糟的顏色……如果你的情緒也有顏色，會是什么樣的？”邀請學(xué)生分享“最近一次強烈情緒的顏色和感受”，如“被媽媽表揚時，心里像灑滿了金色的陽光”“和弟弟吵架時，心里是火紅色的，氣得想跺腳”。通過具象化表達，幫助學(xué)生覺察情緒的多樣性。（二）情景劇場：情緒的“身體密碼”分組抽取情景卡，進行3分鐘即興表演（如“考試失利后，朋友來安慰”）。表演結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生分享：“表演時，你的身體哪里有變化？比如肩膀繃緊、心跳變快？”通過身體感知，深化對情緒生理反應(yīng)的認知。一名學(xué)生分享：“演被誤解時，我感覺喉嚨發(fā)緊，說不出話，就像心里被堵住了。”（三）小組思辨：情緒的“好壞之辯”拋出問題：“憤怒、悲傷是壞情緒嗎？為什么？”組織小組討論。學(xué)生在碰撞中逐漸發(fā)現(xiàn)：“悲傷讓我知道自己在乎什么，比如寵物離開時的難過，提醒我要更珍惜現(xiàn)在的朋友”“憤怒有時能保護自己，比如有人欺負同學(xué)時，憤怒會讓我勇敢站出來”。教師總結(jié)：“情緒就像天氣，有晴有雨，重要的是學(xué)會‘打傘’或‘曬太陽’?！保ㄋ模┱{(diào)節(jié)實踐：我的情緒“急救包”1.方法學(xué)習(xí)：教授“478呼吸法”（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒），現(xiàn)場練習(xí)并分享感受：“呼氣時，我感覺肩膀的緊張像氣球一樣慢慢癟了?！?.工具制作：發(fā)放彩色卡紙，學(xué)生繪制“情緒調(diào)節(jié)工具卡”，寫下自己的方法（如“找朋友傾訴”畫一個電話圖標(biāo)，“畫畫”畫一支畫筆）。一名學(xué)生的卡片上寫著：“難過時，我會抱著我的小熊玩偶，把煩惱說給它聽?！保ㄎ澹┛偨Y(jié)升華：情緒小管家的約定用思維導(dǎo)圖梳理核心內(nèi)容：情緒類型→身體信號→調(diào)節(jié)方法。邀請學(xué)生用一句話總結(jié)收獲：“我學(xué)會了和情緒做朋友，下次生氣時，我會先深呼吸?！苯處熧浰汀扒榫w溫度計”貼紙，鼓勵學(xué)生每天記錄情緒溫度（1-10分），并嘗試用工具卡調(diào)節(jié)。四、活動評價：多元視角下的成長追蹤1.過程性評價：觀察學(xué)生在情景表演、小組討論中的參與度，記錄其情緒表達的真誠度與方法運用的主動性；2.成果性評價：收集“情緒調(diào)節(jié)工具卡”，分析方法的多樣性（如是否結(jié)合自身特點，方法是否具操作性）；3.反饋性評價：課后發(fā)放簡易問卷（如“你覺得現(xiàn)在能更好地管理情緒嗎？”），統(tǒng)計學(xué)生的自我效能感變化。五、活動延伸：從課堂到生活的心理滋養(yǎng)家庭延伸：建議家長開展“情緒分享時光”，每周選一個晚上，孩子與家長輪流分享“今日情緒事件”及調(diào)節(jié)嘗試；班級延伸：設(shè)置“情緒樹洞”信箱，學(xué)生可匿名投遞煩惱，教師定期選取共性問題組織討論（如“被嘲笑時該怎么辦”），并邀請“情緒小管家”（活動中表現(xiàn)突出的學(xué)生）分享經(jīng)驗。六、教學(xué)反思：在迭代中優(yōu)化活動設(shè)計活動中，角色扮演環(huán)節(jié)的時間把控需更精準(zhǔn)（部分小組因投入度高超時），后續(xù)可提前明確“每人發(fā)言1分鐘”的規(guī)則；針對內(nèi)向?qū)W生的參與度，可增加“兩人結(jié)對分享”的小任務(wù)，降低表達壓力。此外，可設(shè)計“情緒小管家進階版”活動，圍繞“人際交往中的情緒智慧”展開，深化心理技能的遷移應(yīng)用。通過“情緒