健康心理測(cè)試手冊(cè)答案詳解一、單選題（共10題，每題2分）題目1（2分）某公司員工小王長(zhǎng)期處于工作壓力下，出現(xiàn)失眠、食欲減退、易怒等癥狀。根據(jù)壓力應(yīng)對(duì)理論，小王最需要采取哪種應(yīng)對(duì)方式？A.挑戰(zhàn)應(yīng)對(duì)B.回避應(yīng)對(duì)C.放棄應(yīng)對(duì)D.解決問(wèn)題應(yīng)對(duì)答案：D解析：根據(jù)壓力應(yīng)對(duì)理論，小王出現(xiàn)的癥狀表明他已經(jīng)處于壓力過(guò)載狀態(tài)。解決問(wèn)題應(yīng)對(duì)是最有效的長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)方式，它涉及識(shí)別壓力源并采取具體措施來(lái)改變情境或自身反應(yīng)。挑戰(zhàn)應(yīng)對(duì)適合應(yīng)對(duì)可改變的壓力源，回避應(yīng)對(duì)可能導(dǎo)致問(wèn)題惡化，放棄應(yīng)對(duì)則可能導(dǎo)致長(zhǎng)期消極后果。小王的情況需要系統(tǒng)性的解決方案，而非短期回避或放棄。題目2（2分）在健康心理學(xué)中，"心身反應(yīng)"的概念主要強(qiáng)調(diào)：A.身體疾病對(duì)心理狀態(tài)的影響B(tài).心理狀態(tài)對(duì)身體健康的直接作用C.環(huán)境因素對(duì)身心健康的綜合作用D.社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)健康的影響答案：B解析："心身反應(yīng)"（psychosomaticresponse）特指心理因素（如情緒、認(rèn)知）對(duì)身體生理功能的直接影響。健康心理學(xué)研究表明，長(zhǎng)期的心理壓力、焦慮、抑郁等情緒狀態(tài)會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)等途徑，引發(fā)或加劇各種生理疾病。選項(xiàng)A描述的是身心反應(yīng)的反向過(guò)程；選項(xiàng)C和D雖然與心理健康相關(guān)，但未直接體現(xiàn)心身反應(yīng)的核心概念。題目3（2分）某員工在團(tuán)隊(duì)會(huì)議中經(jīng)常沉默寡言，即使有好的建議也不愿表達(dá)。根據(jù)社會(huì)心理學(xué)理論，這種行為最可能是由于：A.社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)B.從眾效應(yīng)C.社會(huì)懈怠D.自我意識(shí)效應(yīng)答案：B解析：從眾效應(yīng)（conformityeffect）是指?jìng)€(gè)體在群體壓力下改變自己的行為或信念以符合群體標(biāo)準(zhǔn)。該員工的行為表現(xiàn)為典型的從眾行為，通過(guò)保持沉默來(lái)避免與群體意見(jiàn)沖突。社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)指?jìng)€(gè)體在他人面前表現(xiàn)更佳，社會(huì)懈怠指在群體中個(gè)體努力程度降低，自我意識(shí)效應(yīng)指過(guò)度關(guān)注自我導(dǎo)致表現(xiàn)失常，這些都與題干描述不符。題目4（2分）根據(jù)馬斯洛需求層次理論，對(duì)于已滿(mǎn)足的基本需求，個(gè)體通常會(huì)：A.迅速轉(zhuǎn)向更高層次需求B.保持現(xiàn)狀不再關(guān)注C.降低需求期望值D.轉(zhuǎn)化為生理需求答案：A解析：馬斯洛需求層次理論指出，當(dāng)個(gè)體較低層次的需求得到基本滿(mǎn)足后，會(huì)自然地將注意力轉(zhuǎn)向更高層次的需求。這是人類(lèi)行為的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。選項(xiàng)B錯(cuò)誤，因?yàn)槿祟?lèi)需求是持續(xù)發(fā)展的；選項(xiàng)C和D不符合理論描述，該理論強(qiáng)調(diào)需求的層次遞進(jìn)而非轉(zhuǎn)化或降低。題目5（2分）某患者因失戀出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙，經(jīng)診斷可能患有：A.適應(yīng)性障礙B.焦慮障礙C.抑郁障礙D.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙答案：C解析：抑郁障礙（majordepressivedisorder）的核心癥狀包括持續(xù)的情緒低落、興趣減退或快感缺失、睡眠障礙（失眠或嗜睡）、食欲改變（體重顯著變化）、精力減退等。題干描述的癥狀符合抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。適應(yīng)性障礙通常有明顯的應(yīng)激事件和短暫癥狀，焦慮障礙以過(guò)度擔(dān)憂(yōu)和恐懼為主，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙有特定的創(chuàng)傷經(jīng)歷背景。題目6（2分）在壓力管理中，"情緒勞動(dòng)"（emotionallabor）主要指：A.工作中的體力付出B.控制和表達(dá)情緒以符合工作要求C.處理工作壓力源D.時(shí)間管理技巧答案：B解析：情緒勞動(dòng)是組織行為學(xué)概念，指員工為了符合組織期望而管理和表達(dá)情緒的過(guò)程。例如，服務(wù)行業(yè)員工需要保持微笑即使心情不佳。選項(xiàng)A是體力勞動(dòng)，選項(xiàng)C是壓力管理的一般概念，選項(xiàng)D是時(shí)間管理，這些都不符合情緒勞動(dòng)的特定定義。題目7（2分）某中年男性長(zhǎng)期吸煙、酗酒，最近開(kāi)始出現(xiàn)高血壓和血脂異常。根據(jù)健康行為改變理論，最有效的干預(yù)策略是：A.同時(shí)戒除所有不良行為B.逐步減少吸煙和飲酒量C.先解決一個(gè)健康問(wèn)題再處理其他問(wèn)題D.鼓勵(lì)其參加健康講座答案：B解析：健康行為改變理論（如階段模型）強(qiáng)調(diào)個(gè)體改變行為的逐步性。對(duì)于同時(shí)存在多個(gè)不良行為的個(gè)體，一次性改變所有行為可能導(dǎo)致過(guò)度壓力而失敗。逐步減少是一種漸進(jìn)式策略，更符合行為改變的規(guī)律。研究表明，逐步改變比突然全面改變有更高的成功率。先解決一個(gè)問(wèn)題或單純講座的效果相對(duì)有限。題目8（2分）在心理咨詢(xún)中，"傾聽(tīng)技術(shù)"（activelistening）的核心要素不包括：A.情感反映B.提出建議C.適當(dāng)提問(wèn)D.非語(yǔ)言回應(yīng)答案：B解析：積極傾聽(tīng)技術(shù)包括專(zhuān)注傾聽(tīng)、情感反映、適當(dāng)提問(wèn)和非語(yǔ)言回應(yīng)等，目的是促進(jìn)來(lái)訪(fǎng)者自我探索和理解。提出建議屬于咨詢(xún)干預(yù)階段，而非傾聽(tīng)階段。在建立信任關(guān)系初期，過(guò)度建議可能破壞咨詢(xún)關(guān)系，因此不屬于傾聽(tīng)技術(shù)的核心要素。題目9（2分）根據(jù)歸因理論，將失敗歸因于"能力不足"的個(gè)體，通常表現(xiàn)出：A.更高的成就動(dòng)機(jī)B.更強(qiáng)的堅(jiān)持性C.更高的回避動(dòng)機(jī)D.更積極的未來(lái)預(yù)期答案：C解析：韋納的歸因理論指出，將失敗歸因于內(nèi)部、穩(wěn)定、不可控的因素（如能力不足）會(huì)導(dǎo)致習(xí)得性無(wú)助，表現(xiàn)為回避挑戰(zhàn)和較低的成就動(dòng)機(jī)。相反，歸因于努力等可控因素則能保持積極行為。因此，能力歸因與回避動(dòng)機(jī)增強(qiáng)相關(guān)。題目10（2分）在健康促進(jìn)項(xiàng)目中，針對(duì)社區(qū)老年人的最有效干預(yù)措施是：A.發(fā)放健康手冊(cè)B.組織同伴支持小組C.舉辦健康講座D.安裝社區(qū)健身器材答案：B解析：社區(qū)老年人的健康干預(yù)需要考慮其社會(huì)支持需求。同伴支持小組（socialsupportgroup）能夠滿(mǎn)足老年人的情感交流和社會(huì)參與需求，已被證明對(duì)慢性病管理、情緒調(diào)節(jié)和健康行為維持有顯著效果。其他選項(xiàng)雖然有用，但缺乏社交互動(dòng)的深度干預(yù)效果。二、多選題（共5題，每題3分）題目11（3分）健康心理學(xué)研究的主要領(lǐng)域包括：A.慢性病管理B.工作壓力與應(yīng)對(duì)C.睡眠障礙治療D.心理干預(yù)效果評(píng)估E.健康政策制定答案：A,B,C,D解析：健康心理學(xué)主要研究心理因素與健康的關(guān)系，涵蓋慢性病管理（如糖尿病心理干預(yù)）、工作壓力（職業(yè)健康）、睡眠障礙（心理生理機(jī)制）、心理干預(yù)效果評(píng)估等臨床應(yīng)用領(lǐng)域。健康政策制定更多屬于公共衛(wèi)生范疇，雖然交叉但非核心研究領(lǐng)域。題目12（3分）影響健康行為改變的主要因素有：A.個(gè)人認(rèn)知評(píng)估B.社會(huì)文化背景C.醫(yī)療系統(tǒng)可及性D.經(jīng)濟(jì)條件E.心理防御機(jī)制答案：A,B,C,D,E解析：健康行為改變受多因素影響，包括個(gè)體認(rèn)知（如健康信念）、社會(huì)文化（如家庭影響）、醫(yī)療資源（如保險(xiǎn)覆蓋）、經(jīng)濟(jì)條件（如健康消費(fèi)能力）和心理防御（如否認(rèn)健康風(fēng)險(xiǎn)）。這些因素相互作用，共同決定行為轉(zhuǎn)變的可能性。題目13（3分）心理治療的主要技術(shù)包括：A.認(rèn)知重構(gòu)B.行為矯正C.情緒表達(dá)訓(xùn)練D.人際關(guān)系調(diào)整E.藥物處方答案：A,B,C,D解析：心理治療主要運(yùn)用非藥物技術(shù)，包括認(rèn)知行為療法（認(rèn)知重構(gòu)）、行為療法（行為矯正）、情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練、人際關(guān)系治療等。藥物處方屬于精神科范疇，非心理治療核心技術(shù)，雖然有時(shí)會(huì)與心理治療結(jié)合使用。題目14（3分）職業(yè)健康心理學(xué)關(guān)注的主要問(wèn)題有：A.工作場(chǎng)所暴力B.職業(yè)倦怠C.人機(jī)工程學(xué)設(shè)計(jì)D.組織氣候E.道德困境應(yīng)對(duì)答案：A,B,C,D解析：職業(yè)健康心理學(xué)關(guān)注工作環(huán)境中的心理健康問(wèn)題，包括工作場(chǎng)所暴力（workplaceviolence）、職業(yè)倦?。╞urnout）、人機(jī)工程學(xué)（ergonomics）、組織氣候等。道德困境應(yīng)對(duì)雖然與工作相關(guān)，但更多屬于職業(yè)倫理范疇，而非典型的職業(yè)健康心理學(xué)研究問(wèn)題。題目15（3分）社會(huì)支持系統(tǒng)的類(lèi)型包括：A.情感支持B.信息支持C.工具支持D.指導(dǎo)支持E.經(jīng)濟(jì)援助答案：A,B,C,D,E解析：社會(huì)支持系統(tǒng)包含多種類(lèi)型，根據(jù)功能可分為情感支持（情感慰藉）、信息支持（建議指導(dǎo)）、工具支持（實(shí)際幫助）、指導(dǎo)支持（經(jīng)驗(yàn)分享）和經(jīng)濟(jì)援助（物質(zhì)幫助）等。這些不同類(lèi)型支持共同構(gòu)成完整的支持網(wǎng)絡(luò)，對(duì)健康有重要保護(hù)作用。三、判斷題（共10題，每題1分）題目16（1分）壓力總是對(duì)健康有害的。（×）答案：錯(cuò)解析：壓力具有雙面性，適度壓力（eustress）能激發(fā)潛能、提高效率，而過(guò)度壓力（distress）才對(duì)健康有害。健康心理學(xué)強(qiáng)調(diào)管理壓力而非完全消除。題目17（1分）所有心理問(wèn)題都會(huì)發(fā)展為精神疾病。（×）答案：錯(cuò)解析：心理問(wèn)題（mentalhealthissues）是廣泛存在的正?，F(xiàn)象，不一定發(fā)展為精神疾?。╩entaldisorders）。只有當(dāng)問(wèn)題嚴(yán)重、持續(xù)并影響功能時(shí)才需要干預(yù)。題目18（1分）積極心理學(xué)只關(guān)注心理疾病的治療。（×）答案：錯(cuò)解析：積極心理學(xué)（positivepsychology）不僅關(guān)注疾病治療，更研究人類(lèi)的優(yōu)勢(shì)、幸福感和潛能發(fā)展，旨在促進(jìn)全面健康。題目19（1分）健康行為改變需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能成功。（√）答案：對(duì)解析：健康行為改變通常不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和持續(xù)努力，建立新的行為習(xí)慣需要時(shí)間鞏固。題目20（1分）所有文化對(duì)心理健康的理解都相同。（×）答案：錯(cuò)解析：不同文化有獨(dú)特的心理健康概念（如中醫(yī)的"氣"理論），對(duì)心理問(wèn)題的表達(dá)和處理方式也差異顯著。題目21（1分）心理評(píng)估只能通過(guò)量表進(jìn)行。（×）答案：錯(cuò)解析：心理評(píng)估方法多樣，包括量表測(cè)評(píng)、訪(fǎng)談、行為觀(guān)察、生理測(cè)量等綜合手段。題目22（1分）工作壓力與工作績(jī)效總是負(fù)相關(guān)。（×）答案：錯(cuò)解析：壓力與績(jī)效呈倒U型關(guān)系，適度的壓力能提高績(jī)效，但過(guò)高壓力反而會(huì)降低效率。題目23（1分）心理咨詢(xún)可以治愈所有心理問(wèn)題。（×）答案：錯(cuò)解析：心理咨詢(xún)能幫助多數(shù)心理困擾，但無(wú)法治愈所有問(wèn)題，特別是某些精神疾病需要綜合治療。題目24（1分）社會(huì)支持對(duì)老年人心理健康沒(méi)有顯著影響。（×）答案：錯(cuò)解析：社會(huì)支持是老年人心理健康的重要保護(hù)因素，可緩沖壓力、促進(jìn)適應(yīng)。題目25（1分）健康促進(jìn)只發(fā)生在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)。（×）答案：錯(cuò)解析：健康促進(jìn)貫穿于社區(qū)、學(xué)校、工作場(chǎng)所等各個(gè)環(huán)境，是全社會(huì)的責(zé)任。四、簡(jiǎn)答題（共5題，每題5分）題目26（5分）簡(jiǎn)述健康心理學(xué)的核心研究原則。答案：健康心理學(xué)的核心研究原則包括：1.生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式：整合生理、心理和社會(huì)因素研究健康2.多學(xué)科交叉：借鑒心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)等多領(lǐng)域理論3.發(fā)展性視角：關(guān)注健康隨生命周期的變化4.文化敏感性：考慮文化差異對(duì)健康行為的影響5.應(yīng)用導(dǎo)向：研究需解決實(shí)際健康問(wèn)題6.預(yù)防為主：強(qiáng)調(diào)早期干預(yù)和健康促進(jìn)題目27（5分）描述工作壓力的主要來(lái)源和典型癥狀。答案：工作壓力主要來(lái)源：1.工作負(fù)荷（任務(wù)量、難度）2.工作控制（自主性、決策權(quán)）3.工作回報(bào)（薪酬、認(rèn)可）4.工作環(huán)境（物理、人際）5.工作與生活失衡典型癥狀：1.情緒癥狀：焦慮、煩躁、易怒2.生理癥狀：頭痛、失眠、消化不良3.行為癥狀：工作效率下降、社交退縮4.認(rèn)知癥狀：注意力不集中、記憶力減退題目28（5分）解釋"心身反應(yīng)"（psychosomaticresponse）的基本機(jī)制。答案：心身反應(yīng)的基本機(jī)制：1.神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)：壓力激活下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸），釋放皮質(zhì)醇等激素影響免疫功能2.神經(jīng)免疫調(diào)節(jié)：副交感神經(jīng)系統(tǒng)通過(guò)"迷走神經(jīng)-免疫調(diào)節(jié)"通路影響淋巴細(xì)胞功能3.自主神經(jīng)系統(tǒng)：交感神經(jīng)持續(xù)激活導(dǎo)致心率加快、血壓升高4.下丘腦-垂體-甲狀腺軸（HPT軸）：影響代謝和應(yīng)激反應(yīng)5.神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)：皮質(zhì)醇等激素影響血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平題目29（5分）比較認(rèn)知行為療法（CBT）與精神分析療法的基本差異。答案：1.理論基礎(chǔ)：CBT基于認(rèn)知理論，精神分析基于潛意識(shí)沖突理論2.關(guān)注焦點(diǎn)：CBT關(guān)注當(dāng)前認(rèn)知和行為，精神分析關(guān)注過(guò)去經(jīng)驗(yàn)3.干預(yù)技術(shù)：CBT使用行為實(shí)驗(yàn)、認(rèn)知重構(gòu)，精神分析使用自由聯(lián)想、移情分析4.治療時(shí)間：CBT通常短期，精神分析多為長(zhǎng)期5.證據(jù)支持：CBT有大量實(shí)證研究支持，精神分析實(shí)證基礎(chǔ)相對(duì)較少6.文化適應(yīng)性：CB