2025年國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測心理健康和德育測考試試題及答案一、單項(xiàng)選擇題1.當(dāng)你在學(xué)習(xí)上遇到困難，感覺壓力很大時(shí)，比較好的做法是（）A.一個(gè)人默默承受，不告訴任何人B.向老師、家長或朋友傾訴，尋求幫助C.逃避問題，去玩游戲放松D.抱怨自己太笨，不是學(xué)習(xí)的料答案：B。向他人傾訴尋求幫助可以有效緩解壓力，獲得解決問題的方法，而A獨(dú)自承受可能會讓壓力累積；C逃避不能解決問題；D抱怨會打擊自信心。2.小明和同學(xué)發(fā)生了矛盾，心里很生氣，他應(yīng)該（）A.立刻和同學(xué)大吵一架，把氣撒出來B.憋在心里，以后找機(jī)會報(bào)復(fù)C.先冷靜下來，和同學(xué)好好溝通解決矛盾D.不理會這個(gè)同學(xué)，以后也不和他來往答案：C。冷靜溝通是解決矛盾的正確方式，A大吵一架會激化矛盾；B報(bào)復(fù)是錯誤且不道德的行為；D不理會不能解決實(shí)際問題。3.考試前感到緊張是正常的，以下哪種方法可以有效緩解考試緊張情緒（）A.熬夜復(fù)習(xí)，把所有知識都再看一遍B.考試前一天瘋狂玩游戲，轉(zhuǎn)移注意力C.做深呼吸，告訴自己要放松D.不停地想考不好的后果答案：C。深呼吸放松法能有效緩解緊張情緒，A熬夜復(fù)習(xí)會讓身體疲勞，加重緊張；B瘋狂玩游戲可能會打亂學(xué)習(xí)節(jié)奏；D想考不好的后果會增加心理負(fù)擔(dān)。4.小莉總是覺得自己不如別人，很自卑，她應(yīng)該（）A.努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處B.認(rèn)為自己就是不行，放棄努力C.總是和比自己優(yōu)秀很多的人比較D.把自己封閉起來，不和別人交往答案：A。發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)長處能增強(qiáng)自信心，改善自卑心理，B放棄努力不可??；C和優(yōu)秀很多的人比較會更自卑；D封閉自己不利于心理健康。5.當(dāng)你心情低落的時(shí)候，以下哪種行為不利于調(diào)節(jié)情緒（）A.聽自己喜歡的音樂B.找朋友聊天C.暴飲暴食D.去戶外散步答案：C。暴飲暴食可能會對身體造成傷害，且不能真正解決情緒問題，A聽音樂、B找朋友聊天、D戶外散步都有助于調(diào)節(jié)情緒。多項(xiàng)選擇題1.良好的人際關(guān)系對心理健康很重要，以下屬于建立良好人際關(guān)系的方法有（）A.學(xué)會傾聽他人的意見和想法B.尊重他人的感受和權(quán)利C.經(jīng)常嘲笑別人的缺點(diǎn)D.主動關(guān)心幫助他人答案：ABD。學(xué)會傾聽、尊重他人、主動關(guān)心幫助他人都有利于建立良好人際關(guān)系，而C嘲笑別人缺點(diǎn)會破壞人際關(guān)系。2.以下哪些是積極的心理品質(zhì)（）A.樂觀B.堅(jiān)韌C.自私D.勇敢答案：ABD。樂觀、堅(jiān)韌、勇敢都是積極心理品質(zhì)，自私是消極的品質(zhì)。3.面對挫折，我們可以采取的正確態(tài)度和做法有（）A.分析挫折產(chǎn)生的原因B.從此一蹶不振C.制定克服挫折的計(jì)劃D.向他人學(xué)習(xí)，借鑒經(jīng)驗(yàn)答案：ACD。分析原因、制定計(jì)劃、借鑒經(jīng)驗(yàn)都是應(yīng)對挫折的正確做法，B一蹶不振是消極的態(tài)度。4.以下有助于保持心理健康的生活習(xí)慣有（）A.每天保證充足的睡眠B.合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間C.經(jīng)常參加體育鍛煉D.長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)答案：ABC。充足睡眠、合理安排時(shí)間、參加體育鍛煉都對心理健康有益，D長期沉迷網(wǎng)絡(luò)不利于身心健康。5.當(dāng)我們感到憤怒時(shí)，可以通過以下哪些方式合理宣泄（）A.在空曠的地方大喊幾聲B.打枕頭、沙袋等物品C.對身邊的人發(fā)脾氣D.進(jìn)行激烈的體育活動答案：ABD。在空曠處大喊、打物品、進(jìn)行體育活動都是合理宣泄憤怒的方式，C對身邊人發(fā)脾氣會傷害他人，破壞人際關(guān)系。判斷題1.心理健康就是沒有心理疾病。（）答案：錯誤。心理健康不僅是沒有心理疾病，還包括良好的心理狀態(tài)、積極的情緒、適應(yīng)社會的能力等多方面。2.只要學(xué)習(xí)成績好，心理是否健康并不重要。（）答案：錯誤。心理健康和學(xué)習(xí)成績同樣重要，健康的心理有助于更好地學(xué)習(xí)和生活。3.遇到困難時(shí)，向別人求助是軟弱的表現(xiàn)。（）答案：錯誤。向別人求助是積極解決問題的方式，不是軟弱的表現(xiàn)。4.情緒是可以控制和調(diào)節(jié)的。（）答案：正確。我們可以通過多種方法來控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。5.一個(gè)人獨(dú)處時(shí)更容易保持心理健康。（）答案：錯誤。適當(dāng)?shù)纳缃换顒佑兄谛睦斫】?，長期獨(dú)處可能會導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁等問題。德育部分單項(xiàng)選擇題1.以下哪種行為體現(xiàn)了誠實(shí)守信的美德（）A.考試時(shí)抄襲同學(xué)的答案B.答應(yīng)別人的事情努力做到C.為了避免批評而撒謊D.撿到東西自己留著，不歸還失主答案：B。答應(yīng)別人的事努力做到是誠實(shí)守信的表現(xiàn)，A考試抄襲、C撒謊、D撿到東西不歸還都是不誠信的行為。2.我們應(yīng)該尊重不同民族的文化和習(xí)俗，這體現(xiàn)了（）A.團(tuán)結(jié)友愛B.愛國主義C.民族平等D.勤勞勇敢答案：C。尊重不同民族文化習(xí)俗體現(xiàn)了民族平等的原則，A團(tuán)結(jié)友愛強(qiáng)調(diào)人與人之間的友好互助；B愛國主義是對國家的熱愛；D勤勞勇敢側(cè)重于個(gè)人的品質(zhì)。3.在公共場合，我們應(yīng)該遵守公共秩序，以下行為符合要求的是（）A.在電影院里大聲喧嘩B.排隊(duì)時(shí)插隊(duì)C.在公交車上主動給老人讓座D.在公園里隨意踐踏草坪答案：C。在公交車上給老人讓座是遵守公共秩序、尊重他人的表現(xiàn)，A大聲喧嘩、B插隊(duì)、D踐踏草坪都是不遵守公共秩序的行為。4.“己所不欲，勿施于人”告訴我們（）A.自己不想做的事情，也不要強(qiáng)迫別人去做B.只考慮自己的利益，不顧及別人C.對別人要嚴(yán)格要求，對自己要寬松D.可以隨意侵犯別人的權(quán)利答案：A?！凹核挥?，勿施于人”表達(dá)的就是自己不想的不要強(qiáng)加給別人，B只考慮自己、C對人對己雙重標(biāo)準(zhǔn)、D侵犯別人權(quán)利都是錯誤的。5.以下屬于愛護(hù)環(huán)境的行為是（）A.隨手亂扔垃圾B.使用一次性塑料袋C.參加植樹造林活動D.浪費(fèi)水資源答案：C。參加植樹造林活動有利于保護(hù)環(huán)境，A亂扔垃圾、B使用一次性塑料袋、D浪費(fèi)水資源都是破壞環(huán)境的行為。多項(xiàng)選擇題1.以下哪些是愛國的具體表現(xiàn)（）A.升國旗時(shí)行注目禮，唱國歌B.了解國家的歷史和文化C.為國家的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量D.熱愛祖國的大好河山答案：ABCD。升國旗行注目禮、了解國家歷史文化、為國家發(fā)展做貢獻(xiàn)、熱愛祖國山河都是愛國的具體表現(xiàn)。2.以下體現(xiàn)尊老愛幼傳統(tǒng)美德的行為有（）A.幫助老人過馬路B.照顧年幼的弟弟妹妹C.嫌棄老人行動慢，不耐煩D.和小朋友爭搶玩具答案：AB。幫助老人過馬路、照顧弟弟妹妹是尊老愛幼的表現(xiàn)，C嫌棄老人、D和小朋友爭搶玩具不符合尊老愛幼的要求。3.以下屬于社會公德的內(nèi)容有（）A.文明禮貌B.助人為樂C.愛護(hù)公物D.保護(hù)環(huán)境答案：ABCD。文明禮貌、助人為樂、愛護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境都是社會公德的重要內(nèi)容。4.以下哪些行為有助于培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)（）A.經(jīng)常閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品B.參加公益活動C.與品德高尚的人交朋友D.只關(guān)注自己的學(xué)習(xí)成績答案：ABC。閱讀優(yōu)秀作品、參加公益活動、交品德高尚的朋友都有助于培養(yǎng)道德品質(zhì)，D只關(guān)注學(xué)習(xí)成績不利于全面發(fā)展。5.以下關(guān)于責(zé)任的說法正確的有（）A.每個(gè)人都要對自己的行為負(fù)責(zé)B.責(zé)任只包括對自己的責(zé)任，不包括對他人和社會的責(zé)任C.我們應(yīng)該積極承擔(dān)責(zé)任，不逃避責(zé)任D.年齡小的孩子不需要承擔(dān)責(zé)任答案：AC。每個(gè)人都要對自己行為負(fù)責(zé)，積極承擔(dān)責(zé)任，不逃避，B責(zé)任包括對自己、他人和社會等多方面；D無論年齡大小都要承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。判斷題1.只要不違法，做一些違背道德的事情沒關(guān)系。（）答案：錯誤。違背道德的行為也會對他人和社會造成不良影響，我們應(yīng)該遵守道德規(guī)范。2.集體利益和個(gè)人利益總是沖突的，要集體利益就不能要個(gè)人利益。（）答案：錯誤。集體利益和個(gè)人利益在根本上是一致的，當(dāng)兩者發(fā)生沖突時(shí)，要以集體利益為重，但也應(yīng)保障個(gè)人的合法利益。3.尊重他人就是要完全聽從他人的意見，自己沒有主見。（）答案：錯誤。尊重他人是尊重他人的想法和權(quán)