厲行節(jié)約，儉以養(yǎng)德高一主題班會教案一、教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生了解世界勤儉日的起源與意義，明確“節(jié)儉”不僅是傳統(tǒng)美德，更是應(yīng)對資源挑戰(zhàn)、實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需求，破除“生活富裕就無需節(jié)儉”“浪費(fèi)一點(diǎn)沒關(guān)系”的認(rèn)知誤區(qū)。引導(dǎo)學(xué)生通過觀察校園與生活中的浪費(fèi)現(xiàn)象（如糧食浪費(fèi)、水電浪費(fèi)、物品閑置等），認(rèn)識到浪費(fèi)的危害，建立“珍惜資源、反對浪費(fèi)”的基本意識。推動學(xué)生將節(jié)儉理念轉(zhuǎn)化為日常行動，從飲食、水電、物品使用等小事做起，養(yǎng)成節(jié)儉習(xí)慣，同時理解“儉以養(yǎng)德”的內(nèi)涵，通過節(jié)儉培養(yǎng)自律、感恩、責(zé)任等優(yōu)良品德。二、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生清晰認(rèn)知世界勤儉日的核心價值，通過具體案例（如糧食生產(chǎn)的資源消耗、水電短缺的現(xiàn)實(shí)數(shù)據(jù)），理解“浪費(fèi)并非小事，而是關(guān)系資源可持續(xù)、個人品德養(yǎng)成的大事”。引導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確識別身邊的浪費(fèi)行為（如食堂剩飯剩菜、教室無人燈亮、文具隨意丟棄等），避免“看不見浪費(fèi)、不認(rèn)為是浪費(fèi)”的情況，建立“浪費(fèi)可感知、可制止”的認(rèn)知。教學(xué)難點(diǎn)：幫助學(xué)生打破“節(jié)儉是小氣寒酸”的錯誤認(rèn)知，避免僅在理念上認(rèn)同節(jié)儉，卻在實(shí)際生活中因“怕麻煩”“愛面子”而繼續(xù)浪費(fèi)（如為了“湊單”多買零食、因“不想吃”隨意倒掉飯菜）。引導(dǎo)學(xué)生將節(jié)儉從“被動要求”轉(zhuǎn)化為“主動習(xí)慣”，不僅自己踐行節(jié)儉，還能主動提醒身邊人節(jié)約資源，真正實(shí)現(xiàn)“知”“信”“行”的統(tǒng)一，讓“儉以養(yǎng)德”融入日常。三、教學(xué)過程（一）課堂導(dǎo)入：從“一粒米的疑問”切入師：同學(xué)們，我們每天在食堂吃飯時，有沒有見過這樣的場景——有人餐盤里剩下大半碗米飯，有人剛咬了幾口的饅頭就扔進(jìn)垃圾桶，有人點(diǎn)了滿滿一桌菜卻只吃了一半。大家有沒有想過：這一粒米、一個饅頭、一道菜，背后藏著多少人的付出？據(jù)統(tǒng)計，我國每年浪費(fèi)的糧食總量，相當(dāng)于3000萬人一年的口糧；而全球還有近8億人面臨饑餓問題，每天有超過1萬人因為吃不飽飯失去生命?？此啤安黄鹧邸钡睦速M(fèi)，背后是資源的損耗和他人的辛勞。今天這節(jié)班會，我們就圍繞“厲行節(jié)約，儉以養(yǎng)德”展開，從世界勤儉日說起，看看節(jié)儉到底有什么意義，我們又該如何踐行。（二）01世界勤儉日來歷：從“全球共識”到“個人責(zé)任”師：提到“節(jié)儉”，很多同學(xué)會覺得這是“老祖宗傳下來的規(guī)矩”，但其實(shí)，節(jié)儉早已成為全球范圍內(nèi)的共識，這一點(diǎn)，從“世界勤儉日”的設(shè)立就能看出來。世界勤儉日的全稱是“世界勤儉日”（WorldThriftDay），它的起源要追溯到1924年——當(dāng)時，在意大利米蘭召開的第一屆國際儲蓄銀行大會上，與會代表們意識到，“勤儉節(jié)約”不僅能幫助個人和家庭管理財務(wù)，更能推動社會資源的合理利用，減少浪費(fèi)，于是提出設(shè)立“世界勤儉日”的倡議，最初定在每年的10月31日。為什么要專門設(shè)立這樣一個節(jié)日？其實(shí)，背后是全球?qū)Α百Y源有限性”的清醒認(rèn)知。地球的資源不是“取之不盡、用之不竭”的：耕地資源方面，全球可耕地面積僅占陸地面積的11%，而我國人均耕地面積還不到世界平均水平的一半，要養(yǎng)活14億人口，每一寸耕地都需要珍惜；水資源方面，全球約1/3的人口面臨水資源短缺問題，我國更是“水資源緊張國家”，北方很多地區(qū)常年面臨缺水困境，每一滴水都來之不易；能源方面，石油、煤炭等不可再生能源的儲量在不斷減少，據(jù)測算，全球石油儲量僅夠人類使用約50年，節(jié)能降耗早已成為全球共同的課題。世界勤儉日設(shè)立的初衷，就是希望通過這個節(jié)日，讓“節(jié)儉”的理念深入人心，推動個人、家庭、企業(yè)乃至國家都行動起來，減少浪費(fèi)、節(jié)約資源。隨著時間的推移，世界勤儉日的內(nèi)涵也在不斷豐富——它不再僅僅是“儲蓄錢財”，更延伸到“節(jié)約糧食、節(jié)約水電、節(jié)約能源、循環(huán)利用物品”等多個維度。比如，在一些國家，世界勤儉日當(dāng)天會舉辦“舊物交換市集”，鼓勵人們將閑置物品送給需要的人；有的學(xué)校會開展“零浪費(fèi)午餐”活動，引導(dǎo)學(xué)生按需打飯、不浪費(fèi)糧食；有的企業(yè)會推出“節(jié)能辦公計劃”，減少紙張使用、降低空調(diào)能耗。對我們來說，了解世界勤儉日的來歷，不是為了“記住一個日期”，而是為了理解“節(jié)儉的全球意義”——它不是某一個國家、某一個人的“小事”，而是關(guān)系到人類共同未來的“大事”。就像我國提出的“光盤行動”，不僅在國內(nèi)得到廣泛響應(yīng)，也影響了很多國家；我們隨手關(guān)掉一盞無人使用的燈、隨手?jǐn)Q緊一個漏水的水龍頭，看似是“微小的舉動”，但如果全球每個人都這樣做，就能節(jié)約出巨大的資源。所以，世界勤儉日提醒我們：節(jié)儉不是“過時的理念”，而是“面向未來的責(zé)任”；不是“個人的選擇”，而是“人類的共識”?？赡苡型瑢W(xué)會問：“我們現(xiàn)在生活條件好了，為什么還要強(qiáng)調(diào)節(jié)儉？”其實(shí)，生活富裕不等于可以浪費(fèi)——資源的有限性不會因為生活水平的提高而改變，反而需要我們更懂得珍惜。就像一顆蘋果，無論你多有錢，它的生長都需要陽光、雨水、果農(nóng)的辛勤勞作；一度電，無論你多富裕，它的產(chǎn)生都需要消耗煤炭或水力資源。浪費(fèi)蘋果，浪費(fèi)的是自然的饋贈和他人的勞動；浪費(fèi)電，浪費(fèi)的是不可再生的能源。世界勤儉日告訴我們：節(jié)儉，是對資源的敬畏，是對勞動的尊重，更是對未來的負(fù)責(zé)。（三）02我們身邊的浪費(fèi)現(xiàn)象：看不見的“資源損耗”師：了解了世界勤儉日的意義后，我們再把目光拉回自己的生活——在我們的校園和日常中，其實(shí)隱藏著很多“習(xí)以為常”的浪費(fèi)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象看似“微小”，但積累起來，就是巨大的資源損耗。接下來，我們就從“糧食、水電、物品”三個最常見的領(lǐng)域，聊聊我們身邊的浪費(fèi)。首先是“糧食浪費(fèi)”，這是最直觀也最嚴(yán)重的浪費(fèi)之一。在學(xué)校食堂，每天午餐和晚餐后，泔水桶里都會裝滿剩飯剩菜：有的同學(xué)打飯時“眼大肚小”，看到喜歡的菜就多打，結(jié)果吃不完只能倒掉；有的同學(xué)因為“挑食”，不愛吃的蔬菜、肉類一口不動就扔掉；還有的同學(xué)為了“趕時間”，剛吃了幾口就把餐盤倒掉。有食堂工作人員統(tǒng)計過，我們學(xué)校每天浪費(fèi)的糧食，相當(dāng)于50個同學(xué)一天的口糧；如果按一年計算，浪費(fèi)的糧食能養(yǎng)活200個貧困地區(qū)的孩子吃一年。大家可能不知道，一粒米的“成長之路”有多不容易：從農(nóng)民伯伯春耕播種，到夏天澆水、施肥、除草，再到秋天收割、脫粒、晾曬，最后經(jīng)過運(yùn)輸、加工才能變成我們碗里的米飯，整個過程需要4個多月的時間，需要消耗大量的水、肥料和人力。據(jù)統(tǒng)計，生產(chǎn)1公斤大米，需要消耗2500升水，相當(dāng)于一個人10天的飲水量；生產(chǎn)1公斤小麥，需要消耗1500升水。我們倒掉的半碗米飯，背后是幾十升水和農(nóng)民幾十天的辛勞；我們?nèi)拥舻囊粔K肉，背后是飼養(yǎng)員幾個月的照料和大量的飼料資源。所以，浪費(fèi)糧食，不僅是浪費(fèi)“食物”，更是浪費(fèi)“水、土地、人力”等寶貴資源。其次是“水電浪費(fèi)”，這在校園里也十分常見。教室中，經(jīng)常能看到“人走燈不滅”的情況：放學(xué)后排好隊離開教室，卻沒人記得關(guān)燈、關(guān)投影儀；課間操時，整個樓層的教室燈都亮著，陽光充足卻沒人拉開窗簾、關(guān)掉電燈。宿舍里，“長流水”的現(xiàn)象也不少見：洗漱時把水龍頭開得很大，洗完臉后不擰緊，水滴滴答答流一晚上；有的同學(xué)洗澡時，先開著熱水等溫度合適，卻在等待時讓水一直流，白白浪費(fèi)幾十升水?？赡苡型瑢W(xué)覺得“一度電、一滴水不值錢”，但從資源角度看，每一度電、每一滴水都很珍貴。我國的電力供應(yīng)，大部分來自火力發(fā)電，需要燃燒煤炭——燃燒1噸煤炭才能發(fā)3000度電，同時會產(chǎn)生大量的二氧化碳和污染物，加劇空氣污染和全球變暖；而我國的水資源本就緊張，北方很多城市靠“南水北調(diào)”才能滿足日常用水，每一滴水都需要經(jīng)過凈化、運(yùn)輸才能送到我們身邊。據(jù)測算，我們學(xué)校每天因為“人走燈不滅”浪費(fèi)的電，相當(dāng)于10戶家庭一天的用電量；每天因為“長流水”浪費(fèi)的水，相當(dāng)于200個人一天的飲水量。這些浪費(fèi)，不僅增加了學(xué)校的運(yùn)營成本，更加劇了資源緊張的問題。最后是“物品浪費(fèi)”，這往往容易被我們忽視。在學(xué)習(xí)用品方面，有的同學(xué)經(jīng)常“丟三落四”，剛買的筆、筆記本用了幾天就不見了，然后重新買新的，導(dǎo)致舊的用品被閑置或丟棄；有的同學(xué)追求“新奇”，看到好看的文具就買，結(jié)果家里堆積了大量用不完的筆、本子。在生活用品方面，有的同學(xué)衣服、鞋子穿了幾次就因為“不喜歡”“過時了”而扔掉；有的同學(xué)買零食時“沖動消費(fèi)”，買了很多卻吃不完，最后過期只能扔掉。這些“物品浪費(fèi)”的背后，是資源的雙重?fù)p耗：一方面，生產(chǎn)這些物品需要消耗原材料（如木材、塑料、棉花）和能源；另一方面，被丟棄的物品如果處理不當(dāng)（如塑料用品），會污染環(huán)境，需要更多資源去治理。比如，生產(chǎn)一本筆記本需要消耗20克木材，我們丟棄的100本筆記本，就相當(dāng)于砍掉了一棵生長5年的樹；生產(chǎn)一雙塑料鞋需要消耗3升石油，丟棄的100雙塑料鞋，就浪費(fèi)了300升石油。更重要的是，很多被我們丟棄的物品其實(shí)“還能用”——比如只寫了幾頁的筆記本可以用來打草稿，舊衣服可以捐贈給貧困地區(qū)的孩子，這些“閑置”不是“沒用”，而是“放錯了地方的資源”。除了這三個領(lǐng)域，還有一些“隱性浪費(fèi)”：比如打印資料時，明明可以雙面打印，卻只用單面，浪費(fèi)紙張；比如購買過度包裝的商品，扔掉的包裝比商品本身還多，浪費(fèi)包裝材料；比如使用一次性用品（如一次性筷子、一次性塑料袋），用一次就扔掉，造成資源浪費(fèi)和環(huán)境污染。這些浪費(fèi)現(xiàn)象，其實(shí)都能通過我們的“小小改變”來避免——按需打飯、隨手關(guān)燈、循環(huán)使用物品，這些簡單的舉動，就能減少大量的資源損耗。同學(xué)們，當(dāng)我們看到食堂泔水桶里的剩飯時，當(dāng)我們看到教室亮著的空燈時，當(dāng)我們看到抽屜里用不完的文具時，不要覺得“這和我沒關(guān)系”“浪費(fèi)一點(diǎn)無所謂”。每一次浪費(fèi)，都是在消耗我們共同的資源；每一次節(jié)約，都是在為未來保留更多可能。認(rèn)識到這些浪費(fèi)現(xiàn)象，是我們踐行節(jié)儉的第一步——只有“看見浪費(fèi)”，才能“拒絕浪費(fèi)”。（四）03名人節(jié)儉小故事：從“小事”看“大德”師：提到“節(jié)儉”，很多同學(xué)可能會覺得“這是普通人的事”，但其實(shí)，歷史上很多名人、偉人，都有著非常節(jié)儉的習(xí)慣。他們的節(jié)儉，不是因為“貧窮”，而是因為懂得“資源來之不易”，懂得“節(jié)儉能養(yǎng)德”——通過節(jié)儉，培養(yǎng)自律、感恩、責(zé)任的品德。接下來，我們就通過幾個名人節(jié)儉的小故事，看看他們是如何踐行節(jié)儉，又從節(jié)儉中收獲了什么。第一個故事，是關(guān)于“雜交水稻之父”袁隆平院士的節(jié)儉。袁隆平院士一生致力于“讓所有人遠(yuǎn)離饑餓”，他研發(fā)的雜交水稻，解決了數(shù)億人的吃飯問題，為全球糧食安全做出了巨大貢獻(xiàn)。但就是這樣一位“讓無數(shù)人吃飽飯”的科學(xué)家，自己的生活卻非常節(jié)儉。袁隆平院士的衣服，大多是幾十元、上百元的普通衣物，有的衣服穿了十幾年還在穿。有一次，他去商場買衣服，看到一件標(biāo)價1000多元的襯衫，搖搖頭說：“太貴了，沒必要，幾十元的衣服穿著也舒服。”他的鞋子，更是經(jīng)常穿到磨損，工作人員勸他換雙新的，他卻說：“還能穿，扔了可惜?！痹陲嬍成?，袁隆平院士更是“光盤行動”的堅定踐行者——每次吃飯，他的餐盤都會吃得干干凈凈，連一粒米都不會剩下。有一次，他和助手一起吃飯，助手不小心掉了一粒米在桌上，袁隆平院士立刻撿起來吃掉，還對助手說：“一粒米來之不易，不能浪費(fèi)，我們研究水稻的人，更要懂得珍惜糧食?！痹∑皆菏吭f：“我這輩子最大的愿望，就是讓所有人都吃飽飯?！闭驗樗H眼見過饑餓的痛苦，親身經(jīng)歷過糧食短缺的歲月，所以更懂得“每一粒米的珍貴”。他的節(jié)儉，不是“吝嗇”，而是對“糧食”的敬畏，對“勞動”的尊重。而這種節(jié)儉習(xí)慣，也培養(yǎng)了他“務(wù)實(shí)、自律”的品德——不追求物質(zhì)享受，把所有的精力都投入到雜交水稻研究中，最終成就了偉大的事業(yè)。第二個故事，是關(guān)于“開國元帥”朱德的節(jié)儉。朱德元帥作為黨和國家的重要領(lǐng)導(dǎo)人，手握重權(quán)，卻始終保持著節(jié)儉的生活作風(fēng)，他的節(jié)儉故事，至今仍被人們傳頌。朱德元帥的衣服，總是“新三年，舊三年，縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年”。有一件棉衣，他穿了十幾年，領(lǐng)口、袖口都磨破了，警衛(wèi)員想給他換件新的，他卻不同意，說：“補(bǔ)一補(bǔ)還能穿，現(xiàn)在國家還不富裕，能省一點(diǎn)是一點(diǎn)?！彼谋蛔?，也是用了很多年，被面都洗得發(fā)白，里面的棉絮都成團(tuán)了，工作人員多次想給他換床新的，他都拒絕了，還說：“被子能保暖就行，不用追求好看?！痹陲嬍成?，朱德元帥的日常飯菜非常簡單，大多是粗糧、青菜，很少吃肉。有一次，工作人員覺得他工作辛苦，想給他加一道肉菜，他卻說：“現(xiàn)在還有很多老百姓吃不飽飯，我們作為領(lǐng)導(dǎo)人，更要帶頭節(jié)儉，不能搞特殊。”他還經(jīng)常教育身邊的人：“節(jié)儉不是小氣，是美德。一個人如果連節(jié)儉都做不到，怎么能談得上為人民服務(wù)？”朱德元帥的節(jié)儉，不僅是“節(jié)約資源”，更是“以身作則”——用自己的行動告訴所有人，“無論地位高低，都要懂得節(jié)儉”。而這種節(jié)儉，也培養(yǎng)了他“親民、愛民”的品德——他始終把老百姓的生活放在心上，不搞特殊化，不浪費(fèi)資源，用實(shí)際行動踐行“為人民服務(wù)”的宗旨。第三個故事，是關(guān)于“企業(yè)家”李嘉誠的節(jié)儉。李嘉誠作為全球知名的企業(yè)家，擁有巨額財富，但他的生活卻異常節(jié)儉，甚至到了“苛刻”的程度。李嘉誠的手表，不是什么名牌，而是一塊價值幾百元的普通電子表，他戴了十幾年都沒換過。有人問他：“您這么有錢，為什么不買一塊好表？”他笑著說：“手表的作用是看時間，幾百元的表和幾萬元的表，看時間的功能是一樣的，沒必要浪費(fèi)?！痹陲嬍成?，李嘉誠也非常節(jié)儉，每天的早餐就是一杯牛奶、幾片面包，偶爾加一個雞蛋，從不多吃；和朋友吃飯時，他總是按需點(diǎn)餐，吃不完的飯菜一定會打包帶走，從不浪費(fèi)。更讓人敬佩的是，李嘉誠不僅自己節(jié)儉，還教育子女要節(jié)儉。他的兒子李澤楷小時候，穿的衣服都是普通品牌，玩具也是別人送的舊玩具；長大后，李澤楷也繼承了父親的節(jié)儉習(xí)慣，從不追求奢侈品，生活簡單務(wù)實(shí)。李嘉誠曾說：“節(jié)儉不是為了省錢，而是為了培養(yǎng)一種習(xí)慣——不浪費(fèi)資源，不沉迷物質(zhì)，把精力放在更有意義的事情上?！崩罴握\的節(jié)儉，不是“守財奴”的表現(xiàn)，而是“理性看待財富”的智慧——他知道，財富是靠努力和智慧換來的，資源是有限的，只有懂得節(jié)儉，才能讓財富發(fā)揮更大的價值（比如他用財富做慈善，幫助了無數(shù)人）。而這種節(jié)儉，也培養(yǎng)了他“理性、務(wù)實(shí)”的品德——不被物質(zhì)迷惑，專注于事業(yè)和慈善，最終成為受人尊敬的企業(yè)家。這三個名人的故事，來自不同領(lǐng)域、不同時代，但他們都有著共同的特點(diǎn)：節(jié)儉不是“被迫的選擇”，而是“主動的習(xí)慣”；不是“為了省錢”，而是為了培養(yǎng)品德、實(shí)現(xiàn)價值。袁隆平院士的節(jié)儉，培養(yǎng)了“敬畏勞動”的品德；朱德元帥的節(jié)儉，培養(yǎng)了“親民愛民”的品德；李嘉誠的節(jié)儉，培養(yǎng)了“理性務(wù)實(shí)”的品德。這就是“儉以養(yǎng)德”的真正內(nèi)涵——通過節(jié)儉，我們能學(xué)會珍惜、學(xué)會自律、學(xué)會責(zé)任，這些品德，比物質(zhì)財富更珍貴，更能幫助我們成長。同學(xué)們，名人的節(jié)儉不是“遙不可及的榜樣”，而是“我們可以學(xué)習(xí)的方向”。他們能在擁有財富、地位后依然保持節(jié)儉，我們作為普通人，更應(yīng)該從日常小事做起，踐行節(jié)儉——就像袁隆平院士那樣珍惜每一粒米，像朱德元帥那樣珍惜每一件物品，像李嘉誠那樣理性看待物質(zhì)，從節(jié)儉中培養(yǎng)自己的品德。（五）04勤儉節(jié)約，從我做起：從“理念”到“行動”師：了解了世界勤儉日的意義、看到了身邊的浪費(fèi)現(xiàn)象，也學(xué)習(xí)了名人的節(jié)儉故事后，最重要的一步，就是把“節(jié)儉理念”轉(zhuǎn)化為“實(shí)際行動”。很多同學(xué)會說“我知道要節(jié)儉，但不知道從哪里開始”，其實(shí)，節(jié)儉不需要“驚天動地的大事”，只需要從飲食、水電、物品使用等日常小事做起，把“節(jié)約”變成一種習(xí)慣。接下來，我們就分享幾個“可落地、易堅持”的行動方法，幫助大家真正做到“勤儉節(jié)約，從我做起”。1.飲食節(jié)約：從“光盤”開始，拒絕“舌尖上的浪費(fèi)”飲食是浪費(fèi)最嚴(yán)重的領(lǐng)域，也是我們最容易做出改變的領(lǐng)域。首先要做到“按需打飯”，在食堂打飯時，遵循“少量多次”的原則——第一次少打一點(diǎn)，不夠再添，避免“眼大肚小”導(dǎo)致剩飯。比如喜歡吃的菜可以先打一勺，吃完覺得不夠再去加，不要一次性打滿，最后吃不完倒掉。如果是和家人朋友外出吃飯，點(diǎn)餐時可以主動提議“少點(diǎn)兩個菜，不夠再加”，避免“為了面子點(diǎn)太多”，吃不完的飯菜一定要打包帶走，回家加熱后繼續(xù)吃，不要覺得“打包丟人”，節(jié)約從來不是“丟人事”，而是“美德”。還要學(xué)會“不挑食、不偏食”，很多同學(xué)浪費(fèi)糧食，是因為“不愛吃某類食物”，比如不吃青菜、不吃肥肉，其實(shí)每種食物都有其營養(yǎng)價值，而且背后都凝聚著農(nóng)民的辛勞?？梢試L試“每樣食物都吃一點(diǎn)”，慢慢培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣，比如今天食堂有胡蘿卜，哪怕只吃幾口，也是對勞動的尊重，對資源的珍惜。另外，還要注意“珍惜零食和飲品”，買零食時不要“沖動消費(fèi)”，看到打折就買一堆，結(jié)果吃不完過期；喝瓶裝水時，盡量一次性喝完，不要喝一半就扔掉，這些看似“小事”，積累起來也是巨大的節(jié)約。2.水電節(jié)約：從“隨手”做起，守護(hù)“生活里的資源”水電是我們每天都要用到的資源，節(jié)約水電，只需要“多一個隨手的動作”。在教室，離開座位時要記得“隨手關(guān)燈”，尤其是課間操、午休或放學(xué)時，看到空教室的燈、投影儀還亮著，要主動去關(guān)掉；陽光充足時，盡量拉開窗簾，用自然光代替電燈，既能節(jié)約用電，又能保護(hù)眼睛。在宿舍，洗漱時要“隨手關(guān)水龍頭”，不要讓水一直流，比如打肥皂、擦臉時，把水龍頭擰緊；洗澡時，盡量縮短時間，等待熱水時可以用桶把水接起來，用來沖廁所或拖地，實(shí)現(xiàn)“一水多用”。還要注意“合理使用電器”，比如宿舍里的空調(diào)，夏天溫度不要調(diào)太低（建議26℃以上），冬天不要調(diào)太高（建議20℃以下），離開宿舍時一定要關(guān)掉空調(diào)，不要“人走空調(diào)開”；充電時，手機(jī)、充電寶充滿電后，要及時拔掉充電器，避免“待機(jī)耗電”——據(jù)測算，一個充電器長期插在插座上，一年會浪費(fèi)約1度電，全校同學(xué)如果都注意這一點(diǎn)，一年能節(jié)約上千度電。這些“隨手”的動作，不需要額外付出太多時間和精力，卻能節(jié)約大量資源，守護(hù)我們共同的生活環(huán)境。3.物品節(jié)約：從“循環(huán)”做起，讓“閑置變有用”物品浪費(fèi)往往被我們忽視，但通過“循環(huán)利用”，很多閑置物品都能“變廢為寶”。在學(xué)習(xí)用品方面，筆記本可以“雙面使用”，正面寫完寫反面，或者用寫完的筆記本當(dāng)“草稿本”；筆芯用完后，不要把筆桿一起扔掉，可以換個新筆芯繼續(xù)用；橡皮、尺子等文具，要注意保管，不要“丟三落四”，減少重新購買的次數(shù)。如果有不用的學(xué)習(xí)用品，比如嶄新的筆記本、沒用完的筆，可以送給有需要的同學(xué)，或者捐給貧困地區(qū)的孩子，讓物品“發(fā)揮最大價值”。在生活用品方面，衣服、鞋子如果“還能穿但不喜歡了”，不要直接扔掉，可以捐贈給慈善機(jī)構(gòu)，或者通過“舊物交換”，和同學(xué)交換自己需要的物品；書包、文具盒等，如果沒有破損，只是“款式舊了”，可以繼續(xù)使用，或者送給弟弟妹妹；購買物品時，盡量選擇“耐用、可循環(huán)”的，比如用布袋代替一次性塑料袋，用保溫杯代替一次性水杯，減少一次性用品的使用，從源頭減少浪費(fèi)。另外，還要學(xué)會“簡單維修”，比如衣服破了個小洞，可以自己縫補(bǔ)一下繼續(xù)穿；鞋子開膠了，用膠水粘好還能再穿一段時間，這些“小維修”，能讓物品的使用壽命更長，也能培養(yǎng)我們“珍惜物品”的習(xí)慣。4.理念傳遞：從“自己”到“他人”，帶動“身邊的節(jié)約”節(jié)儉不僅是“個人的事”，更需要“帶動身邊的人”?？吹缴磉呁瑢W(xué)有浪費(fèi)行為時，可以“溫和地提醒”，比如看到同學(xué)要倒掉半碗米飯，可以說“你要是吃不完，我?guī)湍愠砸稽c(diǎn)，別浪費(fèi)了”；看到同學(xué)忘記關(guān)水龍頭，可以說“我們一起把水龍頭關(guān)了吧，節(jié)約用水”。提醒時要注意語氣，不要指責(zé)，而是用“共同參與”的態(tài)度，讓同學(xué)感受到“節(jié)約是大家的事”，而不是“在批評他”。還可以和家人、朋友一起踐行節(jié)儉，比如周末和爸爸媽媽一起做飯時，提議“按需買菜，避免浪費(fèi)”；和同學(xué)一起學(xué)習(xí)時，互相監(jiān)督“不浪費(fèi)紙張、不浪費(fèi)水電”。甚至可以在班級里發(fā)起“節(jié)儉小倡議”，比如“光盤行動打卡”“水電節(jié)約小標(biāo)兵”等活動，帶動整個班級形成“節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥”的氛圍。當(dāng)越來越多的人參與到節(jié)儉中來，我們就能形成“節(jié)約的合力”，讓資源得到更合理的利用，讓“儉以養(yǎng)德”的理念影響更多人。（六）互動分享：我的“節(jié)儉小行動”師：剛才我們分享了飲食、水電、物品、理念傳遞四個方面的節(jié)儉方法，相信大家都有了自己的“行動計劃”?，F(xiàn)在請幾位同學(xué)自愿分享一下：你打算從哪件“小事”開始踐行節(jié)儉？比如有的同學(xué)可能會說“我以后在食堂打飯，每次少打一點(diǎn)，爭取做到光盤”；有的同學(xué)可能會說“我以后離開教室，一定會檢查燈和投影儀有沒有關(guān)，看到?jīng)]關(guān)的就主動關(guān)掉”；有的同學(xué)可能會說“我有很多沒用完的筆記本，明天就帶給需要的同學(xué)，不再閑置”。（邀請3-4位同學(xué)分享，教師根據(jù)分享內(nèi)容進(jìn)行點(diǎn)評，比如“你從光盤開始，目標(biāo)很具體，只要堅持，就能減少很多糧食浪費(fèi)，為你點(diǎn)贊”“你主動承擔(dān)起檢查關(guān)燈的責(zé)任，不僅自己節(jié)約，還能帶動班級，這種擔(dān)當(dāng)很可貴”“你把閑置物品送給同學(xué)，既節(jié)約了資源，又幫助了他人，這就是循環(huán)利用的意義”，鼓勵學(xué)生的積極嘗試）聽完大家的分享，我特別開心。因為能看出來，大家不是“停留在理念上”，而是真正找到了“自己能做的小事”。節(jié)儉從來不是“遙不可及的大道理”，而是“每天都能做到的小行動”——今天少浪費(fèi)一口飯，明天多關(guān)一次燈，后天把閑置物品送給別人，這些小事積累起來，就是“巨大的節(jié)約”，就是“對資源的守護(hù)”，就是“對品德的