初一體育知識(shí)考試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種運(yùn)動(dòng)不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.慢跑B.游泳C.百米沖刺D.騎自行車(chē)2.正常情況下，初中生的體育課適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般控制在（）A.60%-80%最大心率B.80%-100%最大心率C.40%-60%最大心率D.20%-40%最大心率3.立定跳遠(yuǎn)主要鍛煉的是（）A.上肢力量B.下肢力量C.腰部力量D.背部力量4.上體育課時(shí)，正確的著裝應(yīng)該是（）A.穿拖鞋B.穿牛仔褲C.穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋D.穿裙子5.做廣播體操時(shí)，起到指揮和提示動(dòng)作作用的是（）A.節(jié)奏B.音樂(lè)C.領(lǐng)操員D.口令6.50米跑主要發(fā)展學(xué)生的（）A.耐力B.靈敏性C.速度D.柔韌性7.以下屬于籃球基本技術(shù)的是（）A.射門(mén)B.傳球C.墊球D.扣殺8.準(zhǔn)備活動(dòng)的主要作用是（）A.讓身體疲勞B.提高身體溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷C.降低運(yùn)動(dòng)能力D.減少出汗9.體育課中，學(xué)生摔倒受傷，首先應(yīng)該（）A.趕緊扶起來(lái)B.報(bào)告老師C.不管不顧D.自己處理10.足球比賽中，用頭頂球時(shí)，正確的部位是（）A.頭頂B.額頭正面C.后腦勺D.側(cè)面答案：1.C2.A3.B4.C5.D6.C7.B8.B9.B10.B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于健康生活方式的有（）A.每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)B.經(jīng)常熬夜C.合理飲食D.不吸煙不喝酒2.體育鍛煉對(duì)身體的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育D.改善心理狀態(tài)3.下列屬于田徑項(xiàng)目的是（）A.跳遠(yuǎn)B.籃球C.1000米跑D.鉛球4.籃球比賽中，常見(jiàn)的犯規(guī)動(dòng)作有（）A.打手犯規(guī)B.阻擋犯規(guī)C.走步D.二次運(yùn)球5.準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容通常包括（）A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動(dòng)C.拉伸D.力量練習(xí)6.運(yùn)動(dòng)中發(fā)生扭傷，正確的處理方法是（）A.立即熱敷B.立即冷敷C.抬高受傷部位D.按摩7.體育活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作的重要性體現(xiàn)在（）A.提高效率B.增強(qiáng)凝聚力C.促進(jìn)溝通D.提高個(gè)人能力8.以下哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以鍛煉到腿部肌肉（）A.深蹲B.跳繩C.俯臥撐D.仰臥起坐9.運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備（）A.檢查運(yùn)動(dòng)裝備B.了解運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地C.進(jìn)行熱身D.吃飽喝足10.下列屬于體育精神的有（）A.拼搏精神B.團(tuán)結(jié)協(xié)作精神C.公平競(jìng)爭(zhēng)精神D.超越自我精神答案：1.ACD2.ABCD3.ACD4.AB5.ABC6.BC7.ABC8.AB9.ABC10.ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.飯后可以立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。（）2.運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多，應(yīng)該大量喝水。（）3.俯臥撐只能鍛煉上肢力量。（）4.跑步時(shí)，步伐越大速度越快。（）5.體育鍛煉可以提高我們的注意力。（）6.運(yùn)動(dòng)中受傷了，只要不嚴(yán)重就可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。（）7.籃球比賽中，三分線外投籃命中得三分。（）8.柔韌性訓(xùn)練不需要熱身。（）9.接力跑比賽中，交接棒時(shí)可以搶跑。（）10.跳繩是一項(xiàng)很好的全身性運(yùn)動(dòng)。（）答案：1.×2.×3.×4.×5.√6.×7.√8.×9.×10.√四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性。答案：熱身能提高身體溫度，使肌肉更靈活，提升關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，加快血液循環(huán)，讓身體各器官系統(tǒng)更快適應(yīng)即將開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。2.列舉三種發(fā)展耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。答案：長(zhǎng)跑（如800米、1000米跑）、游泳、騎自行車(chē)。這些項(xiàng)目能持續(xù)刺激心肺功能，提升耐力素質(zhì)。3.簡(jiǎn)述籃球雙手胸前傳球的動(dòng)作要領(lǐng)。答案：雙手持球于胸前，手指自然分開(kāi)，兩拇指相對(duì)成“八”字形，掌心空出。傳球時(shí)，蹬地伸臂，翻腕撥指將球傳出，球出手后身體隨傳球動(dòng)作自然跟進(jìn)。4.運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該如何處理？答案：立即停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)抽筋部位進(jìn)行拉伸。如小腿抽筋，可伸直膝關(guān)節(jié)，用力扳腳趾。同時(shí)可進(jìn)行按摩，使肌肉放松，緩解疼痛。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論在體育課小組活動(dòng)中，如何發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神取得更好的成績(jī)？答案：明確分工，發(fā)揮成員特長(zhǎng)；互相溝通交流，及時(shí)調(diào)整策略；彼此信任支持，鼓勵(lì)成員積極參與，共同為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)努力。2.說(shuō)說(shuō)體育鍛煉對(duì)心理健康有哪些積極影響？答案：能釋放壓力，讓人心情愉悅；增強(qiáng)自信心，提升自我認(rèn)同感；培養(yǎng)堅(jiān)韌意志，面對(duì)困難更有毅力；還可促進(jìn)人際交往，改善人際關(guān)系。3.討論為什么要在體育活動(dòng)中遵守規(guī)則？答案：遵守規(guī)則確保公平競(jìng)爭(zhēng)，讓每個(gè)參與者有平等機(jī)會(huì)；能保障