西師大版初中九年級體育上冊期末試卷考試時間：60分鐘總分：100分姓名：________班級：________成績：________說明：本試卷分為理論部分（60分）和實踐部分（40分），實踐部分需結(jié)合現(xiàn)場測試成績計入總分。第一部分理論部分（60分）一、單項選擇題（本題共15小題，每小題2分，共30分。每小題只有一個選項符合題意）1.體育鍛煉后，人體心率恢復(fù)到正常水平的速度與體質(zhì)相關(guān)，通常健康初中生的心率恢復(fù)時間為（）A.5-10分鐘B.10-15分鐘C.15-20分鐘D.20-25分鐘2.籃球運動中，雙手胸前傳球的特點是（）A.速度慢、精度低B.速度快、精度高C.弧度大、適合長傳D.隱蔽性強、不易被搶斷3.下列關(guān)于青春期體育鍛煉的說法，錯誤的是（）A.應(yīng)注重力量、速度、耐力的全面發(fā)展B.運動前必須做好充分熱身C.可以長期進行大負(fù)荷的力量訓(xùn)練D.運動后要及時補充水分和營養(yǎng)4.足球比賽中，守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)的合法動作是（）A.用手接隊友的回傳球B.用手接本方球員的故意手拋球C.用手接對方球員的射門D.用手將球拋出后立即再次用手觸球5.田徑運動中，100米跑的起跑技術(shù)屬于（）A.站立式起跑B.蹲踞式起跑C.半蹲式起跑D.跨越式起跑6.下列選項中，不屬于有氧運動的是（）A.慢跑B.游泳C.舉重D.騎自行車7.武術(shù)運動中，“弓步”的動作要求是（）A.前腿弓，后腿繃，腳尖向前B.前腿繃，后腿弓，腳尖外展C.雙腿屈膝，重心在中間D.雙腿伸直，身體前傾8.運動損傷中，肌肉拉傷后的正確處理方法是（）A.立即熱敷并按摩B.立即冷敷，24小時后熱敷C.立即涂抹紅花油D.繼續(xù)運動促進血液循環(huán)9.羽毛球運動中，發(fā)球時球的落點應(yīng)在對方的（）A.發(fā)球區(qū)內(nèi)B.接發(fā)球區(qū)外C.中場區(qū)域D.任意區(qū)域10.下列關(guān)于體育與健康的關(guān)系，說法正確的是（）A.體育鍛煉只增強體質(zhì)，與心理健康無關(guān)B.規(guī)律運動能改善情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力C.只要運動量大，就能達到最佳健康效果D.體育鍛煉不需要結(jié)合合理飲食11.乒乓球運動中，正手攻球的發(fā)力順序是（）A.手臂先發(fā)力，再帶動身體B.腰部先發(fā)力，再傳遞到手臂C.手腕先發(fā)力，再帶動手臂D.腿部先發(fā)力，再傳遞到腰部和手臂12.下列選項中，屬于人體三大供能物質(zhì)的是（）A.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物B.蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)C.脂肪、維生素、碳水化合物D.蛋白質(zhì)、脂肪、維生素13.排球運動中，墊球的動作要點不包括（）A.含胸收腹B.手臂伸直夾緊C.用手腕部位擊球D.身體重心穩(wěn)定14.下列關(guān)于冬季體育鍛煉的注意事項，錯誤的是（）A.熱身時間應(yīng)比夏季更長B.運動后及時更換汗?jié)褚挛顲.可以在大霧天氣進行戶外長跑D.運動后適當(dāng)補充溫水15.我國《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，初中男生1000米跑的合格標(biāo)準(zhǔn)（九年級）是（）A.4分40秒以內(nèi)B.4分30秒以內(nèi)C.4分20秒以內(nèi)D.4分10秒以內(nèi)二、填空題（本題共10小題，每空1分，共15分）16.體育鍛煉的FITT原則包括頻率、________、時間和________四個方面。17.籃球運動的基本技術(shù)包括運球、傳球、________和________。18.人體運動系統(tǒng)由骨骼、________和________組成，是運動的基礎(chǔ)。19.長跑運動中，常用的呼吸方法是________和________相結(jié)合。20.武術(shù)的基本手型包括拳、________和________。21.運動前熱身的目的是提高體溫、________和預(yù)防運動損傷。22.排球比賽中，每隊每局最多可以請求________次暫停和________人次換人。23.健康不僅是沒有疾病，還包括身體、________和________的良好狀態(tài)。三、簡答題（本題共3小題，共15分）24.簡述運動中常見的踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防措施和緊急處理方法。（5分）25.結(jié)合九年級體育上冊所學(xué)，說明籃球運動對初中生身心健康的積極作用。（5分）26.簡述制定個人體育鍛煉計劃時應(yīng)遵循的原則和主要內(nèi)容。（5分）第二部分實踐部分（40分）四、技能測試題（本題共2小題，共40分，需現(xiàn)場完成）27.球類技能測試（20分）從籃球、足球、排球、羽毛球中任選一項，完成以下測試內(nèi)容：（1）基礎(chǔ)技能（10分）：如籃球的運球繞樁、足球的顛球、排球的墊球、羽毛球的發(fā)高遠球；（2）實戰(zhàn)應(yīng)用（10分）：分組進行3對3或4對4對抗賽，根據(jù)技術(shù)運用、團隊配合等評分。28.體能測試（20分）從以下項目中任選兩項完成測試（每項10分）：（1）耐力類：男生1000米跑、女生800米跑；（2）力量類：男生引體向上/女生仰臥起坐、立定跳遠；（3）速度類：50米跑、100米跑。參考答案第一部分理論部分（60分）一、單項選擇題（每小題2分，共30分）1.A2.B3.C4.C5.B6.C7.A8.B9.A10.B11.D12.A13.C14.C15.C二、填空題（每空1分，共15分）16.強度類型17.投籃防守（順序可換）18.關(guān)節(jié)肌肉（順序可換）19.鼻吸口呼（順序可換）20.掌勾（順序可換）21.激活肌肉22.2623.心理社會適應(yīng)（順序可換）三、簡答題（共15分）24.預(yù)防措施：運動前充分熱身，活動踝關(guān)節(jié)；選擇合適的運動裝備，穿防滑鞋；在平整場地運動，避免路面濕滑。（3分）緊急處理方法：立即停止運動，冷敷受傷部位（每次15-20分鐘）；用彈性繃帶適度加壓包扎；抬高患肢，避免負(fù)重；24小時后根據(jù)情況進行熱敷和按摩。（2分）25.身體方面：增強心肺功能，提高耐力；發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；促進骨骼肌肉生長發(fā)育。（3分）心理方面：培養(yǎng)團隊合作意識和競爭精神；緩解學(xué)習(xí)壓力，改善情緒狀態(tài)；增強自信心和意志力。（2分，言之有理即可）26.遵循原則：個性化原則、循序漸進原則、持之以恒原則、安全第一原則。（2分）主要內(nèi)容：確定鍛煉目標(biāo)（如增強耐力、提高球類技能）；選擇運動項目（結(jié)合興趣和特長）；安排鍛煉時間和頻率（如每周3-4次，每次40分鐘）；制定運動強度和進度（從低強度開始逐步提升）；明確注意事項（如熱身、安全防護）。（3分，言之有理即可）第二部分實踐部分（40分）四、技能測試題（共40分）27.球類技能測試：根據(jù)所選項目的技術(shù)規(guī)范評分，基礎(chǔ)技能需動作標(biāo)準(zhǔn)、完成流暢，實戰(zhàn)應(yīng)用需體現(xiàn)合理的技術(shù)運用和團隊協(xié)作能力。（評分細(xì)則可參考