人教PEP版高中三年級(jí)體育上冊(cè)期末試卷考試時(shí)間：90分鐘（理論部分60分鐘，實(shí)踐部分30分鐘）滿分：100分得分：________班級(jí)：________姓名：________學(xué)號(hào)：________實(shí)踐考核教師：________第一部分理論知識(shí)（共60分）一、單項(xiàng)選擇題（本題共15小題，每小題2分，共30分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）1.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)中能量供應(yīng)的說法，正確的是（）A.短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)主要由脂肪供能B.長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)主要由糖原供能C.磷酸原系統(tǒng)供能持續(xù)時(shí)間最短，功率最高D.有氧氧化系統(tǒng)供能速度最快2.運(yùn)動(dòng)損傷中，常見的閉合性軟組織損傷不包括（）A.擦傷B.挫傷C.肌肉拉傷D.韌帶扭傷3.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.100米短跑B.舉重C.馬拉松跑D.跳高等離子4.體育鍛煉后，人體心率恢復(fù)到安靜狀態(tài)所需的時(shí)間稱為心率恢復(fù)時(shí)間，下列說法正確的是（）A.體質(zhì)越好，心率恢復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，心率恢復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)C.年齡越大，心率恢復(fù)時(shí)間越短D.性別對(duì)心率恢復(fù)時(shí)間無影響5.下列關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)中犯規(guī)的說法，錯(cuò)誤的是（）A.故意用手阻擋對(duì)方隊(duì)員的行動(dòng)屬于阻擋犯規(guī)B.投籃時(shí)對(duì)方隊(duì)員觸及投籃隊(duì)員的手屬于打手犯規(guī)C.每隊(duì)在一節(jié)比賽中犯規(guī)累計(jì)達(dá)到5次后，再犯規(guī)將執(zhí)行罰球D.技術(shù)犯規(guī)不累計(jì)在個(gè)人犯規(guī)次數(shù)中6.運(yùn)動(dòng)前熱身的主要目的不包括（）A.提高肌肉溫度，增加肌肉彈性B.降低關(guān)節(jié)靈活性，減少損傷風(fēng)險(xiǎn)C.提高心血管系統(tǒng)功能D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)7.下列關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)中越位的說法，正確的是（）A.當(dāng)進(jìn)攻方隊(duì)員傳球時(shí)，接球隊(duì)員位于對(duì)方半場(chǎng)且比球更靠近對(duì)方球門線，即為越位B.處于越位位置的隊(duì)員只要不參與進(jìn)攻，就不判罰越位C.角球發(fā)出時(shí)，接球隊(duì)員處于越位位置，判罰越位D.球門球發(fā)出時(shí)，接球隊(duì)員處于越位位置，判罰越位8.下列屬于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的是（）A.身體發(fā)育正常B.有良好的人際關(guān)系C.體能水平達(dá)標(biāo)D.無生理疾病9.下列關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)中短跑技術(shù)的說法，正確的是（）A.短跑全程分為起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑四個(gè)階段B.起跑時(shí)，后腳蹬地力量越小越好C.途中跑時(shí)，身體應(yīng)大幅度前傾D.沖刺跑時(shí)，無需保持跑的姿勢(shì)，直接沖向終點(diǎn)10.運(yùn)動(dòng)后拉伸放松的作用不包括（）A.緩解肌肉酸痛B.提高肌肉力量C.改善肌肉柔韌性D.促進(jìn)血液循環(huán)11.下列關(guān)于排球運(yùn)動(dòng)中墊球技術(shù)的說法，正確的是（）A.墊球時(shí)，雙手應(yīng)掌心相對(duì)B.墊球的擊球點(diǎn)在胸部以上C.墊球時(shí)，主要靠手臂發(fā)力D.墊球時(shí)，身體應(yīng)保持穩(wěn)定，重心下沉12.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)的說法，正確的是（）A.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)立即大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)B.碳水化合物是運(yùn)動(dòng)的主要能量來源C.運(yùn)動(dòng)時(shí)無需補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充即可D.脂肪對(duì)運(yùn)動(dòng)無任何作用，應(yīng)盡量減少攝入13.下列屬于國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中測(cè)試項(xiàng)目的是（）A.籃球運(yùn)球B.足球繞桿C.立定跳遠(yuǎn)D.以上都是14.下列關(guān)于武術(shù)運(yùn)動(dòng)中抱拳禮的說法，正確的是（）A.抱拳禮起源于現(xiàn)代體育B.抱拳時(shí)，左拳右掌相抱C.抱拳禮僅用于比賽開始時(shí)D.抱拳時(shí)，拳頭應(yīng)緊握，掌心向外15.下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷處理原則的說法，正確的是（）A.急性損傷初期應(yīng)采用熱敷B.急性損傷初期應(yīng)采用冷敷、加壓包扎、抬高患肢C.損傷恢復(fù)期應(yīng)采用冷敷D.所有損傷都應(yīng)立即按摩二、填空題（本題共10小題，每空1分，共15分）16.體育鍛煉的基本原則包括________、________、________、________和安全性原則。17.籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)包括運(yùn)球、________、________、________等。18.運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍可以用“最大心率=220-年齡”來估算，適宜的運(yùn)動(dòng)心率范圍通常為最大心率的________至________。19.足球運(yùn)動(dòng)中，常用的射門技術(shù)有________、________、________等。20.健康不僅是指沒有疾病和虛弱，還包括________、________和________的良好狀態(tài)。三、簡(jiǎn)答題（本題共3小題，每小題5分，共15分）21.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前熱身的常用方法及注意事項(xiàng)。（5分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________22.簡(jiǎn)述籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及常見錯(cuò)誤。（5分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________23.簡(jiǎn)述如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（5分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________第二部分實(shí)踐技能考核（共40分）四、技能考核題（本題共2小題，任選1題作答，共40分）24.籃球技能考核：往返運(yùn)球投籃（40分）（1）考核要求：從球場(chǎng)端線出發(fā)，運(yùn)球至罰球線處投籃，命中后運(yùn)球返回端線，再運(yùn)球至另一側(cè)罰球線處投籃，命中后返回端線。若投籃未命中，需補(bǔ)投至命中后方可繼續(xù)。計(jì)時(shí)從出發(fā)開始，至返回端線結(jié)束。（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：完成時(shí)間30秒以內(nèi)30-40秒41-50秒51-60秒60秒以上得分40分30分20分10分5分（3）考核記錄：完成時(shí)間________，得分________25.田徑技能考核：100米跑（40分）（1）考核要求：在標(biāo)準(zhǔn)田徑跑道上進(jìn)行，采用蹲踞式起跑，按田徑競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行，每人有2次試跑機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)。（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：性別12.5秒以內(nèi)12.6-13.5秒13.6-14.5秒14.6-15.5秒15.5秒以上男生40分30分20分10分5分女生40分30分20分10分5分（3）考核記錄：最好成績(jī)________，得分________參考答案及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（僅理論部分）一、單項(xiàng)選擇題（每小題2分，共30分）1.C2.A3.C4.B5.D6.B7.B8.B9.A10.B11.D12.B13.D14.B15.B二、填空題（每空1分，共15分）16.自覺性原則循序漸進(jìn)原則全面性原則經(jīng)常性原則（順序可互換）17.傳球投籃防守（答案不唯一，合理即可）18.60%80%19.腳內(nèi)側(cè)射門正腳背射門外腳背射門（答案不唯一，合理即可）20.生理健康心理健康社會(huì)適應(yīng)（順序可互換）三、簡(jiǎn)答題（共15分）21.（5分）常用方法：首先進(jìn)行5-10分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)熱身，如慢跑、快走等，使身體微微發(fā)熱；然后進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸，如高抬腿、弓步壓腿、關(guān)節(jié)環(huán)繞等，活動(dòng)主要關(guān)節(jié)和肌肉群（3分）。注意事項(xiàng)：熱身強(qiáng)度應(yīng)逐漸增加，避免突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；熱身時(shí)間應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和個(gè)人體質(zhì)調(diào)整，一般為10-15分鐘；要針對(duì)即將進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目重點(diǎn)熱身相關(guān)部位（2分）。22.（5分）動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳前后開立，身體稍前傾，目視前方；運(yùn)球時(shí)，用手掌外側(cè)或指尖觸球，手臂自然擺動(dòng)，球的反彈高度在腰部至胸部之間；運(yùn)球過程中保持身體穩(wěn)定，隨時(shí)準(zhǔn)備變向或傳球（3分）。常見錯(cuò)誤：運(yùn)球時(shí)掌心觸球，導(dǎo)致控球不穩(wěn)；球的反彈高度過高或過低；身體過于僵硬，變向不靈活；低頭運(yùn)球，不觀察場(chǎng)上情況（