西南大學網絡與繼續(xù)教育學院論文題目：大學生心理健康的研究目錄摘要……………………2一、研究緣起……………3二、大學生心理健康的內涵……………3三、大學生心理健康的現狀……3四、大學生心理健康的影響因素………………4五、促進大學生心理健康的策略………7參考文獻……………………11致謝…………11大學生心理健康的研究摘要：本論文將大學生產生心理問題的原因以及教育方式提出來進行相關闡述，并且舉例說明當代大學生教育問題的發(fā)展態(tài)勢進行分析。當代大學生在多重社會壓力的催使下會產生諸多心理問題，其大多表現在人際交往、戀愛、就業(yè)和學業(yè)等方面，這些壓力迫使大學生們不斷加強自身能力，推動自身往更加優(yōu)秀的方向發(fā)展，有些學生因為不能均衡這些壓力，會導致其自暴自棄、心理壓力過大，這就需要其所在高校設立相關選修課，也需要具備專業(yè)能力的講師去講述、引導學生們積極應對這些壓力，避免學生因為不會均衡這些問題而產生心理健康問題。關鍵詞：教學實踐；調查研究；心理健康一、研究緣起隨著人類社會發(fā)展的越發(fā)迅速，人們的生活速度也逐漸從緩慢慢慢加快，相應來說各行各業(yè)的競爭日益強烈；而激烈競爭的背后，是人際關系的逐步復雜;在科學技術飛速進步的當前，新的知識不停地灌入人們的大腦中，面對這種情況人類必須飛速更新自己已有的知識才不能被社會淘汰;生活節(jié)奏的加快、當今社會對人們自身技能的要求的提高使得本就擁有各面情緒的人們的觀念意識、情感態(tài)度更加多變。作為當代社會重要的組成部分，在大學院校糊口和進修的大學生，對社會心理的變化十分關注。對專業(yè)的選修與學習的適應性方面，抱負與實際的辯論問題，人際關系的進修與體會、戀愛中的感情問題以及對未來個人的人生規(guī)劃問題等等。若何使他們制止或消弭由上述各種生理壓力而造成的生理應激、生理危急或生理障礙，促進心身康健，以踴躍的、正常的生理狀況去順應當前和成長的社會環(huán)境，防備精力疾患和心身疾病的產生，加強對大學生的生理康健教誨，就成為各高校火急的必要和配合存眷的題目。二、大學生心理健康的內涵《大學生心理健康》是心理學術用語。指的是大學生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特殊群體，大學生又不能完全等同于社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標準不是固定不變的。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而變化[1]。三、大學生心理健康現狀目前我國正處于高速發(fā)展及轉型發(fā)展的時期，傳統(tǒng)價值觀、現代價值觀與后現代價值觀并存，社會、組織、個人價值追求各異。在現代大學教育中，網絡技術的蓬勃發(fā)展帶來的價值多元化雖然為大學生的個性發(fā)展提供了充分的空間，但也使得大學生容易出現認同缺失、價值觀失衡等問題，導致學生的心理問題大量增加[2]。在不斷發(fā)展的當下社會，大學生們所面臨的社會競爭日益增大，他們不僅要關注自己的學習問題，更要去關注就業(yè)、戀愛等方面的各種壓力，更有甚至要去關注自己的家庭情況，在上大學期間勤工儉學、補貼家用。當然，這其中不乏有人會對著一些壓力處理不當，因為各種原因沒有與身邊的朋友傾訴、找不到他們心中懂他們的人，這些壓力就會日積月累，導致出現心理健康問題的的大學生越來越多。四、大學生心理健康的影響因素在我看來,大學生心理健康容易出現的問題有以下幾種因素導致。（一）對大學環(huán)境的不適應以及對人際關系處理不得當。大學往往被形容為是一個小型的社會，作為門生從中學到社會的一個過渡，大學生在這個“小社會”中，會輕易表現出諸多的不適應，具體如下：（1）眾人皆知大學生乃“天之驕子”，尚未踏入大學校門前就已是同齡人中的優(yōu)秀，在學校學習期間會受到老師的諸多關注,也更會得到學校和同學的關心和學習，所以常常會表現的比較自負和好強，自尊心強，有較強的好勝心,而大學則把這些出眾的孩子們聚集到了一起，在每個人都閃閃發(fā)光的情況下只有更加努力才會顯得更加耀眼，在這種情況下，每個人都發(fā)現自己的光芒不再是獨特的那個，伴隨而來的就是矚目消失了，學生身上獨一無二的光芒也不再耀眼,優(yōu)越感也變弱甚至消失，從天到地這樣巨大的心理落差使一部分學生無法適應。(2)有的學生在高中甚至小學、初中經歷，但少部分學生沒有住校經歷，都是和家人一起長期生活，但進大學，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活都要自理，平時喜歡依賴父母的學生，做起這些事來就會顯得手忙腳亂、自顧不暇，這種變化也會給精神上帶來很大的壓力。(3)理想與現實的差距。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就等于萬事大吉、一生無憂等片面的觀念，但當這些學生進入大學后，。（二）在人際交往方面的障礙從人的本質上來看，人是一種“社會關系的總和”，而處理好人與人之間龐大而復雜的關系網絡是人在這個社會能取得進步和成長的重要前提。特別是對大學生而言，進入大學，自己曾經處于的安穩(wěn)的生活環(huán)境被改變甚至遭到破壞，大學的教學模式相對輕松，管理也較為寬松，而這種教學和管理模式對大學生的思想觀念、文化內涵、行為方式等方面提出了更高一層的要求，而且大學對于學生興趣的發(fā)展更加重視。在大學，老師和同學都來自不同的省份和地區(qū),各方面的習慣也因為地域的不同而產生巨大的變化，這更為學生們的社交能力提出了難題。而交際能力差、交往方式的不正確在他們的人際交往過程中產生了嚴重的阻礙，這使他們對人際交往產生了自卑心理，導致他們常年沉浸于互聯(lián)網世界尋找慰籍，這就導致他們和同學、老師的關系愈發(fā)疏遠。（三）還有諸多主觀原因造成對大學生人際交往的障礙主要表現在其他一些方面（1）社會認知不當。大學時期是人一生中心理變化最猛烈、最顯而易見的時期之一，他們不僅正處在逐步長大成人、學習更多的科學文化知識、尋找并確定人生之路的成長階段，而且在一定程度上心理活動的成長和改變會對其產生重大影響，因而難以正確全面認識自己、評價自己，不能將他人與自己進行比較，以己之短較他人之長，因而，越比越氣，由此形成自卑、自暴自棄心理，這種心理會長期伴隨這他們的社交生活，嚴重時會導致其自暴自棄。（2）遭受挫折，歸因不當。任何事情的發(fā)生都不會是因為一個單純的理由，在工作學習中每個社會個體都會遭遇不同程度挫折和困難，但如果歸因不當，“絆腳石”的消極影響就會成為人際交往的最大障礙。在現實中，將自己在人際交往方面的失敗歸結于一種原因，正是部分大學生產生心理健康的重要因素。一些然如果在社交方面屢遭“滑鐵盧”，未免會產生自暴自棄的消極心理，認為自己不招人喜歡、自己的性格等方面差強人意，從而導致他們對社交產生絕望心理。以后他們遇到曾經熟悉的“交往陰影”，就會產生逃避心理，遠離人際關系的群體。（3）過分自尊或嫉妒。大學階段跟著自我意識的成熟和自負必要進一步加強，大學生很是垂青本身同別人的干系和別人對本身的評價，而那些好勝心和自尊心極強的人就會因為這些評價而自卑甚至自暴自棄、討厭自己。當他們發(fā)現自己的弱點或遭遇挫折后，便不再和人交流交往，其原因正是為了保護自己脆弱的自尊心；所以嫉妒是產生人際交往另一個重要因素，輕微的嫉妒心理可以推動人進一步的成長和發(fā)展，相反，深層的嫉妒心理會影響人的正常生活。五、促進大學生心理健康的策略對于促進大學生心理健康的策略,我認為可以有以下幾點（一）以信息技術平臺為基礎進行廣泛的心理健康教育隨著改革開放和經濟的不斷深入發(fā)展，信息技術也廣泛應用到了各個領域，伴隨者物質生活的極大提升，大學生們的心理健康和心理素質水平逐漸成為成為全社會當前關注的重點，能力和技術水平已經不再是評價一個學生優(yōu)略的主要標準。信息技術對心理健康教育的推動作用主要表現在兩個方面，其一是可以利用技術知識進行高質量的課堂教學，其二為可以以信息技術搭建適合大學生心理健康進一步發(fā)展平臺，實現心理咨詢的及時化和有效化，使得大學生能夠共享專業(yè)心理咨詢平臺，以便其心理問題能夠及時效率地解決，而不是拖沓猶豫以至于最后釀成悲劇。信息技術的優(yōu)化在課堂上的體驗越發(fā)明顯，除卻本身的課堂授課還出現了慕課以及翻轉課堂等新式教育方式，要知道心理健康教育的主要目的不是為了進行知識的傳授，而是為了更好地保證學生們的心理健康，因此慕課和翻轉課堂能夠更好地豐富心理教育的形式，從而帶動心理健康全面性的發(fā)展。在此基礎上還可以利用現代信息科技技術進行心理健康服務平臺的構建，學生不必面對面和教師在一起，可以保持私密性進行咨詢，教師可以給予專業(yè)化的建議并保有學生隱私，在尊重學生個人權益的基礎上及時糾正學生的心理誤區(qū)。（二）借鑒西方教育方式，推動有中國特色的心理教育的產生及發(fā)展我國的心理健康教育起步較晚，有很多薄弱和不足之處，而西方的心理健康教育已經綿延數百年，其不僅擁有深厚的歷史基礎并且在理論和實踐方面已經取得了相當大的成就，但是心理學方面的影響不僅來源于個人內心的變化，還與其所處的文化背景、社會環(huán)境、人文情懷等、教育等息息相關，心理健康也會受到個人文化程度和所處環(huán)境的文明程度影響，因此在借鑒西方的先進經驗時也要將中國特色融入其中，取長補短實行切實有效的心理健康教育方針。保持心理健康的方式有很多種，一般我們認為心理健康教育中主要側重點有三部分：幸福感教育、感恩教育和正向心理教育。幸福感教育是西方心理健康教育中的典型代表，其中以哈佛大學的心理學選修課為代表，是積極心理學的一個重要分支。幸福感能夠激發(fā)回憶和思想感情中積極的部分，以幸福作為一個指標引領學生們對美好的生活充滿向往和期待，結合我國的教育方針，采取貼近學生生活的方式進行心理健康教育課程教學，增加課程的感染力和代入感，培養(yǎng)學生見微知著、建立“小確幸”的生活觀念，激發(fā)學生良好的生活態(tài)度，從而在學習和生活中把握眼前的幸福時光，為未來更加幸福拼搏。感恩教育也是西方一種歷史悠久的心理健康教育方式，在西方的文化中甚至與宗教緊密相連，但是在中國特色的社會主義國家，我們的感恩方式主要是對于自然的饋贈、祖國的和平繁榮、父母的養(yǎng)育之恩等等進行感恩，因此在借鑒西方心理健康教育方針的同時，教師應該結合我國國情，針對我國大學生的特色進行感恩教育，可以以朗誦會、演講比賽、話劇匯演的形式組織學生們在豐富課余生活的同時，進行感恩教育的學習。正向心理學的興起是以2001發(fā)表的《正向心理學導論》為標志的，這種心理健康教育的觀念提升人們對生命價值的認知，以正面的、欣賞的眼光去看待周圍的人事物，這與我國倡導的中國夢理念不謀而合，也符合大學生對于未來發(fā)展的美好期望。正向心理學一方面可以心理健康教育起到人文關懷的目的，另一方面也能夠正確引導學生認清自我價值，減少負面情緒，從而促使大學生心理向著積極健康的方向發(fā)展。（三）進行“以人為本”的心理健康教育手段要充分理解大學生的要充分理解和充分鉆研大學生，并且根據大學生這個具有高個人意識的群體的心理變化發(fā)展的特點和社會個體的特殊性的心理問題，展開有針對性的心理健康作業(yè)。另外，更應該要充分尊重每一個學生的個性，也要追求學生之間的共性，在心理健康教育工作中，鼓勵、支持和引導他們個性的發(fā)展。社會要求每一個社會組成個體遵守各種規(guī)章制度和法律法規(guī)，只有這樣社會才能維持相對的穩(wěn)定。與此同時，鼓勵社會個體發(fā)展自己的個性也是社會進步的一大原因。應對學生的隱私權利的尊重加強到最大，不能將學生進行心理治療的過程以及治療過程中的隱私當作教學資料和評定學生成績的標準。（四）強化心理健康教育滲透意識在大學教育階段，在各個學科教學中都應當適當講授心理健康方面的內容，是當代學科教學理論與實踐發(fā)展的基本要求和實際內涵。在當今對人才手藝和普通常識越發(fā)高度要求的社會背景下，各學科的講師都把實現學生本領的培養(yǎng)和提升熟練度作為重點任務，為完成這個任務，教師要善于發(fā)現并利用學科知識中心理教育相關知識的具體內容，適當并且適時地對學生進行心理輔導，引導學生招到正確的個人心理發(fā)展方向，在潛移默化中讓學生形成培養(yǎng)良好的心理素質和健全的人格，推進學生各方面的全面深入、全面的成長。學生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動手的本領應該由教師在學科講授中著重培養(yǎng)。應通過積極鼓勵學生、引導學生，使學生提高自身的自主學習能力和學習得積極性。尤其是在思想道德修養(yǎng)的課程和大學生心理健康教育的選修課中，講師應該認真、系統(tǒng)地講述大學生心理健康對其發(fā)展和成長的深遠影響和重大意義，才能使那些消除不良心理影響地有效途徑深入人心。心理健康水平影響與傳統(tǒng)的高等教育相比，其影響會更加廣泛，現代的高校的教育堅持以人為本，在全方面推動人的全面發(fā)展，推動學生精神層次的進一步發(fā)展，以培養(yǎng)具有創(chuàng)新能力、現代人文特征、科學精神和可持續(xù)學習能力為主要目標以及特征。因忽視心理健康對學生成長的重要影響，致使大學生整體的心理健康水平差強人意。而這些忽略和不重視嚴重阻礙了大學生創(chuàng)新能力、科學精神、現代人文精神和可持續(xù)學習能力的發(fā)展。穩(wěn)定高效的推動人才的培養(yǎng)，積極引導學生發(fā)現自身優(yōu)點、提高自己的學習能力，這將推動我國在國際競爭嚴峻的今天更加高效的取得成效。在科技飛速發(fā)展的現在,各個行業(yè)對于人才的需求日益增長,而大學生面臨最大的困難就是就業(yè)困難,所以更要求大學生們及時調整心態(tài),保持良好健康的心理狀態(tài)才能更好的面對未來的挑戰(zhàn)。參考文獻百度百科大學生心理健康楊麗姚丹.健康伴你行-大學生心理健康教育讀本[J].西安交通大學出版社.2018（1）致謝感謝這些年來