23．閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。(60

分)為什么你的皮膚會長出新的細胞來替換掉老化的細胞？為什么你的身體會在受傷后自動愈合？為什么你的心臟會隨著你的活動強度而調(diào)節(jié)自己的跳動速度？這些都是我們具有的一種神奇的能力，就是自我的修復(fù)和調(diào)節(jié)。但陷入困境時，人們常常把脫困的希望寄托在他人的幫助上，卻忘記了我們本就具備自我修復(fù)與調(diào)節(jié)的能力。以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請寫一篇文章。要求：選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。一、作文材料分析1.關(guān)鍵語句剖析材料開篇以皮膚更新細胞、身體受傷愈合、心臟調(diào)節(jié)跳動速度三個生理現(xiàn)象設(shè)問，引出核心概念——“自我的修復(fù)和調(diào)節(jié)”。這一能力是生命自帶的神奇特質(zhì)，體現(xiàn)為個體在生理層面主動彌補損耗、適應(yīng)環(huán)境的本能。后半句轉(zhuǎn)折指出現(xiàn)實困境：人們陷入困境時，常依賴他人幫助，卻忽視自身本就具備的自我修復(fù)與調(diào)節(jié)能力。這句話明確了寫作的核心矛盾，即“依賴外界”與“向內(nèi)求索”的對比，強調(diào)了挖掘和運用自身內(nèi)在力量的重要性，引導(dǎo)我們思考如何在人生困境中激活這種本能，實現(xiàn)自我突破。2.內(nèi)在關(guān)系分析生理層面與人生層面的關(guān)系：生理上的自我修復(fù)與調(diào)節(jié)是基礎(chǔ)隱喻，人生層面的困境應(yīng)對是核心延伸。生理現(xiàn)象直觀證明了自我修復(fù)與調(diào)節(jié)是生命的固有屬性，為

“人生困境中可依靠自身力量脫困”

提供了合理性依據(jù)，二者本質(zhì)都是

“內(nèi)在力量對失衡狀態(tài)的修正”。

依賴外界與自我賦能的關(guān)系：依賴他人幫助并非錯誤，但不能成為唯一選擇。外界幫助可能是暫時的、輔助性的，而自我修復(fù)與調(diào)節(jié)能力是可持續(xù)的、根本性的。過度依賴會弱化內(nèi)在潛能，唯有將外界支持與自我努力結(jié)合，以自我修復(fù)為核心，才能真正走出困境并實現(xiàn)成長。3.從不同角度深入挖掘

個人成長角度：人生難免遭遇挫折，如學(xué)業(yè)失利、職場瓶頸、情感困擾等。自我修復(fù)能力能幫助我們撫平創(chuàng)傷、走出低谷，自我調(diào)節(jié)能力可讓我們調(diào)整心態(tài)、優(yōu)化策略。學(xué)會運用這兩種能力，能減少內(nèi)耗、增強抗壓性，實現(xiàn)從“被動承受”到“主動破局”的轉(zhuǎn)變，推動個人持續(xù)成長。社會發(fā)展角度：從個體到群體，自我修復(fù)與調(diào)節(jié)是社會穩(wěn)定發(fā)展的重要動力。個人的自我調(diào)節(jié)能減少社會矛盾，企業(yè)在市場波動中通過自我修復(fù)（優(yōu)化結(jié)構(gòu)、創(chuàng)新技術(shù)）實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，社會在發(fā)展失衡時通過自我調(diào)節(jié)（完善制度、資源調(diào)配）回歸正軌。這種內(nèi)在調(diào)節(jié)機制讓社會更具韌性，避免過度依賴外部干預(yù)。文化傳承角度：傳統(tǒng)文化在時代變遷中，也需要

“自我修復(fù)與調(diào)節(jié)”。面對現(xiàn)代文明的沖擊，傳統(tǒng)文化既要通過

“自我修復(fù)”

堅守核心價值與精髓，不被異化；也要通過

“自我調(diào)節(jié)”

適應(yīng)時代需求，創(chuàng)新傳播方式與表現(xiàn)形式。如傳統(tǒng)戲曲融入現(xiàn)代舞臺技術(shù)，非遺技藝與現(xiàn)代設(shè)計結(jié)合，正是文化借助自身調(diào)節(jié)能力實現(xiàn)傳承與發(fā)展的體現(xiàn)。4.拓展與延伸思考如何激活和提升自我修復(fù)與調(diào)節(jié)能力：首先要正視困境，接納自身的脆弱與不足，避免因逃避而錯失修復(fù)時機；其次要學(xué)會反思，從困境中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，明確問題根源；最后要保持耐心，自我修復(fù)與調(diào)節(jié)是一個漸進過程，不能急于求成，需在實踐中逐步錘煉心態(tài)與能力。

?

自我修復(fù)與外界幫助的平衡：強調(diào)自我力量并非否定他人幫助，而是要明確主次關(guān)系。在困境中，可借助外界的支持獲得暫時的慰藉與指引，但最終仍需回歸自身，通過自我調(diào)節(jié)明確方向，依靠自我修復(fù)走出困境。合理借助外力，能為自我修復(fù)提供更好的條件，二者相輔相成。二、立意指導(dǎo)1.激活內(nèi)在潛能，以自我修復(fù)破局人生困境：聚焦個人層面，強調(diào)在挫折面前，應(yīng)摒棄

“等靠要”的心態(tài)，主動喚醒自我修復(fù)與調(diào)節(jié)的本能，憑借自身力量走出低谷，實現(xiàn)人生逆襲。2.平衡內(nèi)外之力，讓自我調(diào)節(jié)與外界助力共生：辯證看待自我與外界的關(guān)系，主張既不盲目依賴他人，也不拒絕合理幫助，以自我修復(fù)為核心，借助外界支持優(yōu)化調(diào)節(jié)路徑，實現(xiàn)更高效的成長。3.以自我調(diào)節(jié)為翼，護航成長與傳承之路：從個人成長、社會發(fā)展或文化傳承等更廣闊的視角切入，闡述自我修復(fù)與調(diào)節(jié)能力對個體突破、群體韌性、文化延續(xù)的重要意義，展現(xiàn)其多元價值。

三、標(biāo)題范例參考

1.《激活內(nèi)在修復(fù)力，走出人生困境局》

2.《以自我調(diào)節(jié)為舵，掌人生前行之舟》

3.《向內(nèi)求索，以修復(fù)之力破萬難》

4.《平衡內(nèi)外，讓自我與外界共助成長》

5.《堅守修復(fù)本心，調(diào)節(jié)人生航向》6.《自我修復(fù)：生命自帶的破局密碼》7.《于困境中自渡，以調(diào)節(jié)促成長》8.《喚醒內(nèi)在力量，讓修復(fù)照亮前路》

9.《文化傳承中的

“自我修復(fù)與調(diào)節(jié)”》

四、范文展示

喚醒內(nèi)在修復(fù)力，自渡人生萬重山皮膚更迭細胞以保持鮮活，身體自愈傷口以恢復(fù)完整，心臟調(diào)節(jié)跳動以適配需求

——

這些與生俱來的生理本能，藏著生命最本真的智慧：自我修復(fù)與調(diào)節(jié)，本就是我們對抗失衡、突破困境的固有力量?？涩F(xiàn)實中，當(dāng)挫折如烏云般籠罩，人們卻總習(xí)慣性仰望他人的

“援手”，忘了低頭看見自己掌心緊握的

“破局密鑰”。唯有喚醒這份內(nèi)在力量，方能自渡人生的萬重山巒。自我修復(fù)，是困境中撫平創(chuàng)傷、重筑信念的基石。它并非與生俱來的超能力，而是在跌倒后學(xué)會為自己

“包扎傷口”

的勇氣，是在失意后為心靈

“重建堤壩”

的堅韌。史鐵生在最狂妄的年紀(jì)失去雙腿，輪椅碾過的不僅是青春，更是對未來的所有想象。最初的日子里，他困在地壇的輪椅上，依賴母親的照料與旁人的安慰，卻始終走不出絕望的泥沼。直到某天，他在晨光與落葉的交替中忽然醒悟：“死是一件不必急于求成的事，死是一個必然會降臨的節(jié)日?！?/p>

于是，他拿起筆當(dāng)作

“修復(fù)工具”，將對命運的困惑、對生命的思考，一一熔鑄進文字里。那些流淌在紙頁間的文字，既是對創(chuàng)傷的溫柔撫慰，也是對信念的重新鍛造。最終，他從輪椅上

“站”

了起來，用文字照亮了無數(shù)同樣困在黑暗里的人。倘若史鐵生始終依賴外界的憐憫與幫扶，而非主動激活內(nèi)心的修復(fù)力，或許便不會有《我與地壇》的深刻，更不會有一個靈魂從廢墟中重生的傳奇。自我調(diào)節(jié)，是迷茫中校準(zhǔn)方向、靈活破局的智慧。它不是固守原地的

“硬扛”，而是像心臟適配運動節(jié)奏般，根據(jù)困境的變化調(diào)整步伐，在變通中找到前行的路徑。新東方的轉(zhuǎn)型之路，正是對這種智慧的生動詮釋。當(dāng)

“雙減”

政策如驟雨般襲來，教培行業(yè)的大廈搖搖欲墜，新東方一度陷入停課退費、裁員收縮的絕境。最初，團隊也曾寄望于政策緩沖或外部融資，試圖借助外力

“穩(wěn)住局面”，卻屢屢碰壁。俞敏洪深知，真正的轉(zhuǎn)機從來不在外界，而在自身。他帶領(lǐng)團隊迅速啟動自我調(diào)節(jié)：關(guān)閉線下校區(qū)的同時，將目光轉(zhuǎn)向直播帶貨；放棄學(xué)科培訓(xùn)的執(zhí)念，聚焦

“知識

+

農(nóng)產(chǎn)品”

的新賽道。從老師轉(zhuǎn)型主播，從課堂轉(zhuǎn)向直播間，新東方不斷調(diào)整策略、修復(fù)業(yè)務(wù)短板，最終打造出

“東方甄選”

這張王牌

——

主播們在帶貨時講解詩詞典故，讓農(nóng)產(chǎn)品附上文化溫度，不僅贏得了市場，更守住了教育的初心。若沒有這種靈活的自我調(diào)節(jié)，新東方或許早已淹沒在行業(yè)洗牌的浪潮中，更不會有從

“寒冬”

走向

“春天”

的逆襲。當(dāng)然，強調(diào)自我修復(fù)與調(diào)節(jié)，并非否定外界幫助的價值。就像傷口愈合需要消毒藥水的輔助，人生困境中，家人的陪伴、朋友的鼓勵、他人的指引，都能成為我們修復(fù)心靈、調(diào)節(jié)方向的

“催化劑”。但真正的成長，永遠是

“外因通過內(nèi)因起作用”

的結(jié)果。倘若自身不愿主動伸出

“修復(fù)的手”，即便外界給予再多幫扶，也只能是短暫的支撐，無法從根本上走出困境。就像尼克?胡哲，天生沒有四肢的他，童年時依賴父母的照顧、老師的特殊關(guān)照，卻始終因身體的缺陷陷入自卑。直到他學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)，主動接受自己的

“不同”，用演講傳遞勇氣，才真正打破了身體的桎梏

——

外界的幫助為他搭建了舞臺，而內(nèi)在的調(diào)節(jié)與修復(fù)，才讓他在舞臺上綻放出震撼人心的光芒。人生如航船，難免遭遇風(fēng)浪。當(dāng)巨浪拍來，與其慌亂地等待他人的

“救生艇”，不如學(xué)會揚起自己的

“帆”——

用自我修復(fù)撫平風(fēng)浪留下的創(chuàng)傷，用自我調(diào)節(jié)校準(zhǔn)航向。從史鐵生的地壇頓悟，到新東方的絕境轉(zhuǎn)型；從蘇軾

“一蓑煙雨任