2025年中職教育（心理健康教育基礎）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______一、單項選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)）1.心理健康的首要標準是（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.人格完整2.個體在面對壓力時，通過改變自己的行為和想法來適應環(huán)境，這種應對方式是（）A.問題解決應對B.情緒聚焦應對C.積極應對D.消極應對3.當一個人遇到困難時，總是認為自己無法解決，這種不合理信念屬于（）A.絕對化要求B.過分概括化C.糟糕至極D.以上都不是4.下列哪種情緒狀態(tài)不利于身心健康（）A.愉快B.焦慮C.憤怒D.抑郁5.良好人際關系的建立基礎是（）A.真誠B.尊重C.理解D.包容6.個體在成長過程中，逐漸形成的對自己的看法和評價，稱為（）A.自我認知B.自我概念C.自我體驗D.自我控制7.當一個人對自己的能力產(chǎn)生懷疑，缺乏自信時，他可能存在（）A.自卑心理B.自負心理C.嫉妒心理D.焦慮心理8.下列哪種行為屬于健康的生活方式（）A.熬夜B.吸煙C.適量運動D.暴飲暴食9.個體在遇到挫折時，采取攻擊他人或破壞物品的行為，這種應對方式是（）A.逃避B.攻擊C.退行D.補償10.心理健康教育的目標是（）A.提高心理素質(zhì)B.治療心理疾病C.促進身體健康D.增強社會適應能力二、多項選擇題（總共5題，每題5分，每題有兩個或兩個以上正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)）1.心理健康的標準包括（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.意志健全D.人格完整E.人際關系和諧2.常見的壓力源有（）A.生活事件B.工作壓力C.人際關系D.環(huán)境因素E.個人性格3.不合理信念的特征包括（）A.絕對化要求B.過分概括化C.糟糕至極D.片面化E.情緒化4.情緒調(diào)節(jié)的方法有（）A.認知調(diào)節(jié)B.行為調(diào)節(jié)C.情緒宣泄D.放松訓練E.尋求支持5.良好人際關系的特點包括（）A.真誠B.尊重C.理解D.包容E.互利三、填空題（總共10題，每題2分，請將正確答案填入橫線上）1.心理健康是指個體在各種環(huán)境中能保持______、______、______的一種狀態(tài)。2.壓力是指個體在面對______時所產(chǎn)生的一種身心緊張狀態(tài)。3.不合理信念是導致個體產(chǎn)生______和______的主要原因。4.情緒是個體對客觀事物是否符合自己的______而產(chǎn)生的一種______體驗。5.人際關系是指個體與他人之間在______、______、______等方面的相互作用和相互影響。6.自我概念包括______、______、______三個方面。7.自卑心理是個體對自己的能力、品質(zhì)等方面______而產(chǎn)生的一種______情緒體驗。8.健康的生活方式包括______、______、______、______等方面。9.挫折是指個體在追求目標的過程中遇到______或______而無法克服時所產(chǎn)生的一種情緒體驗。10.心理健康教育的途徑包括______、______、______等方面。四、案例分析題（總共2題，每題15分，請閱讀案例，回答問題）案例一：小李是一名中職學生，他性格內(nèi)向，平時很少與同學交流。最近，他發(fā)現(xiàn)自己越來越焦慮，晚上經(jīng)常失眠，學習成績也明顯下降。他不知道該怎么辦，于是向學校的心理健康老師求助。1.請分析小李可能存在哪些心理問題？（5分）2.針對小李的情況，你認為可以采取哪些措施幫助他緩解焦慮情緒？（10分）案例二：小張是一名中職學生，他在學校里表現(xiàn)優(yōu)秀，成績名列前茅。但是，他最近發(fā)現(xiàn)自己與同學之間的關系越來越緊張，同學們都覺得他很自負，不愿意與他交往。小張感到很困惑，他不知道自己做錯了什么。1.請分析小張可能存在哪些人際交往問題？（5分）2.針對小張的情況，你認為可以采取哪些措施幫助他改善人際關系？（10分）五、論述題（總共1題，每題20分，請結合所學知識，論述心理健康的重要性）答案：一、1.A2.A3.B4.B5.B6.B7.A8.C9.B10.A二、1.ABCDE2.ABCD3.ABC4.ABCDE5.ABCDE三、1.心理上的平衡、健全的人格、良好的社會適應能力2.壓力源3.情緒困擾、行為問題4.需要、主觀5.思想、情感、行為6.自我認知、自我體驗、自我控制7.評價過低、消極8.合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡9.阻礙、干擾10.課堂教學、心理咨詢、心理輔導四、案例一：1.小李可能存在社交恐懼、焦慮癥等心理問題。2.可以采取以下措施幫助他緩解焦慮情緒：一是幫助他認識自己的焦慮情緒，了解焦慮產(chǎn)生的原因；二是教他一些放松技巧，如深呼吸、漸進性肌肉松弛等；三是鼓勵他多與同學交流，參加社交活動，提高社交能力；四是幫助他調(diào)整學習方法，合理安排學習時間，提高學習效率；五是建議他保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、合理飲食等。案例二：1.小張可能存在人際交往中的自負心理，導致同學們覺得他難以接近。2.可以采取以下措施幫助他改善人際關系：一是幫助他認識到自己的問題，引導他學會尊重他人，關注他人的感受；二是鼓勵他多傾聽他人的意見和想法，學會換位思考；三是建議他在與同學交往中，保持謙虛的態(tài)度，不要過于自負；四是幫助他提高溝通能力，學會表達自己的情感和想法，同時也能更好地理解他人；五是鼓勵他積極參與班級活動，增進與同學之間的了解和信任。五、心理健康的重要性主要體現(xiàn)在以下幾個方面：首先，心理健康有助于個體保持良好的情緒狀態(tài)，使個體能夠積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，減少焦慮、抑郁等負面情緒的產(chǎn)生。其次，心理健康有利于個體形成健全的人格，促進個體的自我認知、自我體驗和自我控制能力的發(fā)展，使個體能夠更好地適應社會環(huán)境。再者，心理健康對于個體的人際關系具有積極影響，能