為全面提升職工身體素質(zhì)，有效緩解工作壓力，營造健康活力的職場(chǎng)氛圍，結(jié)合我單位工作實(shí)際，特制定本工間操活動(dòng)實(shí)施細(xì)則，旨在規(guī)范活動(dòng)開展，確保工間操常態(tài)化、實(shí)效化推進(jìn)。一、適用范圍本細(xì)則適用于單位全體在職職工（含機(jī)關(guān)各部門、下屬分支機(jī)構(gòu)及外派常駐人員）。因特殊工作性質(zhì)（如24小時(shí)值班、外勤任務(wù)等）無法離崗參與的職工，需提前向部門負(fù)責(zé)人報(bào)備，并在當(dāng)日采取“碎片化補(bǔ)做”方式完成（如利用午休、下班后15分鐘自主練習(xí)）。二、組織與職責(zé)（一）工間操領(lǐng)導(dǎo)小組由單位分管領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長，工會(huì)主席、辦公室主任任副組長，各部門負(fù)責(zé)人為成員。主要職責(zé)：統(tǒng)籌活動(dòng)規(guī)劃，審批實(shí)施方案，協(xié)調(diào)場(chǎng)地、器材等資源保障，監(jiān)督活動(dòng)成效，解決推進(jìn)中出現(xiàn)的問題。（二）工作執(zhí)行小組由工會(huì)委員、青年骨干（5-8人）組成，具體負(fù)責(zé)：活動(dòng)流程設(shè)計(jì)、教練資源對(duì)接、日常組織實(shí)施、考勤統(tǒng)計(jì)反饋、宣傳素材制作（如動(dòng)作示范視頻、活動(dòng)簡報(bào)）。三、活動(dòng)內(nèi)容與形式（一）時(shí)間安排工作日每日上午10:00—10:15、下午15:00—15:15開展工間操。遇重要會(huì)議、應(yīng)急任務(wù)等特殊情況，由領(lǐng)導(dǎo)小組提前1天通知調(diào)整，原則上每月調(diào)整不超過3次。（二）動(dòng)作設(shè)計(jì)1.基礎(chǔ)套餐：以國家體育總局推廣的第九套廣播體操為核心，動(dòng)作規(guī)范、強(qiáng)度適中，覆蓋全身主要肌群拉伸與活動(dòng)；2.特色拓展：結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)與職工需求，每季度更新1項(xiàng)特色內(nèi)容（如春季頸椎康復(fù)操、夏季辦公室瑜伽、秋季八段錦、冬季力量拉伸組合），由專業(yè)教練現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)或錄制分解視頻供職工自學(xué)；3.靈活參與：因身體原因暫不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)的職工，可選擇“輕量版”動(dòng)作（如坐姿拉伸、深呼吸冥想），由工作小組提供個(gè)性化指導(dǎo)方案。四、實(shí)施推進(jìn)步驟（一）啟動(dòng)籌備階段（第1個(gè)月）1.調(diào)研摸底：通過問卷、座談會(huì)收集職工運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、健康訴求，確定初始動(dòng)作套餐；2.宣傳動(dòng)員：利用內(nèi)部OA系統(tǒng)、宣傳欄、短視頻平臺(tái)發(fā)布活動(dòng)意義、流程安排，邀請(qǐng)健身達(dá)人分享經(jīng)驗(yàn)；3.骨干培訓(xùn)：選派職工代表參加專業(yè)教練的集中培訓(xùn)，確保動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、組織有序。（二）常態(tài)實(shí)施階段（第2個(gè)月起）1.每日組織：工作執(zhí)行小組提前5分鐘到位，播放音樂或口令，引導(dǎo)職工到指定區(qū)域（如辦公樓前廣場(chǎng)、室內(nèi)活動(dòng)室）列隊(duì)參與；2.反饋優(yōu)化：每周收集職工建議（如動(dòng)作難度、時(shí)間長度、場(chǎng)地舒適度），每月召開小組會(huì)議調(diào)整方案；3.文化融合：結(jié)合“健康月”“職工運(yùn)動(dòng)會(huì)”等活動(dòng)，開展工間操比賽、創(chuàng)意動(dòng)作展示，增強(qiáng)趣味性與參與感。（三）長效鞏固階段（持續(xù)推進(jìn)）將工間操納入單位文化建設(shè)體系，每年修訂動(dòng)作庫、完善保障機(jī)制，形成“全員參與、科學(xué)健身”的職場(chǎng)風(fēng)尚。五、保障機(jī)制（一）場(chǎng)地與器材1.固定場(chǎng)地：明確2-3處活動(dòng)區(qū)域（室內(nèi)外結(jié)合），提前清理障礙物，設(shè)置防滑墊、飲用水點(diǎn)；2.器材支持：配備擴(kuò)音設(shè)備、瑜伽墊、彈力帶等基礎(chǔ)器材，根據(jù)特色項(xiàng)目需求（如八段錦需太極扇）及時(shí)補(bǔ)充。（二）人員與時(shí)間1.組織保障：各部門指定1名聯(lián)絡(luò)員，負(fù)責(zé)本部門人員召集、考勤上報(bào)；2.時(shí)間保障：活動(dòng)期間，除緊急公務(wù)外，不得安排會(huì)議、培訓(xùn)或布置工作，確需加班的職工需提前報(bào)備，事后補(bǔ)做。（三）安全與健康1.風(fēng)險(xiǎn)提示：活動(dòng)前強(qiáng)調(diào)“量力而行”原則，患有心腦血管疾病、關(guān)節(jié)損傷的職工需提前告知，由工作小組提供替代方案；2.應(yīng)急處置：現(xiàn)場(chǎng)配備急救包，與附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立聯(lián)動(dòng)機(jī)制，確保突發(fā)情況快速響應(yīng)。六、監(jiān)督與激勵(lì)（一）考勤管理實(shí)行“部門+個(gè)人”雙考勤：部門聯(lián)絡(luò)員每日統(tǒng)計(jì)參與人數(shù)，工作執(zhí)行小組每月匯總出勤率（目標(biāo)≥85%），結(jié)果在內(nèi)部公示。（二）考核激勵(lì)1.個(gè)人層面：參與率≥90%且動(dòng)作規(guī)范的職工，年度評(píng)優(yōu)時(shí)優(yōu)先考慮；連續(xù)3個(gè)月全勤的，給予“健康達(dá)人”積分獎(jiǎng)勵(lì)（可兌換體檢套餐、運(yùn)動(dòng)裝備）；2.部門層面：將工間操開展情況納入“文明科室”評(píng)選指標(biāo)，對(duì)組織得力、成效顯著的部門，授予“活力團(tuán)隊(duì)”稱號(hào)并給予活動(dòng)經(jīng)費(fèi)獎(jiǎng)勵(lì)。（三）督導(dǎo)改進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)小組每季度抽查活動(dòng)開展情況，對(duì)參與率低、形式單一的部門，約談負(fù)責(zé)人并限期整改；對(duì)職工反饋的共性問題，10個(gè)工作日內(nèi)提出解決方案。七、附則1.本細(xì)則由單位工會(huì)負(fù)責(zé)解釋，自發(fā)布之日起施行；2.未盡事宜或調(diào)整需求，由工作執(zhí)行小組提交領(lǐng)導(dǎo)小組