2025年中職氣功運(yùn)動(dòng)（氣功理論）試題及答案

班級(jí)______姓名______（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）一、單項(xiàng)選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案填寫(xiě)在括號(hào)內(nèi)）1.氣功中的“意守”是指（）A.集中意念于身體某部位B.隨意胡思亂想C.放松身體D.快速呼吸2.以下哪種呼吸法不屬于氣功常用呼吸法（）A.深呼吸B.順腹式呼吸C.逆腹式呼吸D.憋氣呼吸3.氣功鍛煉對(duì)身體的主要作用不包括（）A.增強(qiáng)免疫力B.提高肌肉力量C.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)D.改善身體柔韌性4.氣功中的“三調(diào)合一”不包括（）A.調(diào)身B.調(diào)心C.調(diào)息D.調(diào)神5.哪種氣功流派強(qiáng)調(diào)“以意領(lǐng)氣，氣沉丹田”（）A.道家氣功B.儒家氣功C.佛家氣功D.醫(yī)家氣功6.氣功鍛煉時(shí)環(huán)境的選擇，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A.應(yīng)選擇安靜、空氣清新的地方B.可以在風(fēng)口處進(jìn)行C.避免在嘈雜、污染嚴(yán)重的環(huán)境D.溫度適宜7.以下關(guān)于氣功入靜狀態(tài)的描述，正確的是（）A.大腦完全空白B.對(duì)外界毫無(wú)感知C.意識(shí)相對(duì)集中且平靜D.身體極度緊張8.氣功中的“氣”從現(xiàn)代科學(xué)角度理解，更類似于（）A.空氣B.人體的生物電和生物磁場(chǎng)C.氧氣D.二氧化碳9.不屬于氣功鍛煉基本原則的是（）A.循序漸進(jìn)B.急于求成C.持之以恒D.因人而異10.哪種氣功功法以動(dòng)作導(dǎo)引配合呼吸吐納為主要特點(diǎn)（）A.靜功B.動(dòng)功C.動(dòng)靜結(jié)合功D.站樁功二、多項(xiàng)選擇題（總共5題，每題5分，每題有兩個(gè)或兩個(gè)以上正確答案，請(qǐng)將正確答案填寫(xiě)在括號(hào)內(nèi)，多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.氣功鍛煉可調(diào)節(jié)的身體系統(tǒng)包括（）A.神經(jīng)系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.循環(huán)系統(tǒng)D.消化系統(tǒng)2.以下屬于氣功修煉中“調(diào)心”方法的有（）A.冥想B.排除雜念C.放松肌肉D.專注呼吸3.氣功中的“氣”具有的特性有（）A.流動(dòng)性B.感應(yīng)性C.物質(zhì)性D.神秘性4.常見(jiàn)的氣功流派有（）A.道家氣功B.儒家氣功C.佛家氣功D.武術(shù)氣功5.氣功鍛煉時(shí)正確的姿勢(shì)要求有（）A.自然舒適B.保持身體正直C.肌肉緊張D.關(guān)節(jié)放松三、填空題（總共10題，每題2分，請(qǐng)將正確答案填寫(xiě)在橫線上）1.氣功是一種以______、______、______為基本手段，以協(xié)調(diào)身心平衡為目的的自我身心鍛煉方法。2.氣功中的呼吸鍛煉包括______、______、______等方法。3.氣功修煉的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是______、______、______的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。4.道家氣功強(qiáng)調(diào)______與______的統(tǒng)一。5.儒家氣功注重______的修養(yǎng)和______的培養(yǎng)。6.佛家氣功以______、______、______為主要修行方法。7.氣功鍛煉時(shí)的意念活動(dòng)要遵循______、______、______的原則。8.動(dòng)功的特點(diǎn)是______與______相結(jié)合。9.靜功主要通過(guò)______、______、______等方式來(lái)調(diào)節(jié)身心。10.氣功中的“丹田”一般指______、______、______三個(gè)部位。四、簡(jiǎn)答題（總共2題，每題15分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述氣功鍛煉中“三調(diào)合一”的內(nèi)涵及相互關(guān)系。2.結(jié)合實(shí)際，談?wù)剼夤﹀憻拰?duì)心理健康的積極影響。五、材料分析題（總共1題，20分）材料：小張同學(xué)開(kāi)始練習(xí)氣功一段時(shí)間后，感覺(jué)身體有了一些變化。他原本睡眠質(zhì)量不太好，經(jīng)常多夢(mèng)易醒，練習(xí)氣功后睡眠狀況有所改善，入睡更容易，睡眠也更安穩(wěn)。同時(shí)，他在學(xué)習(xí)時(shí)注意力比以前更集中了，能夠更長(zhǎng)時(shí)間專注于書(shū)本，學(xué)習(xí)效率有所提高。但最近他在練習(xí)過(guò)程中，有時(shí)會(huì)過(guò)于追求氣感，導(dǎo)致精神緊張，甚至影響到了正常生活。問(wèn)題：請(qǐng)分析小張同學(xué)練習(xí)氣功的情況，說(shuō)明氣功對(duì)他產(chǎn)生了哪些影響？他在練習(xí)中出現(xiàn)了什么問(wèn)題？應(yīng)該如何解決？答案：一、1.A2.D3.B4.D5.A6.B7.C8.B9.B10.B二、1.ABCD2.ABD3.ABC4.ABC5.ABD三、1.調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心2.自然呼吸、深呼吸、腹式呼吸3.調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心4.性命雙修5.道德、人格6.禪定、止觀、參禪7.自然、適度、循序漸進(jìn)8.肢體運(yùn)動(dòng)、呼吸吐納9.姿勢(shì)調(diào)整、呼吸鍛煉、意念引導(dǎo)10.上丹田、中丹田、下丹田四、1.“三調(diào)合一”中，調(diào)身是調(diào)整身體姿勢(shì)，使其自然舒適、端正穩(wěn)定，為氣功鍛煉奠定基礎(chǔ)；調(diào)息是調(diào)整呼吸，使呼吸變得柔和、細(xì)緩、均勻、深長(zhǎng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行；調(diào)心是調(diào)整意念，排除雜念，使意識(shí)平靜、專注。相互關(guān)系：調(diào)身是基礎(chǔ)，通過(guò)正確的姿勢(shì)保證身體的放松和穩(wěn)定；調(diào)息是關(guān)鍵，呼吸的調(diào)節(jié)影響著氣血和身心狀態(tài)；調(diào)心是主導(dǎo)，意念的引導(dǎo)決定著整個(gè)氣功鍛煉的方向和效果。三者相互依存、相互促進(jìn)、相互制約，共同達(dá)到身心協(xié)調(diào)平衡的目的。2.氣功鍛煉對(duì)心理健康有諸多積極影響。如能幫助練習(xí)者放松身心，緩解焦慮、緊張等不良情緒，使心情更加平靜；增強(qiáng)心理韌性，提高應(yīng)對(duì)壓力和挫折的能力；改善睡眠質(zhì)量，讓人精神狀態(tài)更佳，提升心理調(diào)適能力；還能培養(yǎng)專注力和耐心，使思維更加清晰，有助于提升自信心和自我認(rèn)知，促進(jìn)心理健康發(fā)展。五、氣功對(duì)小張同學(xué)產(chǎn)生的影響：改善了睡眠質(zhì)量，入睡更容易且更安穩(wěn)；提高了學(xué)習(xí)時(shí)的注意力，學(xué)習(xí)效率有所提升。他在練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題：過(guò)于追求氣感，導(dǎo)致精神緊張，影響到了正常生活。解決方法：應(yīng)認(rèn)識(shí)到氣感是氣功練習(xí)過(guò)程中的自然現(xiàn)象，不要過(guò)度執(zhí)著