北師大版心理健康教育四年級上冊《情緒小管家——認識與管理情緒》教案設(shè)計一、教學(xué)背景與目標四年級學(xué)生的情緒體驗日益豐富，既會因成長帶來的自主意識增強而產(chǎn)生多樣情緒，也常因認知和調(diào)節(jié)能力不足，在面對學(xué)業(yè)壓力、同伴交往等情境時陷入情緒困擾。本課時依托北師大版教材“情緒管理”主題，幫助學(xué)生建立對情緒的科學(xué)認知，掌握實用調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。（一）知識目標1.識別常見情緒（喜、怒、哀、懼等）的表現(xiàn)與特點；2.理解情緒對行為、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系的影響。（二）能力目標1.能在生活情境中準確覺察自身及他人情緒；2.掌握2-3種適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、合理傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等），并嘗試應(yīng)用。（三）情感目標1.接納自身情緒的多樣性，減少對負面情緒的抵觸；2.樹立“情緒可管理”的信念，愿意以積極態(tài)度面對情緒挑戰(zhàn)。二、教學(xué)重難點（一）教學(xué)重點1.清晰區(qū)分不同情緒的外在表現(xiàn)與內(nèi)在感受；2.理解情緒調(diào)節(jié)的必要性，掌握基礎(chǔ)調(diào)節(jié)策略。（二）教學(xué)難點在真實或模擬的生活情境中，靈活運用調(diào)節(jié)方法解決情緒問題，避免“知而不行”的脫節(jié)。三、教學(xué)準備1.教具材料：情緒表情卡片（喜、怒、哀、懼各3-5張，含卡通與真實人物表情）、情境劇本卡（如“考試失利”“被朋友誤會”“比賽獲獎”等）、多媒體課件（含情緒主題動畫《情緒小精靈》、調(diào)節(jié)方法示范視頻）；2.活動道具：“情緒樹洞”信箱（紙箱制作，用于匿名傾訴情緒）、小貼紙（獎勵積極參與的學(xué)生）；3.場地布置：將教室桌椅分組擺放，預(yù)留中央表演區(qū)。四、教學(xué)過程（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師展示3-4張情緒表情卡片（如皺眉生氣、咧嘴大笑、垂頭哭泣），請學(xué)生快速搶答情緒類型，并模仿表情。隨后播放動畫《情緒小精靈》片段（30秒），提問：“小精靈們?yōu)槭裁磿蚣堋?？生活中你的情緒也會這樣‘鬧脾氣’嗎？”引發(fā)學(xué)生對情緒的關(guān)注。（二）新知探究：情緒的“秘密花園”（10分鐘）1.情緒分類與體驗：教師結(jié)合生活實例（如“運動會奪冠時的喜悅”“被誤會時的委屈”），引導(dǎo)學(xué)生分組討論“自己最深刻的一次情緒體驗”，并在班級分享。總結(jié)常見情緒的特點：喜：身體放松、嘴角上揚，伴隨愉悅感；怒：心跳加快、眉頭緊鎖，易沖動行事；哀：無精打采、想哭，可能影響食欲或睡眠；懼：身體緊繃、想逃避，伴隨緊張感。2.情緒的“雙刃劍”：呈現(xiàn)案例：“小林因比賽失利大哭，一整天沒聽課；同桌安慰后，他決定每天練習(xí)，下次再挑戰(zhàn)。”請學(xué)生思考：“情緒對小林的行為有什么影響？如果是你，會怎么做？”總結(jié)：情緒像“小管家”，管理得好能幫我們進步，管理不好會帶來麻煩。（三）實踐探索：我的情緒調(diào)節(jié)工具箱（12分鐘）1.小組頭腦風(fēng)暴：每組圍繞“當情緒‘鬧脾氣’時，怎么讓它‘聽話’？”展開討論，記錄想到的方法（如深呼吸、找朋友傾訴、畫畫、運動等）。教師巡視并引導(dǎo)補充（如“情緒樹洞”傾訴法：把煩惱寫下來投入信箱，一周后可領(lǐng)取他人的“暖心建議”）。2.情境演練：情緒劇場：發(fā)放情境劇本卡（如“同桌弄壞了你的文具，你很生氣”“演講忘詞，臺下同學(xué)笑了”），每組抽取1張，編排短劇并展示“情緒爆發(fā)→調(diào)節(jié)過程→結(jié)果變化”的完整情節(jié)。其他小組觀察并點評：“他們用了什么方法？如果是你，還有更好的辦法嗎？”（四）鞏固應(yīng)用：情緒小挑戰(zhàn)（8分鐘）教師給出3個真實情境（如“數(shù)學(xué)題做不出來，急得想哭”“被老師批評，覺得很委屈”“好朋友有了新伙伴，感覺被冷落”），學(xué)生分組選擇1個情境，用5分鐘設(shè)計“情緒調(diào)節(jié)方案”，并派代表分享。教師總結(jié)：“調(diào)節(jié)情緒沒有標準答案，適合自己的才是最好的，但要記住——不傷害自己、不傷害他人、不破壞物品?！保ㄎ澹┛偨Y(jié)升華：情緒小管家的約定（5分鐘）1.學(xué)生用一句話分享收獲，如“我學(xué)會了用深呼吸對付生氣，下次試試！”“原來難過時畫畫也能開心起來~”；2.教師贈送“情緒管理小貼士”書簽（印調(diào)節(jié)方法簡筆畫），并發(fā)起“21天情緒挑戰(zhàn)”：每天記錄1次情緒事件及調(diào)節(jié)方法，堅持一周可獲“情緒小管家”勛章。五、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：與家長開展“情緒交換日記”，每天互相記錄1件引發(fā)情緒的事及調(diào)節(jié)方法，周末分享感受；2.班級活動：設(shè)立“情緒加油站”角，張貼學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)妙招，定期更新“情緒故事墻”。六、教學(xué)反思本課時通過游戲、表演、討論等方式激發(fā)了學(xué)生參與熱情，但需關(guān)注：①部分內(nèi)向?qū)W生的分享意愿，可通過小組內(nèi)輪流發(fā)言降低壓力；②情境演練的案例需更貼近學(xué)生近期生活（如“網(wǎng)課學(xué)習(xí)的焦慮”），增強代入感；③