2025年健康素養(yǎng)知識競賽試題庫及答案1.單選題（每題1分，共40分）1.2025版《中國居民膳食指南》首次把“食物碳排放”納入推薦，下列哪種日常食物每100克全生命周期碳排放最低？A.牛肉?B.豆腐?C.雞蛋?D.牛奶答案：B2.國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南》建議，輕體力成年女性若想每周減重0.5kg，每日能量攝入應(yīng)比維持體重所需減少約：A.100kcal?B.200kcal?C.300kcal?D.500kcal答案：D3.關(guān)于電子煙，2025年起我國對下列哪類添加物實行“零容忍”全面禁用？A.尼古丁鹽?B.合成薄荷醇?C.維生素E醋酸酯?D.丙二醇答案：C4.最新研究顯示，每天久坐超過8小時的人群，若每日以何種強度步行替代1小時，可將全因死亡率降低約30%？A.3MET?B.4MET?C.5MET?D.6MET答案：B5.2025年起，我國新生兒疾病篩查病種由“四病”擴至“七病”，新增項目不包括：A.重癥聯(lián)合免疫缺陷?B.先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥?C.戈謝病?D.苯丙酮尿癥答案：D6.國家疾控局2024年監(jiān)測提示，我國成人每日平均食鹽攝入量降至9.3克，但仍高于推薦值，推薦值為：A.3克?B.5克?C.6克?D.8克答案：B7.關(guān)于“睡眠時相延遲綜合征”的干預(yù)，2025年《中國成人失眠診療指南》首選的褪黑素緩釋片推薦劑量為：A.0.5mg?B.2mg?C.5mg?D.10mg答案：B8.2025年新版《7—24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》指出，首次添加動物性食物順序最合理的是：A.豬肝泥→蛋黃→魚泥?B.魚泥→蛋黃→豬肝泥?C.蛋黃→魚泥→豬肝泥?D.魚泥→豬肝泥→蛋黃答案：C9.我國2025年啟動“體重管理年”，要求三級醫(yī)院全部開設(shè)肥胖門診，體質(zhì)指數(shù)（BMI）≥多少必須轉(zhuǎn)診？A.24?B.28?C.30?D.32答案：C10.2024年《中國青少年心理健康藍(lán)皮書》提示，每天屏幕時間超過幾小時，抑郁風(fēng)險增加一倍？A.1小時?B.2小時?C.3小時?D.4小時答案：C11.國家藥監(jiān)局2025年公告，下列哪類防曬霜成分被剔除《準(zhǔn)用清單》？A.二氧化鈦?B.奧克立林?C.對氨基苯甲酸?D.氧化鋅答案：C12.2025年《中國居民口腔健康指南》建議，兒童窩溝封閉最佳年齡為：A.3—4歲?B.6—7歲?C.9—10歲?D.12—13歲答案：B13.2025年《運動處方中國專家共識》指出，高血壓患者進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，單次最大重復(fù)次數(shù)（1RM）應(yīng)控制在：A.30%?B.40%?C.60%?D.80%答案：C14.2025年新版《職業(yè)病分類和目錄》首次把下列哪類疾病納入法定職業(yè)?。緼.鼠標(biāo)手?B.職業(yè)性抑郁癥?C.職業(yè)性骨關(guān)節(jié)病?D.職業(yè)性聽力損失答案：B15.2025年《中國老年人防跌倒指南》推薦，居家跌倒高危老人每年至少進(jìn)行幾次藥物審查？A.1?B.2?C.3?D.4答案：B16.2025年《中國居民飲用水衛(wèi)生指南》提出，自來水余氯自由氯出廠水最低限值為：A.0.05mg/L?B.0.1mg/L?C.0.3mg/L?D.0.5mg/L答案：C17.2025年《中國孕期營養(yǎng)膳食指南》首次提出，孕中期每日DHA推薦攝入量為：A.100mg?B.200mg?C.300mg?D.400mg答案：B18.2025年《中國青少年脊柱側(cè)彎篩查標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，學(xué)校篩查Cobb角≥多少度需轉(zhuǎn)診？A.5°?B.10°?C.15°?D.20°答案：B19.2025年《中國居民減鹽行動》提出，到2030年人均食鹽下降目標(biāo)為：A.15%?B.20%?C.25%?D.30%答案：D20.2025年《中國腫瘤早篩指南》推薦，45歲起結(jié)直腸癌篩查首選方案：A.每年FIT?B.每5年結(jié)腸鏡?C.每3年CTC?D.每10年乙狀結(jié)腸鏡答案：B21.2025年《中國成人糖脂代謝綜合征管理指南》定義，空腹甘油三酯≥多少mmol/L為高危？A.1.0?B.1.5?C.2.0?D.2.3答案：D22.2025年《中國青少年近視防控指南》提出，每日戶外活動時間應(yīng)至少：A.30分鐘?B.60分鐘?C.90分鐘?D.120分鐘答案：B23.2025年《中國居民心理健康素養(yǎng)監(jiān)測》顯示，公眾對“抑郁癥可治愈”正確應(yīng)答率首次突破：A.30%?B.40%?C.50%?D.60%答案：C24.2025年《中國老年肌少癥篩查與干預(yù)指南》推薦，握力男性低于多少kg可診斷肌少癥？A.18?B.22?C.26?D.28答案：C25.2025年《中國居民環(huán)境健康素養(yǎng)指南》指出，室內(nèi)PM2.5首要來源是：A.室外滲透?B.吸煙?C.炒菜油煙?D.打印機答案：C26.2025年《中國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，連續(xù)使用網(wǎng)絡(luò)時間≥多少小時為高危信號？A.3?B.4?C.6?D.8答案：C27.2025年《中國居民反食品浪費健康指南》提出，家庭剩菜安全存放時限為：A.6小時?B.12小時?C.24小時?D.48小時答案：C28.2025年《中國成人睡眠呼吸暫停診療指南》推薦，首選一線治療為：A.手術(shù)?B.口腔矯治器?C.持續(xù)正壓通氣（CPAP）?D.減重答案：C29.2025年《中國居民健康骨骼指南》提出，絕經(jīng)后女性每日鈣攝入推薦量為：A.600mg?B.800mg?C.1000mg?D.1200mg答案：C30.2025年《中國青少年性與生殖健康素養(yǎng)調(diào)查》顯示，首次接受正規(guī)性教育平均年齡為：A.10.2歲?B.11.5歲?C.12.8歲?D.13.9歲答案：C31.2025年《中國居民減糖行動》提出，每日添加糖攝入應(yīng)低于總能量的：A.5%?B.10%?C.15%?D.20%答案：A32.2025年《中國成人維生素D營養(yǎng)狀況監(jiān)測》顯示，缺乏率最高的地區(qū)為：A.華南?B.西南?C.東北?D.華東答案：C33.2025年《中國青少年耳健康指南》建議，使用耳機“6060”原則指：A.音量≤60dB，時間≤60min?B.音量≤60%最大輸出，時間≤60min?C.音量≤60dB，時間≤60s?D.音量≤60%最大輸出，時間≤60s答案：B34.2025年《中國居民健康體重核心信息》提出，腰圍男性≥多少cm為中心型肥胖？A.85?B.90?C.95?D.100答案：B35.2025年《中國腦卒中急救地圖》要求，120接診至靜脈溶栓時間（DNT）目標(biāo)為：A.30min?B.45min?C.60min?D.90min答案：B36.2025年《中國居民環(huán)境噪聲健康指南》提出，夜間臥室噪聲限值為：A.30dB?B.35dB?C.40dB?D.45dB答案：B37.2025年《中國青少年頸椎病篩查標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，低頭角度≥多少度且持續(xù)時間>2小時為高危？A.30°?B.45°?C.60°?D.75°答案：C38.2025年《中國居民健康預(yù)期壽命監(jiān)測》顯示，首次突破70歲的省份是：A.北京?B.上海?C.江蘇?D.浙江答案：B39.2025年《中國成人環(huán)境煙草暴露控制指南》提出，室內(nèi)PM2.5安全閾值對應(yīng)吸煙支數(shù)為：A.0?B.1?C.2?D.3答案：A40.2025年《中國居民肌肉鍛煉指南》推薦，成年人每周抗阻訓(xùn)練最低頻次為：A.1天?B.2天?C.3天?D.4天答案：B2.多選題（每題2分，共30分）41.2025年《中國居民心理健康素養(yǎng)提升行動》提出的“四早”包括：A.早教育?B.早識別?C.早干預(yù)?D.早治療?E.早康復(fù)答案：BCDE42.2025年《中國青少年校園食育指南》提出的“彩虹餐盤”要求一餐至少包含：A.紅?B.黃?C.綠?D.紫?E.白答案：ABCE43.2025年《中國居民減鹽技巧》推薦的“隱形鹽”高危食品有：A.掛面?B.吐司?C.火腿腸?D.果凍?E.蘇打餅干答案：ABCE44.2025年《中國成人運動處方》中，下列屬于有氧運動的是：A.快走?B.太極?C.深蹲?D.騎行?E.游泳答案：ABDE45.2025年《中國居民環(huán)境健康素養(yǎng)》提示，可降低室內(nèi)甲醛的措施包括：A.通風(fēng)?B.活性炭?C.綠植?D.空氣凈化器?E.高溫熏蒸答案：ABD46.2025年《中國青少年近視防控》提出，學(xué)校教室采光要求：A.采光系數(shù)≥2.2%?B.窗地面積比≥1:5?C.桌面照度≥300lx?D.黑板照度≥500lx?E.眩光值<19答案：ABCD47.2025年《中國居民健康骨骼》提出，骨質(zhì)疏松高危人群包括：A.長期飲酒?B.類風(fēng)濕患者?C.超重者?D.早絕經(jīng)女性?E.長期糖皮質(zhì)激素使用者答案：ABDE48.2025年《中國腦健康行動》提出的“腦健康五大基石”包括：A.合理膳食?B.規(guī)律運動?C.充足睡眠?D.社交活躍?E.戒煙限酒答案：ABCDE49.2025年《中國居民反食品浪費》提出的家庭“先進(jìn)先出”原則包括：A.先買先用?B.先熟先吃?C.先切先烹?D.先剩先清?E.先腌先炸答案：ABCD50.2025年《中國青少年網(wǎng)絡(luò)保護(hù)》提出，平臺“青少年模式”必須實現(xiàn)：A.每日22—6時禁用?B.單次使用≤40min?C.充值限額?D.位置信息隱藏?E.打賞關(guān)閉答案：ABCE3.判斷題（每題1分，共15分）51.2025年起我國將“心理健康教育”納入中學(xué)必修課程，學(xué)時不少于20課時。答案：正確52.2025年《中國居民膳食指南》取消了對膽固醇每日攝入上限的推薦。答案：錯誤（2025版仍建議關(guān)注膽固醇攝入）53.2025年《中國成人運動指南》指出，每天累計碎片運動≥10分鐘同樣可產(chǎn)生健康獲益。答案：正確54.2025年《中國居民環(huán)境噪聲健康指南》規(guī)定，白天臥室噪聲≤50dB即可。答案：錯誤（≤40dB）55.2025年《中國青少年近視防控》提出，OK鏡適用于8歲以上、近視≤600度者。答案：正確56.2025年《中國居民減糖行動》允許蜂蜜不計入添加糖。答案：錯誤（蜂蜜計入）57.2025年《中國成人維生素D補充指南》提出，肥胖者需加倍補充。答案：正確58.2025年《中國居民健康預(yù)期壽命監(jiān)測》顯示，女性比男性高4.8歲。答案：正確59.2025年《中國腦卒中急救地圖》要求縣級醫(yī)院全部具備溶栓能力。答案：錯誤（需具備轉(zhuǎn)診綠道）60.2025年《中國居民肌肉鍛煉指南》指出，80歲以上老人禁用彈力帶。答案：錯誤（可用彈力帶）61.2025年《中國居民口腔健康指南》提出，電動牙刷比手動牙刷降低18%齲病風(fēng)險。答案：正確62.2025年《中國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》將游戲障礙納入ICD11。答案：正確63.2025年《中國居民反食品浪費法》規(guī)定，外賣平臺未提供“小份菜”選項可處1萬元罰款。答案：正確64.2025年《中國居民環(huán)境健康素養(yǎng)》提示，臭氧污染高峰在午后14—16時。答案：正確65.2025年《中國居民健康骨骼指南》提出，咖啡每日≤3杯不影響鈣吸收。答案：正確4.填空題（每空1分，共15分）66.2025年《中國居民膳食指南》首次提出“植物基餐盤”比例應(yīng)占全天食物總重量的________%。答案：5067.國家衛(wèi)健委2025年目標(biāo)，全國居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到________%。答案：3068.2025年《中國成人睡眠指南》推薦，18—64歲人群每日睡眠_(dá)_______至________小時。答案：7；969.2025年《中國青少年近視防控》提出，教室前排課桌距黑板≥________米。答案：2.270.2025年《中國居民健康體重核心信息》指出，減重安全速度為每周________至________kg。答案：0.5；171.2025年《中國居民減鹽行動》提出，到2030年人均食鹽攝入量下降________%。答案：3072.2025年《中國腦健康行動》提出，成人每周至少________天進(jìn)行中等強度有氧運動。答案：573.2025年《中國居民環(huán)境健康素養(yǎng)》提示，室內(nèi)甲醛安全濃度≤________mg/m3。答案：0.0874.2025年《中國青少年耳健康指南》提出，耳機連續(xù)使用時間≤________分鐘需休息。答案：6075.2025年《中國居民健康預(yù)期壽命監(jiān)測》顯示，全國平均健康預(yù)期壽命為________歲。答案：68.75.簡答題（每題10分，共30分）76.結(jié)合2025年《中國居民健康骨骼指南》，闡述絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松三級預(yù)防策略。答案要點：