寒露節(jié)氣課件匯報人:XXXX2020年12月05日CONTENTS目錄01

寒露節(jié)氣常識02

寒露的起源03

寒露物候現(xiàn)象04

寒露傳統(tǒng)習俗05

寒露養(yǎng)生06

寒露詩詞寒露節(jié)氣常識01節(jié)氣時間

01公歷時間寒露在每年公歷10月7日-9日交節(jié)，如2024年是10月8日。02農歷時間農歷日期不固定，像2023年寒露在農歷八月廿四。名稱含義

名稱由來《月令七十二候集解》記載：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也”，點明寒露時節(jié)露水寒冷、即將凝結的特征節(jié)氣位置

太陽位置此時太陽到達黃經195°，標志著秋季正式進入深秋。天文坐標在天球上對應特定的天文坐標區(qū)域，反映季節(jié)的天文特征。氣候特點

氣溫下降明顯寒露后，多地氣溫驟降，像東北部分地區(qū)已能感受到寒意。

晝夜溫差加大北方城市如北京，早晚涼中午熱，晝夜溫差可達十幾度。

降水顯著減少江南一帶降水變少，空氣漸干燥，農田需注意灌溉。

農業(yè)影響華北地區(qū)開始播種冬小麥，南方晚稻進入成熟收割期，需注意防旱保濕寒露的起源02歷史記載

《月令七十二候集解》記載該書記“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也”，描述寒露特征。

《通緯·孝經援神契》記載其稱“秋分后十五日，斗指辛，為寒露”，點明寒露時間。

《太初歷》記載漢武帝時期，寒露被正式納入《太初歷》，作為指導農事的重要節(jié)氣文化淵源

詩詞記載古代詩人留下諸多寒露詩詞，如杜牧“停車坐愛楓林晚”。

民俗傳承寒露有登高、賞菊等民俗，流傳至今成為文化符號。

節(jié)氣關聯(lián)寒露與重陽節(jié)相近，部分民俗逐漸融合，如登高習俗從寒露延伸至重陽

農諺傳承民間流傳‘寒露種小麥，種一碗，收一斗’等農諺，體現(xiàn)寒露對農事的指導意義寒露物候現(xiàn)象03鴻雁來賓

初至之象寒露時，首批鴻雁南飛，如遠方賓客初至，增添秋意。

集群遷徙鴻雁集結成隊，有序南飛，場面壯觀，展現(xiàn)生命的力量。鴻雁遷徙時通常排成‘人’字形或‘一’字形，以節(jié)省體力，每日飛行約800公里

中途停歇飛行途中，鴻雁會在湖泊等地停歇，補充能量再啟程。雀入水為蛤

現(xiàn)象解讀寒露時，古人見海邊多蛤蜊，且花紋與雀鳥相似，便有此說法。

文化寓意反映古人自然觀察與想象，體現(xiàn)對時節(jié)變化的浪漫認知。

科學探究現(xiàn)代生物學研究表明，寒露時節(jié)蛤蜊進入繁殖旺季，海灘數(shù)量增多，與雀鳥南遷時間巧合，古人由此產生聯(lián)想菊有黃華

觀賞秋菊寒露時節(jié)，各地菊展熱鬧非凡，如開封菊會吸引眾多游客。除開封菊會外，武漢東湖菊展、杭州植物園菊展也是秋季著名賞菊勝地，展出品種多達上千種

菊花入藥傳統(tǒng)醫(yī)學里，菊花常被入藥，有清熱明目等功效，應用廣泛。菊花可與枸杞、決明子搭配，制成養(yǎng)肝明目的茶飲；也可外用治療目赤腫痛

菊茶養(yǎng)生民間有寒露喝菊茶習慣，像杭白菊茶，清甜潤口又去火。寒露傳統(tǒng)習俗04賞楓葉

北京香山賞楓寒露時節(jié)，北京香山楓葉似火，吸引眾多游客前往觀賞。

南京棲霞山賞楓南京棲霞山楓葉斑斕，寒露時游人如織，感受秋意之美。吃芝麻

芝麻糊寒露時節(jié)，人們愛喝芝麻糊，如南方常見的黑芝麻糊，香甜又滋補。

芝麻餅傳統(tǒng)的芝麻餅是寒露美食，像北京的糖火燒，有濃郁芝麻香。

芝麻糖民間寒露吃芝麻糖，如江浙的麻酥糖，口感酥脆甜潤。飲菊花酒慶祝豐收寒露時節(jié)，人們飲菊花酒慶祝豐收，如古時農民秋收后歡聚暢飲。驅寒祈福寒露漸冷，飲菊花酒驅寒祈福，像民間老人會小酌一杯保健康。文人雅趣古代文人寒露時飲菊花酒吟詩作畫，如陶淵明賞菊飲酒賦詩篇。登高欣賞秋景寒露登高，于山頂俯瞰漫山紅葉，如北京香山，秋意醉人。強身健體此時登高鍛煉，呼吸新鮮空氣，像鐘南山堅持運動，有益健康。祈福許愿人們登高時祈福，如泰山頂許愿，盼生活順遂、家人安康。寒露養(yǎng)生05飲食調養(yǎng)多吃滋陰潤燥食物寒露時節(jié)可多吃梨、百合等，潤肺生津，如冰糖雪梨很受歡迎。適當增加溫熱食物像羊肉、桂圓等溫熱食物，可抵御寒冷，涮羊肉是不錯選擇。常喝滋補湯品如銀耳蓮子湯，滋陰養(yǎng)顏，寒露喝能滋養(yǎng)身體。起居注意

早睡早起寒露后宜早睡早起，像學生遵循作息，利于順應節(jié)氣養(yǎng)精神。

增添衣物早晚涼意重，及時添衣，老人小孩添衣防感冒很關鍵。

開窗通風常開窗讓空氣流通，辦公室定時開窗，減少病菌滋生。運動保健

慢跑鍛煉寒露時節(jié)，慢跑可增強心肺功能，像公園常見的慢跑者。

太極拳習練打太極拳能修身養(yǎng)性，不少老人寒露時在廣場練習。

登山活動秋季登山望遠很適宜，寒露期間很多人會去爬山。情緒調節(jié)親近自然寒露時節(jié)，去公園漫步賞景，如北京香山，舒緩身心。社交互動約朋友喝茶聊天，分享趣事，排解不良情緒。培養(yǎng)愛好學繪畫、書法，如練楷書靜心，豐富精神世界。寒露詩詞06經典詩詞賞析01《月夜梧桐葉上見寒露》（唐·戴察）賞析戴察此詩描繪秋夜寒露，如“蕭疏桐葉上，月白露初團”。02《八月十九日試院夢沖卿》（宋·王安石）賞析王安石此作借景寫情，“空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單”。詩詞文化意義

01傳承節(jié)氣文化寒露詩詞傳承節(jié)氣文化，如蘇軾“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳”。

02抒發(fā)情感心境詩人借寒露詩詞抒懷，如戴察“蕭疏桐葉上，月白露初團”寄孤寂