2025年中職運(yùn)動訓(xùn)練（田徑項目訓(xùn)練）試題及答案

班級______姓名______（考試時間：90分鐘滿分100分）一、選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)）1.田徑運(yùn)動中，短跑運(yùn)動員的主要供能系統(tǒng)是（）A.有氧氧化系統(tǒng)B.磷酸原系統(tǒng)C.糖酵解系統(tǒng)D.以上都不是2.下列關(guān)于短跑起跑技術(shù)的描述，正確的是（）A.起跑時前腳蹬地瞬間，身體應(yīng)保持直立B.起跑時后腳蹬地的力量要大于前腳C.起跑時兩臂擺動應(yīng)保持同步D.起跑時重心應(yīng)盡量靠前3.中長跑運(yùn)動員在比賽中調(diào)整呼吸的常用方法是（）A.一步一呼，一步一吸B.兩步一呼，兩步一吸C.三步一呼，三步一吸D.隨意呼吸4.跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在起跳瞬間，主要的用力部位是（）A.腿部B.臀部C.腰部D.肩部5.跳高運(yùn)動員采用背越式跳高時，過桿瞬間身體的姿勢是（）A.身體呈弓形B.身體呈直線C.身體呈反弓形D.身體呈水平狀6.鉛球運(yùn)動員在投擲時，最后用力階段的發(fā)力順序是（）A.從腿部開始，依次向上傳遞到手臂B.從手臂開始，依次向下傳遞到腿部C.從腰部開始，依次向上傳遞到手臂D.從肩部開始，依次向下傳遞到手臂7.標(biāo)槍運(yùn)動員在投擲標(biāo)槍時，持槍手臂的動作是（）A.先伸直后彎曲B.先彎曲后伸直C.始終伸直D.始終彎曲8.短跑運(yùn)動員的步幅主要取決于（）A.腿部力量B.步頻C.身高D.起跑技術(shù)9.中長跑運(yùn)動員在訓(xùn)練中，提高耐力的主要方法是（）A.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.長時間持續(xù)訓(xùn)練C.短距離沖刺訓(xùn)練D.力量訓(xùn)練10.跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在助跑過程中，速度的變化應(yīng)該是（）A.逐漸加快B.逐漸減慢C.先快后慢D.先慢后快二、多項選擇題（總共5題，每題4分，每題有兩個或兩個以上正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)，少選、多選均不得分）1.田徑運(yùn)動的特點包括（）A.項目多B.鍛煉形式多樣C.不受場地限制D.具有廣泛的群眾性2.短跑運(yùn)動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練包括（）A.力量訓(xùn)練B.速度訓(xùn)練C.耐力訓(xùn)練D.柔韌性訓(xùn)練3.中長跑運(yùn)動員在比賽中應(yīng)注意的事項有（）A.合理分配體力B.注意呼吸節(jié)奏C.保持良好的心態(tài)D.避免與其他運(yùn)動員碰撞4.跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在起跳前的助跑階段，需要注意的是（）A.速度均勻B.步幅穩(wěn)定C.身體重心平穩(wěn)D.手臂擺動協(xié)調(diào)5.跳高運(yùn)動員在訓(xùn)練中，需要提高的技術(shù)環(huán)節(jié)有（）A.助跑B.起跳C.過桿D.落地三、填空題（總共10題，每題2分，請將正確答案填寫在橫線上）1.田徑運(yùn)動包括______、______、______、______、______、______等項目。2.短跑的起跑姿勢有______、______兩種。3.中長跑的呼吸方法有______、______、______等。4.跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作包括______、______、______、______四個環(huán)節(jié)。5.跳高的技術(shù)動作包括______、______、______、______四個環(huán)節(jié)。6.鉛球投擲的技術(shù)動作包括______、______、______、______四個環(huán)節(jié)。7.標(biāo)槍投擲的技術(shù)動作包括______、______、______、______四個環(huán)節(jié)。8.短跑運(yùn)動員的步頻主要取決于______和______。9.中長跑運(yùn)動員提高耐力的主要訓(xùn)練方法是______。10.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，田徑項目包括______、______、______、______等。四、簡答題（總共3題，每題10分）1.請簡述短跑起跑技術(shù)的動作要領(lǐng)及練習(xí)方法。2.中長跑運(yùn)動員如何在比賽中合理分配體力？3.跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在起跳時，如何提高起跳的效果？五、材料分析題（總共1題，20分）閱讀以下材料，回答問題。某田徑隊在一次訓(xùn)練中，對短跑運(yùn)動員小李進(jìn)行了技術(shù)分析。小李在起跑時，起跑反應(yīng)時間較長，起跑后加速階段速度提升較慢。在途中跑階段，步幅較小，步頻不穩(wěn)定。在沖刺階段，沖刺能力不足。1.請分析小李在短跑技術(shù)方面存在的問題。（10分）2.針對小李的問題，提出相應(yīng)的改進(jìn)建議。（10分）答案：一、選擇題1.B2.B3.B4.A5.C6.A7.B8.A9.B10.A二、多項選擇題1.ABD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABCD三、填空題1.田賽、徑賽、全能運(yùn)動2.蹲踞式、站立式3.一步一呼一步一吸、兩步一呼兩步一吸、三步一呼三步一吸4.助跑、起跳、騰空、落地5.助跑、起跳、過桿、落地6.握持鉛球、滑步、最后用力、維持身體平衡7.握槍、助跑、投擲步、最后用力8.神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性、腿部力量9.長時間持續(xù)訓(xùn)練10.50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)四、簡答題1.短跑起跑技術(shù)動作要領(lǐng)：采用蹲踞式起跑，雙腳前后站立，前腳距離起跑線一腳半左右，后腳距離前腳一腳半左右，兩膝跪地，兩手撐地，手指向前，拇指相對，虎口呈“八”字形。聽到口令后，迅速蹬地，同時兩臂用力擺動，身體前傾，快速向前沖出去。練習(xí)方法：進(jìn)行起跑姿勢的模仿練習(xí)，體會動作要領(lǐng)；進(jìn)行起跑反應(yīng)速度的訓(xùn)練，如聽口令起跑；進(jìn)行起跑后的加速跑練習(xí)，逐漸提高速度。2.中長跑運(yùn)動員在比賽中合理分配體力的方法：根據(jù)自己的實力和比賽目標(biāo)制定合理的跑速計劃；起跑后不要急于加速，保持適中的速度，節(jié)省體力；在比賽途中，根據(jù)自己的感覺和身體狀況，適時調(diào)整速度；最后沖刺階段，要全力以赴，發(fā)揮出自己的最大能力。3.跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在起跳時提高起跳效果的方法：助跑速度要均勻，步幅穩(wěn)定，身體重心平穩(wěn)；起跳時，腿部用力蹬地，同時手臂快速向上擺動，帶動身體向上騰起；起跳瞬間，要保持身體的正直，避免前傾或后仰；起跳后，要迅速收腹舉腿，延長騰空時間，增加跳遠(yuǎn)的距離。五、材料分析題1.小李在短跑技術(shù)方面存在的問題：起跑反應(yīng)時間較長，說明他的起跑神經(jīng)反應(yīng)不夠靈敏；起跑后加速階段速度提升較慢，可能是起跑技術(shù)不夠熟練，或者腿部力量不足；途中跑步幅較小，步頻不穩(wěn)定，可能是技術(shù)動作不協(xié)調(diào)，或者節(jié)奏感不好；沖刺階段沖刺能力不足，可能是體力分配不合理，或者沖刺技術(shù)掌握不好。2.針對小李的問題，提出以下改進(jìn)建議：進(jìn)行起跑反應(yīng)速度的專項訓(xùn)練，提高神