2025年中職運動訓練（訓練理論）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______一、單項選擇題（總共10題，每題3分，每題的選項中，只有一項最符合題意）1.運動訓練的主體是（）A.運動員B.教練員C.訓練方法D.訓練計劃2.以下屬于運動訓練基本特點的是（）A.單一性B.系統(tǒng)性C.隨意性D.間斷性3.決定運動訓練負荷大小的主要因素是（）A.訓練強度B.訓練時間C.訓練頻率D.訓練量4.競技能力的核心是（）A.體能B.技能C.戰(zhàn)術(shù)能力D.心理能力5.訓練目標對訓練活動的（）具有重要導(dǎo)向作用。A.結(jié)果B.過程C.內(nèi)容D.方法6.運動訓練中，負荷的增加應(yīng)遵循（）原則。A.循序漸進B.急于求成C.停滯不前D.突發(fā)猛進7.以下不屬于運動訓練方法分類依據(jù)的是（）A.訓練目的B.訓練效果C.訓練手段D.訓練主體8.重復(fù)訓練法的主要特征是（）A.不間斷進行訓練B.重復(fù)練習相同動作C.間歇時間固定D.負荷強度不斷變化9.發(fā)展體能的訓練方法有（）A.分解訓練法B.持續(xù)訓練法C.變換訓練法D.循環(huán)訓練法10.戰(zhàn)術(shù)能力包括戰(zhàn)術(shù)知識和（）A.戰(zhàn)術(shù)意識B.戰(zhàn)術(shù)形式C.戰(zhàn)術(shù)配合D.戰(zhàn)術(shù)運用二、多項選擇題（總共5題，每題4分，每題有兩個或兩個以上選項符合題意，錯選、多選、少選均不得分）1.運動訓練的主要任務(wù)包括（）A.提高運動員競技能力B.培養(yǎng)運動員意志品質(zhì)C.促進運動員身心健康D.提高運動成績2.競技能力的構(gòu)成要素包括（）A.體能B.技能C.戰(zhàn)術(shù)能力D.心理能力E.運動智能3.制定運動訓練計劃應(yīng)考慮的因素有（）A.運動員特點B.訓練目標C.訓練條件D.訓練規(guī)律4.訓練方法的基本結(jié)構(gòu)包括（）A.練習動作及其組合方式B.運動負荷及其變化方式C.過程安排及其變化方式D.信息傳遞及其反饋方式5.運動訓練中常用的體能訓練手段有（）A.力量訓練手段B.速度訓練手段C.耐力訓練手段D.靈敏訓練手段E.柔韌訓練手段三、填空題（總共10題，每題2分，將答案填在題中橫線上）1.運動訓練是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計劃的______性體育活動。2.運動訓練的最終目標是提高運動員在______中的表現(xiàn)。3.訓練計劃是對未來訓練過程預(yù)先做出的______。4.競技能力是運動員參加比賽的______。5.負荷強度反映著負荷的______。6.運動訓練方法是在運動訓練活動中，提高______和運動員競技能力的方式和途徑。7.分解訓練法可分為單純分解訓練法、遞進分解訓練法、順進分解訓練法和______。8.持續(xù)訓練法主要用于發(fā)展運動員的______和一般耐力。9.戰(zhàn)術(shù)意識包括戰(zhàn)術(shù)信息選擇、戰(zhàn)術(shù)行為決策和______等方面。10.運動員選材是運動訓練的______環(huán)節(jié)。四、簡答題（總共2題，每題15分）1.簡述運動訓練的基本原則。2.舉例說明如何運用重復(fù)訓練法提高運動員的某一競技能力。五、案例分析題（總共1題，20分）某運動員進行短跑訓練，教練制定了如下訓練計劃：每周進行5次訓練，每次訓練包括5組100米沖刺跑，每組沖刺跑之間休息1分鐘，每次訓練后進行30分鐘的力量訓練。訓練強度逐漸增加，最初每組沖刺跑的速度為10秒，隨著訓練的進行，每組沖刺跑的速度要求逐漸提高到9秒。請分析該訓練計劃：（1）運用了哪些訓練方法？（2）該訓練計劃對提高運動員短跑成績有哪些作用？答案：一、1.A2.B3.A4.B5.B6.A7.D8.B9.B10.A二、1.ABCD2.ABCDE3.ABCD4.ABCD5.ABCDE三、1.教育2.比賽3.理論設(shè)計4.能力基礎(chǔ)5.難易程度6.訓練質(zhì)量7.逆進分解訓練法8.專項耐力9.戰(zhàn)術(shù)行動實施10.起始四、1.運動訓練的基本原則包括：競技需要原則、動機激勵原則、有效控制原則、系統(tǒng)訓練原則、周期安排原則、適宜負荷原則、區(qū)別對待原則、直觀教練原則、適時恢復(fù)原則。2.例如要提高運動員的短跑速度，運用重復(fù)訓練法。可以讓運動員進行每組固定距離（如100米）的沖刺跑練習，每組之間有短暫休息。多次重復(fù)這樣的練習，使運動員在不斷重復(fù)的高強度沖刺跑中，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)逐漸適應(yīng)快速收縮和放松的節(jié)奏，肌肉力量和爆發(fā)力得到增強，同時動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感也會得到改善，從而有效提高短跑速度這一競技能力。五、（1）運用了重復(fù)訓練法，通過多次重復(fù)100米沖刺跑練習來提高運動員的短跑速度；還運用了力量訓練法，通過每次訓練后的力量訓練來增強運動員的力量素質(zhì)。（2）重復(fù)訓練法有助于提高運動員短跑的速度耐力和肌肉的快速收縮能力，使