班級班級學(xué)號姓名本科．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．密．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．封．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．線．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．試卷說明：1、試卷滿分100分，120分鐘完成試卷；2、鋼筆或圓珠筆直接答在試題中（除題目有特殊規(guī)定外）；3、答卷前將密封線內(nèi)的項目填寫清楚。題號一二三四五總分合分人復(fù)核人滿分100得分一、選擇題（20題，每題1分，共20分）（答題要求：每題只有一個正確答案，請將答案選項填在答題卡對應(yīng)位置。）1.以下哪項是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心步驟？A.隨意選擇職業(yè)B.自我認(rèn)知與職業(yè)探索C.忽視個人興趣D.僅依賴他人建議2.職業(yè)錨理論中，"技術(shù)/職能型"錨的特點是？A.追求管理職位B.專注于專業(yè)領(lǐng)域技能提升C.偏好穩(wěn)定工作環(huán)境D.重視創(chuàng)造性表達(dá)3.SWOT分析中的"S"代表？A.優(yōu)勢B.劣勢C.機會D.威脅4.在職業(yè)決策中，"理性決策模型"強調(diào)？A.完全憑直覺B.系統(tǒng)分析信息并權(quán)衡利弊C.避免任何思考D.僅參考社會潮流5.職業(yè)興趣測試如霍蘭德代碼，主要幫助大學(xué)生？A.確定職業(yè)收入B.匹配個人興趣與職業(yè)類型C.測試智商水平D.預(yù)測職業(yè)發(fā)展速度6.職業(yè)生涯規(guī)劃中的"目標(biāo)設(shè)定"原則，不包括？A.具體性B.可衡量性C.模糊性D.時限性7.以下哪項是有效的求職技能？A.忽略簡歷撰寫B(tài).準(zhǔn)備面試常見問題C.隨意著裝D.不研究公司背景8.職業(yè)適應(yīng)期通常發(fā)生在？A.大學(xué)入學(xué)前B.工作初期1-3年C.退休后D.中年危機期9.職業(yè)生涯規(guī)劃中，"職業(yè)探索"階段的主要任務(wù)是？A.立即確定終身職業(yè)B.收集職業(yè)信息并嘗試相關(guān)活動C.完全放棄規(guī)劃D.僅依賴家庭安排10.以下哪項是職業(yè)倦怠的常見表現(xiàn)？A.工作熱情高漲B.情緒耗竭和效率下降C.積極學(xué)習(xí)新技能D.主動承擔(dān)額外責(zé)任11.職業(yè)發(fā)展理論中，"Super生涯發(fā)展理論"將職業(yè)生涯分為幾個階段？A.3個B.5個C.7個D.10個12.在職業(yè)規(guī)劃中，"職業(yè)價值觀"指的是？A.職業(yè)收入水平B.個人對職業(yè)重要性的看法C.職業(yè)工作時間D.職業(yè)地理位置13.以下哪項是有效的職業(yè)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建方法？A.避免社交活動B.參加行業(yè)會議和校友活動C.僅聯(lián)系直系親屬D.拒絕任何社交邀請14.職業(yè)生涯規(guī)劃中的"行動計劃"應(yīng)包括？A.僅設(shè)定長期目標(biāo)B.具體步驟、時間表和資源需求C.忽略資源限制D.無需定期評估15.職業(yè)決策中，"平衡單法"主要用于？A.計算財務(wù)收益B.系統(tǒng)化評估多個選項的利弊C.隨機選擇D.僅咨詢專家意見16.職業(yè)適應(yīng)能力強的個體通常具備？A.固定思維模式B.學(xué)習(xí)意愿和靈活性C.拒絕改變D.依賴他人決策17.職業(yè)生涯規(guī)劃中，"職業(yè)錨"的概念由誰提出？A.SuperB.HollandC.ScheinD.Bandura18.以下哪項是職業(yè)規(guī)劃中的"SMART原則"？A.具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)、時限B.簡單、模糊、隨意、無關(guān)、無限C.復(fù)雜、抽象、困難、矛盾、長期D.靜態(tài)、固定、僵化、孤立、即時19.在求職過程中，"行為面試法"主要考察？A.簡歷格式B.過去行為以預(yù)測未來表現(xiàn)C.外表著裝D.家庭背景20.職業(yè)生涯規(guī)劃中，"持續(xù)學(xué)習(xí)"的重要性在于？A.避免任何新知識B.適應(yīng)快速變化的職場環(huán)境C.減少職業(yè)發(fā)展機會D.僅依賴學(xué)校教育二、填空題（10題，每題1分，共10分）（答題要求：請將答案填在答題卡對應(yīng)位置，每空只填一個關(guān)鍵詞。）1.職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步是__________，即了解自己的興趣、能力和價值觀。2.霍蘭德職業(yè)興趣理論將職業(yè)類型分為六種，包括現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型和__________型。3.SWOT分析中的"O"代表__________，指外部環(huán)境中的有利因素。4.職業(yè)決策的"理性模型"強調(diào)基于__________信息進行選擇。5.職業(yè)生涯規(guī)劃中的"目標(biāo)設(shè)定"應(yīng)遵循SMART原則，其中"S"代表__________。6.職業(yè)倦怠的三個核心維度是情緒耗竭、去人格化和個人成就感__________。7.職業(yè)發(fā)展理論中，"Super"理論將職業(yè)生涯分為成長、探索、建立、維持和__________五個階段。8.在求職面試中，"STAR法則"中的"S"代表__________，即描述情境。9.職業(yè)規(guī)劃中的"職業(yè)錨"是指個體在職業(yè)選擇中__________的核心價值觀。10.職業(yè)適應(yīng)能力強的個體通常具備__________思維，能夠靈活應(yīng)對變化。三、簡答題（5題，每題4分，共20分）（答題要求：請簡要回答，每題不超過100字，需結(jié)合課程理論，邏輯清晰。）1.簡述職業(yè)生涯規(guī)劃的定義及其重要性。2.解釋職業(yè)興趣測試在大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃中的作用。3.列舉SWOT分析中的四個要素，并簡要說明每個要素的含義。4.職業(yè)決策中，"平衡單法"的基本步驟是什么？5.簡述職業(yè)倦怠的常見表現(xiàn)及應(yīng)對策略。四、論述題（2題，每題15分，共30分）（答題要求：需結(jié)合課程理論與實際案例分析，邏輯清晰、語言規(guī)范，每題不少于200字。）1.論述大學(xué)生如何進行有效的自我認(rèn)知，并舉例說明自我認(rèn)知對職業(yè)選擇的影響。2.分析職業(yè)規(guī)劃在應(yīng)對職場變化中的重要性，并結(jié)合一個實際案例（如行業(yè)轉(zhuǎn)型或技術(shù)變革）說明大學(xué)生應(yīng)如何調(diào)整規(guī)劃。五、案例分析題（1題，20分）（答題要求：需提交分析思路、核心步驟與最終建議，方案需符合職業(yè)規(guī)劃基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)，不少于300字。）案例：大學(xué)生李明是計算機科學(xué)專業(yè)大三學(xué)生，他對編程感興趣，但近期發(fā)現(xiàn)人工智能行業(yè)競爭激烈，且個人溝通能力較弱。他面臨職業(yè)選擇：一是繼