e路向陽：

文明上網(wǎng)行動(dòng)目錄Contents01網(wǎng)絡(luò)雙刃劍02規(guī)則與底線03風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別術(shù)

04文明互動(dòng)05自律與時(shí)間管理

06承諾與行動(dòng)01網(wǎng)絡(luò)雙刃劍

網(wǎng)絡(luò)世界：無限可能與隱形陷阱網(wǎng)絡(luò)的便利網(wǎng)絡(luò)為高中生提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，如在線課程、學(xué)術(shù)資料，方便快捷。同時(shí)，社交平臺(tái)也讓同學(xué)們能夠與遠(yuǎn)方的朋友交流，拓寬視野。網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)險(xiǎn)然而，網(wǎng)絡(luò)也存在諸多風(fēng)險(xiǎn)，如沉迷游戲、短視頻導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，網(wǎng)絡(luò)暴力傷害他人或自身，以及個(gè)人信息泄露等安全隱患。同齡案例：失控的青春代價(jià)案例警示某17歲學(xué)生因連續(xù)通宵上網(wǎng)猝死，高二女生因網(wǎng)絡(luò)暴力抑郁休學(xué)。這些案例警示我們，網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)并非遙遠(yuǎn)，稍不注意就可能付出慘痛代價(jià)。同齡人的翻車現(xiàn)場熬夜打游戲有同學(xué)熬夜打游戲，導(dǎo)致第二天課堂上精神不振，秒睡，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率，得不償失。偷刷銀行卡部分同學(xué)為購買游戲皮膚，偷偷使用家長銀行卡，這種行為不僅違法，還可能損害家庭關(guān)系，后果嚴(yán)重。02規(guī)則與底線法律紅線不可碰相關(guān)法律條款《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧，保護(hù)未成年人的身心健康?！秱€(gè)人信息保護(hù)法》禁止傳播他人隱私，維護(hù)個(gè)人信息安全。法律意識(shí)網(wǎng)絡(luò)并非法外之地，違法不分線上線下，我們要樹立基本的法律意識(shí)，遵守法律法規(guī)，做守法的網(wǎng)絡(luò)公民。03風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別術(shù)

信息真假速辨四招查官方號(hào)遇到信息時(shí)，先查看官方賬號(hào)發(fā)布的內(nèi)容，以獲取準(zhǔn)確信息，避免被謠言誤導(dǎo)。看發(fā)布時(shí)間注意信息的發(fā)布時(shí)間，過時(shí)信息可能已失去時(shí)效性或被證實(shí)為虛假，需謹(jǐn)慎對待。搜多源交叉通過多個(gè)渠道搜索信息，進(jìn)行交叉驗(yàn)證，確保信息的真實(shí)性，避免單一來源帶來的偏差。問老師確認(rèn)對于不確定的信息，及時(shí)向老師請教，獲取專業(yè)的意見和指導(dǎo)，確保不傳播虛假信息。隱私保護(hù)三件小事準(zhǔn)考證號(hào)不要隨意在網(wǎng)絡(luò)上分享準(zhǔn)考證號(hào)等重要信息，以免被不法分子利用，造成不必要的損失。定位外賣關(guān)閉外賣軟件的精準(zhǔn)定位功能，避免個(gè)人位置信息被過度暴露，保護(hù)個(gè)人隱私。班級(jí)二維碼設(shè)置班級(jí)群的驗(yàn)證方式，不隨意分享班級(jí)二維碼，防止無關(guān)人員進(jìn)入群聊，干擾正常的學(xué)習(xí)交流。04文明互動(dòng)

評論區(qū)情商修煉高贊評論與引戰(zhàn)評論對比高贊評論和引戰(zhàn)評論，高贊評論通常先肯定對方，再提出建議，而引戰(zhàn)評論則直接開噴，容易引發(fā)沖突。三鍵回車法在評論前先深呼吸，換一個(gè)角度思考問題，然后再敲回復(fù)，這樣可以避免沖動(dòng)發(fā)言，提高評論的文明程度。彈幕禮儀：讓評論區(qū)不再烏煙瘴氣文明互動(dòng)要素彈幕發(fā)言要基于事實(shí)依據(jù)，語氣友善，觀點(diǎn)建設(shè)性。如B站UP主與粉絲良性討論勘誤視頻，營造健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。拒絕噴子對比“無腦噴子”與“高質(zhì)量科普彈幕”，同學(xué)們要自覺抵制不良言論，不做網(wǎng)絡(luò)暴力的傳播者。遭遇網(wǎng)暴自救三步截圖留證當(dāng)遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力時(shí)，首先要截圖留證，保存相關(guān)證據(jù)，以便后續(xù)采取措施。拉黑舉報(bào)對實(shí)施網(wǎng)絡(luò)暴力的賬號(hào)進(jìn)行拉黑和舉報(bào)，阻止其繼續(xù)騷擾，維護(hù)自己的合法權(quán)益。將情況告知班主任或家長，尋求他們的幫助，共同解決問題，避免自己獨(dú)自面對困難。升級(jí)處理05自律與時(shí)間管理

用網(wǎng)絡(luò)給學(xué)習(xí)開掛學(xué)習(xí)資源網(wǎng)絡(luò)上有豐富的學(xué)習(xí)資源，如B站免費(fèi)課程、Anki記憶卡等，可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)知識(shí)。合理安排時(shí)間合理安排上網(wǎng)時(shí)間，將部分娛樂時(shí)間轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)時(shí)間，讓網(wǎng)絡(luò)成為提升成績的助力。學(xué)習(xí)案例同校學(xué)霸利用網(wǎng)絡(luò)資源補(bǔ)弱科、做研究性學(xué)習(xí)，取得了優(yōu)異的成績，為我們樹立了榜樣。多巴胺陷阱：為何刷短視頻停不下來算法推薦短視頻平臺(tái)通過算法推薦、間歇性獎(jiǎng)勵(lì)，利用多巴胺峰值讓人產(chǎn)生持續(xù)刷新沖動(dòng)，導(dǎo)致沉迷。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，平均刷新間隔縮短至1.5秒，同學(xué)們要認(rèn)識(shí)到這是平臺(tái)設(shè)計(jì)的陷阱，而非自身意志力薄弱。工具戒斷借助工具如番茄工作法、應(yīng)用限額功能，設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)后鎖定娛樂應(yīng)用，逐步建立自律習(xí)慣。高效上網(wǎng)工具箱：番茄鐘與屏幕限額工具應(yīng)用使用番茄工作法25+5模式，設(shè)置應(yīng)用限額，用物理計(jì)時(shí)器制造儀式感，先學(xué)習(xí)后娛樂，自主管理上網(wǎng)時(shí)間。06承諾與行動(dòng)

《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息。要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人。要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友。要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序。要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。班級(jí)文明上網(wǎng)倡議書倡議內(nèi)容理性上網(wǎng)文明發(fā)聲——高中生文明上網(wǎng)倡議書親愛的同學(xué)們：互聯(lián)網(wǎng)是我們學(xué)習(xí)知識(shí)、溝通世界的重要窗口，也是我們展示青春風(fēng)采、參與社會(huì)建設(shè)的廣闊平臺(tái)。為營造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間，樹立新時(shí)代高中生的良好形象，我們謹(jǐn)向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：一、做網(wǎng)絡(luò)文明的踐行者理性表達(dá)，拒絕網(wǎng)暴：發(fā)言前思考三秒，不發(fā)布、不傳播侮辱性、攻擊性言論。尊重他人觀點(diǎn)，理性參與討論，拒絕網(wǎng)絡(luò)暴力。明辨是非，抵制謠言：不造謠、不信謠、不傳謠。對未經(jīng)證實(shí)的信息保持警惕，主動(dòng)核實(shí)，不做謠言的“放大器”。誠信交流，保護(hù)隱私：在網(wǎng)絡(luò)交往中真誠友善，不欺騙、不惡意攻擊。同時(shí)，注重保護(hù)個(gè)人及他人隱私，不隨意泄露身份證號(hào)、家庭住址等敏感信息。

倡議內(nèi)容二、做網(wǎng)絡(luò)安全的守護(hù)者筑牢防線，防范風(fēng)險(xiǎn)：提高網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不點(diǎn)擊不明鏈接，不下載可疑軟件，警惕各類網(wǎng)絡(luò)詐騙和不良信息。健康用網(wǎng)，自律自控：合理安排上網(wǎng)時(shí)間，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻。優(yōu)先將網(wǎng)絡(luò)用于學(xué)習(xí)拓展和有益身心的活動(dòng)。三、做清朗空間的共建者傳播正能量，弘揚(yáng)主旋律：積極在網(wǎng)上分享學(xué)習(xí)心得、青春奮斗故事，轉(zhuǎn)發(fā)有益文章，用青年的聲音傳播正能量。尊重知識(shí)產(chǎn)權(quán)，支持原創(chuàng)：在轉(zhuǎn)載、引用他人成果時(shí)標(biāo)明出處，尊重和保護(hù)原創(chuàng)者的智力勞動(dòng)。同學(xué)們，我們每一句理性的發(fā)言、每一次負(fù)責(zé)任的轉(zhuǎn)發(fā)、每一份對他人隱私的