I1緒論1.1研究背景在當(dāng)今社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)健身直播作為新興健身方式，正深刻影響著人們的健身習(xí)慣和鍛煉行為，尤其在女大學(xué)生群體中影響顯著。女大學(xué)生正值青春，追求健康美麗，對(duì)網(wǎng)絡(luò)新事物接受度高，使得網(wǎng)絡(luò)健身直播在她們中廣受歡迎。然而，女大學(xué)生久坐行為增加，身體素質(zhì)下降，亟需有效健身方式。傳統(tǒng)健身方式受限，而網(wǎng)絡(luò)健身直播以其個(gè)性化、大眾化、便捷靈活的特點(diǎn)，為女大學(xué)生提供了新選擇。抖音平臺(tái)作為熱門短視頻和直播平臺(tái)，擁有大量健身內(nèi)容和用戶。健身主播在抖音分享專業(yè)健身知識(shí)，展示多樣健身方式，吸引了眾多女大學(xué)生參與。女大學(xué)生可通過(guò)直播隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)健身，與主播互動(dòng)獲得個(gè)性化指導(dǎo)，這種全新體驗(yàn)激發(fā)了她們的健身興趣，促進(jìn)了鍛煉行為的改變。網(wǎng)絡(luò)健身直播的社交特性還增進(jìn)了女大學(xué)生彼此間的互動(dòng)，加深了她們對(duì)健身行為的認(rèn)可及堅(jiān)持鍛煉的意愿，本研究把抖音平臺(tái)作為一個(gè)例子，全面探究網(wǎng)絡(luò)健身直播對(duì)女大學(xué)生鍛煉行為的影響，意在為高校體育課程發(fā)展提供理論支撐與實(shí)際應(yīng)用的指導(dǎo)，助力提高女大學(xué)生身體水平，激起健身愛好。1.2研究目的及意義1.2.1研究目的本研究目的為探索網(wǎng)絡(luò)健身直播對(duì)女大學(xué)生鍛煉行為的顯著成效，按照文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法等多種研究方法，觀察女大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)健身直播指引下，其鍛煉頻率、所花時(shí)間及強(qiáng)度等關(guān)鍵指標(biāo)的實(shí)際變化情形，研究的關(guān)鍵是揭示網(wǎng)絡(luò)健身直播這一新興健身模式，如何切實(shí)激發(fā)女大學(xué)生的健身熱忱，增強(qiáng)其鍛煉的參與積極性，本研究同樣要審視網(wǎng)絡(luò)健身直播在女大學(xué)生中的傳播成效，評(píng)估其在宣傳健康知識(shí)、促進(jìn)女大學(xué)生健康素養(yǎng)進(jìn)步方面的潛在價(jià)值與作用，期待為女大學(xué)生提供更科學(xué)恰當(dāng)?shù)慕∩碇敢龀炙齻儗?shí)現(xiàn)身心良好與全面成長(zhǎng)1.2.2研究意義就理論維度而言，研究網(wǎng)絡(luò)健身直播對(duì)女大學(xué)生這一特定群體鍛煉行為的具體效果。依靠系統(tǒng)的實(shí)證研究跟數(shù)據(jù)分析，為相關(guān)領(lǐng)域貢獻(xiàn)更為豐富、透徹的實(shí)證數(shù)據(jù)與理論支撐，進(jìn)而增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)健身直播推動(dòng)個(gè)體鍛煉行為方面作用機(jī)制的領(lǐng)悟。從實(shí)際實(shí)踐的角度看，它給網(wǎng)絡(luò)健身直播內(nèi)容的優(yōu)化及形式的創(chuàng)新提供了科學(xué)依據(jù)，推動(dòng)該領(lǐng)域更好地適應(yīng)、契合女大學(xué)生的個(gè)性化健身需求，優(yōu)化其鍛煉成效；還為高校體育課程的改革、健身行業(yè)的創(chuàng)新拓展以及女大學(xué)生健康素養(yǎng)的全面增強(qiáng)提供了寶貴的參考及啟示，為推動(dòng)女大學(xué)生身體和心理的健康及全面發(fā)展出力。2相關(guān)概念及文獻(xiàn)綜述2.1相關(guān)概念2.1.1直播直播作為媒體形式，可實(shí)時(shí)傳輸視頻與音頻內(nèi)容，依靠互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，主播能夠即時(shí)把自身的生活、才藝、專業(yè)知識(shí)等內(nèi)容分享給大量觀眾，直播體現(xiàn)出了高度的互動(dòng)性與即時(shí)性特質(zhì)，觀眾可經(jīng)由彈幕、評(píng)論、點(diǎn)贊、送禮等手段與主播進(jìn)行實(shí)時(shí)交流，構(gòu)建強(qiáng)烈的參與感與社區(qū)氛圍基調(diào)，直播不僅沖破了傳統(tǒng)媒體面臨的時(shí)空限制，還極大地為人們的娛樂(lè)生活添彩，成為當(dāng)下年輕人十分熱衷的社交方式之一，伴隨著技術(shù)的發(fā)展，直播的形式及內(nèi)容不斷有新變化，諸如游戲直播、教育直播、電商直播這般，符合了不同用戶群體的多樣化訴求。2.1.2健身直播健身直播是直播領(lǐng)域下的一個(gè)細(xì)分范疇，它把健身教學(xué)與直播形式各自的優(yōu)勢(shì)結(jié)合在一起，為用戶奉上了一種全新的健身體驗(yàn)。在健身直播進(jìn)行期間，專業(yè)的健身教練、達(dá)人憑借直播平臺(tái)實(shí)時(shí)演示健身動(dòng)作，傳授健身招數(shù)，同時(shí)跟觀眾進(jìn)行交流互動(dòng)，回復(fù)健身相關(guān)的疑問(wèn)，觀眾能跟隨直播呈現(xiàn)的內(nèi)容一起鍛煉，享受仿若置身此間的健身氛圍，健身直播不光提高了健身的趣味性及互動(dòng)性，還能輔助用戶培養(yǎng)健身習(xí)慣，促進(jìn)健康生活方式的普遍化，健身直播還給健身教練搭建了一個(gè)展現(xiàn)才華、積攢粉絲的平臺(tái)。2.1.3鍛煉行為鍛煉行為是個(gè)體為增強(qiáng)體質(zhì)、提升身體的健康水平而開展體育活動(dòng)的行為。鍛煉行為包含各類樣式的身體活動(dòng)，若如跑步、游泳、搞舉重、做瑜伽等，其目標(biāo)是利用定期、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)改善身體狀況、提升免疫功能、增強(qiáng)心理品質(zhì)，運(yùn)動(dòng)行為不僅有利于塑造健康的體魄，還能舒緩壓力、調(diào)節(jié)心情，提升生活的質(zhì)量水平，為保障鍛煉行為持續(xù)又有效，個(gè)體得制定合理的鍛煉安排，選定貼合自身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)需持有積極的心態(tài)以及始終如一的精神，合理的飲食與充足的休息同樣是鍛煉行為必不可少的部分。2.2國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀2.2.1國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)健身直播作為一種前衛(wèi)的健身模式，正逐步贏得廣大健身愛好者的關(guān)注跟喜愛，尤其在作為健身市場(chǎng)主力消費(fèi)群體的女大學(xué)生群體里，其影響力十分明顯，國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)界已敏銳地覺察到這一趨勢(shì)，都積極加入到該領(lǐng)域的研究行列，意在深度挖掘網(wǎng)絡(luò)健身直播對(duì)女大學(xué)生鍛煉行為產(chǎn)生的積極效果與潛在挑戰(zhàn)。楊國(guó)萃（2020）把網(wǎng)絡(luò)直播及健身直播的定義清晰地界定出來(lái)，為后續(xù)的研究活動(dòng)打造了穩(wěn)固的理論框架[1]，而郭海燕（2019）依靠問(wèn)卷調(diào)查以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)等舉措，鉆研了抖音直播內(nèi)容質(zhì)量、用戶互動(dòng)體驗(yàn)及個(gè)性化推薦等因素對(duì)用戶持續(xù)使用意愿的重大作用[2]，周婧（2019）剖析了社會(huì)網(wǎng)絡(luò)在推動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉方面的作用，突出說(shuō)明互動(dòng)性與信息共享的重要性[3]，楊曼（2020）集中聚焦在社交媒體健身博主的影響力之上，揭示出其積極形象和專業(yè)指導(dǎo)對(duì)大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的積極效應(yīng)[4]。李洋（2021）剖析了網(wǎng)絡(luò)健身指導(dǎo)在大學(xué)生體育鍛煉行為方面的積極影響，強(qiáng)調(diào)了網(wǎng)絡(luò)資源的可獲得性與引導(dǎo)意義[5]，張志鵬（2020）宣稱，健身類網(wǎng)絡(luò)直播在女大學(xué)生群體里造成了廣泛影響，能激發(fā)其模仿沖動(dòng)與參與熱忱，進(jìn)而增加了持續(xù)鍛煉的意愿[6]，鄧加啟（2022）借助?？碌纳眢w規(guī)訓(xùn)理論，說(shuō)明了健身直播間里身體規(guī)訓(xùn)的現(xiàn)代表現(xiàn)模式，同時(shí)數(shù)字化健身形式對(duì)當(dāng)代身體觀念造成的挑戰(zhàn)[7]。李捧（2020）又從感知價(jià)值的層面，考察了感知社會(huì)價(jià)值與感知情感價(jià)值對(duì)用戶持續(xù)保持使用健身直播意向的積極影響[8]，熊美琳（2021）對(duì)抖音健身直播內(nèi)容營(yíng)銷傳播效果表達(dá)了深刻的看法，強(qiáng)調(diào)社交互動(dòng)在信息傳播中起到的關(guān)鍵效用[9]，陳琪（2020）探究出滿意度在信息系統(tǒng)三要素與持續(xù)使用意愿之間的中介作用[10]，而韓璐曉（2022）的研究說(shuō)明，不同背景的人群觀看看健身直播后運(yùn)動(dòng)意愿存在差異，對(duì)健身直播的精準(zhǔn)推廣給出了有益的提示[11]。李曉松（2023）的研究采用改進(jìn)后的YOLOv5s算法，采用計(jì)算機(jī)視覺技術(shù)開展自動(dòng)檢測(cè)輔助人們更科學(xué)地投入健身[12]，滕陸葉（2024）采用混合研究方法，揭示了健身直播社交互動(dòng)的雙重效果：積極彈幕能構(gòu)筑用戶運(yùn)動(dòng)效能的心理賦能機(jī)制，而具身化評(píng)價(jià)內(nèi)容可能會(huì)誘發(fā)特定群體的自我客體化認(rèn)知[13]，張澤鈺（2023）考量了健身直播對(duì)大學(xué)生的影響情形，主播的風(fēng)格、健身內(nèi)容的設(shè)計(jì)這些，都會(huì)影響大學(xué)生去健身的意愿[14]。沙仁通嘎拉（2023）摸索了抖音平臺(tái)在健身傳播當(dāng)中的優(yōu)勢(shì)要素，如龐大的用戶群體、方便的分享功能以及個(gè)性化推薦算法，這些均為健身內(nèi)容的廣泛傳播給予了有力支撐[15]，任文勃（2023）提道，健身直播借助互動(dòng)儀式鏈的途徑，提升觀眾的認(rèn)同感以及參與感，能夠有效增進(jìn)觀眾參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力[16]。2.2.2國(guó)外研究現(xiàn)狀盡管國(guó)外直接針對(duì)抖音平臺(tái)網(wǎng)絡(luò)直播健身對(duì)女大學(xué)生鍛煉行為影響的研究較為有限，但可以從更廣泛的網(wǎng)絡(luò)健身、社交媒體健身以及女性鍛煉行為等角度，綜合了解國(guó)外在該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀。CoutureBue,J.,andK.Harrison（2023）研究探討了TikTok上身體檢查視頻對(duì)大學(xué)生女性身體意象的影響。研究發(fā)現(xiàn)，觀看這些視頻的女性更容易進(jìn)行外觀比較，導(dǎo)致身體滿意度下降，進(jìn)而激發(fā)女大學(xué)生的鍛煉意愿[17]。Zhu,Weidong,et（2024）研究發(fā)現(xiàn)鍛煉行為在運(yùn)動(dòng)自我效能感與情緒管理能力之間起到了中介作用。即，運(yùn)動(dòng)自我效能感通過(guò)促進(jìn)積極的鍛煉行為，進(jìn)而提升了大學(xué)生的情緒管理能力[18]。Tricás-VidalHJ（2022）針對(duì)歐美女性參與Instagram健身直播的驅(qū)動(dòng)力做了跨文化研究，社交臨場(chǎng)感跟身體積極性內(nèi)容結(jié)合起來(lái)，顯著提升了用戶粘性，虛擬社區(qū)歸屬感變?yōu)橛绊懗掷m(xù)參與的核心因素項(xiàng)[19]。Chae,Young（2022）按照社會(huì)比較理論，研究健身應(yīng)用的用戶在社交媒體上的健身比較行為對(duì)自我效能感、動(dòng)機(jī)和參與度造成的影響，研究表明向上比較可提高自我效能感和激發(fā)動(dòng)機(jī)，而向下比較大概會(huì)削弱這些效果[20]。Koning,J.,andB.vandenPutte（2023）分析了健身影響者在TikTok上的內(nèi)容對(duì)年輕女性身體滿意度和鍛煉打算的影響。社會(huì)比較和愿望認(rèn)同在其中起到了重要意義[21]。Bohórquez,M.Rocío,etal（2024）剖析了新冠疫情期間健身直播的用戶適應(yīng)機(jī)制，發(fā)現(xiàn)社交隔離極大增強(qiáng)了數(shù)字健身的依賴水平，但當(dāng)現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景恢復(fù)時(shí)，普遍會(huì)出現(xiàn)行為慣性斷裂現(xiàn)象[22]。Khan,Koffka（22024）把焦點(diǎn)放在健身直播算法的隱性偏見問(wèn)題上，采用計(jì)算傳播學(xué)方法，揭示推薦系統(tǒng)對(duì)性別化健身規(guī)訓(xùn)的強(qiáng)化機(jī)理，女性用戶內(nèi)容推送體現(xiàn)出明顯的體型管理傾向，而男性用戶接收的信息中，力量訓(xùn)練導(dǎo)向的信息更多[23]。2.2.3文獻(xiàn)述評(píng)近年來(lái)網(wǎng)絡(luò)健身直播在女大學(xué)生中影響力漸強(qiáng)，成為國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)研究熱點(diǎn)。國(guó)內(nèi)研究圍繞網(wǎng)絡(luò)健身直播定義、特征展開，分析其對(duì)女大學(xué)生鍛煉行為的積極作用，探討內(nèi)容多元性、互動(dòng)性和健身博主影響力等因素，從感知價(jià)值、滿意度角度研究用戶持續(xù)使用意向。國(guó)外雖少聚焦特定平臺(tái)，但從網(wǎng)絡(luò)健身、社交媒體健身和女性鍛煉行為切入，揭示直播內(nèi)容豐富度、用戶內(nèi)在反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)自我效能感與情緒管理能力等要素重要性。不過(guò)精準(zhǔn)量化網(wǎng)絡(luò)健身直播積極影響、制定針對(duì)不同女大學(xué)生群體的推廣策略仍是研究空白，后續(xù)需拓展研究視角與方法完善理論和實(shí)踐指導(dǎo)。3研究對(duì)象與方法3.1研究對(duì)象本研究以使用抖音平臺(tái)網(wǎng)絡(luò)健身直播的女大學(xué)生用戶為對(duì)象。3.2研究方法3.2.1文獻(xiàn)資料法通過(guò)查閱和分析國(guó)內(nèi)外關(guān)于網(wǎng)絡(luò)健身直播、女大學(xué)生鍛煉行為等方面的相關(guān)文獻(xiàn)，了解該領(lǐng)域目前的研究現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)極其存在的問(wèn)題，為本研究提供基本的理論基礎(chǔ)以及研究思路。3.2.2問(wèn)卷調(diào)查法設(shè)計(jì)問(wèn)卷面并向女大學(xué)生開展大規(guī)模調(diào)查，內(nèi)容包含基本信息、網(wǎng)絡(luò)健身直播使用情況、鍛煉頻率強(qiáng)度、鍛煉效果自我評(píng)價(jià)等，通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)了解女大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)健身直播認(rèn)知、態(tài)度和行為特征及對(duì)其鍛煉行為的具體影響。3.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法利用統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析，可以揭示網(wǎng)絡(luò)健身直播與女大學(xué)生鍛煉行為之間的內(nèi)在關(guān)系，以及影響女大學(xué)生鍛煉行為的其他因素。4研究結(jié)果分析4.1女大學(xué)生使用健身短視頻基本情況分析該文選取了年級(jí)和院系2個(gè)人口統(tǒng)計(jì)學(xué)重要指標(biāo)進(jìn)行了分析。根據(jù)表1可知，參加此次問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果為大一28人，大二47人，大三116人，大四9人，分別占的百分比為14.00%、23.50%、58.00%、4.50%，因大四學(xué)生教學(xué)實(shí)習(xí)過(guò)多不在校的因素，發(fā)放收取問(wèn)卷數(shù)量相對(duì)較少。表2為調(diào)查對(duì)象的所屬的院系，其中理工類為52人、文史類為72人、藝術(shù)類為40人、其他專業(yè)的學(xué)生為36人，分別占的比例為26.00%、36.00%、20.00%、18.00%。表1調(diào)查對(duì)象年級(jí)情況統(tǒng)計(jì)表(n=200)年級(jí)人數(shù)/人百分比/%大一2814.00大二4723.50大三11658.00大四94.50總計(jì)200100表2調(diào)查對(duì)象院系情況統(tǒng)計(jì)表(n=200)院系人數(shù)/人百分比/%理工類5226.00文史類7236.00藝術(shù)類4020.00其他3618.00總計(jì)200100健身短視頻其主題圍繞大眾可參與的體育活動(dòng)展開，以強(qiáng)化用戶線上交互活躍度為目標(biāo)，促成線下運(yùn)動(dòng)參與及健康生活方式培養(yǎng)，基于互聯(lián)網(wǎng)的運(yùn)動(dòng)短視頻有效轉(zhuǎn)變了大學(xué)生的思維模式，女大學(xué)生受求知欲影響開始接觸運(yùn)動(dòng)短視頻這一新興形式，運(yùn)動(dòng)短視頻內(nèi)容可覆蓋女大學(xué)生群體的不同體育鍛煉需要，女生可針對(duì)個(gè)人需求選擇運(yùn)動(dòng)短視頻開展體育鍛煉，女大學(xué)生可借助運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定，采用合理化的運(yùn)動(dòng)模式，運(yùn)動(dòng)社交化模式有效契合了女生群體對(duì)鍛煉經(jīng)驗(yàn)交流和同伴邀約的運(yùn)動(dòng)需求，大量運(yùn)動(dòng)博主的涌現(xiàn)，填補(bǔ)了大學(xué)生體育鍛煉的需求空白，引發(fā)大學(xué)生群體的追捧熱潮。4.2女大學(xué)生對(duì)健身直播或短視頻內(nèi)容質(zhì)量的評(píng)價(jià)分析根據(jù)表3顯示，在樣本量為200的情況下，僅有25%的女大學(xué)生認(rèn)為健身直播或短視頻內(nèi)容“非常專業(yè)，科學(xué)性強(qiáng)”，35%認(rèn)為“較為專業(yè)，但有些內(nèi)容不夠系統(tǒng)”，30%認(rèn)為“一般，內(nèi)容參差不齊”，10%認(rèn)為“較差，缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性”。這表明女大學(xué)生普遍認(rèn)為直播內(nèi)容質(zhì)量存在較大差異，優(yōu)質(zhì)內(nèi)容占比相對(duì)較低。表3女大學(xué)生對(duì)健身直播或短視頻內(nèi)容質(zhì)量的評(píng)價(jià)（n=200）評(píng)價(jià)等級(jí)人數(shù)/人百分比/%極為專業(yè)，科學(xué)性強(qiáng)5025.00較為專業(yè)，但有些內(nèi)容不夠系統(tǒng)7035.00一般，內(nèi)容參差不齊6030.00較差，缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性2010.00總計(jì)200100表4是對(duì)女大學(xué)生跟隨健身直播或短視頻鍛煉時(shí)遇到的問(wèn)題進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)分析，從動(dòng)作規(guī)范性、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度合理性、專業(yè)指導(dǎo)程度以及內(nèi)容娛樂(lè)化傾向等方面對(duì)直播內(nèi)容質(zhì)量進(jìn)行了評(píng)估。由表4可知，有50%的女大學(xué)生在跟隨直播鍛煉時(shí)遇到“動(dòng)作不規(guī)范”問(wèn)題，40%認(rèn)為“強(qiáng)度不適宜”，60%感到“缺乏專業(yè)指導(dǎo)”，30%認(rèn)為直播內(nèi)容“過(guò)于娛樂(lè)化”。這些問(wèn)題反映出部分直播內(nèi)容未能滿足女大學(xué)生科學(xué)鍛煉的需求，影響了她們的鍛煉效果和安全性。進(jìn)一步印證了直播內(nèi)容質(zhì)量參差不齊的問(wèn)題。表4女大學(xué)生跟隨健身直播或短視頻鍛煉時(shí)遇到的問(wèn)題（n=200）（可多選）問(wèn)題描述人數(shù)/人百分比/%動(dòng)作不規(guī)范10050.00強(qiáng)度不適宜8040.00缺乏專業(yè)指導(dǎo)12060.00直播內(nèi)容過(guò)于娛樂(lè)化6030.004.3女大學(xué)生經(jīng)常使用的運(yùn)動(dòng)類短視頻種類分析北京青年報(bào)分析表明，2022年起始階段，采用短視頻及直播形式的運(yùn)動(dòng)類內(nèi)容保持流行勢(shì)頭，從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看，2022年前四個(gè)月，運(yùn)動(dòng)健身領(lǐng)域視頻創(chuàng)作者數(shù)量實(shí)現(xiàn)78%的同比增長(zhǎng)，健身相關(guān)短視頻的創(chuàng)作總量同比增長(zhǎng)1.59倍，健身類主播群體規(guī)模同比擴(kuò)大38%，健身直播觀看量同比攀升78個(gè)百分點(diǎn)，健身直播觀看用戶數(shù)錄得80%的年度增長(zhǎng)。伴隨帶練內(nèi)容創(chuàng)作者與跟練用戶數(shù)量的同步增加，國(guó)民健身熱情進(jìn)入新的增長(zhǎng)階段，自2021年起，抖音先后推出"DOU動(dòng)計(jì)劃"及配套全民健身計(jì)劃，倡導(dǎo)用戶聯(lián)合運(yùn)動(dòng)員及垂直領(lǐng)域創(chuàng)作者實(shí)時(shí)記錄健身生活，累計(jì)觀看量超過(guò)40億，該群體中00后女大學(xué)生占比最高。以2022年12月為界，依托maigoo數(shù)據(jù)平臺(tái)，羅列抖音運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域關(guān)注人數(shù)最多的10位博主，由圖1統(tǒng)計(jì)可得，涉及體操、瑜伽、健身以及形體等多元領(lǐng)域的博主，2022年4月迅速走紅的劉畊宏成為關(guān)注度最高的博主，該博主粉絲規(guī)模達(dá)7200.9萬(wàn)人次，主要采用健身操等模式開展直播內(nèi)容，適用人群多樣，成為女大學(xué)生健身文化傳播中的標(biāo)桿性人物之一。其次要數(shù)擁有1715.8萬(wàn)粉絲基礎(chǔ)的"劉芳形體禮儀"主播，主要服務(wù)對(duì)象為女性用戶，采用直播方式進(jìn)行減脂塑形教學(xué)，輔以形體短視頻分享，吸引大批高留存女性用戶，于女大學(xué)生群體中滲透力強(qiáng)，健身賽道采用短視頻知識(shí)傳播與直播互動(dòng)訓(xùn)練結(jié)合，用戶數(shù)量呈爆發(fā)式增長(zhǎng)，女大學(xué)生對(duì)教學(xué)類賬號(hào)表現(xiàn)出顯著偏好。圖1女大學(xué)生最常觀看抖音運(yùn)動(dòng)類博主統(tǒng)計(jì)表4.4女大學(xué)生選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響分析從表5可以看出，觀看運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻前，跑步、球類及瑜伽位列女生運(yùn)動(dòng)選擇前三甲，所占比例分別為42.50%、24.00%、13.50%，觀看網(wǎng)絡(luò)健身教學(xué)視頻后，前三名運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分布為跑步、力量類鍛煉及瑜伽分別占46.00%、17.00%、14.50%。表5女大學(xué)生觀看健身短視頻前后運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇對(duì)比(n=200)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目觀看前觀看后人數(shù)/人百分比/%人數(shù)/人百分比/%球類運(yùn)動(dòng)4824.002613.00跑步8542.509246.00瑜伽2713.502914.50武術(shù)類42.0052.50力量類健身運(yùn)動(dòng)84.003417.00騎行2412.00136.50游泳42.0031.50女大學(xué)生群體最熱衷的運(yùn)動(dòng)當(dāng)屬跑步，各高校均設(shè)有達(dá)標(biāo)田徑場(chǎng)地，加上校內(nèi)區(qū)域開闊，且屬于體質(zhì)健康篩查的基礎(chǔ)項(xiàng)目，由此可見跑步是燃脂健身的有效手段，相關(guān)短視頻內(nèi)容聚焦跑步技術(shù)要領(lǐng)、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、放松拉伸及系統(tǒng)性訓(xùn)練規(guī)劃，為青年學(xué)生群體提供專業(yè)運(yùn)動(dòng)指引，少數(shù)視頻作者附加了針對(duì)性的一對(duì)一教學(xué)項(xiàng)目，調(diào)整女生跑步中的錯(cuò)誤體態(tài)，大幅降低運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷幾率。跑步內(nèi)容跳脫出重復(fù)訓(xùn)練的枯燥框架，增強(qiáng)了可玩性，按照跑步速度與節(jié)奏分級(jí)，自動(dòng)篩選適宜曲調(diào)，開跑前自動(dòng)匹配鼓舞片段，成功調(diào)動(dòng)了大學(xué)生群體的鍛煉積極性，力量訓(xùn)練項(xiàng)目的流行度急劇攀升，來(lái)自短視頻中零門檻的教學(xué)設(shè)計(jì)和動(dòng)態(tài)化動(dòng)作指引。不同力量訓(xùn)練博主呈現(xiàn)的健身視頻內(nèi)容多樣，既有健身房專業(yè)指導(dǎo)者，也有街頭訓(xùn)練愛好者，改變了女生群體認(rèn)為鍛煉必須去健身房的思維定式，從寢室到公共走廊，皆可實(shí)施訓(xùn)練，依托短視頻載體，既可借鑒各類健身實(shí)用技巧，可公開自己的訓(xùn)練進(jìn)展，與志同道合者互通心得，大學(xué)生借助短視頻運(yùn)動(dòng)方案獲得高效便利，匹配個(gè)體差異，實(shí)時(shí)獲取量身定制的運(yùn)動(dòng)方案，所以在女大學(xué)生群體中呈爆發(fā)式的增長(zhǎng)。瑜伽始終占據(jù)著女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)選擇的前列，對(duì)硬件配置及練習(xí)者門檻較低，兼具舒緩壓力、矯正體態(tài)和修飾身材的優(yōu)勢(shì)，觀看前后階段，上升不明顯，多數(shù)用戶主要聚焦于掌握瑜伽動(dòng)作的關(guān)鍵要素，諸如體位標(biāo)準(zhǔn)、氣息控制等技術(shù)細(xì)節(jié)，難以實(shí)現(xiàn)瑜伽課程的全程跟練。隨著入駐短視頻平臺(tái)的優(yōu)秀瑜伽教練越來(lái)越多，也帶來(lái)了更多高質(zhì)量的瑜伽視頻和更具針對(duì)性的用戶群體。4.5對(duì)女大學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)的頻率分析女大學(xué)生每周的運(yùn)動(dòng)頻率是判斷運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是否養(yǎng)成的重要依據(jù)，也是分析女大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)行為是否發(fā)生改變的指標(biāo)之一。表6女大學(xué)生觀看運(yùn)動(dòng)類短視頻前后每周的運(yùn)動(dòng)頻率(n=200)運(yùn)動(dòng)頻率觀看前觀看后人數(shù)/人百分比/%人數(shù)/人百分比/%不參加6030.00189.001～2次9447.0013467.003～4次2613.002814.005次及以上2010.002010.00表6數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)健身短視頻顯著提升女大學(xué)生鍛煉頻率。觀看前，完全不參與運(yùn)動(dòng)的人數(shù)為60人，占比30.00%，這體現(xiàn)出她們對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的態(tài)度相對(duì)消極。而在觀看相關(guān)短視頻后，每周鍛煉頻次發(fā)生積極轉(zhuǎn)變，完全不鍛煉的人數(shù)降至18人，占比9.00%。每周鍛煉1至2次的人數(shù)由94人增至134人，占比達(dá)67.00%；每周鍛煉3到4次的人數(shù)增至28人，占比14.00%；每周鍛煉5次及以上的人數(shù)為20人，占比10.00%。此類視頻通過(guò)提供便捷教程與訓(xùn)練計(jì)劃，幫助女大學(xué)生在課余時(shí)間科學(xué)鍛煉，既讓其感受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，又通過(guò)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)獲取和互動(dòng)分享，形成自我監(jiān)督機(jī)制，有效激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣并規(guī)范鍛煉行為。4.6對(duì)女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)的分析根據(jù)問(wèn)卷中的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并整理，得到了女大學(xué)生觀看健身短視頻前后訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)變化的統(tǒng)計(jì)表，如表7所示。表7女大學(xué)生觀看健身短視頻前后鍛煉時(shí)長(zhǎng)的變化(n=200)鍛煉時(shí)長(zhǎng)觀看前觀看后人數(shù)/人百分比/%人數(shù)/人百分比/%30min以下17286.007939.5030～60min178.5010251.0060min以上65.50199.50通過(guò)對(duì)表7數(shù)據(jù)的分析可見，女大學(xué)生在觀看運(yùn)動(dòng)健身短視頻后，其運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)出現(xiàn)顯著變動(dòng)。其中，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)在30至60分鐘區(qū)間的人數(shù)達(dá)102人，占總?cè)藬?shù)51.00%，為各時(shí)長(zhǎng)段中人數(shù)最多；運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不足30分鐘的人數(shù)下降至79人，占比39.50%；而運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)60分鐘的人數(shù)增至19人，占比9.50%。依據(jù)國(guó)家體育總局健身指南中每日運(yùn)動(dòng)需達(dá)30分鐘以上的標(biāo)準(zhǔn)，不難發(fā)現(xiàn)，觀看運(yùn)動(dòng)健身短視頻后，女大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)分布更趨科學(xué)合理。短視頻內(nèi)包含的科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃與教學(xué)安排，提供了具體的時(shí)間規(guī)劃參考，使大學(xué)生能清晰了解訓(xùn)練要求與所需時(shí)長(zhǎng)。且每套訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)定的固定時(shí)長(zhǎng)，有助于女大學(xué)生更精準(zhǔn)地把控運(yùn)動(dòng)時(shí)間。就數(shù)據(jù)顯示而言，觀看短視頻結(jié)束后，女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)出現(xiàn)了增長(zhǎng)，30分鐘以內(nèi)鍛煉的人數(shù)占比從86.00%下降到39.50%，處于30～60分鐘鍛煉時(shí)長(zhǎng)的人數(shù)占比從8.50%增加至51.00%，進(jìn)行60分鐘以上鍛煉的人數(shù)占比從5.50%增長(zhǎng)至9.50%。即便鍛煉時(shí)長(zhǎng)趨向合理，部分直播內(nèi)容的娛樂(lè)化傾向，可能導(dǎo)致學(xué)生在鍛煉的時(shí)候過(guò)度在乎趣味性，而忽視動(dòng)作的規(guī)范性，從表5來(lái)看，瑜伽參與比例的增長(zhǎng)顯得緩慢，只從13.50%稍微增長(zhǎng)至14.50%，部分原因大概是瑜伽對(duì)動(dòng)作規(guī)范的要求偏高，部分直播內(nèi)容未能給予充分的專業(yè)引導(dǎo)，造成學(xué)生在跟著練習(xí)的時(shí)候難以掌握正確的姿勢(shì)與呼吸的法門。4.7對(duì)女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的分析運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度體現(xiàn)單次運(yùn)動(dòng)的用力程度與肌肉緊繃狀態(tài)，恰當(dāng)強(qiáng)度可有效提升身體機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)，過(guò)度則會(huì)削弱機(jī)能甚至危害健康。研究依據(jù)女大學(xué)生本體感覺劃分運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等級(jí)，身體微熱微汗為小強(qiáng)度，中等出汗屬中等強(qiáng)度，大量出汗歸為大強(qiáng)度，具體調(diào)查結(jié)果見表8。表8女大學(xué)生跟隨健身博主短視頻運(yùn)動(dòng)后身體情況（n=200）運(yùn)動(dòng)后身體情況觀看前觀看后人數(shù)/人百分比/%人數(shù)/人百分比/%無(wú)感覺5628.00136.50身體逐漸發(fā)熱、略微出汗8140.503919.50中等出汗3015.0010050.00暴汗3316.504824.00表8數(shù)據(jù)顯示，觀看健身短視頻前，56名女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)后無(wú)感覺、81人身體微熱微汗分別占28.00%和40.50%；中等出汗為30人，占15.00%；暴汗為33人，占16.50%?？梢姶饲斑\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以小強(qiáng)度為主。觀看后無(wú)感覺人數(shù)降至13人占6.50%，中等及大強(qiáng)度人數(shù)顯著增加，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)為以中等強(qiáng)度為主且大強(qiáng)度占比上升。但6.50%學(xué)生運(yùn)動(dòng)后無(wú)感覺、19.50%僅感身體微熱，反映部分短視頻在引導(dǎo)中高強(qiáng)度鍛煉上存在不足?？茖W(xué)系統(tǒng)的專業(yè)指導(dǎo)及合理訓(xùn)練安排，有助于女大學(xué)生依據(jù)自身情況合理設(shè)置強(qiáng)度、提升鍛煉效果。5結(jié)論與建議5.1結(jié)論5.1.1缺乏現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的缺失是影響鍛煉效果和安全性的關(guān)鍵因素，網(wǎng)絡(luò)健身直播為女大學(xué)生給予了便捷的健身選擇，但鑒于現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督方面缺失，部分學(xué)生鍛煉時(shí)容易出現(xiàn)動(dòng)作不正規(guī)、強(qiáng)度不恰當(dāng)?shù)葼顩r，缺少現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)或許會(huì)讓部分學(xué)生在鍛煉過(guò)程中無(wú)法迅速糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，加大了運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率。5.1.2個(gè)體差異導(dǎo)致效果差異個(gè)人差異是影響網(wǎng)絡(luò)健身直播成效的關(guān)鍵因素，女大學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)以及健身目標(biāo)存在顯著不同，造成網(wǎng)絡(luò)健身直播對(duì)她們鍛煉效果的影響有別，不同學(xué)生在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目偏好與適應(yīng)能力方面差異顯著，有些學(xué)生或許是因?yàn)樯眢w狀況或興趣方面的緣故，難以從直播中達(dá)成理想的鍛煉效果，甚至也許會(huì)因過(guò)度運(yùn)動(dòng)致使身體出現(xiàn)不適。5.1.3直播內(nèi)容質(zhì)量參差不齊直播內(nèi)容質(zhì)量良莠不齊是影響女大學(xué)生鍛煉效果的關(guān)鍵因素，要去優(yōu)化且規(guī)范處理，有些直播內(nèi)容欠缺科學(xué)性與系統(tǒng)性，讓學(xué)生在跟隨鍛煉時(shí)不易達(dá)到期望的效果，鑒于部分直播內(nèi)容缺少專業(yè)指導(dǎo)，學(xué)生在鍛煉中或許會(huì)因動(dòng)作不規(guī)范，面臨較高運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，有部分直播內(nèi)容過(guò)于娛樂(lè)化，未顧及健身的專業(yè)性，或許會(huì)讓學(xué)生在鍛煉時(shí)忽略正確的動(dòng)作要點(diǎn)，妨礙鍛煉成效。5.2建議5.2.1提升自我監(jiān)督與管理水平，確保鍛煉成效倡導(dǎo)在直播里面增加AI動(dòng)作識(shí)別功能，馬上矯正姿態(tài)，對(duì)女大學(xué)生在參與網(wǎng)絡(luò)健身直播這一階段有好處，增進(jìn)自我監(jiān)督管理成效，從而讓鍛煉效果實(shí)現(xiàn)最大化，規(guī)避學(xué)生在鍛煉過(guò)程里容易出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)矩、強(qiáng)度不契合等問(wèn)題，學(xué)生也可借助記錄運(yùn)動(dòng)日記、定期自我鑒定等途徑，迅速調(diào)整鍛煉規(guī)劃；利用手機(jī)應(yīng)用跟智能設(shè)備監(jiān)測(cè)心率、卡路里消耗等各項(xiàng)數(shù)據(jù)，保證鍛煉既科學(xué)又有效。5.2.2結(jié)合自身情況、循序漸進(jìn)、持續(xù)不斷地進(jìn)行鍛煉建議平臺(tái)憑借用戶運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)推送分級(jí)化的內(nèi)容，同時(shí)女大學(xué)生也該依據(jù)自身的身體情況跟運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，按照自身情況，循序漸進(jìn)地實(shí)施鍛煉，防止盲目追求高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生在制定鍛煉計(jì)劃的時(shí)候，應(yīng)結(jié)合自身的身體狀況與運(yùn)動(dòng)能力，逐步提升鍛煉的強(qiáng)度與時(shí)長(zhǎng)，并堅(jiān)持實(shí)施，杜絕因過(guò)度鍛煉引發(fā)身體不適和因短時(shí)間內(nèi)效果不突出就放棄鍛煉。5.2.3選擇適合自己的健身直播內(nèi)容和形式建議平臺(tái)依據(jù)用戶的興趣范疇推送對(duì)應(yīng)內(nèi)容，方便女大學(xué)生在挑選健身直播內(nèi)容的時(shí)候，能按照自身既有的健身目標(biāo)和興趣，選擇貼合自己的內(nèi)容及形式，以保障鍛煉持續(xù)且有效地開展，由此提升整體的鍛煉效果，學(xué)生在選擇健身直播的時(shí)候，應(yīng)優(yōu)先選擇專業(yè)教練或健身達(dá)人主持的直播，保障內(nèi)容科學(xué)、系統(tǒng)地呈現(xiàn)。學(xué)生不應(yīng)有盲目跟風(fēng)之舉，選出真正貼合自己的鍛煉項(xiàng)目。參考文獻(xiàn)楊國(guó)萃.健康傳播視域下健身直播研究[D].遼寧大學(xué),2023.郭海燕.抖音健身直播用戶持續(xù)使用意愿的影響因素研究[D].西南大學(xué),2023.周婧.大學(xué)生社會(huì)網(wǎng)絡(luò)與體育鍛煉行為的關(guān)系研究[D].南昌大學(xué),2024.楊曼.社交媒體健身博主對(duì)大學(xué)生鍛煉堅(jiān)持性的影響研究[D].曲阜師范大學(xué),2024.李洋.網(wǎng)絡(luò)健身指導(dǎo)對(duì)貴陽(yáng)市高校大學(xué)生體育鍛煉行為的影響研究[D].貴州師范大學(xué),2024.張志鵬.健身類網(wǎng)絡(luò)直播對(duì)女大學(xué)生體育鍛煉行為的影響研究[D].湖北師范大學(xué),2024.鄧加啟.場(chǎng)景理論下健身直播間的呈現(xiàn)模式研究[D].成都體育學(xué)院,2024.李捧.網(wǎng)絡(luò)直播健身用戶持續(xù)參與意愿影響因素研究[D].成都體育學(xué)院,2024.熊美琳.基于SICAS理論的抖音健身直播內(nèi)容營(yíng)銷的傳播效果研究[D].武漢體育學(xué)院,2024.陳琪.網(wǎng)絡(luò)健身直播平臺(tái)用戶持續(xù)使用意愿影響因素研究[D]2024.韓璐曉.互動(dòng)儀式鏈理論下健身直播的發(fā)展路徑研究[D].中北大學(xué),2024.李曉松.基于改進(jìn)YOLOv5s的健身動(dòng)作檢測(cè)與應(yīng)用研究[D].廣東:廣州大學(xué),2023.滕陸葉.基于SOR理論的抖音健身直播用戶健身意愿影響因素研究[D].貴州民族大學(xué),2024.張澤鈺.觀看健身直播對(duì)大學(xué)生“云健身”意向的影響研究[D].北京郵電大學(xué),2023.沙仁通嘎拉.新媒體環(huán)境下健身類傳播研究[D].內(nèi)蒙古大學(xué),2023.任文勃.互動(dòng)儀式鏈視域下健身直播對(duì)受眾的運(yùn)動(dòng)意愿影響因素研究[D].廣州體育學(xué)院,2023.CoutureBue,J.,andK.Harrison.TheImpactofBody-PositivityandBody-CheckingTikTokVideosonBodyImage[J].TheJournalofSocialMediainSociety.2023，12(1):52-56.Zhu,Weidong,LiBo,LouHuetal.TheImpactofExerciseSelf-EfficacyonCollegeStudents'EmotionManagementAbility:AnAnalysisoftheMediatingEffectsBasedonExerciseBehaviorandScreenMediaUse[J].FrontiersinPublicHealth.2024,12：e1456753.Tricás-VidalHJ,Vidal-PerachoMC,Lucha-LópezMO,etal.ImpactofFitnessInfluencersontheLevelofPhysicalActivityPerformedbyInstagramUsersintheUnitedStatesofAmerica:AnalyticalCross-SectionalStudy[J].IntJEnvironResPublicHealth.2022,19(21):14258.Chae,Young.SocialComparisonofFitnessSocialMediaPostingsbyFitnessAppUsers[J].ComputersinHumanBehavior.2022,131(1):1072-1081.Koning,J.,andB.vandenPutte.FitfluencersonGymTok:TheEffectofFitfluencers'ContentonYoungWomen'sBodySatisfactionandExerciseIntentions[J].JournalofHealthPsychology.2023,28（2）:345-360.Bohórquez,M.Rocío,etal.FromE-ServiceQualitytoBehavioralIntentiontoUseE-FitnessServicesPostCOVID-19Lockdown:WhenaCrisisChangestheSocialMindset.Heliyon[J].2024,10（9）e30382.K