之氣血虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)氣血虛體質(zhì)的特征

形成機(jī)制調(diào)養(yǎng)原則調(diào)養(yǎng)方法特征典型形態(tài)特征主觀感受舌象脈象臨床意義典型形態(tài)特征

面色萎黃，唇色淡而少華，爪甲蒼白無澤，毛發(fā)干枯，肌肉松弛或瘦削，精神萎頓，目光呆滯，多孤獨(dú)、淡漠，倦怠少動(dòng)，動(dòng)輒汗出，少氣懶言。主觀感受

對(duì)寒熱耐受力差，尤不耐寒；經(jīng)常失眠，食少不化，大便正?；虮忝鼗虮悴怀尚位蚺疟悴凰?，小便正常或偏多，月經(jīng)淡少。舌象

舌淡。脈象

脈細(xì)無力。臨床意義

機(jī)體免疫力差，容易遭受外邪侵襲，患病后多出現(xiàn)虛損的病證。形成機(jī)制先天之精氣

后天水谷之精氣

自然界的清氣

腎藏精脾胃運(yùn)化肺呼吸氣血調(diào)養(yǎng)原則益氣生血，調(diào)理脾肺。調(diào)養(yǎng)方法調(diào)整生活方式藥物調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)1.調(diào)暢情志多參加各種文體活動(dòng)，多與人交流，改善人際關(guān)系，保持心胸開闊，心情開朗。2.調(diào)整睡眠睡前少做劇烈運(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食物，避免睡前精神緊張，情緒激動(dòng)。3.進(jìn)行科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)以漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)為宜，由小量運(yùn)動(dòng)開始，以傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)為佳，如太極拳、八段錦、慢步、散步，還可以進(jìn)行郊游、踏青等，以加強(qiáng)各臟腑的功能。1.單方宜選用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，如人參、黃芪、黨參、當(dāng)歸、桑椹、熟地、阿膠等。

人參黃芪黨參當(dāng)歸熟地2.復(fù)方氣虛為主者，宜用四君子湯。氣血俱虛者，宜用八珍湯。八珍湯3.藥膳（1）芪杞燉乳鴿配方：黃芪30g，枸杞子30g，乳鴿1只。功效：補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)血。（2）黃芪當(dāng)歸羊肉湯配方：黃芪30g，當(dāng)歸15g，新鮮羊肉250g，調(diào)料適量。功效：益氣養(yǎng)血、扶正培本。（3）清蒸紫河車配方：新鮮胎盤1具，調(diào)料適量。功效：大補(bǔ)氣血，益精填髓。（4）十全大補(bǔ)膏配方：當(dāng)歸、熟地各30g，黨參、茯苓、炒白術(shù)、炒白芍、炙黃芪各20g，川芎、炙甘草、肉桂各10g，蔗糖適量。功效：培補(bǔ)氣血。飲食調(diào)養(yǎng)食物食療1、氣血虛體質(zhì)宜食食物糯米、小麥、粳米、谷芽、燕麥、黑大豆、玉米

粳米小麥谷芽玉米向日葵子、黃豆、刀豆、落花生、胡蘿卜、馬鈴薯、芋艿

向日葵子黃豆落花生胡蘿卜馬鈴薯芋艿青菜、甘薯、蓮子、南瓜、卷心菜

青菜蓮子南瓜卷心菜豬肉、鵝、鵪鶉、鴿、烏賊、黑魚、銀魚、龜甲、魚鰾、黃魚、鰻鱺、鱸魚豬肉烏賊黑魚銀魚鱸魚鰻鱺阿膠、大棗、葡萄、龍眼、椰子、榛子、蘋果、無花果、梅、菠蘿、橄欖、海松子、甘蔗

大棗葡萄椰子榛子蘋果菠蘿橄欖食鹽、飴糖、赤砂糖、蜂蜜、桂花、牛乳、人乳

紅糖蜂蜜桂花牛奶2、代表性食療方（1）百寶飯 配方：蓮子5g～10g，生谷芽5g～10g，生麥芽5g～10g，核桃仁5g～10g，陳皮3g～5g，龍眼肉2g～5g，紅枸杞3g～5g，山藥5g～10g,黑芝麻2g，百合5g～10g，冬瓜仁5g～10g，大棗5g～10g，薏苡仁5g～10g，赤小豆泥5g～10g，柏子仁2g～5g，紅糖適量，糖山楂5g，糯米適量。功效：平衡陰陽，調(diào)補(bǔ)氣血，安五臟，振精神。（2）龍眼棗泥配方：龍眼肉300g，蜂蜜250g，大棗250g，谷芽50g，姜汁少量。功效：健脾益胃，滋補(bǔ)心血。（3）山藥湯圓配方：山藥粉80g，蓮子（去心）20g，紅糖15g，糯米粉500g。功效：補(bǔ)氣益血，寧心安神。（4）清燉雞配方：母雞1只，白胡椒、精鹽少許。制作：母雞去毛和內(nèi)臟，洗凈，加適量水，然后加白胡椒、鹽，清燉。功效：補(bǔ)虛活血，補(bǔ)精填髓。

（四）經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)1、針灸調(diào)養(yǎng)取穴三組1組：脾俞、胃俞、肺俞、腎俞、氣海俞；2組：膻中、中府、章門、神闕、氣海、關(guān)元；3組：足三里、陰陵泉、公孫、太白；治法以上諸穴每組取3個(gè)～4個(gè)，用補(bǔ)法或灸法。脾俞胃俞肺俞腎俞氣海俞第1組中府章門第2組公孫太白陰陵泉第3組2、推拿調(diào)養(yǎng)（1）用一指禪推法或拇指揉推法順經(jīng)脈循行方向推肺、脾、胃、腎經(jīng)各2min～3min。（2）順時(shí)針方向點(diǎn)按揉或順經(jīng)推上述穴位，每穴1min～2min。151493、刮痧調(diào)養(yǎng)（1）用單角刮法順經(jīng)推肺、脾、胃、腎經(jīng)各2min～3min。（2）用平面按揉法順時(shí)針方向或單角刮法順經(jīng)刮拭上述穴位，每穴1min～2min。1016374、火罐調(diào)養(yǎng)（1）順著肺、脾、胃、腎經(jīng)走罐各2min～3min。（2）以上諸穴每組取3個(gè)～4個(gè)。每穴做閃罐1min～2min或留罐5min。181284小結(jié)1.掌握氣血虛體質(zhì)的特征、調(diào)養(yǎng)原則和方法2.了解氣血虛體質(zhì)的形成機(jī)理。陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

教學(xué)目標(biāo)

1、掌握陽虛體質(zhì)的特征、調(diào)養(yǎng)原則和方法。

2、了解陽虛體質(zhì)的形成機(jī)理。陽虛體質(zhì)的特征形成機(jī)制調(diào)養(yǎng)原則調(diào)養(yǎng)方法主要內(nèi)容5.臨床意義：易遭受寒、濕邪氣侵襲，患病多表現(xiàn)為陽虛內(nèi)寒、陽

虛濕阻、陽虛水泛等臟腑功能低下和痰飲積聚等病證。陽虛體質(zhì)的特征1.典型形態(tài)特征：形體虛胖，行動(dòng)遲緩，肌肉弛緩柔弱無力，面色白少華，鼻頭微青，目胞色晦暗或有浮腫，神情倦怠，精神不振，對(duì)事物冷漠、缺少興致，性格多沉靜、內(nèi)向。2.主觀感受：肢冷畏寒，以背、脘為甚，喜熱飲、熱食，常自汗，鼻頭冷，大便溏，小便清長(zhǎng)，性功能減退，女子月經(jīng)稀少或量過多，帶下清稀。3.舌象：舌淡胖，邊有齒痕，苔白。4.脈象：脈沉無力。

先天稟賦不足后天飲食失養(yǎng)和勞倦內(nèi)傷久病損傷陽氣形成機(jī)制陽氣不足陽不制陰

陰相對(duì)亢盛

調(diào)養(yǎng)原則溫陽祛寒，調(diào)補(bǔ)脾腎調(diào)養(yǎng)方法調(diào)整生活方式藥物調(diào)養(yǎng)食物調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)

調(diào)整生活方式多參加各種有益的活動(dòng)，增加社交機(jī)會(huì)，使心情開朗愉快。調(diào)暢情志以調(diào)動(dòng)身體的陽氣，促進(jìn)機(jī)體代謝。多參加體育運(yùn)動(dòng)宜選用溫補(bǔ)陽氣之品，菟絲子、鹿茸等。如冬蟲夏草、蛤蚧、淫羊藿、

藥物調(diào)養(yǎng)單方腎陽不足者，宜用腎氣丸。脾陽不振者，可選理中湯。心陽虛者，可選桂枝加附子湯。復(fù)方藥膳

雙鞭壯陽湯

配方：牛鞭1000g，狗腎100g，枸杞子15g，子母雞1只（約1500g），紹酒15g，胡椒面3g，生姜、蔥白、食鹽各適量。

功效：補(bǔ)腎壯陽，益精填髓。

壯陽狗肉湯配方：菟絲子10g，狗肉250g，食鹽、蔥、姜、味精各適量。功效：溫腎助陽，補(bǔ)益精氣

羊骨粥配方：羊骨1付，陳皮6g，高良姜6g，草果2個(gè)，生姜30g，鹽少許，水3000g。功效：溫補(bǔ)脾腎。

食物調(diào)養(yǎng)1.陽虛體質(zhì)宜服食物

蠶豆、大蒜、牛肉、羊肉、狗肉、雞、泥鰍、鱔魚、鰱魚、海參、鮑魚、蝦、狗腎、鹿血、杏、荔枝、金橘、香櫞、佛手、銀杏、桂皮、姜、花椒、胡椒、酒釀、茴香、辣椒等。2.代表性食療方（1）五香狗肉配方：狗肉1000g，五香粉適量，醬油250g。功效：溫中補(bǔ)虛，開胃健脾，溫腎填精，暖肝補(bǔ)血。（2）韭菜炒蝦仁

配方：韭菜250g，鮮蝦仁100g。功效：壯腎補(bǔ)陽，溫中散寒。取穴兩組1組：百會(huì)、命門、腰陽關(guān)、腎俞、關(guān)元；2組：脾俞、中脘、章門、神闕、氣海、足三里、陰陵泉；治法以上穴位每組取3個(gè)～4個(gè)，用補(bǔ)法或灸法。經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)1.針灸調(diào)養(yǎng)2.推拿調(diào)養(yǎng)（1）用指擦或掌擦法順經(jīng)擦腎經(jīng)、脾經(jīng)，每經(jīng)2min～3min。（2）單掌或雙掌重疊順經(jīng)推擦督脈2min～3min。2636推拿調(diào)養(yǎng)（3）用雙掌自上而下推擦背部膀胱經(jīng)2min～3min。（4）用單手或雙手掌重疊橫擦八髎2min～3min。（5）用指擦或掌擦法順時(shí)針方向或順經(jīng)脈循行方向作用于第1、2組穴位，以透熱為度。433.刮痧調(diào)養(yǎng)（1）用單角刮法順著經(jīng)脈循行方向刮拭腎經(jīng)、脾經(jīng)，每經(jīng)2min～3min。（2）用面刮法自下而上刮拭督脈2min～3min。3738刮痧調(diào)養(yǎng)

（3）用面刮法自上而下刮拭背部膀胱經(jīng)2min～3min。（4）用面刮法刮拭八髎穴2min～3min。

（5）用平面按揉法順時(shí)針方向或單角刮法順經(jīng)刮拭第1、2組穴位，每穴1min～2min。444.火罐調(diào)養(yǎng)（1）順著腎經(jīng)、脾經(jīng)的循行方向走罐，每經(jīng)2min～3min。（2）沿著督脈自下而上走罐2min～3min。4840火罐調(diào)養(yǎng)

（3）沿背部膀胱經(jīng)自上而下走罐2min～3min。（4）在八髎穴留罐2min～3min。

（5）第1、2組穴位，每組取3個(gè)～4個(gè)。做閃罐每穴1min～2min或留罐5min。45小結(jié)

1、掌握陽虛體質(zhì)的特征、調(diào)養(yǎng)原則和方法。

2、了解陽虛體質(zhì)的形成機(jī)理。瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)教學(xué)目標(biāo)1.掌握瘀血體質(zhì)的特征、調(diào)養(yǎng)原則和方法。2.了解瘀血體質(zhì)的形成機(jī)理。一、瘀血體質(zhì)的特征

1.典型形態(tài)特征：形體偏瘦，肌膚甲錯(cuò)不澤或黧黑、粗糙脫屑，面唇晦暗，眼圈色黑，或面部見有紅絲，頭發(fā)易脫落，性格多急躁善怒；2.主觀感受：口干，但欲漱水而不欲咽；3.舌象：舌質(zhì)暗紅或青紫或有瘀點(diǎn)、瘀斑；4.脈象：脈沉弦、細(xì)澀或結(jié)代；5.臨床意義：氣血一旦瘀滯，既可能化寒，也可化熱，甚至寒熱相雜為患。二、形成機(jī)制心臟的搏動(dòng)肺主宣發(fā)、朝百脈肝主疏泄減弱血液運(yùn)行速度減慢體內(nèi)推動(dòng)和促進(jìn)血液運(yùn)行的因素血瘀三、調(diào)養(yǎng)原則

活血化瘀，行氣化滯

四、調(diào)養(yǎng)方法（一）調(diào)整生活方式（二）藥物調(diào)養(yǎng)（三）飲食調(diào)養(yǎng)（四）經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)保持情緒穩(wěn)定，遇事戒怒。1.單方2.復(fù)方3.藥膳丹參月季花三七赤芍丹皮川芎當(dāng)歸益母草氣滯血瘀者，宜用血府逐瘀湯；血虛有瘀者，宜用苓歸膠艾湯；氣虛有瘀者，宜用補(bǔ)陽還五湯；寒凝血瘀者，宜用溫經(jīng)湯；瘀熱互結(jié)者，宜用桃核承氣湯。（1）桃仁粥配方：桃仁21枚（去皮尖），生地黃30g，桂心3g，（研末），粳米100g（細(xì)研），生姜3g。功效：祛寒化瘀止痛（2）玫瑰露酒配方：鮮玫瑰花3500g，白酒15000g，冰糖2000g。功效：和血散瘀，理氣解郁（3）地龍?zhí)一炁浞剑焊傻佚?0g，紅花20g，赤勺20g，當(dāng)歸50g，川芎10g，黃芪100g，玉米面400g，小麥面100g，桃仁、白糖各適量。功效：益氣，活血，通絡(luò)1.瘀血體質(zhì)宜食食物

薤白、黑木耳、油菜、蘑菇、香覃、山楂、菱角等2.代表性食療方（1）山楂內(nèi)金粥

配方：山楂15g，雞內(nèi)金1個(gè)，粳米50g。

功效：行結(jié)氣，化瘀血。（2）鮮藕炒木耳配方：鮮藕片250g，黑木耳10g。

功效：益氣補(bǔ)虛，散瘀和血。（3）益母草煮雞蛋配方：益母草30g～60g，雞蛋2個(gè)。

功效：益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。1、針灸調(diào)養(yǎng)取穴3組

1組：心俞、肝俞、肺俞、膈俞；

2組：巨闕、內(nèi)關(guān)、郄門、陰郄、血海、三陰交；

3組：膻中、氣海、太沖；2、推拿調(diào)養(yǎng)3、刮痧調(diào)養(yǎng)4、火罐調(diào)養(yǎng)1、針灸調(diào)養(yǎng)取穴3組

1組：心俞、肝俞、肺俞、膈俞；

2組：巨闕、內(nèi)關(guān)、郄門、陰郄、血海、三陰交；

3組：膻中、氣海、太沖；2、推拿調(diào)養(yǎng)3、刮痧調(diào)養(yǎng)4、火罐調(diào)養(yǎng)肺俞心俞膈俞肝俞巨闕郄門內(nèi)關(guān)陰郄三陰交血海膻中氣海太沖

用一指禪推法或拇指揉推法反復(fù)推心經(jīng)2min～3min

25

用一指禪推法或拇指揉推法反復(fù)推肝經(jīng)2min～3min

20

用一指禪推法或拇指揉推法反復(fù)推肺經(jīng)2min～3min

9用單角刮法反復(fù)刮拭心經(jīng)2min～3min

用單角刮法反復(fù)刮拭肝經(jīng)2min～3min

用單角刮法反復(fù)刮拭肺經(jīng)2min～3min

11沿著心經(jīng)做走罐

2min～3min。

沿著肝經(jīng)走罐

2min～3min

沿著肺經(jīng)走罐

2min～3min

13小結(jié)

1.瘀血體質(zhì)的特征

2.瘀血體質(zhì)的形成機(jī)制

3.瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則及方法陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)

一、陰虛體質(zhì)的特征1.典型形態(tài)特征：形弱消瘦，面紅多偏顴紅，頭發(fā)多焦枯易折或頭屑增多，性情多急躁、易怒或多郁悶、不開朗；2.主觀感受：視物昏花，兩目干澀，鼻孔、口唇、咽喉干燥，口渴、喜冷飲，飲不解渴，便秘，尿黃短少，心煩少眠，耳鳴耳聾；3.舌象：舌紅少苔或無苔；4.脈象：脈弦細(xì)數(shù)。5.臨床意義：患病易從陽化熱。精氣血津虧陰不制陽陽氣偏亢二、形成機(jī)制（一）形成機(jī)理（二）形成原因陽邪傷陰五志過極久病耗傷陰液三、調(diào)養(yǎng)原則滋陰潤(rùn)燥清熱真陰不足陰虛內(nèi)熱虛熱傷津滋陰潤(rùn)燥清熱

（一）調(diào)整生活方式

1.改善睡眠

2.調(diào)暢情志

3.調(diào)節(jié)房事四、調(diào)養(yǎng)方法（二）藥物調(diào)養(yǎng)

1.單方宜選用藥性平和的滋潤(rùn)養(yǎng)陰之品

2.復(fù)方宜區(qū)別五臟六腑之所傷而分治

肺陰虛為主者，宜用沙參麥冬湯。心陰虛為主者，宜用天王補(bǔ)心丹。脾陰受損為主者，宜用參苓白術(shù)散。胃陰虛為主者，宜用益胃湯。腎陰虛者，宜服六味地黃丸。肝陰虛為主者，宜服一貫煎。

3.藥膳

可選用下列藥膳方（1）紅杞蒸雞（2）天冬黃精烏龜湯（3）地黃蜂蜜膏（4）杞菊地黃粥（5）桑椹百合蜜膏（6）二冬銀耳羹（三）飲食調(diào)養(yǎng)

1．陰虛體質(zhì)宜食的食物：

粟、粱、蕎麥、黑米、大麥芽、豆腐、淡豆豉、綠豆、黑芝麻、芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、莧菜、馬蘭頭、山藥、百