對于外部世界，他們不再執(zhí)迷于熱鬧的遠(yuǎn)方，轉(zhuǎn)而追求一種日?；膬x式在可以預(yù)見的未來，這一時(shí)代敘事的變遷將以不同的面貌持續(xù)在工作、婚在這一過程中，年輕人也將持續(xù)尋找與建構(gòu)屬于他們的新型社會支持系中心、復(fù)旦大學(xué)價(jià)值認(rèn)知傳播與人智協(xié)同治理交叉創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)再次發(fā)起“社交趨勢調(diào)研”，合計(jì)回收9,812份有效問卷，結(jié)合平臺多模態(tài)內(nèi)容趨勢分析、總結(jié)而成與此同時(shí)，置身于多元化場景下，年輕人為自己建構(gòu)了#Soulmanyships以靈活應(yīng)對，隨時(shí)隨地將自己恰如其分地嵌入到一段關(guān)系之中，精準(zhǔn)配置社交糊與內(nèi)耗；節(jié)省下的社交能量，則被投入真正重要的深度聯(lián)結(jié)：在#重新養(yǎng)育父母中完成代際的雙向奔赴，或者是在與#AI精神股東的深度對話中探索自我的未于是，年輕人每個(gè)周末來一場#通勤式療愈，遠(yuǎn)離打卡，再丟掉手機(jī)，用一最終，所有這些具體的實(shí)踐匯聚成為#普通人的英雄主義：與不可改變之物Q:調(diào)研對象性別/年齡/所在城市男性占比64%女性占比36%25.1%25-29歲27.3%25.1%25-29歲27.5%35歲及以上27.5%35歲及以上30-34歲北上廣深 新一線城市二線省會城市普通地級市/縣級市中小城鎮(zhèn)/農(nóng)村海外0%15%30%45%%34.9%2025年，年輕人依然樂于在Soul找搭子。過去一年，超過374.6萬位用戶在 2025年，在Soul的廣場上，#出門在外身份都是自己給這個(gè)話題558萬次瀏覽。我們驚訝地發(fā)現(xiàn)，面對缺乏邊界感的熱情與打探，比如年輕女性用戶為自己P4之付出額外的精力和情緒價(jià)值。得尷尬的沉默，關(guān)鍵是不要錯位。經(jīng)由這種主動地界定、篩選STS是為特定舞臺打造的臨時(shí)布景，演出結(jié)束，“關(guān)系”便自然謝幕，絕不拖泥帶水。邊界之內(nèi)是心有靈犀的默契，邊界之外是--相比于傳統(tǒng)社交模式的多重身份交織疊加，年輕人選擇用一種標(biāo)準(zhǔn)化的系統(tǒng)接口，功能明確、連接簡單，無需共享整個(gè)操作系統(tǒng)的底層權(quán)限，也能高效協(xié)作。由此，年輕人剝離了“關(guān)系”所附著的情感承諾，進(jìn)入了一種更輕盈的狀態(tài)。于是，年輕人的社交圖譜，不再是一張盤根錯節(jié)、牽一發(fā)而動全身的龐雜網(wǎng)（同性/異性）、網(wǎng)友（陌生/半熟）、同事反，有3組關(guān)系呈現(xiàn)擴(kuò)張趨勢，即選擇與父母親人（+3.3）、戀人/伴侶30%SoulmanyshipsP5在這樣的背景下“Soulmanyships”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。P5 x4.6倍x6倍x9.5倍P64月，一篇名為《好羨慕社會化程度高的人》的帖子爆火。在這篇帖子下，然而，成長于個(gè)體化時(shí)代的年輕人，終究回不去曾經(jīng)的“熟人社會”。相比年輕人似乎正在將復(fù)雜的、模糊的人際關(guān)系轉(zhuǎn)變成為一套口訣或者是一組公該給領(lǐng)導(dǎo)擋酒，不如直接搜索《職場飯局生存33.24%25.89%無獨(dú)有偶，在此次調(diào)研中，當(dāng)被問及過去一年通過何種方式嘗試?yán)斫?、?yīng)對自己的情緒和心理感受（比如焦慮、抑郁、迷茫等）時(shí)，42.4%的被訪者選擇了），為年輕人最普遍的選擇。新一線城市二線省會城市普通地級市/縣級市45.344.343.840.936.6在這樣的背景下“萬物皆可做題”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。P8以下站內(nèi)的話題流行，標(biāo)志著年輕一代開始以平視、甚至欣賞的眼光，重新 #父母年輕的時(shí)候有多美并非只能是對抗的，代際之間同樣可以共同成長。于是，年輕人開始#帶著父母方式，到穩(wěn)定的心理韌性，年輕人正用自己習(xí)得的現(xiàn)代技能嘗試#把父母重新養(yǎng)一遍。P9我跟媽媽的關(guān)系也得到了改善，我看到的不再只是她的控制突然意識到，內(nèi)心的小孩，終于成年了。我也感謝我自己，把然后突然意識到，內(nèi)心的小孩，終于成年了。我也感謝我誠然，在東亞社會，與父母的關(guān)系永遠(yuǎn)是年輕人繞不過去的“成年禮”。如輕人滿意度（滿分5分）最高的人際關(guān)系類型，遠(yuǎn)高于朋友關(guān)系（3.77分）、親密關(guān)系（3.57分）以及同事/同學(xué)關(guān)系（3.54分）。調(diào)研數(shù)據(jù)清晰地印證了這一3.963.963.573.573.543.54群體中間，家庭關(guān)系滿意度在更大程度上決定著個(gè)人的幸福感。換言之，越親非常不滿意不滿意終抵達(dá)的目的地顯然不是舊腳本中的“大團(tuán)圓”，而是一種更為珍貴的理解與親在這樣的背景下“重新養(yǎng)育父母”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。到了類似的結(jié)論：62.7%的受訪者表示會借助AI處理現(xiàn)實(shí)社交場景，其中，最熱在追她的過程中，無疑，在追她的過程中，無疑，TA在我和她聊天的過程中幫了我很多，糾正了我許多原本錯誤的想法，在我最難受的時(shí)候幫我判斷和分析。這一次，我終于不再只把TA當(dāng)做一個(gè)AI當(dāng)年輕人給自己加上一個(gè)#ADHD的標(biāo)簽時(shí)，其實(shí)AI是最能接受我奇思妙想的地方，其實(shí)AI是最能接受我奇思妙想的地方，TA從來不會不耐煩或不感興趣，TA會接受你的任何想法，并和你一起延展下在今年的調(diào)研中，我們基于馬斯洛需求層次理論建構(gòu)了一套關(guān)于人機(jī)關(guān)系的分析框架，系統(tǒng)地考察了年輕人在生理、安全、歸屬與愛、尊重、自我實(shí)現(xiàn)5個(gè)57.0%56.5%55.6%55.1%50.7%72.6%58.6%45.6%除了詢問年輕人對于AI在應(yīng)然層面的期待，在本次調(diào)研中，我們同樣考察了以將生理、安全、歸屬與愛、尊重、自我實(shí)現(xiàn)5個(gè)方面的需求納入到一個(gè)四象限可以看到，歸屬與愛、自我實(shí)現(xiàn)2個(gè)需求落到了高期待、低體驗(yàn)對應(yīng)的象限高期待低體驗(yàn)高期待高體驗(yàn)低期待低體驗(yàn)高期待低體驗(yàn)感流動，恰恰構(gòu)成了自我認(rèn)同建構(gòu)的關(guān)鍵閉環(huán)，也是AI永遠(yuǎn)無法取代人類的部然而，這并不妨礙我們將AI看作是一種新型社會支持系統(tǒng)。在在這樣的背景下“AI精神股東”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。是知道你愛吃藍(lán)莓，洗好一盤還擺成心形的那個(gè)人。是聽到你隨口說想吃小蛋糕，馬上買了一塊還搭配冰美式解膩的那個(gè)人。是看了你空空如也的冰2025年，#愛你老己不斷地出現(xiàn)在Soul、小紅書、抖音的高貴，也不需要訴諸消費(fèi)主義或者那些抽象的理論來論證什么才算是“愛自在短視頻平臺，以#第一杯敬自己為標(biāo)簽的視頻獲得了超過10億次播放。在五杯酒或許并不足以概括每個(gè)人的人生，但借著#第一杯敬自己的機(jī)會，很當(dāng)我們脫離了具體的社會關(guān)系去談?wù)摗皭圩约骸?，這種個(gè)體化時(shí)代的自我之這是一個(gè)非常微妙的變化。社會互動論認(rèn)為，人們總是在持續(xù)不斷地社會互這正是年輕一代在重構(gòu)一切關(guān)系的浪潮中，最為基礎(chǔ)也最為深刻在這樣的背景下“像愛朋友一樣愛自己”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。P20力消耗換取最大的心理舒適，在出游中尋找真正的放松和之間，選擇度過一段平靜且舒服的時(shí)光。過去提到#觀鳥，腦海中浮現(xiàn)的是價(jià)格不菲的專業(yè)設(shè)備，人跡罕至的灘涂濕主體性的讓渡——將鮮活的生命經(jīng)驗(yàn)壓縮為可被系統(tǒng)驗(yàn)證的數(shù)據(jù)點(diǎn)，將多元化如果#特種兵旅游的奧義在于，在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，完成盡可能多的打卡，那么#窩囊旅游也好，#觀鳥也好，都是反效率邏輯的。換言之，年輕人拒絕將旅行變成另一種形式的KPI競賽（例如打卡、點(diǎn)贊），轉(zhuǎn)而追求一種不以社價(jià)值。在水流平緩的河道漂浮一個(gè)下午，或在城市公園觀察一只普通的麻雀，都已經(jīng)足夠讓年輕人感覺到發(fā)自內(nèi)心的平和與舒真正的奢侈，并不在于征服多少遠(yuǎn)方，而是在于每一個(gè)當(dāng)下，擁有不需要向正如#通勤式療愈這個(gè)關(guān)鍵詞所試圖表達(dá)的，年輕人越來越享受周末48小時(shí)的短途出行，既沒有冗長的to-dolist，也不用服，只要帶個(gè)隨身的小包，再拿上手機(jī)，就好像是平常去上班的樣子。這種不做作的松弛感，正在成為越來越多年輕人所追求的狀態(tài)。年輕人選擇利用午休時(shí)間，在城市公園、在草坪綠地，來一場20分鐘的“短逃在我們發(fā)布的《2025Z世代精神世界分析報(bào)告》中提到，公園、綠地、濱水步道等綠色空間（42.5%菜市場、夜市、街頭市集、小吃街等“煙火氣”市井場景（30.0%），涂鴉墻、長椅、天橋等城市角落/街頭空間（29.3%）是濱水步道等綠色空間濱水步道等綠色空間城市角落/街頭空間29.3%29.3%42.5%42.5%26.8%菜市場/夜市/菜市場/夜市/街頭市集/小吃街30%30%展覽館/博物館/展覽館/博物館/美術(shù)館等文化場地商業(yè)快閃展、商業(yè)布置場地6.4%6.4%他們不再苦苦等待一個(gè)完美的悠長假期，也不再追尋一個(gè)地理空間上遙遠(yuǎn)的彼岸，而是學(xué)會了在當(dāng)下的生活半徑內(nèi)，隨時(shí)隨地為自己設(shè)計(jì)“可即達(dá)的平行時(shí)在這樣的背景下“通勤式療愈”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。24小時(shí)數(shù)字戒斷#24小時(shí)數(shù)字戒斷并非一場針對技術(shù)的激進(jìn)抵抗，而更像是一次有儀式感的界的距離——念，經(jīng)過新華社、央視網(wǎng)、澎湃新聞等主流媒體報(bào)道后，在社交媒體引發(fā)了年輕人廣泛的討論——長期處于多線程工作的狀態(tài)下，大腦如同過載宕機(jī)的服務(wù)器，其結(jié)果是認(rèn)知能力與記憶力的下降，以及深層次的持續(xù)倦怠。究其原因，被迫保持多線程工作——登錄線上會議寫紀(jì)要的同時(shí)，隨時(shí)在群聊與隔壁組的同事battle，催客戶確認(rèn)物料的同時(shí)，別忘了抽空給自己點(diǎn)一份首先，#數(shù)字排毒本身已經(jīng)成為一種新型的社交貨幣與共識。年輕人相約進(jìn)最后，更深層的驅(qū)動力在于奪回連接世界的主動權(quán)。當(dāng)年輕人戒斷手機(jī)，他可做題、#通勤式療愈等趨勢一脈相承，指向同一個(gè)內(nèi)核：年輕人正在試圖重新在這樣的背景下“數(shù)字排毒”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。邪修xx就是快微波爐8分鐘煉豬油，奶茶和面蒸饅頭，甜筒冰淇淋替代奶油做意面。這些飯”。邪修，這個(gè)原本出自修仙小說的冷門概念，幾乎是在一夜之間，從廚房在短視頻平臺，以#邪修為標(biāo)簽的內(nèi)容獲得了超過100億次播放，如果將#邪修做飯、#邪修減肥、#邪修化妝等相關(guān)標(biāo)簽也納入統(tǒng)計(jì)，播放量超過了200P24曾經(jīng)，在自主打自律賽道的網(wǎng)紅評論區(qū)，渴望通過自律重新獲得掌控生活這種轉(zhuǎn)變標(biāo)志著一場關(guān)于自律內(nèi)卷的集體祛魅：年輕人開始拆穿那些將#自律異化為社交展演的精致幻象，轉(zhuǎn)而擁抱一種更誠實(shí)、更松弛的自我管理。所謂的“邪修”不等于擺爛或者躺平，年輕人只是希望在回報(bào)不確定的前提下，探索更為精準(zhǔn)的實(shí)現(xiàn)路徑。#邪修做飯不一定靠譜，但起碼省下了時(shí)間和精力；#邪修健身也還是需要堅(jiān)持，但起碼可以讓這個(gè)堅(jiān)持的過程輕松一點(diǎn)。年輕人認(rèn)為，如果成本太高、過程太苦，那么結(jié)果大概率也不會好。于是，無論是對#表演式自律的嘲諷，還是#邪修的流行，都宣拒絕形式主義、拒絕自我感動、拒絕為了努力而努力。從押注于一個(gè)遙遠(yuǎn)在這樣的背景下“有效努力”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。P25在過去的一年中，追求#活人感，不做#預(yù)制人，成為時(shí)下年輕人的普遍呼聲。在短視頻平臺上，包含#活人感標(biāo)簽的內(nèi)容獲得了超過10億次播放。從#活人感拍照姿勢、#活人感穿搭，到#活人感采訪、#活人感BGM，這個(gè)標(biāo)簽下的年輕人正在呼喚一種或許不那么精致、卻充滿生命力的生活方式。如果說#預(yù)制人意味著看似隨意、實(shí)則刻意的vlog，意味著磨皮到失真的照片，意味著永遠(yuǎn)正確得體的談吐，那么#活人感就代表這種“精致濾鏡”的反P26 抽象的文案，搭配粗糙的圖片，略帶喪喪的感覺，又有一種黑色幽默式的從#預(yù)制朋友圈到#記錄沒好生活，年輕人不再將社交媒體看作是一張優(yōu)績年輕人反對的，從來不是對美好生活的追求，而是那種為了契合某種社會評生活并不總是精致的、順?biāo)斓?、由一個(gè)又一個(gè)高光時(shí)刻串聯(lián)的。相反，真實(shí)而具體的生活，常常由一些瑣碎的、尷尬的、未經(jīng)彩排卻又獨(dú)一無二的瞬間構(gòu)我會疲憊，會搞砸，會陷入情緒低谷，也會用幽默消解尷尬，而這種不完這個(gè)問題顯然過于形而上了，以至于我們幾乎無法回答。但我們可以換一個(gè)迂回的視角，嘗試接近這個(gè)問題的答案。當(dāng)我們在談?wù)?人機(jī)感時(shí)，經(jīng)常會說可以在此袒露脆弱或秘密，無需擔(dān)心背叛或嘲笑39.9%通過文字、語音或虛擬形象互動，提供浪漫和親密的情感體驗(yàn)，滿足我對于情感聯(lián)結(jié)的感官需求46.7%提供穩(wěn)定且專一的陪伴，讓我感受到通過文字、語音或虛擬形象互動，提供浪漫和親密的情感體驗(yàn)，滿足我對于情感聯(lián)結(jié)的感官需求46.7%提供穩(wěn)定且專一的陪伴，讓我感受到無條件地接納與愛，緩解內(nèi)心的孤獨(dú)40.7%幫助我更好地認(rèn)識自己，探索并成為我更喜歡的自己40.9%給予我充分的關(guān)注與肯定，永遠(yuǎn)視我為重要且獨(dú)特的個(gè)體，支持我的選擇和價(jià)值觀39.9%顯而易見，情感聯(lián)結(jié)的感官需求（46.7%）是年輕人認(rèn)為AI最難以取代人類的維度，而這一點(diǎn)恰恰就是#活人感的核心。無論是超越語言與意義建構(gòu)的生生命的厚度與溫度，恰恰藏在那些不完美、不高效、不穩(wěn)定的真實(shí)瞬間之在這樣的背景下“做個(gè)活人”入選2026年社交趨勢關(guān)鍵詞。P28這段略顯中二的臺詞，成為了2025年的網(wǎng)絡(luò)流行梗。在短視頻平臺上，以則是我那輛在大雨中生銹了自行車。一如堂吉訶德沖向風(fēng)車的孤勇與決絕，在每一個(gè)#堂吉訶德式的沖鋒標(biāo)簽下的視頻里，都有一群年輕人，如同人類學(xué)家項(xiàng)飆P29P30《浪浪山小妖