2025-2026學(xué)年四年級(jí)體育與健康（粵教版）期中考試試卷及答案考試時(shí)間：40分鐘總分：100分姓名：________得分：________一、填空題（每空2分，共30分）1.跑步時(shí)，正確的擺臂姿勢(shì)是前后擺臂，手臂彎曲成________度左右，擺臂時(shí)要以________為軸。2.籃球運(yùn)動(dòng)中，雙手胸前傳球時(shí)，掌心要________球，拇指相對(duì)成________形，傳球時(shí)手臂向前伸展，手腕發(fā)力。3.廣播體操分為_(kāi)_______和________兩部分，做廣播體操時(shí)要做到動(dòng)作規(guī)范、________、有力。4.運(yùn)動(dòng)前要做________活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷；運(yùn)動(dòng)后要做________活動(dòng)，幫助身體恢復(fù)。5.我們每天應(yīng)保證________小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，合理的作息有助于身體健康成長(zhǎng)。6.常見(jiàn)的跳躍運(yùn)動(dòng)有________、________、立定跳遠(yuǎn)等，跳躍時(shí)要注意蹬地有力、身體協(xié)調(diào)。7.體育活動(dòng)中，若不小心扭傷腳踝，應(yīng)立即采取________的方法處理。二、判斷題（對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“×”）（每題3分，共15分）1.運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)效果越好。（）2.做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳后可以用手觸地保持平衡。（）3.吃飯后可以立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。（）4.跑步時(shí)，腳的落地方式應(yīng)該是腳跟先落地，再過(guò)渡到腳掌。（）5.參加體育活動(dòng)時(shí)，要遵守規(guī)則，注意安全，避免和同學(xué)發(fā)生碰撞。（）三、選擇題（將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)里）（每題3分，共15分）1.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）。①短跑②跳繩③舉重2.做廣播體操時(shí)，身體姿勢(shì)應(yīng)保持（）。①含胸駝背②挺拔端正③隨意放松3.運(yùn)動(dòng)后大量出汗，我們應(yīng)該補(bǔ)充（）。①冰水②淡鹽水③可樂(lè)4.下列關(guān)于籃球運(yùn)球的說(shuō)法，正確的是（）。①運(yùn)球時(shí)用手掌心拍球②運(yùn)球時(shí)手臂要伸直③運(yùn)球時(shí)用手指和指根觸球5.下列哪種情況不適合參加體育活動(dòng)？（）①身體感冒發(fā)燒②飯后休息1小時(shí)③精神狀態(tài)好四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.請(qǐng)寫出做廣播體操的注意事項(xiàng)（至少3點(diǎn)）。________________________________________________________________________________________________2.運(yùn)動(dòng)中如果發(fā)生輕微擦傷，應(yīng)該如何處理？________________________________________________________________________________________________五、實(shí)踐應(yīng)用題（20分）題目：設(shè)計(jì)一份適合自己的課間10分鐘體育活動(dòng)方案要求：1.活動(dòng)內(nèi)容要安全、簡(jiǎn)單易行，符合四年級(jí)學(xué)生的身體特點(diǎn)；2.包含至少2種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；3.寫出活動(dòng)步驟和注意事項(xiàng)；4.說(shuō)明活動(dòng)的好處。參考答案及解析一、填空題（每空2分，共30分）1.90肩關(guān)節(jié)2.空出八3.預(yù)備節(jié)各節(jié)操協(xié)調(diào)4.準(zhǔn)備放松5.96.跳高跳遠(yuǎn)（答案不唯一）7.冷敷解析：本題考查粵教版四年級(jí)體育與健康上冊(cè)核心的運(yùn)動(dòng)技能要點(diǎn)、健康常識(shí)及安全防護(hù)知識(shí)，需牢記教材中關(guān)于跑步、籃球、廣播體操等運(yùn)動(dòng)的規(guī)范動(dòng)作，以及運(yùn)動(dòng)前后的防護(hù)要求。二、判斷題（每題3分，共15分）1.×2.×3.×4.√5.√解析：1.運(yùn)動(dòng)效果取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)和動(dòng)作規(guī)范性，并非出汗越多越好，錯(cuò)誤；2.立定跳遠(yuǎn)起跳后雙手應(yīng)自然擺動(dòng)助力，不能觸地，錯(cuò)誤；3.飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)易引發(fā)腸胃不適，錯(cuò)誤；4.跑步時(shí)腳跟先落地可緩沖沖擊力，正確；5.遵守規(guī)則、注意安全是體育活動(dòng)的基本要求，正確。三、選擇題（每題3分，共15分）1.②2.②3.②4.③5.①解析：1.跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，短跑是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，舉重是力量訓(xùn)練，故選②；2.做廣播體操需保持身體挺拔端正，才能達(dá)到鍛煉效果，故選②；3.運(yùn)動(dòng)后出汗會(huì)流失鹽分，補(bǔ)充淡鹽水最合適，冰水和可樂(lè)不利于身體恢復(fù)，故選②；4.籃球運(yùn)球需用手指和指根觸球，增強(qiáng)控球力，手掌心空出，手臂靈活彎曲，故選③；5.感冒發(fā)燒時(shí)身體虛弱，不適合參加體育活動(dòng)，故選①。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.示例：（1）身體保持挺拔端正，精神集中；（2）動(dòng)作規(guī)范到位，幅度適中，不要用力過(guò)猛；（3）跟隨音樂(lè)節(jié)奏，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致；（4）運(yùn)動(dòng)前做好簡(jiǎn)單準(zhǔn)備活動(dòng)，避免肌肉拉傷。（答出3點(diǎn)即可，每點(diǎn)3分，語(yǔ)言通順1分）解析：本題考查廣播體操的實(shí)踐注意事項(xiàng)，需結(jié)合教材要求和實(shí)際運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，從身體姿勢(shì)、動(dòng)作規(guī)范、節(jié)奏配合等方面作答。2.處理步驟：（1）先用干凈的清水或生理鹽水沖洗傷口，清除污物；（2）用碘伏或酒精輕輕擦拭傷口周圍皮膚消毒（注意避開(kāi)傷口內(nèi)部）；（3）如果傷口較小，可直接用創(chuàng)可貼或無(wú)菌紗布覆蓋包扎；（4）若傷口較深或出血較多，及時(shí)告知老師并去醫(yī)務(wù)室處理。（每步2.5分，邏輯清晰即可）解析：本題考查運(yùn)動(dòng)損傷的基礎(chǔ)處理方法，需遵循“清潔—消毒—包扎”的基本流程，符合體育與健康教材中關(guān)于輕微擦傷處理的規(guī)范。五、實(shí)踐應(yīng)用題（20分）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：1.活動(dòng)內(nèi)容安全、可行，符合四年級(jí)特點(diǎn)（5分）；2.包含2種及以上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（4分）；3.活動(dòng)步驟清晰，注意事項(xiàng)具體（5分）；4.活動(dòng)好處說(shuō)明合理（6分）。示例：課間10分鐘體育活動(dòng)方案一、活動(dòng)內(nèi)容：跳繩、踢毽子二、活動(dòng)步驟：1.先做簡(jiǎn)單熱身：活動(dòng)手腕、腳踝，原地跳30秒（2分鐘）；2.跳繩練習(xí)：?jiǎn)稳颂K，每分鐘跳80-100次，跳2分鐘；3.踢毽子練習(xí)：和同學(xué)輪流踢毽子，每人踢3分鐘；4.放松活動(dòng)：原地拉伸手臂和腿部肌肉（2分鐘）。三、注意事項(xiàng)：1.選擇平坦的場(chǎng)地活動(dòng)，避免在凹凸不平