老年人睡眠障礙的現(xiàn)狀及護理措施睡眠障礙是老年人常見癥狀，不僅影響老年人日間功能，也與多種精神疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。有研究指出，我國人群中睡眠障礙發(fā)生率45.5%,其中老年人占56.7%。長期睡眠障礙不僅降低軀體抵抗力，還增加了罹患各種疾病的風(fēng)險，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量和身心健康老年人睡眠障礙現(xiàn)狀老年人睡眠障礙主要表現(xiàn)為：1、睡眠時間縮短，多數(shù)老年人睡眠的時間不足5h;2、睡眠規(guī)律改變，有的老年人白天睡，夜間不睡；3、易受外因干擾，夜間易受外界因素干擾，覺醒頻繁，睡眠變4、淺睡眠期增多，深睡眠期減少，資料顯示65歲以上老年人深睡眠期只占睡眠時間的10%以下；6、易早醒。老年睡眠障礙的病因1、原發(fā)性睡眠障礙與老年人體內(nèi)褪黑素分泌逐漸減少有關(guān)褪黑素是導(dǎo)致睡眠的主要因素，它與光線有關(guān)，越到晚上分泌越多。由于老年人褪黑素分泌減少，導(dǎo)致深睡眠時間縮短，引起睡眠障礙，睡眠質(zhì)量下降。2、繼發(fā)性睡眠障礙繼發(fā)性睡眠障礙比原發(fā)性睡眠障礙更常見，占70%一80%,主要有3、精神負擔過重老年人體內(nèi)各種血管功能逐漸減退，易患各種慢性病，由于對自身疾病的過分擔憂，精神壓力過重，容易處于焦慮和抑郁狀態(tài)，從而4、性格內(nèi)向有的老年人由于性格內(nèi)向，遇事不愿與人交流，在遭遇重大精神打擊時，如喪偶、離異、兒女糾紛等情況，容易出現(xiàn)睡眠障礙。5、缺乏正確的睡眠觀念不少老年人缺乏正確的睡眠觀念，睡眠規(guī)律破壞，想睡就睡或白天睡，晚上不睡。這樣時間長了，人體生物鐘受到損害，從而導(dǎo)致睡6、睡眠呼吸暫停綜合征其主要特點是在睡眠時除了打呼嚕之外會出現(xiàn)一次又一次的呼吸暫停。這也是患者長期處于一種淺睡眠狀態(tài)、睡眠質(zhì)量很差的一種表現(xiàn)。其病因尚不清楚，一般認為身體較胖、頸圍祖、下巴小的人易患此癥。近年來科學(xué)家表明，睡眠呼吸暫停與呼吸系統(tǒng)、心肺功能和神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，它是由多種因素引起的。老年睡眠障礙的綜合護理措施1、睡眠質(zhì)量評估護理人員通過運用一般睡眠史、臨床心理學(xué)評估、睡眠問卷調(diào)查、或多導(dǎo)睡眠圖(polysomnography,PSG)等評估方法，更準確地了解到老年患者的睡眠情況，全面了解和掌握病情變化，及時對醫(yī)療護理的療效做出評價，為選擇治療方法及評價治療效果提供重要的參考信息。2、心理護理早期干預(yù)多數(shù)睡眠障礙的發(fā)生和持續(xù)與心理因素有很大關(guān)系，如果這種剌激因素長期存在，失眠會遷延下去而形成慢性失眠。護理工作人員要善于運用溝通技巧和傾聽技術(shù)，學(xué)會換位思考，了解患者內(nèi)心需求，準確把握其情感變化，找出心理問題的癥結(jié)所在，為實施個體化心理護理提供依據(jù)。3、健康睡眠知識宣教首先，臨床護理人員可參與患者醫(yī)療方案的制定，及時了解患者睡眠情況及主觀感覺，幫助分析影響睡眠的原因，消除干擾因素，解除患者緊張焦慮情緒。其次，社區(qū)護理人員可通過一對形成以睡眠行為干預(yù)、睡眠習(xí)慣干預(yù)為主，以睡眠限制療法為輔的綜合干預(yù)措施，為老年人制定個性化的干預(yù)措施，提高老年人維護自身健康的能力。4、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境護理人員應(yīng)避免在有限的睡眠時間內(nèi)實施影響睡眠的治療及護理操作，盡量將治療與護理安排在曰間進行，如輸液量多的患者盡早給予輸液或減少不必要的輸液。必須進行的操