三年級心理健康教育課程教案合集一、三年級學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)與課程設(shè)計(jì)思路三年級學(xué)生正處于從低年級向中年級過渡的關(guān)鍵期，自我意識逐步增強(qiáng)，開始關(guān)注同伴評價與群體認(rèn)同；學(xué)習(xí)任務(wù)的復(fù)雜度提升，易因?qū)W業(yè)挑戰(zhàn)產(chǎn)生畏難情緒；情緒體驗(yàn)更豐富但調(diào)節(jié)能力不足，人際交往中常因小矛盾產(chǎn)生困惑。本教案合集圍繞情緒管理、人際交往、學(xué)習(xí)心理、自我認(rèn)知四大核心主題設(shè)計(jì)，通過故事引導(dǎo)、情境模擬、實(shí)踐體驗(yàn)等方式，幫助學(xué)生建立積極心理品質(zhì)，掌握實(shí)用心理技能。二、主題教案設(shè)計(jì)（一）情緒管理課：《我的情緒小怪獸》1.教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：識別“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，理解情緒的多樣性與合理性。情感目標(biāo)：接納自身情緒，減少對“負(fù)面情緒”的排斥感。行為目標(biāo)：掌握2-3種簡單的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、情緒繪畫、傾訴）。2.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：清晰辨別不同情緒的表現(xiàn)與觸發(fā)場景。難點(diǎn)：將調(diào)節(jié)方法遷移到實(shí)際生活中，應(yīng)對真實(shí)情緒困擾。3.教學(xué)準(zhǔn)備繪本《我的情緒小怪獸》（或動畫視頻）、彩色情緒卡片（每種情緒對應(yīng)一種顏色）、A4紙與彩筆、“情緒冷靜角”道具（如抱枕、深呼吸提示卡）。4.教學(xué)過程情境導(dǎo)入（5分鐘）：播放繪本動畫，提問：“小怪獸的顏色為什么會變？你有沒有過和它一樣‘顏色混亂’的時候？”引發(fā)學(xué)生共鳴。情緒探索（10分鐘）：分組討論“情緒魔法盒”（提前收集學(xué)生的情緒事件），用情緒卡片分類：“哪些事情會讓你變成‘紅色小怪獸’（憤怒）？哪些是‘藍(lán)色小怪獸’（悲傷）？”鼓勵學(xué)生用肢體動作模仿情緒狀態(tài)。調(diào)節(jié)妙招（15分鐘）：體驗(yàn)“呼吸魔法”：指導(dǎo)學(xué)生用“478呼吸法”（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒）平復(fù)情緒，結(jié)合“情緒冷靜角”道具練習(xí)。創(chuàng)作“情緒畫”：給學(xué)生A4紙，用色彩表達(dá)當(dāng)下情緒，再添畫“讓情緒變好的辦法”（如給憤怒的紅色畫個微笑的太陽）。實(shí)踐應(yīng)用（8分鐘）：情景模擬（如“同學(xué)搶了我的橡皮，我很生氣”），學(xué)生分組用學(xué)到的方法解決，教師點(diǎn)評并強(qiáng)調(diào)“情緒沒有對錯，只要方法合適”?？偨Y(jié)升華（2分鐘）：齊讀“情緒口訣”：“情緒來，不慌張，深呼吸，畫一畫，找朋友，說一說，小怪獸，變乖乖！”5.教學(xué)延伸布置“情緒日記”任務(wù)：每天用一種顏色記錄最強(qiáng)烈的情緒，簡單寫觸發(fā)事件與調(diào)節(jié)嘗試，一周后分享“情緒變化的小秘密”。（二）人際交往課：《友誼的魔法密碼》1.教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：理解友誼的核心特質(zhì)（尊重、互助、包容），識別友誼中的“小危機(jī)”（如誤會、爭搶）。情感目標(biāo)：感受友誼的溫暖，愿意主動維護(hù)良好同伴關(guān)系。行為目標(biāo)：掌握3種交友技巧（傾聽、分享、道歉）與2種沖突解決方法（換位思考、協(xié)商規(guī)則）。2.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：通過案例分析明確友誼的雙向性。難點(diǎn)：在沖突情境中踐行同理心，而非一味“爭對錯”。3.教學(xué)準(zhǔn)備友誼主題漫畫（如《同桌的你》）、情景劇劇本（含“交友成功”“爭搶玩具”“誤會道歉”三個場景）、“友誼勛章”貼紙、小道具（玩具、書本）。4.教學(xué)過程趣味導(dǎo)入（3分鐘）：猜謎“兩人一對角，友情永不倒（打一字）”，引出“友”字，討論“最好的朋友像什么？”（如陽光、彩虹）。友誼拼圖（8分鐘）：分組完成“友誼特質(zhì)”拼圖（碎片含“分享零食”“傾聽煩惱”“原諒錯誤”等畫面），每組分享“哪塊拼圖最重要”，總結(jié)友誼的3個關(guān)鍵詞。情景劇場（15分鐘）：表演“交友成功”：學(xué)生A用“傾聽+分享”的方式和新同學(xué)建立友誼，其他同學(xué)觀察“魔法密碼”。表演“爭搶玩具”：學(xué)生B和C因玩具爭吵，引導(dǎo)觀眾思考“如果我是對方，會怎么想？”，再表演“換位思考后”的解決方式。表演“誤會道歉”：學(xué)生D誤會朋友后，用“我句式”（如“我因?yàn)椤械诫y過，希望你能…”）道歉，練習(xí)真誠表達(dá)。友誼行動（7分鐘）：發(fā)放“友誼任務(wù)卡”，任務(wù)包括“今天對朋友說一句贊美”“幫朋友解決一個小困難”，完成后可獲得“友誼勛章”。總結(jié)回顧（2分鐘）：齊唱改編版《友誼地久天長》，強(qiáng)調(diào)“友誼需要用心經(jīng)營，小密碼藏在細(xì)節(jié)里”。5.教學(xué)延伸開展“友誼周”活動：每天記錄一件“友誼魔法時刻”，周五評選“最佳友誼使者”，分享溫暖故事。（三）學(xué)習(xí)心理課：《學(xué)習(xí)小能手的心理秘籍》1.教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識“注意力不集中”“害怕困難”是學(xué)習(xí)中的常見挑戰(zhàn)，理解“大腦像肌肉，越練越靈活”。情感目標(biāo)：體驗(yàn)專注學(xué)習(xí)的成就感，增強(qiáng)克服學(xué)習(xí)困難的勇氣。行為目標(biāo)：掌握2種注意力訓(xùn)練方法（舒爾特方格、指令接龍），學(xué)會用“目標(biāo)分解法”應(yīng)對難題。2.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：通過游戲感受注意力的重要性，掌握實(shí)用訓(xùn)練法。難點(diǎn)：將“目標(biāo)分解”轉(zhuǎn)化為解決數(shù)學(xué)題、背課文等具體學(xué)習(xí)任務(wù)的策略。3.教學(xué)準(zhǔn)備舒爾特方格（1-25數(shù)字隨機(jī)排列的表格）、計(jì)時器、學(xué)習(xí)困惑卡片（如“數(shù)學(xué)題太難了”“課文背不熟”）、小貼紙（獎勵專注行為）。4.教學(xué)過程困惑大調(diào)查（5分鐘）：發(fā)放匿名卡片，收集學(xué)生的學(xué)習(xí)煩惱（如“上課總走神”“考試緊張”），貼在黑板“煩惱樹”上，引出主題：“今天我們一起給大腦‘充電’，打敗這些小煩惱！”注意力訓(xùn)練營（12分鐘）：舒爾特挑戰(zhàn)：分組競賽，用最快速度按順序指讀1-25數(shù)字，記錄時間，分享“專注時的小技巧”（如“盯著第一個數(shù)字，不想別的”）。指令接龍：教師說“摸摸鼻子+拍拍同桌肩膀”，學(xué)生依次增加動作，出錯者“復(fù)盤”注意力分散的原因，強(qiáng)化“專注需要排除干擾”的認(rèn)知。難題變變變（15分鐘）：案例討論：展示“數(shù)學(xué)題：小明有12顆糖，分給3個朋友，每人幾顆？”，引導(dǎo)學(xué)生分解步驟（讀題→找信息→列算式→計(jì)算），體會“大難題=小步驟”。情景模擬：學(xué)生扮演“畏難的小腦袋”，用“我可以先…再…最后…”的句式，把課文背誦（如《秋天的雨》）拆成“讀熟一段→畫思維導(dǎo)圖→分段背誦”?？偨Y(jié)秘籍（3分鐘）：板書“學(xué)習(xí)秘籍”：“專注游戲練大腦，難題分解像拆塔，積極暗示我能行，小貼紙獎勵自己吧！”5.教學(xué)延伸家庭任務(wù)：和家長玩“注意力親子游戲”（如“聽數(shù)字拍手”：聽到3的倍數(shù)拍一下，聽到5的倍數(shù)拍兩下），記錄專注時長的變化；用“目標(biāo)分解表”完成周末作業(yè)，家長拍照反饋。（四）自我認(rèn)知課：《獨(dú)一無二的我》1.教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)現(xiàn)自身獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)（如細(xì)心、會講故事、擅長運(yùn)動），理解“每個人都有不足，這很正?！薄Ｇ楦心繕?biāo)：接納自己的全部，增強(qiáng)自信心，愿意欣賞他人的閃光點(diǎn)。行為目標(biāo)：能用具體事例描述自己的優(yōu)點(diǎn)，嘗試用“小行動”改進(jìn)不足（如“我寫字慢，但可以每天練5分鐘”）。2.教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生從“具體行為”而非“標(biāo)簽”（如“我很笨”）認(rèn)識自己。難點(diǎn)：幫助學(xué)生區(qū)分“不足”與“缺點(diǎn)”，建立“成長型思維”（不足可以通過努力改善）。3.教學(xué)準(zhǔn)備每人一面小鏡子、“優(yōu)點(diǎn)樹”卡片（樹干畫好，枝葉空白）、彩筆、故事《不完美的小松鼠》（小松鼠因覺得自己尾巴不蓬松而難過，后來發(fā)現(xiàn)尾巴能幫伙伴擋雨）、“成長存折”（記錄進(jìn)步的小本子）。4.教學(xué)過程鏡中秘密（5分鐘）：學(xué)生照鏡子，用3個詞語描述鏡中的自己（如“眼睛亮、笑容甜、頭發(fā)卷”），分享“我最喜歡自己的____，因?yàn)開___”。優(yōu)點(diǎn)樹成長記（12分鐘）：個人任務(wù)：在“優(yōu)點(diǎn)樹”的枝葉上寫3個自己的優(yōu)點(diǎn)，每個優(yōu)點(diǎn)配一個具體事例（如“我會照顧植物，我的綠蘿長得很茂盛”）。同伴互助：小組內(nèi)交換卡片，為同學(xué)的“優(yōu)點(diǎn)樹”添上自己發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)（如“他很會講笑話，讓我們都笑了”），感受“被別人看見”的快樂。不完美的禮物（10分鐘）：故事分享：朗讀《不完美的小松鼠》，提問：“小松鼠后來為什么不難過了？如果是你，會怎么安慰難過的小松鼠？”成長計(jì)劃：學(xué)生寫下一個“想改進(jìn)的小地方”，用“我可以____，這樣____”的句式制定行動（如“我可以每天整理書包，這樣找東西更快”），放入“成長存折”。自信宣言（3分鐘）：全體起立，用洪亮的聲音說：“我是____（名字），我____（優(yōu)點(diǎn)），我會____（成長行動），我獨(dú)一無二，我值得被喜歡！”5.教學(xué)延伸班級開展“優(yōu)點(diǎn)博覽會”：每周展示3-5名學(xué)生的“優(yōu)點(diǎn)樹”和“成長存折”，鼓勵大家發(fā)現(xiàn)身邊的“小美好”；回家給家人寫一封“優(yōu)點(diǎn)信”，列舉他們的閃光點(diǎn)。三、課程實(shí)施建議1.分層調(diào)整：針對班級學(xué)生的心理基礎(chǔ)，可簡化或拓展活動（如情緒調(diào)節(jié)方法，低年級側(cè)重游戲，高年級可加入“情緒日記分析”）。2.家校協(xié)同：將“情緒日記”“友誼任務(wù)卡”等延伸任務(wù)與家長溝通，邀請家長參與“