影響健康的主要因素內(nèi)容概要一、健康的標(biāo)準(zhǔn)二、誰奪取了我們的健康影響健康的主要因素這樣的環(huán)境就在我們身邊影響健康的主要因素這樣的路大家也曾經(jīng)走過……影響健康的主要因素（一）健康的定義

20世紀(jì)70年代，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）在世界保健大憲章中對保健做了如下定義：“健康不僅是身體沒有病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會的適應(yīng)能力”。

（1）身體無?。哼@是健康的最基本條件；

（2）心理健康：心態(tài)決定了人生的一切，良好的心理是一切的保證；

一、健康的標(biāo)準(zhǔn)影響健康的主要因素（3）身體健康：維持機(jī)體各組織的細(xì)胞，使功能協(xié)調(diào)作用完善。（4）適應(yīng)社會的能力：當(dāng)今社會的三大特征：“速度、多變、危機(jī)”，對策：“學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)”。影響健康的主要因素

1989年，WHO進(jìn)一步完善健康概念，指出：

健康應(yīng)是“生理、心理、社會適應(yīng)和道德方面的良好狀態(tài)”。

影響健康的主要因素（二）世衛(wèi)組織健康十條

①有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。②處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。③善于休息，睡眠良好。④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。⑤能夠抵抗一般性感冒和傳染病。影響健康的主要因素⑥體重適中，體態(tài)勻稱，站立時頭、臂、臀位置協(xié)調(diào)。⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。⑧牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。⑨頭發(fā)有光澤，無頭屑。⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。影響健康的主要因素①吃得快：進(jìn)食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。②走得快：行走自如，活動靈敏。③說得快：語言表達(dá)正確，說話流利。④睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后精神飽滿，頭腦清醒。⑤便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺輕松。（三）世界衛(wèi)生組織對人類健康的新標(biāo)準(zhǔn)——五快三良好影響健康的主要因素⑥良好的個性：性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。⑦良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環(huán)境與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。⑧良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。影響健康的主要因素（四）我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，也有一套中年人的健康標(biāo)準(zhǔn)：（1）眼有神。目光炯炯，無呆滯的感覺，說明精氣旺盛，臟器功能良好，思想活躍。（2）聲息和。聲如洪鐘，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好。（3）前門松。指小便通暢，說明泌尿、生殖系統(tǒng)大體無恙。影響健康的主要因素（4）后門緊。大便每日一次，有規(guī)律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功能健旺。（5）形不豐。保持體型勻稱，注意不宜過胖。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）-105（女性減100）。（6）牙齒堅(jiān)。注意口腔衛(wèi)生，基本上無齜齒，反映腎精充足。

影響健康的主要因素

（7）腰腿靈。表現(xiàn)肌肉、骨骼和四肢關(guān)節(jié)有力或靈活。中年知識分子因工作性質(zhì)尤其要保持腰腿靈。（8）脈形小。每分鐘心跳次數(shù)保持在正常范圍（60-80次/分）說明心臟和循環(huán)系統(tǒng)良好。

（9）飲食穩(wěn)。飲食堅(jiān)持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒嗜好，注意飲食養(yǎng)身法。

（10）起居準(zhǔn)。能按時起床和入睡，睡眠質(zhì)量好。影響健康的主要因素二、誰奪走了我們的健康影響健康的主要因素1、行為和生活方式因素2、環(huán)境因素3、生物學(xué)因素4、衛(wèi)生保健服務(wù)因素50%20%20%10%影響健康的主要因素——影響健康的主要因素1、影響健康的不良行為和生活方式

吸煙

作息不規(guī)律

飲食不節(jié)嗜酒缺乏運(yùn)動影響健康的主要因素世界衛(wèi)生組織提出健康的

四大基石為:

合理膳食適量運(yùn)動戒煙限酒心理平衡影響健康的主要因素每年死于吸煙的人數(shù)有五百萬

2010年全球成人煙草調(diào)查（GATS）結(jié)果顯示：我國15歲及以上男性人群現(xiàn)在吸煙率為52.9%；現(xiàn)在吸煙者超過3億，約占全球吸煙者總數(shù)的三分之一；被動吸煙人數(shù)高達(dá)7.7億。影響健康的主要因素

我國流行病學(xué)調(diào)查資料表明，大量吸煙比不吸煙者的冠心病發(fā)病率高2.6倍以上，心絞痛發(fā)生率高3.6倍以上。影響健康的主要因素

——黑眼圈、眼袋；皮膚干燥、長黑斑和青春痘；頭痛；經(jīng)常疲勞，免疫力下降。晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間；晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒；凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒；凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒；凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒；作息不規(guī)律影響健康的主要因素缺乏運(yùn)動影響健康的主要因素不良生活方式影響健康的特點(diǎn)（1）、潛伏期長不良生活方式形成以后，一般要經(jīng)過相當(dāng)長的時間才能對健康產(chǎn)生影響，出現(xiàn)明顯的致病作用。（2）、特異性差吸煙

肺癌高血壓冠心病慢性阻塞性肺病高血壓

吸煙高鹽飲食缺乏運(yùn)動影響健康的主要因素（3）、協(xié)同作用強(qiáng)（4）、變異作用大（5）、廣泛存在性影響健康的主要因素適合自己的“養(yǎng)生經(jīng)”：不熬夜、午睡、每頓必吃蔬果、跑步機(jī)擺床邊再忙也要運(yùn)動。影響健康的主要因素2、環(huán)境因素——自然、社會、戰(zhàn)爭……影響健康的主要因素媽呀，怎么活啊影響健康的主要因素深呼吸……影響健康的主要因素機(jī)動車肇事、火災(zāi)、自然災(zāi)害……!!!影響健康的主要因素孕產(chǎn)婦死亡率全國34.2/10萬西藏254.6/10萬

——2008年全國94.5%西藏43.26%

——2008年孕產(chǎn)婦住院分娩率生育習(xí)慣……影響健康的主要因素（1）病原微生物對人類健康的危害……艾滋病從1981年美國發(fā)現(xiàn)首例艾滋病病例至今，每年全球有200萬人死于艾滋病，年均新增艾滋病病毒感染者270萬，目前全世界有3340萬名艾滋病病毒感染者?！?8屆世界艾滋病大會3、生物學(xué)因素影響健康的主要因素影響健康的主要因素廣州2009年新增艾滋感染者1449例，發(fā)病522例，死亡65例，各項(xiàng)指數(shù)均較去年有小幅提升。性傳播感染已取代吸毒成為主要途徑，男同性戀感染呈明顯上升趨勢，其帶有高知、高危險行為、高感染率的特點(diǎn)。影響健康的主要因素2009年甲乙類法定報告?zhèn)魅静“l(fā)病數(shù)及死亡數(shù)排序順位發(fā)病

死亡疾病名稱發(fā)病人數(shù)疾病名稱死亡人數(shù)1病毒性肝炎1425020艾滋病65962肺結(jié)核1076938肺結(jié)核37833梅毒306381狂犬病21314細(xì)菌性和病毒性肝炎1018阿米巴性痢疾2715515甲型H1N1流感121843甲型H1N1流感654

《2010中國衛(wèi)生統(tǒng)計年鑒》影響健康的主要因素（2）生物遺傳因素及缺陷對人類健康的危害婚姻登記條例92.5%1%近年來全國新婚婚檢率不斷下降影響健康的主要因素北京：全市婚檢率從2003年的99.14%下降到4.29%。北京昌平區(qū)2003年新生兒缺陷率是6%，2004年是9%，2005年上升到13%。

安徽：婚檢率從最高峰2002年的58.7％降至4.6％，省會合肥市的婚檢率更是從2001年的95.7%銳減至不足1%。按照專家保守推算，安徽省2005年一年因未做婚檢而漏檢的各類疾病患者人數(shù)近5萬人，其中指定傳染病患者近1萬人。

廣西：新的《婚姻登記條例》實(shí)施以來，廣西的婚檢率已經(jīng)從2002年的75.8％下降到2004年的1.55％，全區(qū)19個縣市婚檢率為零，新生兒先天性疾病檢出率已由2002年的16.5％上升到2004年的21.56％，新生兒出生缺陷發(fā)生率全國最高。影響健康的主要因素中華人民共和國母嬰保健法

第二章婚前保健第十二條男女雙方在結(jié)婚登記時，應(yīng)當(dāng)持有婚前醫(yī)學(xué)檢查證明或者醫(yī)學(xué)鑒定證明。

第八屆全國人民代表大會常委會第十次會議通過、并自1995年6月1日起施行。

影響健康的主要因素2000年世界衛(wèi)生報告--衛(wèi)生系統(tǒng)：改善績效在該《報告》中，世界衛(wèi)生組織首次選取三項(xiàng)總體目標(biāo)來評價各國衛(wèi)生系統(tǒng)所取得的績效。這三項(xiàng)總體目標(biāo)是：1、“對健康狀況的改進(jìn)度”；2、“對人群期望的反應(yīng)性”；3、“對財務(wù)負(fù)擔(dān)的公正性”。

4、衛(wèi)生保健服務(wù)因素影響健康的主要因素

我國城鄉(xiāng)人口與衛(wèi)生資源分配人口比例衛(wèi)生資源占有比例36%64%60%40%鄉(xiāng)城影響健康的主要因素

據(jù)了解，美國從1963年到1993年的30年間，心肌梗死的病死率下降了59%，取得驚人成績。從某些角度講，美國這種病死率的大幅下降并不僅是來自于先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)，最主要是通過全民教育、生活方式和飲食習(xí)慣的轉(zhuǎn)變實(shí)現(xiàn)的。

影響健康的主要因素

疾病治療重心“前移”，“防病”重于“治病”。

今后我們應(yīng)以實(shí)際行動大力發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)事業(yè)，建立健全健康管理體系，推行中醫(yī)治未病工程，營造健康、和諧的宜居環(huán)境，讓全中國人民健康、快樂、百歲！——寫在最后影響健康的主要因素祝

您

健

康北京世東堂醫(yī)學(xué)研究院

聯(lián)系方式：010-5

郵箱：影響健康的主要因素一、簡答題1.世界衛(wèi)生組織對健康是怎么定義的?(D)

(A)身體無病;

(B)心理健康;(C)身體健康;(D)健康應(yīng)是“生理、心理、社會適應(yīng)和道德方

面的良好狀態(tài)”。

測試題影響健康的主要因素

2.WHO有關(guān)健康的“五快三良好”中三良好是指

（D）

A、良好的睡眠質(zhì)量；B、良好的身體素質(zhì)；C、良好的工作環(huán)境；D、良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)

系。影響健康的主要因素3、世界衛(wèi)生組織提出健康的四大基石為:（D）

A、吃飽B、穿暖C、適當(dāng)飲酒

D、合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡影響健康的主要因素4、本課所講的因生物學(xué)因素對人類健康的主要影響

為：（A）A、病原微生物對人類健康的危害及生物遺傳

因素及缺陷對人類健康的危害；B、污染環(huán)境，影響健康；C、生活不規(guī)律；D、酗酒。影響健康的主要因素5、以下屬于影響健康的環(huán)境因素的為：（D）A、吸煙；B、缺乏鍛煉；C、不潔性行為感染傳染??；D、機(jī)動車連環(huán)追尾引起的人身傷害。影響健康的主要因素二、多項(xiàng)選擇題1、這節(jié)課介紹的影響健康的主要因素有哪幾

個方面？

（ABCD）A、行為和生活方式因素；B、環(huán)境因素C、生物學(xué)因素D、衛(wèi)生保健服務(wù)因素影響健康的主要因素2、不良生活方式對健康的影響有哪幾個方面的特點(diǎn)？

（ABCDE）A、潛伏期長；B、特異性差；C、協(xié)同作用強(qiáng)；D、變異作用