雙手前拋實(shí)心球教案雙手前拋實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、快樂(lè)為主題”新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)。堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主探究能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。通過(guò)教學(xué)使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，在游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗(yàn)成功樂(lè)趣。學(xué)習(xí)過(guò)程體現(xiàn)學(xué)生的自主、探究與合作，讓學(xué)生的思維與活動(dòng)相結(jié)合，真正創(chuàng)設(shè)民主、平等的師生關(guān)系和融洽的學(xué)習(xí)氛。二、教材分析投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體增強(qiáng)力量的鍛煉手段，投擲的特點(diǎn)必須是手持投擲物向一定目標(biāo)投去，其中包括向遠(yuǎn)處或一定目標(biāo)投擲。三、教法與學(xué)法分析原地雙手頭上前拋?zhàn)鳛閷W(xué)生體質(zhì)測(cè)試內(nèi)容之一，因此基礎(chǔ)很重要，教師在教學(xué)中運(yùn)用語(yǔ)言和示范，使學(xué)生形象、直觀的看到所學(xué)的動(dòng)作全貌，產(chǎn)生初步的感性認(rèn)識(shí)。以快樂(lè)體育為指導(dǎo)思想，那么用游戲來(lái)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在樂(lè)中練、動(dòng)中練、玩中練、賽中練。進(jìn)而達(dá)到提高動(dòng)作技術(shù)能力的目的。運(yùn)用探討式教學(xué)激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學(xué)生多角度看問(wèn)題，分析和解決問(wèn)題的能力。學(xué)生注意觀察、模仿練習(xí)，不斷運(yùn)用對(duì)比的方法矯正和改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)。四、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)了解雙手前拋實(shí)心球，以及了解雙手前拋實(shí)心球的基本技術(shù)要求。技能目標(biāo)：讓80％的同學(xué)初步掌握解雙手前拋實(shí)心球，40%的同學(xué)熟練掌握動(dòng)作，并增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好教法1：示范、講解實(shí)心球的握法。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。學(xué)法1：學(xué)生練習(xí)單、雙手握球及用力方法。進(jìn)行實(shí)心球游戲教法2：教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)身體在不同的投擲中的發(fā)力過(guò)程。分組聽(tīng)老師的口令練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。學(xué)法2：練。觀察，聽(tīng)講。學(xué)生按要求練習(xí)?；ハ嘀笇?dǎo)糾正。教法3：教師示范、講解前拋實(shí)心球的完整動(dòng)作。組織學(xué)生練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。學(xué)法3：練。觀察，聽(tīng)講。學(xué)生分組練習(xí)。教法4：教師請(qǐng)學(xué)生示范動(dòng)作，并指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)。學(xué)法4：學(xué)生互幫互助，指出比人的錯(cuò)誤之處，并幫其改正。教法5：講解考核方法和要求。組織練習(xí)、考核。評(píng)價(jià)成績(jī)。指出不足。統(tǒng)計(jì)成績(jī)。學(xué)法5：認(rèn)真聽(tīng)講。學(xué)生練習(xí)后進(jìn)行考核。男女分組教法6：每堂課都進(jìn)行的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí):1分鐘跳繩；站位體前屈。學(xué)法6：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，提高柔韌性和協(xié)調(diào)性，應(yīng)對(duì)體育中考。年級(jí)八年級(jí)課的形式新授課課時(shí)2人數(shù)54學(xué)習(xí)內(nèi)容原地雙手前拋實(shí)心球2、單腿跳、快速跑——游戲《小小司機(jī)運(yùn)輸忙》學(xué)習(xí)目標(biāo)技能目標(biāo)：讓80％的同學(xué)初步掌握解雙手前拋實(shí)心球，增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)了解雙手前拋實(shí)心球，以及了解雙手前拋實(shí)心球的基本技術(shù)要求；并了解雙手前拋實(shí)心球在中考中的地位。情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn)：持球動(dòng)作、出手高度和時(shí)機(jī)。2、難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力（蹬地及腰腹和胯）。場(chǎng)地器材空地1片。實(shí)心球20個(gè)。紅旗4桿，圓圈4個(gè)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)目標(biāo)教學(xué)組織與要求重點(diǎn)難點(diǎn)次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度常規(guī)內(nèi)容課前布置場(chǎng)地器材。體育委整隊(duì)檢查人數(shù)。師生問(wèn)好。宣布本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容2分1、介紹課的基本內(nèi)容，讓學(xué)生明白這次課的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。2、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性動(dòng)作要快、整、齊。2、按四列橫隊(duì)集合××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△調(diào)動(dòng)情緒激發(fā)興趣階段熱身運(yùn)動(dòng)1、慢跑場(chǎng)地。2、男女生各跑一個(gè)場(chǎng)地。3、方形、繞環(huán)、交叉線(xiàn)各跑一圈。4、叫數(shù)報(bào)團(tuán)。2分小讓學(xué)生充分熱身，將身體機(jī)能調(diào)動(dòng)起來(lái)。四列橫隊(duì)。田徑場(chǎng)慢跑×××××××△〇〇〇〇〇〇二、做準(zhǔn)備活動(dòng)1、頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)三、1、站位體前屈2、一分鐘跳繩2*8拍1*8拍16分1分小1、讓學(xué)生身體機(jī)能調(diào)動(dòng)起來(lái)。2、讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)以減少意外傷害時(shí)的嚴(yán)重性。3、增強(qiáng)學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性。按四列橫隊(duì)集合體育委員帶操做準(zhǔn)備活動(dòng)老師在旁邊監(jiān)督指導(dǎo)××××××××△〇〇〇〇〇〇〇〇學(xué)生練習(xí)和實(shí)踐掌握技能階段1、徒手練習(xí)。講解學(xué)生學(xué)習(xí)雙手前拋實(shí)心球要領(lǐng)。2、練習(xí)基本動(dòng)作。3、

教師動(dòng)作示范，學(xué)生談感受：1）持球手勢(shì)：抱掌式。2)動(dòng)作方法：雙腳左右開(kāi)立比肩稍寬，雙腿彎曲，上體前傾，雙臂伸直，挺胸展體，雙腿雙臂同時(shí)用力，將球從頭頂前拋出。4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。5、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6、學(xué)生自主練習(xí)。3次3次2次5次17分中1、讓學(xué)生學(xué)習(xí)雙手前拋實(shí)心球要領(lǐng)。2、提出學(xué)習(xí)要求，讓學(xué)生帶著要求去學(xué)習(xí)、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力3、展示自我4、體會(huì)擲球的感覺(jué)，明確出球時(shí)的時(shí)機(jī)和角度。教法：示范講解法一、投擲實(shí)心球的技

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開(kāi)把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度。2、預(yù)備姿勢(shì)

兩腳左右開(kāi)立，前腳掌離起擲線(xiàn)約5-10厘米，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然放于胯部，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預(yù)擺

預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣

4、最后用力

最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從下方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。教學(xué)組織：××××××××△〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇2、學(xué)習(xí)方法：①徒手模仿練習(xí)：同學(xué)模仿老師的動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)出球時(shí)的蹬腿、送髖和腰腹用力的感覺(jué)。②持球練習(xí)講解示范隊(duì)形：********△〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇學(xué)生練習(xí)過(guò)程中老師一邊重復(fù)講解動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，一邊用言語(yǔ)鼓勵(lì)學(xué)生，并提示學(xué)生怎樣才可以?huà)伒酶h(yuǎn)。要求：學(xué)生按老師號(hào)令進(jìn)行練習(xí)。要求：全身協(xié)調(diào)用力，避免蹬地與上身用力不協(xié)調(diào)扭傷肌肉握球和持球時(shí)應(yīng)注意：①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動(dòng)作過(guò)程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

預(yù)擺時(shí)全身要肌肉要松中有緊重難點(diǎn)：

1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無(wú)用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。

2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過(guò)早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過(guò)小。

原因：球出手時(shí)肩部前移過(guò)早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。

糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過(guò)早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒(méi)有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。

糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。身體素質(zhì)提高階段游戲——小司機(jī)運(yùn)輸忙規(guī)則：分兩組，每組第一個(gè)同學(xué)在起跑線(xiàn)用雙手抱實(shí)心球到對(duì)面的圓心定好，然后快速單腳跳回起跑線(xiàn)與同組第二個(gè)同學(xué)擊掌，第二個(gè)同學(xué)單腿跳到對(duì)面圓心雙手抱球回來(lái)?yè)粽茡Q第三個(gè)隊(duì)員抱球回圓心并單腳跳回與下一個(gè)同學(xué)擊掌，最先完成則勝出5分中學(xué)生能夠積極參與，認(rèn)真練習(xí)遵守規(guī)則，比賽中有競(jìng)賽意識(shí)和積極表現(xiàn)。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極領(lǐng)會(huì)游戲規(guī)則。主動(dòng)要求做示范動(dòng)作。游戲開(kāi)始后積極參與并為同學(xué)加油。各組討論如何才能取勝。*〇〇**〇〇**〇〇**〇〇*