乙肝預(yù)防健康教育宣傳手冊乙型肝炎（簡稱“乙肝”）是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的肝臟疾病，全球有數(shù)億人受其影響。我國通過多年防控，乙肝感染率顯著下降，但乙肝帶來的健康威脅仍需重視。這份手冊將帶你了解乙肝的基本知識、傳播規(guī)律與科學(xué)預(yù)防方法，助力你和家人遠(yuǎn)離乙肝威脅。一、認(rèn)識乙型肝炎：病毒與肝臟的“較量”乙型肝炎病毒（HBV）是一種嗜肝病毒，它會“盯上”肝臟細(xì)胞，利用細(xì)胞資源復(fù)制自身。感染后，人體可能出現(xiàn)兩種轉(zhuǎn)歸：急性乙肝多表現(xiàn)為短期的乏力、黃疸、肝區(qū)不適，多數(shù)成人可依靠自身免疫力清除病毒；慢性乙肝則是病毒長期潛伏，持續(xù)損傷肝臟，可能逐漸發(fā)展為肝纖維化、肝硬化，甚至誘發(fā)肝癌。從全球范圍看，乙肝是導(dǎo)致肝硬化和肝癌的主要病因之一。我國慢性乙肝病毒感染者基數(shù)仍較大，防控乙肝不僅關(guān)乎個人健康，更是公共衛(wèi)生的重要課題。二、乙肝的傳播途徑：“危險行為”的邊界在哪？乙肝病毒的傳播需要特定的“通道”，日常接觸（如握手、共餐）并不會傳染，但以下三類行為需警惕：1.血液傳播：看不見的風(fēng)險非正規(guī)醫(yī)療操作：如街邊紋身、美甲、牙科診療，若器械未嚴(yán)格消毒，可能沾染含病毒的血液。共用個人物品：剃須刀、牙刷等可能因細(xì)微破損接觸血液，若使用者為乙肝患者，健康人有感染風(fēng)險。不安全注射：吸毒者共用針具、非正規(guī)場所的注射美容等，是血液傳播的高危場景。2.母嬰傳播：媽媽的“守護”很關(guān)鍵乙肝媽媽在孕期、分娩或哺乳時，可能將病毒傳給寶寶。若不采取阻斷措施，母嬰傳播率可達30%以上；但通過規(guī)范的母嬰阻斷（孕期監(jiān)測、新生兒及時接種疫苗和乙肝免疫球蛋白），傳播風(fēng)險可降至1%以下。3.性傳播：親密關(guān)系中的防護無防護的性行為（尤其是多性伴、高危性行為）可能通過體液交換傳播病毒。乙肝患者的配偶、性伴侶屬于高危人群，需重視防護。三、科學(xué)預(yù)防：從“被動躲避”到“主動防護”乙肝的預(yù)防核心是切斷傳播途徑+主動接種疫苗，雙管齊下才能筑牢防線。1.疫苗接種：最經(jīng)濟有效的“防護盾”新生兒接種：我國實行新生兒免費接種政策，寶寶出生后24小時內(nèi)（越早越好）接種首針乙肝疫苗，1月齡、6月齡分別接種第2、3針。規(guī)范接種后，95%以上的寶寶可獲得持久免疫力，有效阻斷母嬰傳播。成人接種：以下人群建議接種：醫(yī)護人員、經(jīng)常接觸血液的工作者；乙肝患者的家人、性伴侶；性活躍者、多性伴人群；接受免疫抑制劑治療或透析的人群。成人接種需完成3針（0、1、6月齡程序），接種前可檢測乙肝抗體，若抗體陰性或滴度低（＜10mIU/ml），需及時接種。2.切斷傳播途徑：細(xì)節(jié)決定安全個人衛(wèi)生：不與他人共用剃須刀、牙刷、注射器等可能接觸血液的物品；選擇正規(guī)機構(gòu)進行紋身、美容、牙科治療，確保器械嚴(yán)格消毒。醫(yī)療安全：就醫(yī)時選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，獻血、輸血需通過正規(guī)渠道，避免非必要的注射和輸血。性行為防護：性伴侶為乙肝患者時，建議接種疫苗并定期檢測抗體；性生活中全程使用安全套，降低感染風(fēng)險。四、檢測與治療：早發(fā)現(xiàn)，才能早安心1.定期檢測：揪出“沉默的病毒”乙肝兩對半：檢測HBsAg（乙肝表面抗原）、抗-HBs（表面抗體）等指標(biāo)，判斷是否感染、是否有抗體。HBVDNA檢測：明確病毒復(fù)制水平，評估傳染性和疾病進展風(fēng)險。肝功能檢查：通過ALT、AST等指標(biāo)，判斷肝臟是否受損。建議乙肝高危人群（如家族中有乙肝患者、有過高危行為者）每年進行一次乙肝篩查；乙肝患者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查，監(jiān)測病毒載量、肝功能和肝臟超聲。2.規(guī)范治療：控制病毒，守護肝臟慢性乙肝無法“根治”，但抗病毒治療可有效抑制病毒復(fù)制，減輕肝損傷，降低肝硬化、肝癌風(fēng)險。目前的治療藥物（如核苷類似物、干擾素）能長期控制病情，多數(shù)患者可像健康人一樣工作、生活。治療需注意：遵醫(yī)囑足療程用藥，不可自行停藥（否則可能導(dǎo)致病毒反彈、病情惡化）；定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案；避免飲酒、熬夜等傷肝行為，保持均衡飲食和規(guī)律作息。五、走出認(rèn)知誤區(qū)，消除乙肝歧視誤區(qū)1：和乙肝患者吃飯、握手會被傳染？真相：乙肝病毒不通過消化道、呼吸道傳播。握手、擁抱、共餐、共用辦公用品等日常接觸，甚至蚊蟲叮咬都不會傳染乙肝。誤區(qū)2：乙肝患者不能結(jié)婚生子？真相：乙肝患者可以正常結(jié)婚。女性患者通過母嬰阻斷（孕期監(jiān)測+新生兒疫苗+免疫球蛋白），絕大多數(shù)能生下健康寶寶；男性患者的精子不含乙肝病毒，對生育影響極小。誤區(qū)3：乙肝疫苗打一次就終身有效？真相：疫苗的保護力會隨時間下降，部分人抗體可能消失或滴度降低。建議定期檢測抗體（每3-5年），若抗體＜10mIU/ml，需加強接種1針。誤區(qū)4：乙肝一定會變成肝癌？真相：慢性乙肝患者若不治療，肝癌風(fēng)險確實較高；但通過規(guī)范治療+定期監(jiān)測，病毒得到控制后，肝癌發(fā)生率可大幅降低。多數(shù)患者經(jīng)治療后病情穩(wěn)定，可長期健康生活。結(jié)語：預(yù)防乙肝，從“知”到“行”乙肝并不可怕，可怕的是對它的無知和