周次日期教學(xué)內(nèi)容4第一周3.2—3.6怎樣上好體育課、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和處理方法；游戲4第二周3.9—3.14走：改變速度的走；游戲：?jiǎn)文_跳接力4第三周3.16—3.20隊(duì)列；行進(jìn)間走；游戲4第四周3.24—3.27基本體操；地方性甲狀腺腫；4第五周3.40—4.4基本體操；游戲4第六周4.7—4.12基本體操；游戲4第七周4.13—4.18仰臥起坐；站立式起跑；蹬踞式起跑4第八周4.21—4.25立定跳遠(yuǎn)；趣味跳4第九周4.28—5.1跳繩、擲鉛球、單腳跳接力4第十周5.4—5.8快速跑；迎面接力；接力棒的交接；4第十一周5.9—5.15雙手頭上擲實(shí)心球；實(shí)心球投準(zhǔn)4第十二周5.18—5.22各種姿勢(shì)的走；擲鉛球4第十三周5.25—5.29耐久跑：400米全程：定時(shí)跑4第十四周6.2—6.6籃球；接力跑4第十五周6.8—6.14籃球；羽毛球4第十六周6.16—6.20乒乓球；羽毛球4第十七周6.23—6.27乒乓球；前滾翻4第十八周6.30—7.4復(fù)習(xí)4第十九周7.6—7.10期末測(cè)評(píng)4教學(xué)進(jìn)度學(xué)習(xí)怎樣上好體育課教學(xué)內(nèi)容：1、了解體育基本常識(shí)2、體會(huì)上號(hào)體育課的好處教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能：引導(dǎo)學(xué)生知道體育是一門(mén)主要在室外上的鍛煉身體的活動(dòng)課，通過(guò)參加豐富的練習(xí)活動(dòng)，可以達(dá)到提高身體各種活動(dòng)能力和增進(jìn)健康的目的；了解課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的課堂練習(xí)秩序。過(guò)程與方法：古人有云：授人以魚(yú)不如授人以漁。學(xué)生在自主合作探究的學(xué)習(xí)過(guò)程中運(yùn)用方法發(fā)現(xiàn)、總結(jié)和掌握知識(shí)規(guī)律和學(xué)習(xí)方法，提高科學(xué)素養(yǎng)。讓學(xué)生親生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的魅力與樂(lè)趣。情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣；激發(fā)學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力；提高學(xué)生的積極參與意識(shí)，能夠和同伴積極合作，友好相處。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：了解體育基礎(chǔ)常識(shí)難點(diǎn)：體會(huì)體育的內(nèi)在魅力教學(xué)過(guò)程1、談話導(dǎo)入，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)2、提出問(wèn)題問(wèn)題一：同學(xué)們，為什么要上好體育課呢？學(xué)生討論回答，個(gè)別學(xué)生匯報(bào)？

教師：同學(xué)們，我們都喜歡游戲、玩球，進(jìn)行各種跑、跳、投等比賽活動(dòng)，體育課是為了滿足大家這種活動(dòng)心愿的。誰(shuí)在體育課上能夠認(rèn)真、積極地參加各種各樣的練習(xí)活動(dòng)，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現(xiàn)，他的身體一定會(huì)更靈活，動(dòng)作更加協(xié)調(diào)；他的跑、跳、投等各種活動(dòng)能力一定會(huì)提高的很快；適應(yīng)氣候變化的能力也強(qiáng)，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。問(wèn)題二：我們要怎樣上好體育課呢？學(xué)生回答（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時(shí)，要向老師請(qǐng)假。（2）聽(tīng)到上課鈴響后，就到指定場(chǎng)地集合，排隊(duì)時(shí)做到靜、齊、快。老師提問(wèn)，并小結(jié)（1）上課應(yīng)穿什么服裝和鞋子？小結(jié)：應(yīng)穿便于運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子。教學(xué)流程圖開(kāi)始開(kāi)始談話導(dǎo)入，激發(fā)興趣回答提問(wèn)聽(tīng)課思考提出問(wèn)題學(xué)生思考參與回答觀察思考學(xué)生活動(dòng)小組討論班級(jí)總結(jié)歸納點(diǎn)評(píng)引導(dǎo)新疑小組討論設(shè)計(jì)探究小組討論班級(jí)舉例點(diǎn)評(píng)總結(jié)游戲激趣結(jié)束幫助和總結(jié)小結(jié)：以上老師給學(xué)生講的就是上好體育與保健課的課堂常規(guī)，希望大家今后都要做到教學(xué)設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)圖常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理及預(yù)防教學(xué)內(nèi)容：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理及預(yù)防教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生了解常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理、預(yù)防方法，能在運(yùn)動(dòng)中最大限度地防止運(yùn)動(dòng)的損傷的發(fā)生。2、培養(yǎng)學(xué)生從事科學(xué)體育鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。3、通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)以及熱愛(ài)祖國(guó)的精神品質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)過(guò)程：（一）導(dǎo)入部分提問(wèn)：同學(xué)們平常在體育鍛煉中受過(guò)傷嗎？受傷的部位是那里？你又是怎樣處理的？學(xué)生回答問(wèn)題老師小結(jié)：我們?cè)谄匠５捏w育鍛煉中都可能發(fā)生過(guò)或大或小的損傷，一旦損傷發(fā)生都會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)麻煩，損傷不能避免但我們能預(yù)防。今天這堂課我們就來(lái)一起了解幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因、癥狀、處理與預(yù)防方法，讓我們?cè)诮窈蟮捏w育鍛煉中盡可能避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（二）展開(kāi)部分1、手指挫傷原因:主要是接球時(shí)的動(dòng)作不正確或斷球時(shí)手指過(guò)于緊張伸直,球氣過(guò)足也容易使手指挫傷.癥狀:損傷部位關(guān)節(jié)周?chē)[脹,疼痛,功能障礙,局部有壓痛.處理:冷敷和冷水沖淋可與鄰指固定,也可用另一手指捏傷指稍微活動(dòng)和放松,此傷對(duì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有很大的妨礙.預(yù)防:1、掌握正確的動(dòng)作技術(shù).2、運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。2、踝關(guān)節(jié)扭傷原因:場(chǎng)地不平,跳起落地不穩(wěn),或落在別人的腳上.癥狀:傷后局部疼痛，腫脹，局部有明顯壓痛，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能障礙，輕者關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，不能著力；重者關(guān)節(jié)有不穩(wěn)或松動(dòng)感，關(guān)節(jié)功能明顯障礙。處理:用冷水沖,冰敷.用繃帶加壓包扎,并抬高患肢休息，以減輕出血和腫脹。24～48h后，拆除包扎固定，根據(jù)傷情可采用中藥外敷、理療和按摩等，但熱療和按摩在開(kāi)始時(shí)只能施于傷部周?chē)?天后才能用于局部。重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院。當(dāng)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛減輕后，在不引起疼痛和疼痛加重的原則下，盡早進(jìn)行傷肢功能性活動(dòng)，防止發(fā)生肌肉萎縮，以促進(jìn)功能恢復(fù)。預(yù)防:1、平時(shí)要加強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α亢晚g帶柔韌性練習(xí)，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和活動(dòng)度。2、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)必須充分.3、要正確掌握跑跳等動(dòng)作技術(shù)。4、運(yùn)動(dòng)中要注意加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。5、做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)備的維修和保管，消除引起外傷的各種因素。6、腓腸肌痙攣(小腿抽筋)原因:寒冷的環(huán)境中進(jìn)行體育活動(dòng),沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;電解質(zhì)丟失過(guò)多;肌肉收縮失調(diào);運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷等都可以引起小腿肌肉痙攣.癥狀:痙攣的肌肉僵硬,疼痛難忍;所涉及的關(guān)節(jié)暫時(shí)屈伸受限,痙攣緩解后,局部仍有酸痛不適感.處理:采用牽引痙攣肌肉的方法,讓患者仰臥或坐位,膝關(guān)節(jié)伸直,牽引者雙手握住患者足部,讓患者踝關(guān)節(jié)緩慢的背伸,牽引時(shí)切忌用力過(guò)猛,以免造成肌肉拉傷.如果在水中發(fā)生腓腸肌痙攣時(shí)，先吸一口氣，仰臥水上，用痙攣肢體對(duì)側(cè)的手握住腳趾，并用力向身體方向拉，另一手掌壓住痙攣肢體的膝蓋，以幫助膝關(guān)節(jié)伸直?？蛇B續(xù)做幾次。預(yù)防:1、加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力.2、運(yùn)動(dòng)前必須充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)容易發(fā)生痙攣的肌肉運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)按摩。3、夏季運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多時(shí),要及時(shí)補(bǔ)充水和鹽份.4、游泳下水前，應(yīng)用冷水淋濕全身，使身體對(duì)冷水的刺激有所適應(yīng)；水溫較底時(shí)，游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)。5、冬季運(yùn)動(dòng)要注意保暖,疲勞時(shí)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng).（三）結(jié)束部分我們?cè)谄匠５捏w育鍛煉中，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，可最大限度地避免損傷的發(fā)生，為我們的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境。走：改變速度的走教學(xué)內(nèi)容：走：改變速度的走；；游戲：?jiǎn)文_跳接力；教學(xué)目的：1、通過(guò)學(xué)習(xí)走的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生走的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生走的能力除盡下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。2、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的敏捷性、靈活性、準(zhǔn)確性等各項(xiàng)素質(zhì)。3、通過(guò)游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，發(fā)展學(xué)生的彈跳和頑強(qiáng)精神。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：下上肢的協(xié)凋，放松，自然。難點(diǎn)：抬頭，挺胸，自然大方。 教學(xué)過(guò)程：準(zhǔn)備部分 一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列：2、廣播操。3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。 基本部分 一、走：改變速度的走；1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。 4、學(xué)生集體練習(xí)。5、學(xué)生分組練習(xí)。 二、游戲：?jiǎn)文_跳接力規(guī)則：1、起跳前必須站在起跳線后不得踏線。2、發(fā)出信號(hào)后才能起跳，其余人擊掌后才能起跳。 3、教師講解游戲要求和規(guī)則。4、學(xué)生練習(xí)比賽。5、分組比賽。6、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。結(jié)束部分 一、放松；二、小結(jié)；三、下課 總結(jié)本次課的情況。隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形的基本動(dòng)作。2、隊(duì)列隊(duì)形：一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)、一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)。3、游戲：我說(shuō)你做（做反動(dòng)作）。教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)隊(duì)列隊(duì)形變換的基本方法，并能熟練去做；2、通過(guò)隊(duì)列和體操隊(duì)形的學(xué)習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的站立、行走姿勢(shì)和習(xí)慣；3、通過(guò)游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，提高學(xué)生的注意力和對(duì)體育課的興趣；教學(xué)重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：能正確、整齊、快速的進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形變換。難點(diǎn)：能根據(jù)所學(xué)知識(shí)舉一反三，自己總結(jié)方法進(jìn)行一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)。場(chǎng)地、器材：校田徑場(chǎng)教學(xué)流程：（一）開(kāi)始部分1、體育委員在教學(xué)樓下整隊(duì)，將學(xué)生帶入操場(chǎng)。2、體育委員整隊(duì)。3、老師宣布上課，師生問(wèn)好，學(xué)生報(bào)數(shù)，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、教師提出本節(jié)課要求：（1）積極參與課堂中的各項(xiàng)活動(dòng)。（2）遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從指揮。（二）準(zhǔn)備部分小游戲——我說(shuō)你做（做反動(dòng)作）游戲目的：提高學(xué)生的興趣，使其主動(dòng)集中注意力，鍛煉并提高學(xué)生的反應(yīng)能力。游戲規(guī)則：老師說(shuō)動(dòng)作，學(xué)生要做和老師所說(shuō)的相反的動(dòng)作，不符合要求的同學(xué)做五個(gè)原地直臂下蹲起之后接著進(jìn)行游戲。（三）基本部分1、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形基本動(dòng)作：稍息、立正、向左（右）轉(zhuǎn)、散開(kāi)成早操隊(duì)形、向中集合、原地踏步走。2、問(wèn)題導(dǎo)課：同學(xué)們，平時(shí)我們做早操時(shí)，兩列橫隊(duì)散成做操隊(duì)形時(shí)，大家覺(jué)得這個(gè)隊(duì)行有什么缺點(diǎn)呢？（學(xué)生回答太長(zhǎng)了，有點(diǎn)散）所以，結(jié)合實(shí)際，這節(jié)課我們來(lái)練習(xí)將一列橫隊(duì)（一路縱隊(duì)）變成二列橫隊(duì)（二路縱隊(duì)）?！?、隊(duì)列隊(duì)形一：由一列橫隊(duì)變成二列橫隊(duì)。（1）每隊(duì)學(xué)生按1——2報(bào)數(shù)，并記住自己的數(shù)字。（2）教師講解動(dòng)作方法，并示范。

口令：“成二列橫隊(duì)——走！”

動(dòng)作：聽(tīng)到“成二列橫隊(duì)——走！”的口令后，單數(shù)學(xué)生不動(dòng)，雙數(shù)學(xué)生左腳后退一步，右腳后撤不停頓并向右跨一步，左腳向右腳并攏，站在單數(shù)學(xué)生后面。

還原：聽(tīng)到“成一列橫隊(duì)——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏。（3）教師口令，進(jìn)行集體練習(xí)，然后學(xué)生分隊(duì)練習(xí)。（4）動(dòng)作圖示：（5）教師評(píng)價(jià)：對(duì)變隊(duì)整齊、認(rèn)真、動(dòng)作正確、行動(dòng)迅速的小隊(duì)提出表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)?！?、隊(duì)列隊(duì)形變化二：由一路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)（方法略同隊(duì)列隊(duì)形變化一）10

口令：“成二路縱隊(duì)——走！”

動(dòng)作：聽(tīng)到“成二路縱隊(duì)——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，左腳向右腳靠攏站在前排單數(shù)學(xué)生右側(cè)。

還原：聽(tīng)到“成一路縱隊(duì)——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。（1）學(xué)生根據(jù)上邊所學(xué)思考“一路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)”的方法，先叫同學(xué)說(shuō)一說(shuō)。（2）學(xué)生分隊(duì)練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（3）部分學(xué)生匯報(bào)演示。（4）評(píng)價(jià)鼓勵(lì)。（三）結(jié)束部分1、教師整隊(duì)，集體放松。

調(diào)整呼吸、伸展肢體、互相幫助放松。2、教師小結(jié)：

剛才呀，同學(xué)們很用心的跟著我學(xué)習(xí)了“一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)”，并且憑借自己的聰明才智成功自學(xué)了“一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)”，由此看來(lái)，我們每位同學(xué)都是愿意開(kāi)動(dòng)腦筋，積極進(jìn)取的好孩子，希望你們能把這種精神和熱情帶到生活中的每件事情中去，我相信你們會(huì)有意想不到的收獲！3、師生互道再見(jiàn)，宣布下課。行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走教學(xué)內(nèi)容：行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走障礙接力 教學(xué)目標(biāo)：1、熟練掌握行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走的轉(zhuǎn)法，體驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)的樂(lè)趣2、提高注意力和整體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致的能力3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于進(jìn)取的精神教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn):聽(tīng)清口令，體會(huì)動(dòng)作方法 難點(diǎn):動(dòng)令預(yù)令要分清教學(xué)過(guò)程一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)、師生問(wèn)好2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求 3、師生簡(jiǎn)短交流4、體育委員集合整隊(duì),5、明確教學(xué)內(nèi)容和要求二、準(zhǔn)備活動(dòng)㈠1、簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)2、徒手操3、1分鐘跳繩4、小游戲：拉繩角力㈡1、宣布練習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)2、講解游戲方法、規(guī)則 3、組織熱身操的練習(xí)4、學(xué)習(xí)拉繩角力的多種方法 5、2—4人自由游戲三、基本部分㈠行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走口令：預(yù)令從右腳開(kāi)始——?jiǎng)恿盥湓谟夷_上；動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖向右約４５度，身體向右轉(zhuǎn)９０度時(shí)，左腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右腳按原步法向新方向行進(jìn)。1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、并做示范2、組織學(xué)生練習(xí)3、巡視指導(dǎo)，并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤練習(xí)，及時(shí)給學(xué)生鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)4、組織學(xué)生展示，評(píng)價(jià)。㈡障礙接力1、講解方法、規(guī)則2、組織接力賽 3、認(rèn)真聽(tīng)，思考4、互相觀察學(xué)習(xí)，練習(xí)5、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作6、展示，評(píng)價(jià)。四、結(jié)束部分1、放松活動(dòng)：教師引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)2、小結(jié)：充分肯定學(xué)生的學(xué)練成果，學(xué)生自己總結(jié)學(xué)練情況3、下課，收還器材復(fù)習(xí)廣播操課教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)廣播操課教學(xué)目標(biāo)：1、初步掌握第三套小學(xué)生廣播體操。2、加強(qiáng)隊(duì)列訓(xùn)練特別是報(bào)數(shù)、跑步走、立定，游戲培養(yǎng)學(xué)生靈敏性和奔跑能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：下上肢的協(xié)凋，放松，自然。難點(diǎn)：抬頭，挺胸，自然大方。教學(xué)過(guò)程：一、游戲活動(dòng)，積極參與課堂常規(guī)1、預(yù)備部分、隊(duì)列、慢跑2、復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)，第一、二、三、四、五、六、七、八節(jié)3、學(xué)生活動(dòng)：⑴整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。⑵每人一根繩子進(jìn)行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。⑶聽(tīng)口令進(jìn)行柔韌練習(xí)。組織：六列橫隊(duì)、小組分散游戲：運(yùn)球接力二、嘗試練習(xí)，體驗(yàn)成功教師活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行障礙游戲，并作好小結(jié)。學(xué)生活動(dòng)：1、按要求取器材，并把場(chǎng)地布置好。2、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下調(diào)整各個(gè)障礙間的距離，為游戲比賽作準(zhǔn)備。3、總結(jié)自己一小組過(guò)障礙跑的情況。三、結(jié)束部分：1、整理放松2、小結(jié)、講評(píng)3、宣布下