參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

很短的兩天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的

感悟。以前對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)僅是耳聞，但從未親

身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。

這次有機(jī)會(huì)參與公司的拓展培訓(xùn)活動(dòng)，讓作為建工集團(tuán)這

個(gè)大團(tuán)隊(duì)中的新人的我受益匪淺，感觸良深！

一、團(tuán)結(jié)一致，相互協(xié)作。

我們參加的第一個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)就深刻的體現(xiàn)出這個(gè)道理。

信任背摔這個(gè)項(xiàng)目開始的時(shí)候，看到那比人還高的背摔臺(tái)，

心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背

摔的背摔臺(tái)的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺

著、往后倒！在培訓(xùn)師的鼓勵(lì)、指導(dǎo)下，我們團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)

員，都嘗試著、體驗(yàn)了那個(gè)信任背摔的剎那感覺。剛開始，

我站在接人的隊(duì)列，看著一個(gè)個(gè)勇敢同事，背對(duì)著我們，

喊“準(zhǔn)備好了嗎？"、再聽到我們齊心回答“準(zhǔn)備好了請(qǐng)相信

我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，

乃至是對(duì)下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因?yàn)槿?/p>

此，站在下面接的人，哪里會(huì)有半點(diǎn)閃失，全神貫注地把

跳下來的人一個(gè)個(gè)安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信

任，我要保護(hù)好這個(gè)同事，稍有不慎、就會(huì)使他受傷的、甚

至骨折、生命危險(xiǎn)。此時(shí)，一種自豪感、被信任的感覺油

然而生、這種感覺、是能切切實(shí)實(shí)體會(huì)的到的、能真真切切

的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助！我要做好這件事

情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、

創(chuàng)造奇跡！

二、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛。

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時(shí)間

內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，

在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便

是失敗。可是有的網(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為

之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵(lì)：要相信自己，沒什么做不到的。

于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之

前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計(jì)劃的部署研究，

怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定

使用幾個(gè)稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最

后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉

的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的

過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又

是絕對(duì)信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。

這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中，做任

何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱

之以真心關(guān)愛的心情去對(duì)待自己的同伴，人人都要以他人

為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如

果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚

至相互猜嫉，那樣只能與原來爭(zhēng)取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計(jì)劃有序。

在這么多的項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個(gè)看

似簡(jiǎn)單甚至剛開始會(huì)覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的

思考。當(dāng)被分到第4組，拿到任務(wù)書的時(shí)候，一頭霧水?？?/p>

是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突

然聽到隊(duì)長召集我們開始群策群計(jì)。一段時(shí)間之后，場(chǎng)面開

始變得混亂，這個(gè)需要繩子、那個(gè)需要解繩子、這個(gè)要守時(shí)

間、那個(gè)要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊(duì)伍在隊(duì)長

的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有

事可做了，但是實(shí)際情況卻被別的組攪和的是不知所以然,

整個(gè)任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補(bǔ)東墻。盡管后來我們也

意識(shí)到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時(shí)間的緊迫

以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計(jì)劃，

在隊(duì)長的協(xié)調(diào)下，一段時(shí)間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。

最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就

是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這

次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個(gè)團(tuán)隊(duì)

都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂和核心，只有通

過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建令瓦合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標(biāo)，整

個(gè)團(tuán)隊(duì)才有共同的努力方向和行動(dòng)力，沒有目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)的

團(tuán)隊(duì)只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任

務(wù)。說實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的

問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)

導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組

以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完

成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)

對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想

一下，在這個(gè)過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo),

充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道

整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游

戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有

得到徹底的執(zhí)行.各個(gè)小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各

忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)

間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)

大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部

門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有

效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)J

總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單而有通俗的

游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏

味的游戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩

如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。

也教會(huì)了我通過這些哲理怎么樣正確對(duì)待生活和工作中所

遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對(duì)自

己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一

塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

XX參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

早晨7點(diǎn)，所有參加培訓(xùn)的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過一個(gè)

小時(shí)歡快的旅程，我們來到了拓展訓(xùn)練基地宿遷市拓展培

訓(xùn)基地。下車休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲，大家

迅速地來到大操場(chǎng)集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓

隊(duì)員背一首唐詩，唐詩背完后，教練為我們簡(jiǎn)單講解了拓

展培訓(xùn)的由來，然后大家自由組隊(duì)，并要求選出團(tuán)隊(duì)的隊(duì)

長，取隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)，選隊(duì)歌，接著即開始了真正意味上的訓(xùn)

練。

首先進(jìn)行的是“信任背摔二在一個(gè)米高的臺(tái)上向后倒

下，落在同組隊(duì)員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量

來自何方，或許同組的15個(gè)成員每個(gè)人心里都有自己信任

的理由。我的信任能量主要來自于團(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有教練

對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。當(dāng)每個(gè)成員從高臺(tái)上倒下來的

時(shí)候，所有隊(duì)員都用心用力準(zhǔn)確地把隊(duì)員接住。我想：若我

上去的時(shí)候一定會(huì)得到同樣用心的“接待”的。訓(xùn)練進(jìn)行的

很順利，每個(gè)人向后倒都表現(xiàn)的很放松，沒有發(fā)生隊(duì)員們

所擔(dān)心的意外。項(xiàng)目結(jié)束后，教練非常肯定地表揚(yáng)了大家。

這個(gè)項(xiàng)目對(duì)于剛進(jìn)職場(chǎng)的我們來說很有啟發(fā)：不能光有工作

熱情，還需要不斷提高自己的專業(yè)技能，這樣才能獲得病

人的信任、同事的信任，更好地體現(xiàn)自我價(jià)值。

第二個(gè)訓(xùn)練是“穿越電網(wǎng)”。雖然是一個(gè)虛擬的電網(wǎng),

團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)訓(xùn)練當(dāng)中卻被體現(xiàn)的淋漓盡致。這個(gè)訓(xùn)練要

求全組15名成員從大小不等的的幾個(gè)電網(wǎng)交叉形成的洞里

鉆過去，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔

韌度再好，若沒有隊(duì)員們的努力，也是很難穿越過去的，

唯一有效的成功途徑就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作。我不算太胖，是較先被

隊(duì)友抬出去的一個(gè)。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動(dòng)、興奮。

原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡(jiǎn)單而且

可能。當(dāng)我們一個(gè)個(gè)隊(duì)員都在合作幫助下成功地穿越，驀然

回首，我們看到在電網(wǎng)的對(duì)面僅剩下一直忙碌到最后的隊(duì)

長，雖然隊(duì)長過來時(shí)因電網(wǎng)晃動(dòng)，我們被教練罰做10個(gè)蹲

起，我們還是分外的感動(dòng)！電網(wǎng)“穿越”的成功，讓我認(rèn)識(shí)

到：團(tuán)結(jié)的力量是無窮的。

第三站是“高空踏板”，我認(rèn)為是讓自己最心驚膽顫

的一個(gè)訓(xùn)練。教練在第一堂課時(shí)間大家有沒有人“恐高”，我

當(dāng)時(shí)沒有舉手，可來到訓(xùn)練場(chǎng)地，抬頭看了看8米高的高臺(tái),

還有高空中那兩塊木版80厘米晃動(dòng)的木板，我還是倒吸一

口涼氣，覺的它是那么的遙遠(yuǎn)。輪到我爬上高臺(tái)時(shí)，教練讓

我看周圍的風(fēng)景時(shí)我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開始

顫抖，根本就沒心情看什么風(fēng)景，再一轉(zhuǎn)身就看到了那個(gè)

在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的

邊緣，眼睛看著對(duì)面那塊木板，心里不斷斗爭(zhēng)著跳還是不

跳，終于在隊(duì)員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做

到了，我跳過去了！那種成功的喜悅無以言表。站在高處也

有心情欣賞周圍的風(fēng)景了。從高臺(tái)下來后，我興奮地對(duì)別人

說沒什么可怕的是的，每個(gè)人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎

么樣打開心里潛能的那扇門，“勇氣”二字的意義在這個(gè)訓(xùn)

練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對(duì)困難的時(shí)候，

我們要對(duì)自己多說幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面

對(duì)困難。機(jī)會(huì)不會(huì)等人，只有鼓足勇氣去爭(zhēng)取才會(huì)取得成功。

最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是翻越一面高4米的高墻，同樣是

一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的體現(xiàn)，但說實(shí)話，當(dāng)我看到這面高墻

的時(shí)候，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計(jì)也難跨越！這時(shí)，

男隊(duì)員們開始商討對(duì)策，最終決定兩名體格健壯的男隊(duì)員

當(dāng)柱子，其他隊(duì)員站在他們的肩膀上，再一個(gè)接一個(gè)翻越

過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊(duì)

員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個(gè)啟示：原來

在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經(jīng)過一天的訓(xùn)練,

大家的勇氣肯定被激發(fā)出來了，但此時(shí)不單單是勇氣所能

解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是

一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對(duì)一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)來說是

何等的重要。

訓(xùn)練結(jié)束后，夕陽已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個(gè)參

訓(xùn)隊(duì)員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功

的喜悅吧。

XX參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練總結(jié)范文

這是一個(gè)陽光明媚的清晨，我們?cè)跉g樂和等候中走進(jìn)

山家，我們度過了美好的春季的時(shí)間；我們?cè)谀ゾ氈腥蹮拡F(tuán)

隊(duì)，在相同中增進(jìn)友誼;我們?cè)诩て鹚鶕碛械穆敾邸⒘夂?/p>

精神的過程中，感觸到“我們所占領(lǐng)的，比我們所假想的多

很多！”

4月13日上午8:30,國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員

引導(dǎo)干部進(jìn)修班38位教員，在黨校教師的帶領(lǐng)下樂不可支

地離開了昌仄區(qū)虎峪園林山莊停止拓展訓(xùn)練。睹過鍛練，很

快我們就被分紅了三收隊(duì)伍，然后全體先生在虎峪山莊的

集會(huì)室里，聆聽了教練對(duì)拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說明和

對(duì)此次運(yùn)動(dòng)的期望。松接著懇求我們?cè)?0分鐘內(nèi)起好隊(duì)名、

隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，選出隊(duì)長。我們小組共有12人，經(jīng)

過人人的集思廣益，我們將自己小組定名為“白牛隊(duì)”，并

判斷了隊(duì)少、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。其他兩個(gè)小組的名字辨別

為“猛虎隊(duì)”跟“愛國者隊(duì)”。隨即三個(gè)小組以風(fēng)采展示的

辦法舉行了pk,我們“紅牛隊(duì)”與得了“最好創(chuàng)意獎(jiǎng):做

為“紅牛隊(duì)”的一員，我感想到了群體成功的高興。

由于時(shí)間無限，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時(shí)間，我

們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這五六項(xiàng)活動(dòng)，給我留

卜了難記的印象。盡管拓展訓(xùn)練曾經(jīng)結(jié)束，而我的心田依然

為之澎湃，久暫難以忘卻，給我?guī)ド羁痰乃伎既⑹??？?/p>

結(jié)起來，主要有以下幾面體會(huì)：

1.嚴(yán)密打算，積極主動(dòng)地尋覓成功的措施，是勝利的

基礎(chǔ)。

此次拓展培訓(xùn)給我印象最深入的便是“脫越電網(wǎng)”項(xiàng)

目，項(xiàng)目大致情況是：有一張共有16個(gè)年夜小紛歧網(wǎng)孔的

“電網(wǎng)”，在40分鐘內(nèi)，我們團(tuán)隊(duì)中的12個(gè)隊(duì)員必須從“電

網(wǎng)”的一邊經(jīng)由一個(gè)網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另外一邊，并且

每一個(gè)網(wǎng)孔只能利用1次。如果震動(dòng)“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被

封閉。項(xiàng)目開始后，我們大師并不慢于過網(wǎng)，而是制訂了周

到的計(jì)劃，依據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、巨細(xì)跟隊(duì)員情況，公平安排隊(duì)

員穿梭“電網(wǎng)”的前后順序、位置，確定確實(shí)可止、公道的

方法，在各人群策群力、散思廣益、周密計(jì)劃下，經(jīng)過全部

隊(duì)員的奇特努力，咱們的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)光內(nèi)齊體順?biāo)旖?jīng)

過“電網(wǎng)”。“穿越電網(wǎng)”名目使我明白了一個(gè)道理：只要在

干事之前，充分考慮各類情況，根據(jù)具體的情形制定出周

密的盤算，掃尾并不易，常常能獲得事半功倍的成果！

2.明白目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)背，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個(gè)項(xiàng)目中，我們“紅牛隊(duì)”分成了

兩個(gè)小分隊(duì)，本來我地點(diǎn)的小分隊(duì)人員都已靠近對(duì)方的大

本營，立即勝利在視，不知怎么大家都把心思放在夾攻對(duì)

方人員上，根本不往斟酌若何躲開對(duì)方的夾擊，盡快盤踞

對(duì)方的大本營，偏偏離了舉止的勝利目標(biāo)小分隊(duì)人員以最

快的速率全部進(jìn)進(jìn)對(duì)方的大本營，終極招致了我們小分隊(duì)

的失??！“十面潛伏”這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到：不管干甚么事

都要有清楚的目標(biāo)，不明確的目標(biāo)，就沒無方向，不只會(huì)

浪費(fèi)時(shí)間，而且只會(huì)失敗！

3.遭遇失敗，怎樣辦？!失敗是成功之母，是成功中的

價(jià)格。不氣餒、不廢棄、不妥協(xié)，這是成功的態(tài)度。

在“穿越地雷陣”這個(gè)項(xiàng)目中，劃定全隊(duì)職員要在40

分鐘的時(shí)間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開

端我們隊(duì)信心滿謙，拔取一條較為中間的門路作為穿越“地

雷陣”的路標(biāo)，誰知?jiǎng)偛壬系谝徊轿覀兊年?duì)員就被“炸”回

了起點(diǎn)，我們?cè)馐芰艘淮未蔚氖?，一次次調(diào)解我們選定

的道路，當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿颉暗乩钻嚒钡谋税?/p>

動(dòng)員打擊的時(shí)分，竟發(fā)明我們仿佛已無路可穿越，然而大

家出有放棄!我們靜下心來對(duì)走過的每條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳

埋，終究收現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊不被標(biāo)注號(hào)碼的

空地（后被告知是“保險(xiǎn)島”）沒有被探索過，我們像發(fā)現(xiàn)新

大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn)，經(jīng)過最后兩

次的測(cè)驗(yàn)考試，我們末于成功地達(dá)到了此岸!用時(shí)不到30分

鐘！經(jīng)過那個(gè)項(xiàng)目的拓展，使我深深地懂得到：得敗其實(shí)不

可怕，正在掉敗面前沒有放棄，好好天總結(jié)失利的經(jīng)驗(yàn)教

導(dǎo)，最終一定會(huì)取得成功！

4.勾結(jié)就是力量，團(tuán)隊(duì)力量是成功的保證。

在這次拓展舉動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單

憑一小我私家的聰明和才干就可以實(shí)現(xiàn)。它的最大特點(diǎn)就是

集思廣益，一個(gè)