小學(xué)生情緒管理主題班會教案一、班會背景與意義小學(xué)階段是兒童情緒發(fā)展的關(guān)鍵期，學(xué)生因認(rèn)知經(jīng)驗有限，對憤怒、委屈等情緒常缺乏合理調(diào)節(jié)能力，易出現(xiàn)哭鬧、沖動行為，既影響自身學(xué)習(xí)效率，也會引發(fā)同伴矛盾。本次班會以體驗式活動為載體，幫助學(xué)生建立情緒認(rèn)知、掌握實用調(diào)節(jié)技巧，在班級中營造“理解情緒、友善互助”的成長氛圍。二、班會目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生識別“喜、怒、哀、懼”等基本情緒，理解情緒對行為、人際關(guān)系的影響；（二）情感目標(biāo)幫助學(xué)生接納自身情緒，體會“情緒無好壞，管理有方法”的理念，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)的主動性；（三）行為目標(biāo)掌握3-5種可操作的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意力等），能在生活中嘗試運(yùn)用。三、班會準(zhǔn)備1.教具準(zhǔn)備：彩色情緒卡片（繪有不同表情）、“彩虹心情樹”卡紙（帶空白樹葉）、小貼紙/星星獎勵；2.多媒體準(zhǔn)備：動畫短片《情緒小精靈》（展現(xiàn)情緒的產(chǎn)生與影響）、舒緩輕音樂（如《風(fēng)居住的街道》片段）；3.場景準(zhǔn)備：將教室布置為“情緒樂園”，角落設(shè)置“悄悄話信箱”（收集學(xué)生日常情緒困惑）。四、班會流程（40分鐘）（一）情境導(dǎo)入：情緒小精靈的煩惱（5分鐘）播放動畫《情緒小精靈》：小精靈因考試失誤大哭，和同學(xué)爭吵后憤怒跺腳，獨(dú)自難過時被朋友的擁抱溫暖。提問：“小精靈經(jīng)歷了哪些心情？你有沒有和它相似的時刻？”請2-3名學(xué)生分享，順勢引出主題——“像小精靈一樣，我們都會有各種情緒，今天我們就來學(xué)習(xí)做情緒的小管家！”（二）情緒大探秘：認(rèn)識我的情緒（8分鐘）1.情緒分類游戲：發(fā)放情緒卡片，小組合作將卡片按“喜、怒、哀、懼”歸類，每組派代表分享“為什么把這張卡片歸到這個情緒里？”（如“憤怒的卡片上小朋友叉腰皺眉，我上次和弟弟搶玩具時也這樣”）。2.情緒溫度計：在黑板畫溫度計，刻度對應(yīng)“平靜→有點情緒→很強(qiáng)烈”，請學(xué)生用貼紙標(biāo)注“上周最生氣/開心的時刻，情緒強(qiáng)度在第幾格？”，引導(dǎo)思考：“情緒太強(qiáng)時，我們的身體會有什么變化？（心跳快、手發(fā)抖……）”（三）情緒魔法鏡：情緒的影響（7分鐘）呈現(xiàn)兩個案例：案例A：小美考試沒考好，大哭后整理錯題，向老師請教，下次進(jìn)步了；案例B：小宇被嘲笑后，生氣地推倒同學(xué)，被老師批評，更難過了。分組討論：“同樣是負(fù)面情緒，為什么結(jié)果不一樣？”請小組代表發(fā)言，教師總結(jié)：“情緒本身沒有對錯，但我們應(yīng)對的方式會影響事情發(fā)展，學(xué)會管理情緒，就能讓‘壞情緒’變成成長的動力！”（四）情緒調(diào)節(jié)站：我的解憂妙招（12分鐘）1.頭腦風(fēng)暴：“當(dāng)你心里像‘小火山’要爆發(fā)時，怎么做能讓它‘降溫’？”請學(xué)生自由發(fā)言，教師記錄并歸類（如身體調(diào)節(jié)：深呼吸、捏解壓球；認(rèn)知調(diào)節(jié)：對自己說“沒關(guān)系，我能解決”；行動調(diào)節(jié)：畫畫、跳繩）。2.現(xiàn)場實踐：模擬情境“被同學(xué)誤會偷東西”，請學(xué)生上臺用不同方法調(diào)節(jié)情緒（如深呼吸：“吸氣4秒，呼氣6秒，感覺肚子像氣球慢慢放氣……”；積極暗示：“我沒有偷，我可以和他好好說”），其他同學(xué)觀察并評價“這個方法看起來有效嗎？”。（五）情緒小管家：實踐大挑戰(zhàn)（6分鐘）小組抽取“情緒難題卡”（如“被老師批評后很委屈”“比賽輸了很沮喪”），討論并表演“情緒管理小劇場”，要求包含“識別情緒→選擇調(diào)節(jié)方法→解決問題”的過程。表演后，全班投票選出“最佳小管家小組”，獎勵星星貼紙。（六）總結(jié)升華：彩虹心情樹（2分鐘）發(fā)放空白樹葉卡片，學(xué)生寫下“我會這樣管理情緒：______”（如“生氣時先數(shù)10個數(shù)”），貼在“彩虹心情樹”上。教師總結(jié)：“每個人的樹葉都是獨(dú)特的情緒管理密碼，希望大家?guī)е@棵‘心情樹’，在今后的日子里，把壞情緒變成彩虹糖，讓好心情常相伴！”五、班會延伸1.班級情緒角：設(shè)置“心情晴雨表”，每天晨讀前學(xué)生用貼紙標(biāo)注情緒，課間可在“悄悄話信箱”投信分享煩惱，由“情緒小管家”（學(xué)生輪流擔(dān)任）回信建議；2.家庭任務(wù)：和家長玩“情緒交換游戲”，互相分享一天的情緒事件及調(diào)節(jié)方法，家長記錄孩子的進(jìn)步；3.主題板報：每月更新“情緒管理小妙招”板塊，展示學(xué)生的創(chuàng)意方法（如“捏橡皮泥消氣法”“折紙解壓法”）。六、效果評價1.過程性評價：觀察班會中小組討論的參與度、情境表演的合理性，記錄學(xué)生提出的調(diào)節(jié)方法是否實用；2.追蹤評價：一周內(nèi)觀察學(xué)生在課堂、課間的情緒表現(xiàn)（如沖突時是否嘗試新方法），結(jié)合家長反饋（如“孩子回家說‘今天我用深呼吸解決了生氣’”），評估方法的運(yùn)用情況。設(shè)