————2026高考沖刺主題班會(huì)主講人：XXX時(shí)間：XXX年XX月以夢(mèng)為馬

科學(xué)備考目錄1.新高考，我們要懂這些新變化

2.三輪復(fù)習(xí)，步步為營(yíng)定乾坤

3.高效學(xué)法，告別盲目刷題

4.身心護(hù)航，做備考的主人

5.班級(jí)同心，攜手沖刺

6.夢(mèng)想啟航，即刻行動(dòng)

新高考，我們要懂

這些新變化新高考核心變化（一）?命題導(dǎo)向：知識(shí)→素養(yǎng)?

側(cè)重批判性思維、跨學(xué)科整合能力?

舉例：語(yǔ)文閱讀結(jié)合時(shí)政素材，數(shù)學(xué)應(yīng)用題關(guān)聯(lián)生活實(shí)際?評(píng)分規(guī)則：主觀題分層賦分?

答題邏輯、表述規(guī)范、創(chuàng)新觀點(diǎn)成加分項(xiàng)新高考核心變化（二）?錄取新趨勢(shì)?

綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)占比提升，與高考成績(jī)協(xié)同參考?

專業(yè)優(yōu)先錄取成主流，選科與專業(yè)適配度關(guān)鍵?備考避坑?

?

盲目題海戰(zhàn)術(shù)，忽視知識(shí)體系構(gòu)建?

?

回歸教材+精準(zhǔn)訓(xùn)練，聚焦能力提升

三輪復(fù)習(xí)，步步為營(yíng)定乾坤三輪復(fù)習(xí)規(guī)劃表（一輪：2025.9-2026.1）一輪：2025.9-2026.1二輪：2026.1-2026.4三輪：2026.4-2026.6三輪復(fù)習(xí)規(guī)劃表（一輪：2025.9-2026.1）

?核心任務(wù)

1.逐章梳理教材，標(biāo)注重點(diǎn)、難點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)

2.繪制學(xué)科思維導(dǎo)圖，打通知識(shí)點(diǎn)關(guān)聯(lián)

3.基礎(chǔ)題+教材例題反復(fù)練，確保基礎(chǔ)分不丟

?達(dá)標(biāo)要求：教材核心知識(shí)點(diǎn)掌握率≥90%?階段目標(biāo)：夯實(shí)基礎(chǔ)，構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)

三輪復(fù)習(xí)規(guī)劃表（二輪：2026.1-2026.4）?階段目標(biāo)：專題突破，形成解題模型?核心任務(wù)

1.聚焦薄弱模塊，開展專題集訓(xùn)（如數(shù)學(xué)導(dǎo)數(shù)、文綜主觀題）

2.建立母題本，歸納題型解法與陷阱

3.跨學(xué)科融合訓(xùn)練，提升綜合應(yīng)用能力

?寒假利用：查漏補(bǔ)缺，針對(duì)性攻克短板三輪復(fù)習(xí)規(guī)劃表（三輪：2026.4-2026.6）?階段目標(biāo)：模擬實(shí)戰(zhàn)，適配高考節(jié)奏?核心任務(wù)

1.每周1-2次全科模擬，嚴(yán)格遵守高考時(shí)間2.試卷深度分析：區(qū)分知識(shí)漏洞/技巧漏洞/心態(tài)漏洞3.回歸課本+錯(cuò)題本，避免“會(huì)的錯(cuò)、對(duì)的忘”4.調(diào)整作息，讓大腦在考試時(shí)段保持興奮

高效學(xué)法，告別盲目刷題高效學(xué)法——錯(cuò)題本三色筆記法顏色

標(biāo)注

內(nèi)容

示例紅色知識(shí)點(diǎn)漏洞公式記錯(cuò)、概念混淆藍(lán)色

解題突破口

導(dǎo)數(shù)題優(yōu)先構(gòu)造函數(shù)

黑色

規(guī)范解題步驟

分點(diǎn)作答、邏輯鏈條

每周復(fù)盤錯(cuò)題本，同類題目集中突破高效學(xué)法——時(shí)間管理秘籍1.番茄工作法：25分鐘專注學(xué)習(xí)+5分鐘休息，高效利用整塊時(shí)間

2.442時(shí)間分配：40%攻薄弱學(xué)科、40%固優(yōu)勢(shì)學(xué)科、20%積累素材

3.碎片時(shí)間利用：口袋本記單詞/公式/作文素材，課間、通勤隨時(shí)看

4.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：用自己的話講題，檢驗(yàn)知識(shí)掌握程度高效學(xué)法——時(shí)間管理秘籍1.番茄工作法：25分鐘專注學(xué)習(xí)+5分鐘休息，高效利用整塊時(shí)間

2.442時(shí)間分配：40%攻薄弱學(xué)科、40%固優(yōu)勢(shì)學(xué)科、20%積累素材

3.碎片時(shí)間利用：口袋本記單詞/公式/作文素材，課間、通勤隨時(shí)看

4.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：用自己的話講題，檢驗(yàn)知識(shí)掌握程度學(xué)科專項(xiàng)技巧?語(yǔ)文/英語(yǔ)：晨讀20分鐘積累素材，作文分主題整理模板

?數(shù)理類：強(qiáng)化邏輯推理，實(shí)驗(yàn)題注重步驟完整性與規(guī)范性

?文綜類：主觀題“材料+知識(shí)點(diǎn)”雙結(jié)合，分點(diǎn)作答不啰嗦?通用技巧：規(guī)范書寫，避免因卷面潦草丟分

身心護(hù)航，做備考的主人身心護(hù)航——情緒調(diào)節(jié)?正視焦慮：適度緊張≠壞事，可提升專注力?實(shí)用技巧1.4-4-6呼吸法：吸氣4秒→屏息4秒→呼氣6秒，快速平復(fù)心慌2.情緒日記：5分鐘記錄心情，把模糊焦慮變具體問(wèn)題3.積極暗示：用“我又掌握一個(gè)知識(shí)點(diǎn)”替代“我怎么啥都不會(huì)”身心護(hù)航——生理保障?睡眠管理：手機(jī)移出臥室，每天睡夠7-8小時(shí)，適配高考生物鐘?運(yùn)動(dòng)建議：晨起開合跳、睡前拉伸，碎片化運(yùn)動(dòng)緩解壓力?飲食原則：清淡均衡，拒絕油膩辛辣和過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，避免腸胃不適

班級(jí)同心，攜手沖刺班級(jí)同心——備考共同體?學(xué)習(xí)小組：4-6人一組，錯(cuò)題共享、難題共討、互相監(jiān)督?1+1幫扶：優(yōu)勢(shì)學(xué)科帶動(dòng)薄弱學(xué)科，共同進(jìn)步?師生對(duì)接：主動(dòng)找老師答疑，定期溝通學(xué)習(xí)規(guī)劃?家校協(xié)同：家長(zhǎng)多鼓勵(lì)少施壓，做堅(jiān)強(qiáng)后盾

夢(mèng)想啟航，即刻行動(dòng)夢(mèng)想啟航——即刻行動(dòng)清單1.梳理個(gè)人薄弱學(xué)科及知識(shí)點(diǎn)，明確本周主攻方向2.用三色筆記法