2025年高考最后一叮囑主題班會主講人：時間：2025.5.夏天的驚喜是兜風，晚霞，冰西瓜，和努力以后的那句我終于可以。致2025屆考生的一封信致即將赴考的你：

親愛的同學，此刻的你或許正經歷著心跳加速的緊張時刻——擔心知識盲點尚未補全，焦慮待刷的習題仍在堆積。但請記得，這份忐忑恰是青春最真實的注腳，每個考生都曾在考前與不安共舞。

三年來，你早已用晨昏不輟的堅持證明了自己的韌性：攻克過晦澀的公式，跨越過失意的低谷，在無數(shù)個挑燈夜戰(zhàn)中淬煉出破繭的勇氣。此刻的考場，不過是將過往千百次練習的戰(zhàn)場，移至一方課桌之間。

當踏入考場的瞬間，心跳或許依然如鼓點急促，但請允許自己深呼吸——讓筆尖跟隨心跳的節(jié)奏，在試卷上書寫三年沉淀的答案。遇到難關時，記得你曾翻越過比考題更陡峭的山峰；面對易題時，更需如履薄冰的細致。

不必追趕他人的速度，不必執(zhí)著完美的答案，你只需專注書寫屬于自己的答卷。此刻的從容，是對過往所有努力的溫柔回響。目錄CONTENTS01.2025年高考時間02.考前心理調適與心態(tài)管理03.考試技巧與答題策略04.考前復習與知識鞏固05.考場規(guī)則與注意事項06.考后規(guī)劃與心理調整Part.2025年高考時間01“3+1+2”模式地區(qū)實施地區(qū)：廣東、福建、湖南、湖北、河北、江蘇、江西、安徽、河南、重慶、遼寧、貴州、廣西、吉林、黑龍江、甘肅、四川、云南、內蒙古、陜西、山西、青海、寧夏等。高考時間：6月7日至9日?？颇堪才牛?月7日：上午語文（9:00-11:30），下午數(shù)學（15:00-17:00）。6月8日：上午物理/歷史（9:00-10:15），下午外語（含聽力，15:00-17:00）。6月9日：上午化學（8:30-9:45）、地理（11:00-12:15），下午思想政治（14:30-15:45）、生物學（17:00-18:15）。具體說明：語文、數(shù)學、外語為全國統(tǒng)考科目，使用全國卷，由教育部教育考試院命題。物理、歷史為首選科目，思想政治、地理、化學、生物學為再選科目，由各省命題。考生需在物理、歷史中選擇1科作為首選科目，在思想政治、地理、化學、生物學中選擇2科作為再選科目。

“3+1+2”模式地區(qū)

實施地區(qū)：廣東、福建、湖南、湖北、河北、江蘇、江西、安徽、河南、重慶、遼寧、貴州、廣西、吉林、黑龍江、甘肅、四川、云南、內蒙古、陜西、山西、青海、寧夏等。

科目安排：6月7日：上午語文（9:00-11:30），下午數(shù)學（15:00-17:00）。6月8日：上午物理/歷史（9:00-10:15），下午外語（含聽力，15:00-17:00）。6月9日：上午化學（8:30-9:45）、地理（11:00-12:15）

下午思想政治（14:30-15:45）、生物學（17:00-18:15）。

具體說明：

語文、數(shù)學、外語為全國統(tǒng)考科目，使用全國卷，由教育部教育考試院命題。

物理、歷史為首選科目，思想政治、地理、化學、生物學為再選科目，由各省命題。

考生需在物理、歷史中選擇1科作為首選科目，在思想政治、地理、化學、生物學中選擇2科作為再選科目。“3+1+2”模式地區(qū)實施地區(qū)：廣東、福建、湖南、湖北、河北、江蘇、江西、安徽、河南、重慶、遼寧、貴州、廣西、吉林、黑龍江、甘肅、四川、云南、內蒙古、陜西、山西、青海、寧夏等。高考時間：6月7日至9日?？颇堪才牛?月7日：上午語文（9:00-11:30），下午數(shù)學（15:00-17:00）。6月8日：上午物理/歷史（9:00-10:15），下午外語（含聽力，15:00-17:00）。6月9日：上午化學（8:30-9:45）、地理（11:00-12:15），下午思想政治（14:30-15:45）、生物學（17:00-18:15）。具體說明：語文、數(shù)學、外語為全國統(tǒng)考科目，使用全國卷，由教育部教育考試院命題。物理、歷史為首選科目，思想政治、地理、化學、生物學為再選科目，由各省命題?？忌柙谖锢?、歷史中選擇1科作為首選科目，在思想政治、地理、化學、生物學中選擇2科作為再選科目。

“3+3”模式地區(qū)

實施地區(qū)：北京、天津、山東、海南、浙江、上海。

科目安排：6月7日：上午語文（9:00-11:30），下午數(shù)學（15:00-17:00）。6月8日：下午外語（含聽力，15:00-17:00）。6月9日至10日：根據(jù)各省具體安排進行學業(yè)水平等級性考試（思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物6門科目中任選3門）。

具體說明：

語文、數(shù)學、外語為全國統(tǒng)考科目，使用全國卷，由教育部教育考試院命題。

學業(yè)水平等級性考試科目由考生自主選擇3門參加考試，由各省命題?！?+1+2”模式地區(qū)實施地區(qū)：廣東、福建、湖南、湖北、河北、江蘇、江西、安徽、河南、重慶、遼寧、貴州、廣西、吉林、黑龍江、甘肅、四川、云南、內蒙古、陜西、山西、青海、寧夏等。高考時間：6月7日至9日?？颇堪才牛?月7日：上午語文（9:00-11:30），下午數(shù)學（15:00-17:00）。6月8日：上午物理/歷史（9:00-10:15），下午外語（含聽力，15:00-17:00）。6月9日：上午化學（8:30-9:45）、地理（11:00-12:15），下午思想政治（14:30-15:45）、生物學（17:00-18:15）。具體說明：語文、數(shù)學、外語為全國統(tǒng)考科目，使用全國卷，由教育部教育考試院命題。物理、歷史為首選科目，思想政治、地理、化學、生物學為再選科目，由各省命題?？忌柙谖锢?、歷史中選擇1科作為首選科目，在思想政治、地理、化學、生物學中選擇2科作為再選科目。

傳統(tǒng)高考模式地區(qū)

實施地區(qū)：西藏、新疆。

高考時間：6月7日至8日。

科目安排：6月7日：上午語文（9:00-11:30），下午數(shù)學（15:00-17:00）。6月8日：上午文科綜合/理科綜合（9:00-11:30），下午外語（含聽力，15:00-17:00）。

具體說明：

語文、數(shù)學、外語為全國統(tǒng)考科目，使用全國卷，由教育部教育考試院命題。

文科綜合包括思想政治、歷史、地理，理科綜合包括物理、化學、生物。Part.考前心理調適與心態(tài)管理0201高考臨近，考生普遍面臨成績焦慮、期望過高、時間緊迫等壓力。據(jù)調查，超70%考生考前一周壓力劇增，主要源于對未知結果的恐懼。家庭期望、自我期望是重要壓力源。家長過度關注成績、頻繁詢問學習進度，會加重考生心理負擔，考生需正確認知壓力，理性看待高考。02保持樂觀心態(tài)，把高考當作一次展示自我的機會，而非終點。積極暗示自己“我已做好準備，能應對挑戰(zhàn)”，能有效緩解緊張情緒。設定合理目標，分階段規(guī)劃復習，每完成一小步就給予自己正向反饋，增強自信心，避免因目標過高而產生挫敗感。認知壓力源積極心態(tài)的培養(yǎng)深呼吸放松法，考前緊張時，閉眼深呼吸，吸氣5秒、呼氣5秒，重復數(shù)次，可快速緩解緊張情緒，讓大腦保持清醒。適當運動，如散步、慢跑，能釋放內啡肽，改善情緒。考前每天安排半小時運動，有助于放松身心，提高睡眠質量。應對焦慮的方法03心理壓力的來源與應對心理壓力的來源與應對-高考前焦慮的常見表現(xiàn)情緒變化身體反應許多同學在高考前會出現(xiàn)失眠、食欲不振、心慌氣短等身體不適的癥狀，這是焦慮情緒在身體上的體現(xiàn)。這些身體反應會進一步影響復習效率和睡眠質量，形成惡性循環(huán)。高考前學生容易出現(xiàn)煩躁、易怒、焦慮不安等情緒，對學習缺乏興趣，甚至對老師和家長的關心產生抵觸。這種情緒狀態(tài)會影響學習的積極性和專注度，降低學習效率。認知偏差部分學生對高考存在過度的擔憂，如害怕考不好會辜負父母期望，或者認為高考是決定一生的唯一機會。這種認知偏差會導致學生在復習過程中過于緊張，無法正常發(fā)揮自己的水平。心理壓力的來源與應對-高考焦慮的焦慮產生的原因家庭期望家長對孩子的期望過高，給孩子帶來了巨大的心理壓力，使他們感到焦慮和緊張。學生擔心達不到家長的期望，會產生恐懼和不安的情緒。自我期望學生對自己有較高的期望，希望在高考中取得優(yōu)異的成績，但又擔心自己無法達到目標。這種自我期望的壓力會導致學生在復習過程中過于焦慮，影響學習效果。社會壓力社會對高考的關注度較高，學生感受到來自社會的壓力，認為高考是人生的重要轉折點。這種社會壓力會使學生在復習過程中過于緊張，無法集中精力學習。心理壓力的來源與應對焦慮程度和學習水平的發(fā)揮呈現(xiàn)一個倒u型的關系。考前焦慮并不是一種絕對的負面心理現(xiàn)象，當考試焦慮處于中等強度時，學習效果最佳。心理壓力的來源與應對-樹立信心回顧成功經歷回顧自己在學習中取得的成功經歷，增強自信心。例如，回憶自己在某次考試中取得好成績的經歷，或者在某個學科上取得進步的經歷。積極自我暗示在復習過程中，要經常對自己進行積極的自我暗示，如“我能行”“我一定能考好”。這種積極的自我暗示可以增強自信心，提高學習的積極性。認識自己的優(yōu)勢每個學生都有自己的優(yōu)勢和特長，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，增強自信心。例如，有的學生在數(shù)學方面有優(yōu)勢，有的學生在語文方面有特長，要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。心理壓力的來源與應對-保持樂觀心態(tài)正確看待高考高考只是人生的一個階段，不是決定一生的唯一機會。要以平常心對待高考，不要過于緊張和焦慮。保持積極情緒在復習過程中，要保持積極的情緒，不要被負面情緒所影響?？梢酝ㄟ^聽音樂、運動等方式調節(jié)情緒，保持樂觀的心態(tài)。關注當下不要過于擔心未來的結果，要專注于當下的學習。只有把當下的學習做好，才能取得理想的成績。010203心理壓力的來源與應對-培養(yǎng)成長型思維接受挑戰(zhàn)把高考看作是一個挑戰(zhàn)，而不是一個威脅。要勇敢地接受挑戰(zhàn)，相信自己能夠克服困難。從失敗中學習不要害怕失敗，要從失敗中吸取教訓，不斷進步。每次失敗都是一個學習的機會，要善于總結經驗。持續(xù)努力相信通過自己的努力可以取得進步，不要輕易放棄。要堅持不懈地努力，直到取得理想的成績。Part.考試技巧與答題策略03語文考試，基礎題、文言文閱讀、現(xiàn)代文閱讀、作文分別分配30分鐘、30分鐘、40分鐘、50分鐘，確保各板塊時間充裕。數(shù)學考試，選擇題、填空題、解答題分別控制在40分鐘、20分鐘、70分鐘，先易后難，合理把控時間。各科時間規(guī)劃做題時留意考場時鐘，每完成一大題檢查時間，若超時及時調整?？荚嚽鞍攵畏€(wěn)扎穩(wěn)打，后半段加快速度，留10分鐘檢查。遇難題先標記，跳過，做完其他題再回溯。若時間緊張，優(yōu)先保證會做的題得分，避免在難題上浪費過多時間。時間管理方法開考前5分鐘，快速瀏覽試卷，了解題型、題量，合理規(guī)劃答題順序?？荚囍斜３制椒€(wěn)節(jié)奏，不因一道題的難易影響整體答題狀態(tài)。考試結束前15分鐘，再次檢查答題卡是否填涂完整，核對題號，確保無遺漏、無錯涂，避免因粗心丟分?？荚嚬?jié)奏把控答題時間分配技巧卷面書寫要求卷面整潔，字跡工整，答題時盡量使用規(guī)范字體，避免潦草。答題卡書寫要清晰，填涂規(guī)范，避免因掃描不清影響成績。答題時在指定區(qū)域作答，超出答題框的內容無效。如需修改，用斜線劃去，保持卷面整潔，不影響評卷。答題格式規(guī)范理科答題，公式、步驟清晰，先寫公式再代入數(shù)據(jù)，計算過程詳細，便于分步得分。文科答題，分點作答，條理清晰，論據(jù)充分。作文答題，開頭點題，中間分段論述，結尾升華主題。字數(shù)符合要求，避免偏題、跑題，語言流暢，富有感染力。答題注意事項注意審題，仔細閱讀題目要求，圈出關鍵詞，避免答非所問。如題目要求舉例說明，需按要求給出具體例子。遇到不確定的題目，先寫自己確定的部分，盡量多得分。考試結束前，再次檢查答題卡，確保所有題目都已作答。010203答題規(guī)范與細節(jié)注意高考答題卡常見涂寫錯誤要在答題卡規(guī)定位置填寫姓名、考生號、考場號、座位號，并粘貼考試用條形碼高考答題卡常見涂寫錯誤01

涂卡方式“錯誤”客觀題（選擇題）由機器掃描后自動評分，如果答題卡填涂不規(guī)范，很容易造成不必要的失分。高考答題卡常見涂寫錯誤02字跡潦草，或容易引起歧義這是閱卷過程中考生最常見的問題。因為電子閱卷沒有紙質閱卷那么清晰易認，加上閱卷時間短、任務重，老師不會花時間一個字一個字辨認！應對：①書寫工整。至少不要擠在一起，也不要涂黑一塊，保持整個卷面的干凈、清潔；②分點答題。一般都是踩點給分，作答的時候盡可能做到層次分明，老師才能看到你的得分點。高考答題卡常見涂寫錯誤03超出答題區(qū)域部分學生還沒想好便匆忙答題，以至于格式沒安排好，超出了該題的答題位置，答案無效。應對：答題時，想好了再動筆，先答什么，后答什么，不然寫了半天還沒入主題，重要的東西沒地方寫。另外就是千萬不要寫到掃描標尺點附近，防止你的卷子出現(xiàn)識別錯誤，滿盤皆輸！高考答題卡常見涂寫錯誤04沒有用規(guī)定的書寫工具用藍色簽字筆書寫。因其掃描字跡較淺，若無法辨認，容易誤判或不給分。應對：考試時芯筆不可太細或太粗，筆跡過淡或過濃都會使掃描不清晰，黑色0.5mm筆芯較為適宜。高考答題卡常見涂寫錯誤05答案分區(qū)，答題無邏輯答案布局不合理，內容分成了幾塊?！胺謮K”現(xiàn)象容易導致閱卷教師漏閱得分點，造成賦分過少的現(xiàn)象。應對：①書寫答案前，先確定一共有幾個得分點。②如果擔心遺漏要點，可以在閱讀題目的過程，標出要點；填寫答案前用鉛筆簡單列出關鍵詞/打草稿，再組織語言，從左到右、從上到下進行作答。高考答題卡常見涂寫錯誤06作圖不規(guī)范作圖不清晰，要不顏色過淡，要不線條東一條、西一條；或錯誤劃線沒擦干凈。應對：一般作圖是難以修改的，本著清晰干凈的原則，確定好再作圖。正確使用作圖工具，直線使用尺子；線條畫的重些。高考答題卡常見涂寫錯誤07在答卷留下與考試無關的內容不要在答卷中做標記，也千萬別和閱卷老師開玩笑，情節(jié)嚴重者，本題即使有部分正確依然0分處理。應對：無論是什么題目，答題時都不要接著錯誤答案往下寫了，標注也沒有太大作用的！高考答題卡常見涂寫錯誤答題技巧卷面整潔。字可以寫得不漂亮，但一定要字跡清晰，保證老師能看清楚。記住，你是參加考試，不是書法比賽！書寫工整。盡量寫楷書，少連筆。字要寫得稍大且重一些。需要一大段文字時，寫之前稍微要安排布局一下。在規(guī)定的區(qū)域答題，否則是做無用功；表述是要根據(jù)分值思考要點，盡量細分，用分號或①②③④等符號清楚表述；語言要簡潔，答中要害；表述要規(guī)范，使用專業(yè)術語。高考答題卡常見涂寫錯誤Part.考前復習與知識鞏固04020301文言文復習要注重實詞虛詞積累，如《鴻門宴》中“因”“為”等虛詞用法，掌握常見實詞含義。翻譯句子要直譯為主，意譯為輔，注意特殊句式，像倒裝句、省略句，多練習高考真題。文言文復習收集熱點時事素材，如航天精神、鄉(xiāng)村振興，分類整理，寫好開頭結尾模板，積累優(yōu)美語句。關注傳統(tǒng)文化素材，像詩詞典故、歷史故事，用于文化類作文，提升文化底蘊。作文素材整理記敘文閱讀抓主題情感，散文閱讀抓線索意境，小說閱讀抓人物情節(jié)環(huán)境。議論文閱讀找論點論據(jù)論證，關注文章結構，答題時分點作答，緊扣原文?，F(xiàn)代文閱讀技巧語文復習重點01每天做一套語文模擬卷，嚴格控制時間，模擬高考氛圍，做完后認真批改分析錯題。重點關注答題規(guī)范，如書寫工整、答題完整，避免因非知識性因素失分。模擬考試訓練02對薄弱板塊如文言文斷句、現(xiàn)代文閱讀理解，專項練習，總結方法技巧，提高答題準確率。作文多寫多練，找老師同學點評，修改完善，提升作文質量。專項突破練習03翻閱課本筆記，回顧語文基礎知識，如字音字形、成語用法，利用碎片時間記憶。做錯題集，分析錯因，強化記憶，避免再犯。知識點回顧鞏固語文復習方法函數(shù)導數(shù)題型，如求導數(shù)、函數(shù)單調性極值，掌握基本公式方法，多做題總結規(guī)律。解析幾何題型，像橢圓雙曲線性質，直線與圓錐曲線位置關系，注意計算技巧。重點題型突破把錯題分類整理，分析錯因，是粗心還是知識漏洞，針對漏洞強化練習。對典型錯題反復研究，找多種解法，拓寬解題思路。錯題整理分析梳理數(shù)學公式定理，如三角函數(shù)公式、二項式定理，制作公式卡片，隨時記憶。理解公式定理推導過程，加深記憶，如等差數(shù)列求和公式推導。公式定理梳理數(shù)學復習重點每天做一套數(shù)學套題，限時完成，做完后對答案，分析錯題，總結經驗教訓。關注解題速度和準確率，通過套題訓練提高應試能力，適應高考節(jié)奏。套題訓練對薄弱知識點如概率統(tǒng)計、空間幾何，專項練習，找對應題型多做，強化理解。做題時注重方法總結，如數(shù)列求和方法，錯位相減法、裂項相消法等。專項練習每天花時間回顧數(shù)學知識點，重點看易忘公式定理，如向量數(shù)量積公式。利用思維導圖梳理知識體系，構建知識框架，方便記憶理解。知識點回顧數(shù)學復習方法單詞記憶每天背誦一定量的高考單詞，利用艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律，及時復習鞏固。通過閱讀文章、做題來記憶單詞，結合語境記憶，效果更好。作文模板積累積累不同類型作文模板，如記敘文、議論文、應用文，背誦經典句式，如倒裝句、強調句。關注熱點話題作文，如環(huán)保、文化交流，積累相關詞匯表達。閱讀理解技巧掌握閱讀理解技巧，如快速瀏覽文章找主題句，做題時先看問題再回原文找答案。注意長難句理解，學會分析句子結構，如定語從句、狀語從句。010203英語復習重點模擬考試每天做一套英語模擬卷，嚴格控制時間，做完后對答案，分析錯題原因。重點練習聽力和寫作，聽力多聽多練，寫作多寫多改，找老師同學點評。專項練習對薄弱板塊如語法填空、完形填空，專項練習，總結方法技巧，提高答題準確率。做閱讀理解專項練習，積累答題技巧，如主旨大意題、細節(jié)理解題答題方法。知識點回顧每天花時間回顧英語知識點，重點看語法知識，如時態(tài)語態(tài)、非謂語動詞。利用單詞本、語法書等工具書，鞏固基礎知識。英語復習方法01復習高考日語單詞，重點掌握常用詞匯，如動詞、形容詞、名詞，制作單詞卡片。梳理日語語法知識，如敬語、助詞用法，通過例句理解記憶。單詞語法復習02每天堅持做日語聽力練習，如聽力真題、日語廣播，提高聽力水平。注意聽力技巧，如抓住關鍵信息，如時間、地點、人物，先聽后寫。聽力練習03積累日語作文模板，如記敘文、議論文模板，背誦經典句式，如敬語表達。關注熱點話題作文，如日本文化、中日交流，積累相關詞匯表達。寫作模板積累日語復習重點每天做一套日語模擬卷，嚴格控制時間，做完后對答案，分析錯題原因。重點練習聽力和寫作，聽力多聽多練，寫作多寫多改，找老師同學點評。每天花時間回顧日語知識點，重點看語法知識，如動詞變形、助詞用法。利用單詞本、語法書等工具書，鞏固基礎知識。對薄弱板塊如語法填空、閱讀理解，專項練習，總結方法技巧，提高答題準確率。做閱讀理解專項練習，積累答題技巧，如主旨大意題、細節(jié)理解題答題方法。專項練習模擬考試知識點回顧日語復習方法重點題型突破力學題型，如牛頓運動定律、動能定理，掌握基本公式方法，多做題總結規(guī)律。電學題型，像電路分析、電磁感應，注意電路圖分析，掌握電磁感應定律。錯題整理分析把錯題分類整理，分析錯因，是粗心還是知識漏洞，針對漏洞強化練習。對典型錯題反復研究，找多種解法，拓寬解題思路。公式定理梳理梳理物理公式定理，如萬有引力定律、庫侖定律，制作公式卡片，隨時記憶。理解公式定理推導過程，加深記憶，如動能定理推導。物理復習重點每天做一套物理套題，限時完成，做完后對答案，分析錯題，總結經驗教訓。關注解題速度和準確率，通過套題訓練提高應試能力，適應高考節(jié)奏。套題訓練對薄弱知識點如熱學、光學，專項練習，找對應題型多做，強化理解。做題時注重方法總結，如受力分析方法，正交分解法等。專項練習每天花時間回顧物理知識點，重點看易忘公式定理，如動量守恒定律。利用思維導圖梳理知識體系，構建知識框架，方便記憶理解。知識點回顧物理復習方法梳理中國古代史、近代史、現(xiàn)代史重點知識，如秦朝中央集權制度、辛亥革命、改革開放。關注歷史事件的時間、地點、人物、經過、結果、影響，制作知識卡片。重點知識梳理掌握材料題答題技巧，如先看問題再讀材料，提取有效信息，結合所學知識作答。注意材料題的審題，抓住關鍵詞，如“根本原因”“主要表現(xiàn)”。材料題答題技巧把錯題分類整理，分析錯因，是知識漏洞還是答題不規(guī)范，針對漏洞強化練習。對典型錯題反復研究，找多種解法，拓寬解題思路。錯題整理分析歷史復習重點專項練習知識點回顧對薄弱板塊如世界史、歷史小論文，專項練習，總結方法技巧，提高答題準確率。做材料題專項練習，積累答題技巧，如概括材料信息、分析材料觀點。每天做一套歷史套題，限時完成，做完后對答案，分析錯題，總結經驗教訓。關注解題速度和準確率，通過套題訓練提高應試能力，適應高考節(jié)奏。每天花時間回顧歷史知識點，重點看易忘事件、人物，如戊戌變法、孫中山。利用思維導圖梳理知識體系，構建知識框架，方便記憶理解。套題訓練歷史復習方法重點知識梳理梳理政治經濟學、哲學、政治學重點知識，如價值規(guī)律、矛盾觀、國家職能。關注時事政治，如兩會精神、經濟政策調整，結合課本知識理解。簡答題答題技巧掌握簡答題答題技巧，如分點作答，先寫原理再寫方法論，結合材料分析。注意答題規(guī)范，如書寫工整、答題完整，避免因非知識性因素失分。錯題整理分析把錯題分類整理，分析錯因，是知識漏洞還是答題不規(guī)范，針對漏洞強化練習。對典型錯題反復研究，找多種解法，拓寬解題思路。政治復習重點套題訓練每天做一套政治套題，限時完成，做完后對答案，分析錯題，總結經驗教訓。關注解題速度和準確率，通過套題訓練提高應試能力，適應高考節(jié)奏。專項練習對薄弱板塊如哲學、文化生活，專項練習，總結方法技巧，提高答題準確率。做簡答題專項練習，積累答題技巧，如概括材料信息、分析材料觀點。知識點回顧每天花時間回顧政治知識點，重點看易忘原理、觀點，如矛盾的普遍性特殊性。利用思維導圖梳理知識體系，構建知識框架，方便記憶理解。政治復習方法掌握綜合題答題技巧，如先看問題再讀材料，提取有效信息，結合所學知識作答。注意答題規(guī)范，如書寫工整、答題完整，避免因非知識性因素失分。綜合題答題技巧把錯題分類整理，分析錯因，是知識漏洞還是答題不規(guī)范，針對漏洞強化練習。對典型錯題反復研究，找多種解法，拓寬解題思路。錯題整理分析梳理地理自然地理、人文地理、區(qū)域地理重點知識，如地形地貌、人口城市、區(qū)域發(fā)展。關注地理圖表，如地形圖、氣候圖、人口增長圖，學會讀圖分析。重點知識梳理地理復習重點020301每天做一套地理套題，限時完成，做完后對答案，分析錯題，總結經驗教訓。關注解題速度和準確率，通過套題訓練提高應試能力，適應高考節(jié)奏。套題訓練對薄弱板塊如氣候類型、區(qū)域地理，專項練習，總結方法技巧，提高答題準確率。做綜合題專項練習，積累答題技巧，如概括材料信息、分析材料觀點。專項練習每天花時間回顧地理知識點，重點看易忘知識，如地形地貌、氣候類型。利用思維導圖梳理知識體系，構建知識框架，方便記憶理解。知識點回顧地理復習方法有機化學題型，如有機物結構、性質、反應類型，掌握基本概念方法，多做題總結規(guī)律。化學實驗題型，像實驗原理、操作步驟、誤差分析，注意實驗細節(jié)，掌握基本操作。重點題型突破梳理化學公式定理，如化學平衡常數(shù)、電離平衡常數(shù)，制作公式卡片，隨時記憶。理解公式定理推導過程，加深記憶，如化學反應速率公式推導。公式定理梳理把錯題分類整理，分析錯因，是粗心還是知識漏洞，針對漏洞強化練習。對典型錯題反復研究，找多種解法，拓寬解題思路。錯題整理分析化學復習重點每天做一套化學套題，限時完成，做完后對答案，分析錯題，總結經驗教訓。關注解題速度和準確率，通過套題訓練提高應試能力，適應高考節(jié)奏。套題訓練知識點回顧每天花時間回顧化學知識點，重點看易忘公式定理，如化學平衡常數(shù)。利用思維導圖梳理知識體系，構建知識框架，方便記憶理解。專項練習對薄弱知識點如元素化合物、化學反應原理，專項練習，找對應題型多做，強化理解。做題時注重方法總結，如化學平衡移動方向判斷方法，勒夏特列原理應用?；瘜W復習方法重點知識梳理實驗題答題技巧錯題整理分析梳理生物細胞結構、遺傳變異、生態(tài)系統(tǒng)重點知識，如細胞器功能、基因突變、生態(tài)平衡。關注生物圖表，如細胞分裂圖、遺傳系譜圖，學會讀圖分析。把錯題分類整理，分析錯因，是知識漏洞還是答題不規(guī)范，針對漏洞強化練習。對典型錯題反復研究，找多種解法，拓寬解題思路。掌握實驗題答題技巧，如先看問題再讀材料，提取有效信息，結合所學知識作答。注意答題規(guī)范，如書寫工整、答題完整，避免因非知識性因素失分。生物復習重點套題訓練每天做一套生物套題，限時完成，做完后對答案，分析錯題，總結經驗教訓。關注解題速度和準確率，通過套題訓練提高應試能力，適應高考節(jié)奏。專項練習對薄弱板塊如遺傳規(guī)律、細胞代謝，專項練習，總結方法技巧，提高答題準確率。做實驗題專項練習，積累答題技巧，如概括材料信息、分析材料觀點。知識點回顧每天花時間回顧生物知識點，重點看易忘知識，如細胞器功能、遺傳規(guī)律。利用思維導圖梳理知識體系，構建知識框架，方便記憶理解。生物復習方法錯題回顧是重要復習方法，整理錯題本，分析錯題原因，是粗心、知識點不熟還是解題方法不對。定期復習錯題本，對易錯知識點進行強化訓練，避免再次犯錯。考前一周，重點復習錯題本，鞏固薄弱知識點。錯題回顧法02專項訓練針對薄弱科目或知識點，如數(shù)學函數(shù)專項訓練，每天做10道題，總結解題方法，提高解題能力。語文作文專項訓練，每周寫1篇作文，找老師批改，根據(jù)建議修改，提升寫作水平。英語聽力專項訓練，每天聽30分鐘，提高聽力理解能力。專項訓練法01知識點串聯(lián)法把零散知識點整合，如歷史復習，按時間順序串聯(lián)重大事件，形成知識體系，便于記憶和理解。物理復習，把力學、電學知識點串聯(lián)，通過做綜合題，掌握知識點之間的聯(lián)系。化學復習，把元素化合物知識串聯(lián)，形成知識網絡。知識點串聯(lián)法03總結復習方法與技巧考前保持平和心態(tài)，把高考當作一次普通考試，不過分緊張。積極暗示自己“我已做好準備，能應對挑戰(zhàn)”。考前與同學、老師交流，緩解緊張情緒。適當運動，如散步、慢跑，放松身心，保持良好心態(tài)?？记皟商?，重點回顧基礎知識，如語文古詩詞、數(shù)學公式、英語單詞，通過默寫、背誦等方式鞏固記憶。考前一天，不再做難題，保持輕松心態(tài)，調整呼吸，緩解緊張情緒。晚上早點休息，保證充足睡眠?？记耙恢埽M行模擬考試，按照高考時間和要求進行，熟悉考試流程和節(jié)奏，調整答題狀態(tài)。模擬考試后，分析試卷，找出薄弱環(huán)節(jié)，針對性復習。調整作息時間，保證考試當天精力充沛。模擬考試法知識回顧法心態(tài)調整法考前沖刺策略Part.考場規(guī)則與注意事項05考生需攜帶準考證、身份證，提前30分鐘到達考點，接受安檢。不得攜帶手機、電子設備等違禁物品進入考場。考場座位按準考證安排，考生對號入座，不得隨意調換座位。入場后，檢查桌椅、文具是否齊全，有問題及時報告監(jiān)考老師?？紙鋈雸鲆罂荚囘^程中，不得交頭接耳、左顧右盼，不得抄襲他人答案或傳遞答案。如有問題，舉手示意監(jiān)考老師?？荚嚱Y束前30分鐘，考生方可交卷離場。交卷后，不得在考場附近逗留、交談，不得再次進入考場。考試過程紀律考試結束鈴響，考生立即停止答題，將試卷、答題卡放在桌上，等待監(jiān)考老師收卷。收卷過程中，考生不得離開座位。考生確認答題卡收齊后，方可離開考場。離開考場時，不得帶走試卷、答題卡、草稿紙等考試材料。考試結束要求考場紀律與要求考場突發(fā)情況應對突發(fā)狀況“高考時要是突然來姨媽了肚子疼怎么辦？”0504“高考時肚子餓了老師會讓我吃東西嗎？”“高考前要是失眠了該怎么辦？”01“高考時要是真的很想上廁所怎么辦？”0302“高考時要是第一天考砸了影響第二天心態(tài)怎么辦？”考試中若身體不適，如頭暈、惡心，舉手示意監(jiān)考老師，可到考場外休息。若情況嚴重，及時就醫(yī)。考前注意飲食衛(wèi)生，避免吃辛辣、油膩食物，預防身體不適。考試時保持冷靜，深呼吸緩解不適。身體不適應對若答題卡損壞，舉手示意監(jiān)考老師，申請更換答題卡。更換答題卡后，需重新填涂個人信息，確保答題卡完整?？荚嚂r輕拿輕放答題卡，避免折疊、污損。填涂答題卡時，用2B鉛筆，填涂規(guī)范，避免因答題卡問題影響成績。答題卡損壞處理考試時間緊張時，保持冷靜，先完成會做的題，再回過頭來思考難題。合理分配時間，確保所有題目都作答。考前合理規(guī)劃答題時間，考試中留意考場時鐘，避免因時間緊張而影響答題狀態(tài)。考試結束前10分鐘，檢查答題卡是否填涂完整。時間緊張應對考場突發(fā)情況應對考場突發(fā)情況應對高考失眠@梨繪小渠

我高考兩天都沒睡好，第一天幾乎沒怎么睡，結果考出了高中以來最好的一次成績?？赡苁窃嚲硪财唵危?。我們老師印在考前注意事項上的一句話發(fā)揮了挺大作用的：年輕人的精力是無限的，即使兩天沒睡，應付區(qū)區(qū)幾場考試是沒有任何問題的。@酒棋楓

我高考前一天晚上失眠到大概三四點才睡著吧（沒敢看表，不知道確切時間）。但這么重要的考試，怎么可能犯困呢？語文沒有受影響，雖然中午吃過飯后很困，但是睡了半個小時，醒來去考數(shù)學的時候還是神清氣爽，考出了三年以來數(shù)學的最好成績。語文老師考前就給我們說過：如果失眠了也沒有關系，因為語文是一個更看直覺的學科。即使腦子暈暈乎乎，靠直覺也能選出正確答案。考場突發(fā)情況應對第一天明顯沒發(fā)揮好@希爾薇婭

我們當年作文要求寫書信格式，我沒看到這個要求，寫成了議論文。下考后聽同學議論才意識到這個問題，當時就覺得自己完了，作文寫成這樣一定會扣很多分。晚上回去輾轉反側睡不著，但還是得強迫自己冷靜下來養(yǎng)精蓄銳。那種情形別人可能無法感同身受：即使有我媽在賓館陪著我睡，我依然沒有安全感，一直膽戰(zhàn)心驚，像浮在空中一樣。閉上眼睛腦子還是嗡嗡作響，整個世界讓我無比痛苦，我希望所經歷的一切都是噩夢，想趕緊從噩夢中醒來。然而這件事又偏偏是真實發(fā)生、無法避免的。

那天想的就是一定要復讀，不想因為這種失誤耽誤自己的未來選擇。本來第二天都不準備考了，但爸媽勸我說反正要復讀了，就當把之后要練的卷子提前做一下。所以還是上了考場，把高考卷當成模擬卷做了。也許這種把高考當模擬的佛系心態(tài)反而起了作用。第二天做文綜的時候，有一半選擇都排除到只剩下兩個選項，不知道該怎么選的時候干脆憑直覺二選一。結果最后一對答案，所有不確定的都選對了。最后我誤打誤撞成了文綜的全省第一。多虧了第二天發(fā)揮得好才能有最后的好結果?？紙鐾话l(fā)情況應對考試時想上廁所@匿名用戶

高考之前校長千叮嚀萬囑咐說高考不能去廁所，去的話要層層上報教育部，申請一次得半個小時什么的，我因為擔心麻煩即使有點尿意最后也沒有去。而且之前老師還會安慰我們說，憋尿會讓思維更加發(fā)散哈哈哈哈……不過從結果看來，自己的成績的確沒有因為憋尿而受到負面影響。

不過后來聽說真的要上廁所也沒那么麻煩，有老師跟著你，回來的時候金屬探測儀掃描一下也就完事了，校長只是在危言聳聽。

所以如果你考試時間充裕，與其精神內耗要不要舉手申請，還不如上個廁所快去快回?？紙鐾话l(fā)情況應對錄不進去指紋@知乎用戶fQfRDl

其實這事還挺尷尬的。上午第一場語文，發(fā)現(xiàn)負責錄入指紋的老師是我初中數(shù)學老師，本來那兩天手就蛻皮導致指紋不明顯，還擔心這個問題來著，但是看到她我心里穩(wěn)了。心理作用吧，覺得是我老師肯定不會刁難我。果不其然，簡單收了我身份證準考證就讓我進去了，然后考試快結束前給我送了下來，語文考得也就很舒服。

下午換監(jiān)考了，但是我當時沒在乎，手上涂了護膚霜想按出來指紋，結果沒什么用。那個老師讓我站到最后再按，還是按不出來，只好收了準考證身份證讓我進去。

第二天還是昨天下午的監(jiān)考老師，這次我學聰明了，直接站到了最后再錄指紋。監(jiān)考看見笑了笑，叫了我名字后兩個字：又是咱呀，來咱今天再試一下，錄進去了不就省事了。然后就是嘀~嘀~嘀~三聲，錄不進去。還是乖乖上交準考證身份證吧?？加⒄Z的時候指紋依舊沒錄入成功，但也就這么考完了。

所以指紋這個千萬不要慌，只要是你本人在那里就沒影響。高考沒那么死板，終究是在選拔人才，不能說你指紋不過關就不能參加了?？紙龆Y儀要求考生進入考場，考場內保持安靜，不得大聲喧嘩。