匯報(bào)人:XXXX2026年01月04日甲型流感（甲流）科學(xué)預(yù)防與應(yīng)對(duì)全攻略CONTENTS目錄01

甲型流感概述02

甲流的傳播途徑與易感人群03

臨床表現(xiàn)與重癥預(yù)警04

診斷與治療原則CONTENTS目錄05

核心預(yù)防策略06

重點(diǎn)場(chǎng)所防控措施07

常見誤區(qū)與科學(xué)解答甲型流感概述01甲流的定義與病原體特征甲流的定義

甲型流行性感冒（甲流）是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性，冬春季為高發(fā)期，癥狀較普通感冒更嚴(yán)重，可引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。病毒形態(tài)與結(jié)構(gòu)

甲型流感病毒呈球形或絲狀，直徑約80-120納米，由包膜和核心組成，包膜上有血凝素（H）和神經(jīng)氨酸酶（N）兩種糖蛋白，核心包含單股負(fù)鏈RNA，分為8個(gè)節(jié)段。病毒分類與命名

根據(jù)H和N抗原性不同分類，已發(fā)現(xiàn)18種H亞型和11種N亞型，命名包含宿主、分離地點(diǎn)、分離年份等信息，如H1N1豬流感病毒。常見亞型及特點(diǎn)

H1N1亞型具有高度傳染性，曾引發(fā)2009年全球流感大流行；H3N2亞型易引發(fā)季節(jié)性流感，2025年我國(guó)主要流行此亞型；H5N1亞型主要在禽類中傳播，偶爾感染人類，致死率高。流感病毒的分型與常見亞型流感病毒的基本分型流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，其中甲型流感病毒最易發(fā)生變異，傳染性強(qiáng)，是引起季節(jié)性流行和全球大流行的主要病原體；乙型流感病毒變異較慢，通常引起局部流行；丙型流感病毒僅導(dǎo)致輕微呼吸道癥狀；丁型流感病毒主要感染動(dòng)物，對(duì)人類影響較小。甲型流感病毒的亞型分類依據(jù)甲型流感病毒根據(jù)表面血凝素（H）和神經(jīng)氨酸酶（N）的抗原性差異進(jìn)行亞型分類，目前已發(fā)現(xiàn)18種H亞型和11種N亞型，不同組合形成多種亞型，如H1N1、H3N2等，其命名包含宿主、分離地點(diǎn)、分離年份等信息。當(dāng)前主要流行亞型及特點(diǎn)2025-2026年我國(guó)主要流行株為甲型H3N2流感病毒，具有傳播快、癥狀重、易引發(fā)聚集性疫情的特點(diǎn)；H1N1亞型曾引發(fā)2009年全球大流行，目前仍為季節(jié)性流行亞型之一；H5N1等亞型主要在禽類中傳播，偶爾感染人類，致死率高但人際傳播能力有限。2025-2026年流行現(xiàn)狀與趨勢(shì)

當(dāng)前主要流行毒株2025-2026年我國(guó)甲流疫情主要流行株為甲型H3N2流感病毒，占流感病毒陽性率的95%以上，具有傳播快、癥狀重、易引發(fā)聚集性疫情的特點(diǎn)。

全球流行態(tài)勢(shì)世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，甲型H3N2病毒新亞分支J.2.4.1正在全球30多個(gè)國(guó)家迅速傳播，最早于2025年8月在澳大利亞和新西蘭被發(fā)現(xiàn)，病毒已發(fā)生顯著進(jìn)化。

人群感染特點(diǎn)疫情已從兒童青少年逐步蔓延至上班族和中老年人，家庭聚集性感染風(fēng)險(xiǎn)顯著上升。兒童、老年人、孕婦及慢性病患者等高危人群感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)較高。

病毒變異與疫苗匹配甲型流感病毒具有高度變異性，2025-2026年流感疫苗已針對(duì)當(dāng)前流行的H3N2亞型進(jìn)行優(yōu)化，以提高保護(hù)效果，建議每年接種最新流感疫苗。甲流的傳播途徑與易感人群02飛沫傳播機(jī)制與風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)景飛沫傳播的形成原理感染者咳嗽、打噴嚏時(shí)釋放的飛沫直徑多為5-10微米，可攜帶大量甲流病毒，在空氣中短距離懸浮后沉降，健康人吸入后易引發(fā)感染。高風(fēng)險(xiǎn)傳播場(chǎng)景解析人員密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所（如醫(yī)院候診區(qū)、學(xué)校教室、地鐵車廂）是飛沫傳播高發(fā)區(qū)，1米內(nèi)近距離接觸感染者時(shí)感染風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。日常行為中的傳播風(fēng)險(xiǎn)正常說話、大笑時(shí)也會(huì)產(chǎn)生飛沫，在交談過程中若未保持安全距離，病毒可通過飛沫實(shí)現(xiàn)人際傳播，尤其在冬季室內(nèi)活動(dòng)增多時(shí)需特別注意。接觸傳播的常見方式與預(yù)防要點(diǎn)

01直接接觸傳播途徑直接接觸患者的呼吸道分泌物（如痰液、鼻涕）或體液（如唾液），例如握手、擁抱等親密行為，可能導(dǎo)致病毒傳播。

02間接接觸傳播場(chǎng)景接觸被病毒污染的物體表面，如門把手、手機(jī)、餐具、電梯按鈕等，再觸摸口鼻眼等黏膜部位，易引發(fā)感染。

03重點(diǎn)防范的高頻接觸物品學(xué)校、醫(yī)院、辦公室等場(chǎng)所的公共物品（如文具、辦公用品、玩具）是間接傳播的高風(fēng)險(xiǎn)載體，需加強(qiáng)清潔消毒。

04接觸傳播的核心預(yù)防措施接觸公共物品后，使用肥皂和流動(dòng)水洗手（揉搓≥20秒）或含酒精免洗洗手液清潔雙手；避免用未清潔的手觸摸面部。氣溶膠傳播的特點(diǎn)與高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境

氣溶膠傳播的核心特征病毒在密閉空間中形成微小顆粒，可長(zhǎng)時(shí)間懸浮并遠(yuǎn)距離傳播，存活時(shí)間受低溫干燥環(huán)境影響延長(zhǎng)，增加傳播風(fēng)險(xiǎn)。

高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所類型與傳播條件電梯、地鐵、教室等通風(fēng)不良且人員密集的場(chǎng)所為高發(fā)區(qū)域，病毒氣溶膠濃度隨人員密度增加而升高，易引發(fā)聚集性感染。

特殊職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)與防護(hù)要點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室人員、醫(yī)護(hù)人員在進(jìn)行氣管插管等操作時(shí)，需嚴(yán)格佩戴N95口罩及護(hù)目鏡，操作前后對(duì)環(huán)境進(jìn)行空氣消毒處理。重點(diǎn)易感人群分類及風(fēng)險(xiǎn)分析

兒童群體（5歲以下）免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，幼兒園、學(xué)校等集體環(huán)境接觸頻繁，易發(fā)生聚集性感染。感染后可能出現(xiàn)高熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，部分可并發(fā)喉炎、中耳炎，需密切觀察精神狀態(tài)。

老年人群（60歲及以上）免疫功能衰退，常合并高血壓、糖尿病等慢性基礎(chǔ)疾病，感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)高，易發(fā)展為肺炎、呼吸衰竭。臨床表現(xiàn)可能不典型，部分僅表現(xiàn)為精神萎靡、食欲下降，需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。

孕產(chǎn)婦及圍產(chǎn)期女性孕期免疫系統(tǒng)相對(duì)抑制，感染甲流后易出現(xiàn)高熱、缺氧，可能增加流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)后2周內(nèi)女性身體虛弱，需優(yōu)先接種疫苗并減少外出聚集，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

慢性病患者患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病（如哮喘、慢阻肺）、心血管疾病、腎病、糖尿病等人群，感染后易加重基礎(chǔ)病，引發(fā)心肌炎、多器官功能衰竭等并發(fā)癥，應(yīng)作為疫苗接種重點(diǎn)對(duì)象。

免疫功能低下者包括艾滋病患者、長(zhǎng)期使用免疫抑制劑者、惡性腫瘤放化療患者等，感染后病毒清除能力弱，病程延長(zhǎng)，重癥率顯著高于普通人群，建議選擇滅活疫苗并加強(qiáng)日常防護(hù)。臨床表現(xiàn)與重癥預(yù)警03典型癥狀與病程發(fā)展特點(diǎn)

全身癥狀：突發(fā)高熱與顯著不適感染甲流后起病急驟，體溫迅速升至39℃-40℃，持續(xù)3-5天，常伴寒戰(zhàn)、畏寒；同時(shí)出現(xiàn)明顯頭痛、全身肌肉酸痛（尤其腰背、腿部肌肉）及乏力，嚴(yán)重時(shí)影響日常活動(dòng)，兒童可表現(xiàn)為精神萎靡、哭鬧不止。

呼吸道癥狀：咽痛咳嗽與呼吸道不適患者會(huì)出現(xiàn)咽痛、干咳、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀，部分伴有胸悶、氣短；咽痛較為劇烈，咳嗽多為干咳，部分患者有少量痰液，咳嗽癥狀可能持續(xù)1-2周，影響進(jìn)食和休息。

特殊人群癥狀：兒童消化道癥狀明顯少數(shù)患者（尤其兒童）會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，稱為"胃腸型甲流"，易被誤診為腸胃炎；老年人感染后可能不典型，或僅表現(xiàn)為氣喘、精神不振，需警惕重癥風(fēng)險(xiǎn)。

病程發(fā)展：階段性特征與恢復(fù)周期發(fā)病第1-3天：高熱持續(xù)，全身癥狀突出；第4-5天：體溫逐漸下降，呼吸道癥狀加重，出現(xiàn)咳痰、流涕增多；第6-7天：體溫基本恢復(fù)正常，癥狀逐步減輕，但咳嗽和體力恢復(fù)需更長(zhǎng)時(shí)間，輕型病例一般1周左右自愈。兒童與成人癥狀差異對(duì)比全身癥狀表現(xiàn)差異兒童感染甲流后常突發(fā)高熱（39-40℃），伴寒戰(zhàn)、哭鬧不止；成人以持續(xù)高熱（38-39℃）、頭痛及肌肉酸痛為主要表現(xiàn)，全身乏力癥狀更明顯。呼吸道癥狀差異兒童易出現(xiàn)咽痛、干咳，部分并發(fā)喉炎或中耳炎，表現(xiàn)為聲音嘶啞、耳痛；成人以干咳、鼻塞流涕為主，胸痛、胸悶等重癥呼吸道癥狀發(fā)生率較高。消化道癥狀差異兒童消化道癥狀更突出，約30%出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉（胃腸型甲流）；成人消化道癥狀少見，多表現(xiàn)為食欲減退。并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)差異兒童易并發(fā)急性壞死性腦病、良性肌炎，出現(xiàn)腿痛、行走困難；成人重癥病例易發(fā)展為病毒性肺炎、心肌炎，尤其合并基礎(chǔ)疾病者風(fēng)險(xiǎn)更高。重癥病例的早期識(shí)別信號(hào)

持續(xù)高熱不退或體溫異常高熱持續(xù)超過3天不退，或體溫低于36℃，服用普通退燒藥效果不佳，提示病情可能進(jìn)展為重癥。

呼吸困難與呼吸道癥狀加重出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咯血，或咳嗽加重并咳出膿痰，提示可能并發(fā)肺炎等嚴(yán)重呼吸道并發(fā)癥。

意識(shí)與精神狀態(tài)異常意識(shí)模糊、嗜睡、抽搐、反應(yīng)遲鈍，尤其在老年人中常見，是重癥的重要預(yù)警信號(hào)。

脫水及基礎(chǔ)疾病加重兒童出現(xiàn)拒食、持續(xù)嘔吐、尿量明顯減少等脫水癥狀；原有慢性?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿?、哮喘）加重，需立即就醫(yī)。甲流與普通感冒、新冠的鑒別診斷甲流與普通感冒的核心區(qū)別甲流由甲型流感病毒引起，傳染性強(qiáng)，常表現(xiàn)為突發(fā)高熱（39-40℃）、顯著頭痛及全身肌肉酸痛，病程較長(zhǎng)（3-7天）；普通感冒多由鼻病毒等引起，傳染性弱，以低熱、鼻塞流涕等上呼吸道癥狀為主，全身癥狀輕，病程較短（3-5天）。甲流與新冠的關(guān)鍵差異甲流全身癥狀突出，如高熱、肌肉酸痛，呼吸道癥狀相對(duì)較輕；新冠除發(fā)熱、咳嗽外，部分患者會(huì)出現(xiàn)味覺嗅覺減退或喪失，且重癥患者肺部影像學(xué)改變更明顯。兩者均需通過核酸或抗原檢測(cè)明確診斷。鑒別診斷要點(diǎn)總結(jié)甲流：突發(fā)高熱伴全身酸痛，季節(jié)性流行，抗原/核酸檢測(cè)甲型流感病毒陽性。普通感冒：癥狀輕，上呼吸道癥狀為主，無明顯季節(jié)性。新冠：可伴味覺嗅覺異常，需新冠病毒檢測(cè)確認(rèn)。三者需結(jié)合流行病學(xué)史、癥狀及實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)綜合判斷。診斷與治療原則04實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)方法及適用場(chǎng)景01核酸檢測(cè)：確診金標(biāo)準(zhǔn)通過采集鼻咽拭子等呼吸道標(biāo)本，利用PCR技術(shù)擴(kuò)增病毒核酸，具有高靈敏度和特異性，是甲流診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。適用于疑似病例確診、重癥病例監(jiān)測(cè)及疫情溯源。02抗原檢測(cè)：快速篩查工具采用免疫層析技術(shù)檢測(cè)病毒抗原，操作簡(jiǎn)便、出結(jié)果快（通常15-30分鐘），但準(zhǔn)確性略低于核酸檢測(cè)。適用于基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速篩查、流感流行期大規(guī)模初篩。03血清學(xué)檢測(cè)：回顧性診斷檢測(cè)患者血清中特異性抗體，發(fā)病初期和恢復(fù)期抗體滴度呈4倍及以上升高可確診。適用于流行病學(xué)調(diào)查、回顧性診斷及免疫水平評(píng)估。04不同檢測(cè)方法的場(chǎng)景選擇疑似重癥病例、需明確診斷者優(yōu)先選擇核酸檢測(cè)；門急診快速排查、群體性疫情初篩可選用抗原檢測(cè)；血清學(xué)檢測(cè)多用于科研和疫情分析。臨床需結(jié)合癥狀、流行病學(xué)史綜合判斷。抗病毒藥物的規(guī)范使用指南黃金用藥時(shí)間窗口發(fā)病后48小時(shí)內(nèi)是使用抗病毒藥物的最佳時(shí)機(jī)，可顯著縮短病程、降低重癥風(fēng)險(xiǎn)。超過48小時(shí)使用仍可獲益，尤其重癥高危人群應(yīng)盡早用藥。常用抗病毒藥物種類神經(jīng)氨酸酶抑制劑為首選，如奧司他韋（口服，適用于全年齡段）、扎那米韋（吸入，適用于7歲以上）、帕拉米韋（靜脈給藥，適用于重癥患者）。2025年新獲批藥物有昂拉地韋片（抑制RNA聚合酶PB2亞基）和瑪帕西沙韋膠囊（全病程僅需服用一次）。特殊人群用藥注意事項(xiàng)兒童使用奧司他韋需根據(jù)年齡體重調(diào)整劑量，早產(chǎn)兒也可使用；孕婦經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可使用，首選奧司他韋；老年人及肝腎功能不全者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，密切監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。用藥療程與禁忌奧司他韋常規(guī)療程為5天，重癥患者可適當(dāng)延長(zhǎng)；對(duì)藥物成分過敏者禁用。避免自行增減劑量或停藥，勿將抗病毒藥物用于預(yù)防普通感冒，抗生素對(duì)甲流病毒無效。對(duì)癥支持治療與護(hù)理要點(diǎn)

基礎(chǔ)護(hù)理措施保證充足休息，避免勞累；每日飲水1500-2000ml，保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)；發(fā)熱時(shí)采用溫水擦拭等物理降溫方式，體溫≥38.5℃可使用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬退熱。

癥狀緩解策略咳嗽明顯者可使用止咳祛痰藥物，如氨溴索；咽痛可含服潤(rùn)喉片或用溫鹽水漱口；鼻塞流涕可使用生理鹽水鼻腔沖洗，緩解局部不適。

飲食與營(yíng)養(yǎng)支持選擇清淡易消化飲食，多攝入富含維生素C的新鮮蔬果（如橙子、獼猴桃）及優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉、雞蛋、牛奶），避免辛辣油膩食物，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

居家隔離與消毒患者需單獨(dú)居住，佩戴口罩，咳嗽/打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋；餐具、毛巾等個(gè)人物品單獨(dú)使用，每日用含氯消毒劑或75%酒精對(duì)高頻接觸表面（門把手、手機(jī)）消毒。

重癥預(yù)警與就醫(yī)指征出現(xiàn)持續(xù)高熱超3天、呼吸困難、意識(shí)模糊、嚴(yán)重嘔吐腹瀉、原有基礎(chǔ)病加重等癥狀，或兒童拒食/抽搐、孕婦胎動(dòng)異常時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。重癥病例的轉(zhuǎn)診標(biāo)準(zhǔn)與處理流程

重癥病例識(shí)別標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天不退，或體溫低于36℃；呼吸困難、胸痛、咯血，或咳嗽加重并咳出膿痰；意識(shí)模糊、嗜睡、抽搐、反應(yīng)遲鈍（老年人常見）需警惕重癥。

高危人群重癥預(yù)警指征兒童出現(xiàn)拒食、持續(xù)嘔吐、尿量明顯減少（脫水信號(hào)）；孕婦出現(xiàn)胎動(dòng)異常、腹痛、陰道出血；原有慢性病（如高血壓、糖尿病、哮喘）加重，出現(xiàn)器官功能不全表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)轉(zhuǎn)診。

轉(zhuǎn)診處理流程疑似或確診重癥病例應(yīng)立即給予吸氧，監(jiān)測(cè)生命體征，同時(shí)聯(lián)系上級(jí)醫(yī)院，在確保轉(zhuǎn)運(yùn)安全的前提下盡快轉(zhuǎn)診。轉(zhuǎn)診途中需密切觀察病情變化，備好搶救設(shè)備和藥品。

轉(zhuǎn)診注意事項(xiàng)轉(zhuǎn)診前應(yīng)完善相關(guān)檢查，如血常規(guī)、胸片等，攜帶完整病歷資料；向接收醫(yī)院提前通報(bào)患者情況，確保接收醫(yī)院做好接診準(zhǔn)備；轉(zhuǎn)診過程中嚴(yán)格執(zhí)行呼吸道隔離措施，避免交叉感染。核心預(yù)防策略05流感疫苗接種指南（2025-2026版）

核心接種人群所有≥6月齡且無接種禁忌者均建議接種，優(yōu)先保障醫(yī)務(wù)人員、60歲及以上老年人、嬰幼兒看護(hù)人員及托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等重點(diǎn)場(chǎng)所人群。

推薦接種程序6月齡—8歲兒童，首次接種需2劑次（間隔≥4周），既往接種過者本年度1劑次；9歲及以上兒童和成人每年1劑次；鼻噴減毒活疫苗無論既往接種史，僅需1劑次。

最佳接種時(shí)機(jī)9—10月為最佳接種期，接種后2—4周產(chǎn)生保護(hù)抗體；錯(cuò)過最佳時(shí)間的人群，整個(gè)流行季均可補(bǔ)種。

接種注意事項(xiàng)雞蛋過敏者可接種未將其列為禁忌的疫苗，孕婦需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后接種，接種后需現(xiàn)場(chǎng)留觀30分鐘。個(gè)人防護(hù)"三重屏障"實(shí)踐方法個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)：規(guī)范洗手與咳嗽禮儀飯前便后、接觸公共物品后，使用肥皂或洗手液流動(dòng)水洗手，揉搓時(shí)間不少于20秒；無洗手條件時(shí)使用含酒精免洗洗手液?？人?、打噴嚏時(shí)用紙巾或上臂遮擋口鼻，避免飛沫傳播。場(chǎng)景防護(hù)：科學(xué)佩戴口罩與保持社交距離進(jìn)入人群密集場(chǎng)所（商場(chǎng)、醫(yī)院）、乘坐公共交通工具時(shí)，規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩；流感高發(fā)期減少非必要聚集，與感染者保持1米以上社交距離。環(huán)境防護(hù)：通風(fēng)消毒與清潔管理每日開窗通風(fēng)2—3次，每次不少于30分鐘；定期對(duì)門把手、電梯按鈕、手機(jī)等高頻接觸表面進(jìn)行消毒（可使用75%酒精或含氯消毒劑），保持室內(nèi)整潔。環(huán)境消毒技術(shù)與高頻接觸表面管理

空氣消毒方法與操作規(guī)范每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，降低室內(nèi)病毒濃度。密閉空間可使用紫外線燈或空氣消毒機(jī)，消毒后需通風(fēng)換氣避免刺激。

物體表面消毒藥劑選擇高頻接觸表面（門把手、電梯按鈕、手機(jī)等）建議使用75%酒精或含氯消毒劑擦拭，作用30分鐘后用清水擦拭，注意按說明書控制濃度。

重點(diǎn)區(qū)域清潔消毒頻率醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)校、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等場(chǎng)所，對(duì)公共區(qū)域每日至少消毒1-2次；患者居住環(huán)境及高頻接觸表面應(yīng)增加消毒頻次至每日2-3次。

消毒效果監(jiān)測(cè)與記錄定期采用ATP生物熒光檢測(cè)或采樣培養(yǎng)法監(jiān)測(cè)消毒效果，確保表面菌落數(shù)達(dá)標(biāo)。建立消毒記錄臺(tái)賬，包括消毒時(shí)間、藥劑、區(qū)域及執(zhí)行人信息。健康生活方式與免疫力提升策略

均衡營(yíng)養(yǎng)：免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)多攝入富含維生素C（新鮮蔬果）、維生素D（奶制品、魚類）及蛋白質(zhì)（瘦肉、雞蛋、豆類）的食物，避免辛辣油膩飲食，為免疫系統(tǒng)提供必要營(yíng)養(yǎng)支持。

規(guī)律作息：免疫系統(tǒng)修復(fù)的保障成人保證每日7—8小時(shí)睡眠，兒童8—10小時(shí)，避免熬夜，有助于免疫系統(tǒng)在睡眠過程中進(jìn)行修復(fù)和功能強(qiáng)化，提升抵御病毒能力。

適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3—5次，每次≥30分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性與功能。

心理調(diào)節(jié)：減少壓力對(duì)免疫的影響保持心情舒暢，學(xué)會(huì)緩解壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒，因?yàn)槌掷m(xù)的心理壓力會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。重點(diǎn)場(chǎng)所防控措施06醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)感染控制規(guī)范

診療區(qū)域防護(hù)要求接診甲流患者時(shí)，醫(yī)務(wù)人員需佩戴醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)級(jí)別口罩，嚴(yán)格執(zhí)行手衛(wèi)生規(guī)范，接觸患者前后使用皂液流動(dòng)水洗手或含酒精手消毒劑消毒。

患者隔離與管理疑似或確診甲流患者應(yīng)安置在單人隔離病房，條件有限時(shí)同類患者可集中收治；患者轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)需佩戴口罩，限制活動(dòng)范圍，減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

環(huán)境清潔與消毒對(duì)診室、病房、走廊等高頻接觸表面（如門把手、床欄、醫(yī)療器械），每日使用含氯消毒劑（500mg/L）擦拭消毒2次；患者出院或轉(zhuǎn)院后，進(jìn)行終末消毒，通風(fēng)換氣≥30分鐘。

醫(yī)療廢物處理患者產(chǎn)生的呼吸道分泌物、污染物等按感染性醫(yī)療廢物管理，使用雙層黃色醫(yī)療廢物袋封裝，標(biāo)識(shí)清晰，由專人按規(guī)定路線轉(zhuǎn)運(yùn)處理，避免滲漏污染。學(xué)校與托幼機(jī)構(gòu)聚集性疫情處置晨午檢與健康監(jiān)測(cè)制度

嚴(yán)格落實(shí)每日晨午檢，觀察學(xué)生體溫、咳嗽、咽痛等癥狀，發(fā)現(xiàn)異常者立即隔離并通知家長(zhǎng)，待癥狀完全消失后方可返校。病例隔離與密切接觸者管理

確診或疑似病例需居家隔離，避免帶病上課；對(duì)密切接觸者進(jìn)行登記和醫(yī)學(xué)觀察，減少外出活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行核酸檢測(cè)。環(huán)境清潔與消毒措施

定期對(duì)教室、宿舍、食堂等區(qū)域清潔消殺，重點(diǎn)對(duì)門把手、課桌椅、玩具等高頻接觸表面使用含氯消毒劑擦拭，每日通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。錯(cuò)峰管理與聚集性活動(dòng)控制

合理安排上下學(xué)、就餐時(shí)間，避免人員過度擁擠；流感高發(fā)期減少大型集體活動(dòng)，如晨會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等，降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。家校協(xié)同與信息通報(bào)

及時(shí)向家長(zhǎng)通報(bào)疫情情況，普及防控知識(shí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)配合做好學(xué)生居家隔離和健康監(jiān)測(cè)；發(fā)現(xiàn)聚集性病例立即啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案并向?qū)俚匦l(wèi)生部門報(bào)告。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)高風(fēng)險(xiǎn)人群防護(hù)方案

01重點(diǎn)人群疫苗接種策略優(yōu)先為60歲及以上老年人、患有高血壓、糖尿病等慢性病的住養(yǎng)老人接種流感疫苗，每年9-10月為最佳接種期，接種后2-4周產(chǎn)生保護(hù)抗體，有效降低感染及重癥風(fēng)險(xiǎn)。

02探視管理與人員篩查措施限制高風(fēng)險(xiǎn)探視，探視人員需提供健康證明并佩戴口罩；工作人員上崗前測(cè)量體溫，發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀者立即暫停工作并就醫(yī)排查，避免病毒帶入機(jī)構(gòu)。

03環(huán)境清潔消毒與通風(fēng)規(guī)范每日對(duì)扶手、門把手、電梯按鈕等高頻接觸表面用75%酒精或含氯消毒劑擦拭消毒；房間每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通，降低病毒濃度。

04健康監(jiān)測(cè)與早期干預(yù)機(jī)制落實(shí)晨午檢制度，密切監(jiān)測(cè)老人體溫及呼吸道癥狀，發(fā)現(xiàn)疑似病例立即單間隔離，并聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行核酸或抗原檢測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療，防止疫情擴(kuò)散。常見誤區(qū)與科學(xué)解答07疫苗接種常見疑問解析是否每年都需要接種流感疫苗？建議每年接種。因?yàn)榱鞲胁《疽装l(fā)生變異，2025-2026年疫苗已針對(duì)當(dāng)前流行的H3N2亞型優(yōu)化，且疫苗接種后產(chǎn)生的抗體保護(hù)期通常為6-8個(gè)月?，F(xiàn)在接種流感疫苗是否還有效？完全來得及。接種流感疫苗后2-4周產(chǎn)生保護(hù)性抗體，整個(gè)流感流行季均可接種，即使錯(cuò)過9-10月最佳接種期，補(bǔ)種仍能獲得保護(hù)。哪些人群是疫苗接種的優(yōu)先對(duì)象？重點(diǎn)人群包括：5歲以下兒童、60歲及以上老年人、孕婦、慢性病患者（如糖尿病、心肺疾?。⒚庖叩拖抡呒搬t(yī)務(wù)人員等，這些人群感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)較高。雞蛋過敏者能否接種流感疫苗？雞蛋過敏者可接種未將其列