小學(xué)心理健康課程《情緒小管家》教學(xué)設(shè)計——助力兒童情緒認知與調(diào)節(jié)能力發(fā)展一、課程設(shè)計背景與理念小學(xué)階段是兒童情緒認知與調(diào)節(jié)能力發(fā)展的關(guān)鍵期。此階段學(xué)生情緒體驗豐富但調(diào)節(jié)策略有限，易因情緒失控引發(fā)同伴沖突或?qū)W習(xí)困擾。本課程以“體驗—認知—實踐”為邏輯主線，融合積極心理學(xué)理念與兒童發(fā)展心理學(xué)理論，通過情境創(chuàng)設(shè)、游戲互動、生活聯(lián)結(jié)等方式，幫助學(xué)生建立對情緒的科學(xué)認知，掌握實用調(diào)節(jié)技巧，培育情緒智慧。二、教學(xué)目標（一）認知目標引導(dǎo)學(xué)生識別“喜、怒、哀、懼”等基本情緒的外在表現(xiàn)與內(nèi)在誘因，理解“情緒無好壞，表達需恰當”的核心認知。（二）情感目標幫助學(xué)生接納自身情緒的多樣性，減少對負面情緒的抵觸感，激發(fā)主動表達情緒的意愿。（三）行為目標使學(xué)生掌握2-3種可操作的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極語言暗示、合理宣泄），并能在模擬或真實情境中嘗試運用。三、教學(xué)重難點（一）教學(xué)重點1.引導(dǎo)學(xué)生準確識別不同情緒的特征與觸發(fā)情境；2.掌握“深呼吸放松法”“情緒暫停法”等基礎(chǔ)調(diào)節(jié)策略。（二）教學(xué)難點幫助學(xué)生突破“情緒爆發(fā)—沖動行為”的慣性模式，在真實沖突情境中靈活調(diào)用調(diào)節(jié)方法，實現(xiàn)情緒與行為的理性管理。四、教學(xué)方法與準備（一）教學(xué)方法采用情境教學(xué)法（創(chuàng)設(shè)生活沖突場景）、游戲體驗法（情緒猜猜猜、情緒溫度計）、角色扮演法（情緒小劇場）、小組合作法（問題解決討論），輔以繪本閱讀、多媒體動畫等直觀手段，契合小學(xué)生“具象思維為主、喜愛互動體驗”的學(xué)習(xí)特點。（二）教學(xué)準備1.教具：情緒表情卡片、《我的情緒小怪獸》繪本（或動畫視頻）、彩色畫筆、“情緒樹洞”信箱、情境卡片（如“被同學(xué)嘲笑”“考試失利”等）；2.環(huán)境：教室布置成“情緒樂園”，設(shè)置“情緒角”（擺放抱枕、減壓球等宣泄道具）。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師展示4張卡通表情卡片（喜、怒、哀、懼），請學(xué)生模仿表情并猜測情緒名稱。隨后播放一段動畫（如《頭腦特工隊》片段），提問：“動畫里的角色為什么會哭/笑？你有沒有過類似的感受？”通過具象化的表情與生活場景，激活學(xué)生對情緒的已有經(jīng)驗，自然引出課題。（二）新知探究：我的情緒小怪獸（10分鐘）1.繪本共讀：教師朗讀《我的情緒小怪獸》，引導(dǎo)學(xué)生觀察小怪獸的顏色變化（紅色=憤怒、藍色=悲傷、黃色=快樂等），討論：“你的情緒小怪獸今天是什么顏色？為什么？”2.情緒溫度計：發(fā)放畫紙，讓學(xué)生用“溫度計”形式畫出當前情緒強度（0-100度，0為平靜，100為爆發(fā)），并在旁邊簡單標注情緒事件（如“和弟弟搶玩具，我很生氣，溫度80度”）。邀請3-5名學(xué)生分享，教師引導(dǎo)全班發(fā)現(xiàn)：“原來同一件事，每個人的情緒溫度可能不一樣哦?！保ㄈ┘寄芰?xí)得：情緒調(diào)節(jié)小妙招（12分鐘）1.深呼吸放松法：教師示范“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒），學(xué)生跟隨練習(xí)，感受身體從緊繃到放松的變化。結(jié)合動畫演示“情緒風(fēng)暴中的平靜島”，說明深呼吸能幫助大腦“冷靜下來”。2.情緒小劇場：呈現(xiàn)情境卡片（如“同桌弄壞了你的手工作品”），請小組抽取并角色扮演。表演后，全班討論：“如果是你，除了生氣，還能怎么做？”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“情緒暫停法”（離開現(xiàn)場1分鐘，在心里數(shù)10個數(shù)）、“積極語言暗示”（對自己說“我可以解決這個問題”）等策略。3.情緒樹洞實踐：發(fā)放紙條，學(xué)生匿名寫下近期的煩惱（如“害怕上臺演講”），投入“情緒樹洞”。教師隨機抽取3張，組織全班頭腦風(fēng)暴，用學(xué)到的方法給出建議（如“演講前深呼吸，告訴自己‘我準備得很充分’”）。（四）實踐應(yīng)用：情緒大挑戰(zhàn)（10分鐘）設(shè)置3個進階情境（基礎(chǔ)：和朋友吵架；進階：考試沒考好被家長批評；高階：在比賽中失利），學(xué)生分組抽取并模擬應(yīng)對。要求每組至少運用2種調(diào)節(jié)方法，其他小組觀察并評價：“他們的方法有效嗎？還有什么補充？”通過真實情境的遷移，檢驗學(xué)生對方法的掌握程度。（五）總結(jié)升華：情緒魔法歌（3分鐘）師生共同創(chuàng)編情緒調(diào)節(jié)兒歌（如“情緒來了不要慌，深呼吸，數(shù)到十；說出來，找?guī)兔?；笑一笑，心向陽！”），伴隨節(jié)奏拍手合唱，強化記憶。教師總結(jié)：“每個人都有情緒小怪獸，學(xué)會和它做朋友，就能成為情緒小管家啦！”六、教學(xué)評價與延伸（一）過程性評價課堂中觀察學(xué)生的參與度（如表情模仿的生動性、小組討論的投入度）、方法運用的合理性（角色扮演中是否能主動嘗試調(diào)節(jié)策略）；課后布置“情緒管理日記”，要求學(xué)生記錄1次運用課堂方法調(diào)節(jié)情緒的經(jīng)歷，家長用文字或照片反饋效果。（二）課后延伸1.班級設(shè)置“情緒角”，提供減壓球、情緒繪本等，供學(xué)生自主調(diào)節(jié)；2.開展“情緒小管家”評選，每周表揚能有效管理情緒的同學(xué)，樹立榜樣。七、教學(xué)反思本設(shè)計通過游戲化、體驗式活動降低了情緒管理的認知門檻，但需關(guān)注個體差異：低年級學(xué)