2025年中醫(yī)養(yǎng)生測(cè)試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“陰陽(yáng)應(yīng)象大論”，下列哪項(xiàng)屬于“陽(yáng)”的屬性？A.沉降B.凝聚C.推動(dòng)D.抑制2.某女性患者常感神疲乏力、自汗、舌淡苔白、脈弱，其體質(zhì)最可能為？A.陰虛質(zhì)B.氣虛質(zhì)C.濕熱質(zhì)D.血瘀質(zhì)3.春分節(jié)氣養(yǎng)生的關(guān)鍵在于平衡陰陽(yáng)，下列哪項(xiàng)不符合此原則？A.早睡早起，適度晨練B.飲食宜選韭菜、豆芽等辛甘發(fā)散之品C.情緒保持平和，避免暴怒D.睡前用花椒水泡腳至大汗淋漓4.中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”，下列哪項(xiàng)最能體現(xiàn)脾的生理功能？A.主藏血B.主運(yùn)化水谷精微C.主納氣D.主疏泄5.夏季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)長(zhǎng)”，下列哪項(xiàng)做法不利于夏季陽(yáng)氣生長(zhǎng)？A.適當(dāng)出汗后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水B.正午時(shí)段避免劇烈運(yùn)動(dòng)C.長(zhǎng)期待在20℃以下空調(diào)房D.飲食選用綠豆、冬瓜等清暑利濕之品6.下列哪味中藥不宜作為日常代茶飲長(zhǎng)期服用（體質(zhì)無(wú)特殊者）？A.陳皮B.枸杞C.黃芪D.菊花（胎菊）7.按中醫(yī)“五音療疾”理論，商調(diào)式音樂(lè)（屬金）最適宜調(diào)理哪一臟腑？A.肝B.心C.脾D.肺8.某老人冬季常感四肢不溫、腰膝冷痛，舌淡胖、苔白滑，宜選用的食療方是？A.百合銀耳羹B.當(dāng)歸生姜羊肉湯C.綠豆薏米粥D.蓮子百合粥9.中醫(yī)“治未病”思想中，“既病防變”的核心是？A.早期診斷，防止疾病傳變B.未病先防，增強(qiáng)體質(zhì)C.病后調(diào)護(hù)，促進(jìn)康復(fù)D.精神調(diào)攝，避免七情致病10.下列關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的描述，錯(cuò)誤的是？A.足太陰脾經(jīng)循行于下肢內(nèi)側(cè)前緣B.按摩太沖穴可緩解肝郁氣滯C.艾灸關(guān)元穴適用于陽(yáng)虛體質(zhì)者D.刮痧時(shí)出痧越多，效果越好11.秋季干燥易傷肺，下列哪項(xiàng)飲食調(diào)理最符合“潤(rùn)肺”原則？A.多吃辣椒、生姜等辛辣食物B.常食梨、百合、蜂蜜C.大量飲用冷飲降溫D.每日飲用濃茶提神12.中醫(yī)“七情”中，“恐”過(guò)度最易損傷的臟腑是？A.腎B.肝C.心D.脾13.下列哪項(xiàng)不符合“子午流注”養(yǎng)生規(guī)律？A.子時(shí)（23:00-1:00）深度睡眠B.午時(shí)（11:00-13:00）小睡30分鐘C.卯時(shí)（5:00-7:00）空腹劇烈運(yùn)動(dòng)D.酉時(shí)（17:00-19:00）適當(dāng)飲水補(bǔ)腎14.某患者長(zhǎng)期熬夜后出現(xiàn)口干咽燥、手足心熱、舌紅少苔，辨證為？A.肝陽(yáng)上亢B.腎陰不足C.脾胃濕熱D.心脾兩虛15.中醫(yī)“五禽戲”中，“鹿戲”主要鍛煉的臟腑是？A.肝B.腎C.脾D.肺16.下列哪項(xiàng)屬于“寒者熱之”治則的具體應(yīng)用？A.胃寒者飲用生姜紅糖水B.肺熱者服用金銀花露C.肝火旺者食用綠豆湯D.濕熱體質(zhì)者食用赤小豆17.關(guān)于“四時(shí)陰陽(yáng)”與養(yǎng)生的關(guān)系，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“秋三月，此謂容平”對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生要點(diǎn)是？A.夜臥早起，廣步于庭B.早臥早起，與雞俱興C.早臥晚起，必待日光D.夜臥晚起，無(wú)厭于日18.下列哪項(xiàng)不屬于“八段錦”中“調(diào)理脾胃須單舉”的動(dòng)作功效？A.拉伸脾胃經(jīng)絡(luò)B.促進(jìn)消化吸收C.緩解肩頸僵硬D.補(bǔ)益肝腎19.中醫(yī)認(rèn)為“津血同源”，下列哪種行為最易導(dǎo)致津血耗傷？A.長(zhǎng)期過(guò)度出汗B.每日規(guī)律飲水C.適度運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分D.飲食清淡少鹽20.某孕婦妊娠反應(yīng)明顯，惡心嘔吐、食欲不振，宜選用的藥食同源食材是？A.山楂（大量）B.紫蘇葉C.薄荷（濃煎）D.苦瓜二、判斷題（每題1分，共10分。正確填“√”，錯(cuò)誤填“×”）1.中醫(yī)“發(fā)物”會(huì)誘發(fā)疾病，所有體質(zhì)者均需嚴(yán)格忌口。（）2.冬季養(yǎng)生應(yīng)“無(wú)擾乎陽(yáng)”，故宜多運(yùn)動(dòng)至大汗淋漓以發(fā)散陽(yáng)氣。（）3.老年人晨起空腹飲用淡鹽水有助于補(bǔ)充電解質(zhì)，預(yù)防高血壓。（）4.艾灸足三里穴可健脾和胃、增強(qiáng)免疫力，適合大多數(shù)體質(zhì)者日常保健。（）5.中醫(yī)“望舌”時(shí)，舌苔厚膩多提示體內(nèi)有濕邪或食積。（）6.夏季“苦夏”是正常現(xiàn)象，無(wú)需特殊調(diào)理。（）7.中醫(yī)“耳為腎之竅”，常按摩耳郭可輔助調(diào)理腎虛癥狀。（）8.長(zhǎng)期情緒抑郁會(huì)導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”，進(jìn)而影響脾胃功能。（）9.中藥代茶飲可隨意搭配，無(wú)需考慮體質(zhì)差異。（）10.中醫(yī)“冬病夏治”主要針對(duì)虛寒性疾病，如慢性支氣管炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。（）三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共50分）1.簡(jiǎn)述“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的中醫(yī)理論依據(jù)及具體養(yǎng)生方法。2.列舉3種常見(jiàn)“藥食同源”食材及其對(duì)應(yīng)的體質(zhì)與養(yǎng)生功效（需說(shuō)明適用體質(zhì)）。3.結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，說(shuō)明“常按三陰交穴”的養(yǎng)生作用及操作要點(diǎn)。4.分析“久視傷血”“久臥傷氣”“久坐傷肉”的中醫(yī)原理，并提出針對(duì)性調(diào)理建議。5.試述中醫(yī)“情志養(yǎng)生”的核心思想，舉例說(shuō)明如何通過(guò)調(diào)節(jié)情緒預(yù)防疾病。答案一、單項(xiàng)選擇題1.C（陽(yáng)主推動(dòng)、升發(fā)，陰主沉降、凝聚）2.B（氣虛質(zhì)典型表現(xiàn)為神疲乏力、自汗、舌淡脈弱）3.D（春分宜調(diào)和陰陽(yáng)，泡腳至大汗易傷陰，不符合平衡原則）4.B（脾主運(yùn)化水谷精微，為后天之本）5.C（長(zhǎng)期低溫空調(diào)房抑制陽(yáng)氣發(fā)散，不利“養(yǎng)長(zhǎng)”）6.D（菊花性微寒，長(zhǎng)期飲用可能損傷脾胃陽(yáng)氣）7.D（五音對(duì)應(yīng)五臟：角-肝，徵-心，宮-脾，商-肺，羽-腎）8.B（當(dāng)歸生姜羊肉湯溫陽(yáng)散寒，適合冬季虛寒體質(zhì)）9.A（“既病防變”強(qiáng)調(diào)早期干預(yù)，防止傳變）10.D（刮痧以局部潮紅或少量痧點(diǎn)為宜，過(guò)度出痧易傷氣血）11.B（梨、百合、蜂蜜潤(rùn)肺生津，符合秋燥調(diào)理）12.A（恐傷腎，恐則氣下，易致二便失禁、腰膝酸軟）13.C（卯時(shí)為大腸經(jīng)當(dāng)令，宜排便、輕緩運(yùn)動(dòng)，空腹劇烈運(yùn)動(dòng)傷氣）14.B（熬夜耗傷腎陰，癥見(jiàn)口干、手足心熱、舌紅少苔）15.B（鹿戲主腎，取其舒展、輕盈之態(tài)以強(qiáng)腰補(bǔ)腎）16.A（胃寒屬寒證，用生姜紅糖水（熱性）散寒，符合“寒者熱之”）17.B（《黃帝內(nèi)經(jīng)》“秋三月，早臥早起，與雞俱興”，順應(yīng)秋收）18.D（“調(diào)理脾胃須單舉”主要作用于脾胃經(jīng)絡(luò)，與肝腎無(wú)直接關(guān)聯(lián)）19.A（汗為心之液，過(guò)度出汗耗傷津液，津血同源，故傷血）20.B（紫蘇葉和胃止嘔，孕婦適用；山楂易促進(jìn)子宮收縮，慎用）二、判斷題1.×（“發(fā)物”需根據(jù)體質(zhì)忌口，如濕熱體質(zhì)忌辛辣，虛寒體質(zhì)可少量食用）2.×（冬季宜“閉藏”，大汗淋漓耗傷陽(yáng)氣，應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)至微汗）3.×（老年人多陰虛或血壓偏高，空腹淡鹽水可能加重口渴或升高血壓）4.√（足三里為“長(zhǎng)壽穴”，健脾和胃、扶正祛邪，適用廣泛）5.√（舌苔厚膩是濕邪、食積的典型舌象）6.×（“苦夏”多因脾胃虛弱、暑濕困脾，需健脾化濕調(diào)理）7.√（耳與腎經(jīng)相連，按摩耳郭可補(bǔ)腎聰耳）8.√（肝主疏泄，肝郁則橫逆犯脾，導(dǎo)致食欲減退、腹脹）9.×（中藥代茶飲需辨證，如陰虛者用黃芪易上火，濕熱者用枸杞易生濕）10.√（“冬病”多為虛寒性，夏季陽(yáng)氣盛時(shí)治療可事半功倍）三、簡(jiǎn)答題1.理論依據(jù)：《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》提出“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也”，春夏陽(yáng)氣升發(fā)，養(yǎng)生需順應(yīng)陽(yáng)氣生長(zhǎng)；秋冬陰氣漸盛，需順應(yīng)陰氣收斂。具體方法：春夏養(yǎng)陽(yáng)：飲食宜辛甘發(fā)散（如蔥、姜、韭菜），避免過(guò)度貪涼；起居“夜臥早起”，適度運(yùn)動(dòng)（如散步、八段錦）以助陽(yáng)氣升發(fā)；可艾灸關(guān)元、氣海等溫陽(yáng)穴位。秋冬養(yǎng)陰：飲食宜酸甘潤(rùn)養(yǎng)（如梨、百合、芝麻），避免辛辣耗陰；起居“早臥早起（秋）”“早臥晚起（冬）”，減少劇烈出汗；可按摩太溪、三陰交等滋陰穴位。2.示例：山藥：平補(bǔ)脾胃，適合氣虛質(zhì)（神疲乏力、便溏），可煮粥或蒸食，健脾益肺。茯苓：健脾利濕，適合濕熱質(zhì)（舌苔厚膩、腹脹），可與陳皮同煮，利水滲濕。桂圓：補(bǔ)心脾、益氣血，適合心脾兩虛質(zhì)（失眠、面色蒼白），可燉湯或泡茶（適量），養(yǎng)血安神。3.養(yǎng)生作用：三陰交為肝、脾、腎三經(jīng)交會(huì)穴，按摩可：①健脾化濕（脾經(jīng)），改善腹脹、便溏；②調(diào)補(bǔ)肝腎（肝、腎經(jīng)），緩解月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟；③養(yǎng)血安神，輔助治療失眠、頭暈。操作要點(diǎn)：取內(nèi)踝尖上3寸（四橫指）、脛骨內(nèi)側(cè)后緣處，用拇指指腹按壓，力度以酸脹感為度，每次5-10分鐘，每日1-2次；孕婦慎用（可能刺激子宮）。4.原理：久視傷血：肝開(kāi)竅于目，肝藏血，長(zhǎng)期用眼過(guò)度耗傷肝血，導(dǎo)致視物模糊、頭暈。久臥傷氣：過(guò)度臥床減少氣血運(yùn)行，脾主肌肉、主氣，氣行則血行，久臥則脾氣呆滯，氣虛乏力。久坐傷肉：脾主肌肉，久坐氣血瘀滯于肌肉，脾失健運(yùn)，肌肉失養(yǎng)而松弛無(wú)力。調(diào)理建議：久視：每30分鐘閉目養(yǎng)神，按摩睛明、四白穴；飲食多吃枸杞、豬肝補(bǔ)肝血。久臥：每日定時(shí)起身活動(dòng)（如散步10分鐘），配合八段錦“兩手攀足固腎腰”舒展筋骨。久坐：每1小時(shí)站立拉伸，做“調(diào)理脾胃須單舉”動(dòng)作；飲食用山藥、紅棗健脾。5.核心思想：中醫(yī)認(rèn)為“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚