2026年健康杯愛國衛(wèi)生知識競賽試題及答案1.【單選】2026年“健康杯”知識競賽規(guī)定，全國愛國衛(wèi)生月固定宣傳時段為每年哪兩個連續(xù)整月？A.3—4月?B.4—5月?C.5—6月?D.6—7月答案：B2.【單選】新版《室內(nèi)空氣質(zhì)量標準》GB/T18883-2025將PM2.5的24小時平均濃度限值收緊至：A.35μg/m3?B.50μg/m3?C.75μg/m3?D.100μg/m3答案：A3.【單選】“三減三健”專項行動中，“三減”不包括：A.減鹽?B.減油?C.減糖?D.減水答案：D4.【單選】城市垃圾分類中，廢棄熒光燈管應投放至：A.可回收物桶?B.廚余垃圾桶?C.有害垃圾桶?D.其他垃圾桶答案：C5.【單選】我國《生活飲用水衛(wèi)生標準》規(guī)定，出廠水游離余氯最低限值為：A.0.05mg/L?B.0.3mg/L?C.0.5mg/L?D.1.0mg/L答案：B6.【單選】“除四害”傳統(tǒng)概念中，能傳播流行性出血熱的病媒生物是：A.蒼蠅?B.蟑螂?C.老鼠?D.麻雀答案：C7.【單選】2025年起，全國中小學生每天至少進行中等強度體育活動時長為：A.30分鐘?B.45分鐘?C.60分鐘?D.90分鐘答案：C8.【單選】下列哪項不是《健康中國2030》提出的重大慢性病防控目標：A.30—70歲人群早死率降低30%?B.居民健康素養(yǎng)水平達到30%?C.人均每日食鹽攝入量降低20%?D.15歲以上人群吸煙率降至15%答案：B（2025年已提前實現(xiàn)，2030年目標為“不低于35%”）9.【單選】關于紫外線消毒燈，正確操作是：A.人員在場持續(xù)照射?B.消毒后立刻開窗?C.燈管壽命按累計1000小時更換?D.用濕布擦拭燈管增強輻射答案：C10.【單選】“健康細胞”建設指標體系要求，機關單位工間操制度落實率需達到：A.60%?B.70%?C.80%?D.90%答案：D11.【單選】我國《職業(yè)病防治法》規(guī)定，用人單位須為勞動者建立職業(yè)健康監(jiān)護檔案，保存期限為：A.10年?B.15年?C.20年?D.30年答案：D12.【單選】“公筷公勺”推廣中，建議公筷長度比私筷長：A.1cm?B.2cm?C.3cm?D.4cm答案：C13.【單選】被貓狗抓傷后，沖洗傷口用肥皂水和流動清水交替時間不少于：A.5分鐘?B.10分鐘?C.15分鐘?D.20分鐘答案：C14.【單選】國家《健康食堂標準》要求，每日供應菜品中低鹽菜比例不低于：A.20%?B.30%?C.40%?D.50%答案：B15.【單選】“萬步有約”職業(yè)人群健走大賽規(guī)定，每日有效健走步數(shù)至少：A.6000步?B.8000步?C.10000步?D.12000步答案：C16.【單選】我國《疫苗管理法》明確，疫苗上市許可持有人須對疫苗質(zhì)量進行年度報告，報告提交時限為每年：A.1月15日前?B.3月31日前?C.6月30日前?D.12月31日前答案：B17.【單選】“健康體重”核心信息指出，成年男性腰圍警戒值為：A.80cm?B.85cm?C.90cm?D.95cm答案：C18.【單選】為減少室內(nèi)氡暴露，首層住戶可采取的工程措施是：A.貼壁紙?B.安裝新風系統(tǒng)?C.鋪設地毯?D.增加加濕器答案：B19.【單選】“中國居民平衡膳食寶塔（2025版）”推薦每日水果攝入量為：A.100—200g?B.200—350g?C.350—500g?D.500—750g答案：B20.【單選】關于蚊媒傳染病，下列哪種疾病國內(nèi)尚未出現(xiàn)本地傳播：A.登革熱?B.基孔肯雅熱?C.寨卡病毒病?D.瘧疾答案：C21.【單選】“健康企業(yè)”評價指標中，員工心理健康評估覆蓋率須達到：A.60%?B.70%?C.80%?D.90%答案：D22.【單選】我國《環(huán)境保護法》規(guī)定，環(huán)境日定為每年：A.3月12日?B.4月22日?C.5月31日?D.6月5日答案：D23.【單選】“減塑”行動中，餐飲外賣行業(yè)禁止使用不可降解塑料袋的期限是：A.2025年底?B.2026年底?C.2027年底?D.2030年底答案：A24.【單選】“健康口腔”行動提出，12歲兒童患齲率應控制在：A.20%?B.25%?C.30%?D.35%答案：B25.【單選】我國《食品安全法》規(guī)定，進口食品須隨附：A.原產(chǎn)地證明?B.健康證?C.合格證明材料?D.免稅證明答案：C26.【單選】“健康家庭”評選要求，家庭藥箱內(nèi)過期藥品清理周期為：A.每月?B.每季度?C.每半年?D.每年答案：B27.【單選】“光污染”治理中，居住建筑窗面亮度夜間限值為：A.1cd/m2?B.5cd/m2?C.10cd/m2?D.25cd/m2答案：B28.【單選】“健康步道”建設標準規(guī)定，步道寬度最小凈尺寸為：A.1.0m?B.1.2m?C.1.5m?D.2.0m答案：C29.【單選】我國《傳染病防治法》將新型冠狀病毒感染調(diào)整為“乙類乙管”的時間為：A.2023年1月8日?B.2023年3月1日?C.2023年6月1日?D.2023年12月1日答案：A30.【單選】“愛國衛(wèi)生志愿服務”標識主色調(diào)為：A.紅色?B.綠色?C.藍色?D.橙色答案：B31.【多選】下列哪些屬于《健康中國行動（2019—2030年）》中的“重大傳染病防控行動”：A.艾滋病?B.結核病?C.病毒性肝炎?D.流感?E.手足口病答案：ABC32.【多選】“健康社區(qū)”評價中，必須設置的健康支持性環(huán)境包括：A.健康小屋?B.自助式健康檢測點?C.母嬰室?D.健康步道?E.無煙燒烤店答案：ABCD33.【多選】關于合理膳食，下列做法正確的是：A.餐餐有蔬菜?B.天天吃水果?C.全谷物占主食1/3?D.限制反式脂肪酸?E.用果汁代替鮮果答案：ABCD34.【多選】“除四害”防制原則包括：A.環(huán)境治理為主?B.物理防制為輔?C.化學防制為最后手段?D.生態(tài)平衡優(yōu)先?E.個人防護第一答案：ABCD35.【多選】下列哪些場所應設置“1米線”提示標識：A.售票窗口?B.核酸采樣點?C.超市收銀臺?D.電梯轎廂?E.會議室答案：ABC36.【多選】“健康骨骼”核心信息提示，骨質(zhì)疏松高危人群包括：A.65歲以上女性?B.長期飲酒者?C.體力活動缺乏者?D.低體重者?E.青少年男性答案：ABCD37.【多選】“綠色出行”方式包括：A.步行?B.騎行?C.公交?D.網(wǎng)約車?E.氫燃料汽車答案：ABCE38.【多選】“健康單位”無煙制度建設要求：A.成立控煙領導組?B.張貼禁煙標識?C.設立吸煙區(qū)?D.開展戒煙培訓?E.將吸煙納入評優(yōu)評先負面清單答案：ABDE39.【多選】下列屬于《生活垃圾分類標志》GB/T19095-2025新增細分類別的是：A.廢電池?B.廢藥品?C.廢織物?D.廢家具?E.廢熒光燈管答案：ABDE40.【多選】“健康心理”行動提出的“心理減壓12法”包括：A.正念呼吸?B.肌肉放松?C.情緒日記?D.網(wǎng)絡吐槽?E.感恩練習答案：ABCE41.【判斷】“每人每天食鹽不超過5克”已寫入《中國居民膳食指南科學研究報告（2025版）》。答案：正確42.【判斷】紫外線消毒燈可以在有人條件下開啟，只要佩戴墨鏡即可。答案：錯誤43.【判斷】“健康城市”評價指標中，人均體育場地面積≥2.5m2為約束性指標。答案：正確44.【判斷】廢棄口罩都屬于有害垃圾。答案：錯誤（無感染風險時按其他垃圾處理）45.【判斷】“愛國衛(wèi)生月”最初設立于1952年。答案：正確46.【判斷】“健康食堂”允許使用含鋁膨松劑。答案：錯誤47.【判斷】“光腳跑步”可有效預防足底筋膜炎。答案：錯誤48.【判斷】“健康體重”核心信息指出，減重速度以每周0.5—1kg為宜。答案：正確49.【判斷】“除四害”中的“蟑螂”可傳播痢疾、傷寒等多種消化道傳染病。答案：正確50.【判斷】“健康家庭”要求家庭至少有一名成員取得紅十字救護員證。答案：錯誤（鼓勵而非強制）51.【填空】“三減三健”專項行動中，“三健”指的是健康口腔、健康體重、________。答案：健康骨骼52.【填空】我國《環(huán)境保護法》明確，排放污染物的企業(yè)事業(yè)單位應當建立________責任制度。答案：環(huán)境保護53.【填空】“健康步道”地面標識顏色建議使用________色，以提高視覺識別度。答案：藍54.【填空】城市“15分鐘健身圈”指居民步行________分鐘可達最近健身設施。答案：1555.【填空】“世界無煙日”定于每年________月31日。答案：556.【填空】“健康企業(yè)”建設要求，員工職業(yè)健康檢查率應達到________%。答案：10057.【填空】“中國居民平衡膳食餐盤（2025版）”中，谷薯類占餐盤比例約為________。答案：1/4（25%）58.【填空】“除四害”防制，蟑螂密度監(jiān)測常用________法。答案：粘捕59.【填空】“健康口腔”行動提出，兒童窩溝封閉適宜年齡為________歲。答案：6—960.【填空】“愛國衛(wèi)生志愿服務”標識中，環(huán)繞的橄欖枝象征________。答案：和平與健康61.【簡答】簡述“健康體重”管理“三步法”。答案：第一步，知曉——計算BMI、腰圍，對照標準判斷是否超重肥胖；第二步，評估——分析個人飲食、運動、睡眠、心理四方面主要危險因素；第三步，行動——制定“吃動平衡”計劃，每日減少500kcal能量攝入或增加300kcal運動消耗，每周監(jiān)測體重變化，3個月為一周期評估效果并調(diào)整。62.【簡答】列舉五種家庭減鹽技巧并說明原理。答案：①使用限鹽勺，定量控制；②以醋、檸檬汁、香料代替部分鹽，利用味覺對比效應；③出鍋前再放鹽，減少滲透流失；④選購低鈉鹽，用鉀替代部分鈉；⑤減少腌制、醬制食品，降低隱形鹽攝入。63.【簡答】說明“健康食堂”如何落實“減油”措施。答案：采購選用帶刻度的控油壺，單菜用油≤10g/人；烹飪以蒸、煮、燉、拌為主，煎炸食品每周不超過2次；菜品標識“少油”提示；提供吸油紙自助取用；每季度開展廚師“減油”培訓與考核；設置顧客意見簿，收集用油反饋并動態(tài)調(diào)整。64.【簡答】簡述“黑水虻處理廚余垃圾”技術流程。答案：廚余垃圾經(jīng)破袋、粉碎、調(diào)漿，進入35℃恒溫預發(fā)酵池24小時；泵入黑水虻幼蟲處理槽，按1:2比例投入5日齡幼蟲；幼蟲攝食72小時，殘渣減量化≥80%；篩分得到蟲糞有機肥和鮮蟲；鮮蟲經(jīng)微波滅菌、烘干制成高蛋白飼料；廢氣經(jīng)生物濾塔除臭后達標排放。65.【簡答】如何正確進行“心理急救”穩(wěn)定情緒？答案：遵循“看—聽—連接”三步：看，觀察對方是否處于哭泣、顫抖、呆滯等急性應激；聽，用簡短語言“我在乎你”“你愿意和我說說嗎”建立信任，避免評判；連接，引導其深呼吸、雙腳踩實地面，必要時提供專業(yè)心理援助熱線或轉介醫(yī)療機構。66.【簡答】說明“光污染”對健康的三類主要危害。答案：①擾亂晝夜節(jié)律，抑制褪黑素分泌，增加乳腺癌、前列腺癌風險；②眩光導致視覺疲勞、交通事故；③過度照明干擾睡眠，誘發(fā)焦慮、抑郁等情緒障礙。67.【簡答】列舉四種“綠色出行”激勵政策。答案：①公交地鐵換乘優(yōu)惠；②共享單車騎行積分兌換禮品；③氫燃料汽車免費牌照；④錯峰出行碳積分可抵物業(yè)費。68.【簡答】說明“健康小屋”必備五項設備。答案：電子身高體重秤、全自動血壓計、智能血糖儀、腰圍測量尺、健康觸控一體機（可刷身份證建立電子檔案）。69.【簡答】如何識別“偽健康產(chǎn)品”五大特征？答案：宣稱“速效”“根治”；利用患者“現(xiàn)身說法”；打著“獨家秘方”旗號；銷售地點隱蔽或網(wǎng)絡單線聯(lián)系；包裝無“國食健字”或“國藥準字”批準文號。70.【簡答】簡述“職業(yè)緊張”自我調(diào)適“5R”策略。答案：Recognize識別緊張源；Reframe重構認知，將“威脅”視為“挑戰(zhàn)”；Relax放松訓練，如腹式呼吸；Reorganize時間管理，列優(yōu)先級；Reachout尋求支持，與同事、家人或專業(yè)咨詢師溝通。71.【案例分析】某社區(qū)2025年居民健康素養(yǎng)監(jiān)測顯示：高血壓知曉率45%、治療率38%、控制率僅11%。請用“知信行”理論設計干預方案，要求包含三條具體活動、兩條評估指標。答案：活動一，邀請心血管專家開展“血壓微課堂”，現(xiàn)場演示正確測量，提升“知”；活動二，組織“控鹽廚藝大賽”，用限鹽勺、定量鹽罐強化“信”；活動三，成立“健走俱樂部”，佩戴計步器每日打卡，促進“行”。評估指標：①3個月后高血壓知曉率提升≥20個百分點；②6個月后控制率提升≥10個百分點。72.【案例分析】某校高一（3）班出現(xiàn)諾如病毒聚集疫情，24小時內(nèi)5人嘔吐。請寫出疫情處置五項關鍵措施。答案：①立即隔離病例，就醫(yī)并居家觀察至癥狀消失后72小時；②規(guī)范消毒，用5000mg/L含氯消毒液覆蓋嘔吐物30分鐘；③暫停班級集體就餐，分餐配送；④加強晨午檢，發(fā)現(xiàn)新病例2小時內(nèi)網(wǎng)絡直報；⑤健康教育，教授學生“七步洗手”法，禁用公共毛巾。73.【案例分析】某寫字樓為創(chuàng)建“健康單位”，擬在地下車庫改造“健康加油站”。請給出空間布局三項原則、兩種必備設施、一條安全提示。答案：原則：①通風良好，CO濃度≤30mg/m3；②地面防滑，坡度≤1:12；③照明≥150lx。設施：①自助血壓計；②AED除顫儀。提示：設備旁設置“緊急情況請撥打120”紅色醒目標識。74.【案例分析】某縣2026年計劃通過“互聯(lián)網(wǎng)+健康科普”提升農(nóng)村居民健康素養(yǎng)。請設計“1+2+3”模式并說明。答案：1個縣級融媒體中心統(tǒng)籌；2種傳播手段：短視頻直播+鄉(xiāng)村大喇叭；3級評價：縣級季度通報、鄉(xiāng)鎮(zhèn)月度排名、村級周榜激勵，按播放量、互動量、轉化率綜合評分，優(yōu)秀村授予“健康金話筒”流動紅旗。75.【案例分析】某企業(yè)食堂“減糖”項目一年后員工血糖異常率反升2%。請分析可能四條原因并提出對策。答案：原因①用“零糖”飲料替代，能量仍高；②主食精米面未控制；③夜班加餐甜食多；④缺乏運動。對策：①改用無糖高纖飲品；②主食粗細搭配1:1；③夜班提供低糖堅果；④每日工間操納入績效考核。76.【論述】結合實例闡述“愛國衛(wèi)生運動”如何從“環(huán)境衛(wèi)生治理”走向“全面社會健康管理”，不少于300字。答案：1952年愛國衛(wèi)生運動興起于反細菌戰(zhàn)，以除“四害”、清理垃圾為核心，大幅降低傳染病發(fā)病率。進入新時代，其內(nèi)涵由“物”向“人”拓展：上海將“健康融入萬策”，在老舊小區(qū)加裝電梯、建設15分鐘健身圈；深圳把“健康”納入城市更新法定圖則，新建社區(qū)必須預留“健康驛站”用房；成都推出“公園+醫(yī)療”模式，在綠地植入智慧健康檢測亭，市民掃碼可測血壓、心率并同步到居民健康檔案。通過政府、社會、個人多元共建，愛國衛(wèi)生運動已從單一環(huán)境衛(wèi)生整治升級為涵蓋慢性病防控、心理健康促進、生態(tài)修復、社會治理的“全面社會健康管理”新范式，實現(xiàn)了從“衛(wèi)生”到“健康”的跨越。77.【論述】試論“健康細胞”建設對推進基層治理現(xiàn)代化的作用，不少于300字。答案：“健康細胞”以家庭、單位、學校、社區(qū)、村莊為微單元，將健康指標嵌入基層治理網(wǎng)格。杭州西湖區(qū)文新街道創(chuàng)建“健康家庭”與“文明家庭”并軌，家庭成員參與志愿服務可兌換“健康幣”，在社區(qū)衛(wèi)生服務站抵用掛號費，實現(xiàn)德者有“得”；深圳南山區(qū)將“健康單位”與“安全生產(chǎn)”雙考核，企業(yè)若員工健康素養(yǎng)達標，安全生產(chǎn)保證金下浮10%，直接降低運營成本；四川瀘州把“健康村”納入鄉(xiāng)村振興實績考核，村民BMI、腰圍、吸煙率與村集體項目資金掛鉤，村干部主動上門指導減鹽控油，村民從“被動治病”轉向“主動健康”。通過量化健康、積分激勵、資源綁定，“健康細胞”讓基層治理有了可感可及、可評可考的抓手，推動治理模式由“行政命令”向“契約共治”轉型，提升了群眾獲得感與治理效能，成為基層治理現(xiàn)代化的重要支點。78.【論述】請結合“雙碳”目標，談談愛國衛(wèi)生運動如何助力綠色低碳生活方式形成，不少于300字。答案：愛國衛(wèi)生運動將“綠色”納入“健康”內(nèi)核，通過制度、技術、文化三條路徑助力“雙碳”：制度上，北京將“健康街道”與“低碳街道”評審合并，要求新改建道路非機動車道占比≥30%，市民綠色出行比例每提高10%，預計年減碳15萬噸；技術上，寧波推廣“黑水虻+廚余”模式，1噸廚余垃圾可產(chǎn)0.2噸有機肥和0.15噸蟲蛋白，替代豆粕減少碳排放0.35噸CO?當量；文化上，廣州開展“分一分、健一生”社區(qū)挑戰(zhàn)賽，居民垃圾分類正確率與“健康積分”掛鉤，積分可兌換體檢券，2025年覆蓋人群200萬，帶動生活垃圾減量12%，年減碳8萬噸。愛國衛(wèi)生運動以“健康”為支點撬動“